Laukaisuvaroitus: Ruokavalion kulttuuri ja häiriötön syöminen.
Kun olemme siirtymässä uuteen vuoteen, monet meistä toivovat olevan paljon parempia kuin edellinen, ihmiset tekevät uudenvuoden lupauksia ja puhuvat todennäköisesti laihtumisesta enemmän kuin milloin tahansa muusta vuodenajasta. Tämän vuoksi jotkut saattavat houkutella kokeilemaan Lipozene-painonpudotuksen täydennystä, joka koostuu vesiliukoisesta kuidusta, jota kutsutaan glukomannaaniksi.
Lipozene-verkkosivustolla yritys sanoo, että tuotteen kuitu voi laajentua 200 kertaa sen koon ollessa vedessä, mikä aiheuttaa tunteja kestävän täyteyden tunteen ja että tuote voi auttaa ihmisiä laihtua syödessään edelleen suosikkiruokiaan. Mutta toimiiko se todella, ja onko sitä edes turvallista kokeilla?
Ennen kuin annat Lipozenelle (tai mille tahansa muulle ruokavalion suuntaukselle kokeilla), muista, että paino ei todellakaan ole paras terveyden indikaattori, eikä kenenkään tule tuntea painostusta laihtua terveyden saavuttamiseksi, varsinkin kun se ei ole sinun suosituksesi. lääkäri.
Meitä ympäröi puhe ruokavaliosta ja ohuuudesta kulttuurissamme, mutta tämä ei tarkoita sitä, että kaikkien täytyy mennä ruokavalioon tai laihtua. Usein se, mitä tunnemme, on yhtä tärkeää tai jopa tärkeämpää kuin miltä näytämme. Jos päätät kokeilla ruokavaliota, on tärkeää saada tieto siitä, mitä asia koskee, ja mitä ravitsemusterapeutit ja ravitsemusterapeutit sanovat siitä.
Tässä huomautuksessa tässä on, mitä sinun pitäisi tietää Lipozene-tuotteesta, rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien panoksella.
Mikä on lipotseeni?
Lipozene on laihtuminen, joka on saatavana pillereinä ja joka sisältää vesiliukoista kuitua, jota kutsutaan glukomannaaniksi. Sivuhuomautus: vesiliukoinen tarkoittaa, että se imee vettä muuttuen geelimäiseksi aineeksi. Konjac- tai elefantti-yam-kasvin juurista peräisin oleva glukomannaani on ainoa vaikuttava aine Lipozene.
Muissa käyttötarkoituksissa glukomannaania käytetään joskus ummetuksen lievittämiseen, verensokerin säätelyyn diabeetikoilla ja kolesterolin alentamiseen.
"Lipotseeni auttaa painonpudotuksessa pitämällä kuluttajan kylläisenä pidempään imemällä vettä, mikä johtaa mahalaukun laajenemiseen", kertoo Trista Best, rekisteröity tasapainotieteilijä Balance One -lisäaineista. "Aktivoimalla vatsan venytysreseptorit yksilö tuntee olevansa täynnä ja kylläinen, mikä tekee niistä vähemmän todennäköisiä syödä ruokavalion kaloreita."
Onko Lipozene huono sinulle?
Shannon Henry, rekisteröity ravitsemusterapeutti EZCare Medical Clinicissa, sanoo, että Lipozene on yleensä turvallinen ja tehokas. Mutta jotkut ihmiset kokevat silti pahoinvointia, vatsakipuja, ripulia ja muita haittavaikutuksia otettaessa sitä.
Kuten muutkin lisäravinteet, toinen mahdollinen Lipozene-haittapuoli on, että se voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa. "Jos käytät lääkkeitä, erityisesti diabeteslääkkeitä, esimerkiksi sulfonyyliureoita, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen Lipozene-hoidon aloittamista", Best sanoo. Tämä johtuu siitä, että Lipozene voi estää sulfonyyliureoiden imeytymisen jättäen lääkityksen tehottomaksi.
Ja kuten muun tyyppisillä kuitulisäaineilla, Lipozene voi aiheuttaa epämukavuutta ruoansulatuskanavassa, jos aloitat sen ottamisen suurimmalla annoksella, Best sanoo.
Mitkä ovat lipotseenin edut?
Yksi lipotseenin tärkeimmistä eduista on, että liukoisiin kuituihin liittyy lisääntynyt kylläisyys (joka on pohjimmiltaan täyteyden tunne), verensokerin vakauttaminen ja suoliston terveyden parantuminen. Rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti Erin Wagner kertoo meille, miksi se on tärkeää:
- Tyydyttävyyden edistäminen voi auttaa hallitsemaan annosvalvontaa ja vähentämään kokonaisruokaa (jos lääkäri on suositellut niin tekevän)
- Verensokerisi vakauttaminen antaa sinulle enemmän energiaa ja vähentää diabeteksen riskiä.
- Terveen suolen avulla voit imeä tehokkaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Wagner huomauttaa myös, että glukomannaani sisältää prebioottikuitua, joka hajoaa niin kutsutuksi lyhytketjuiseksi rasvahapoksi (SFCA). "Näitä SCFA: ta käytetään paksusuolen polttoaineena ja niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia", Wagner sanoo. "SCFA: n esiintymisellä paksusuolessa on käänteinen korrelaatio sellaisten sairauksien kanssa kuin paksusuolen syöpä, diabetes ja sydänsairaudet."
Glukomannaani voi myös pehmentää suolen liikkeitä, mikä helpottaa niiden kulkemista, sanoo Sheri Vettel, rekisteröity ravitsemusterapeutti Integraattisen ravitsemuksen instituutista.
Toki nämä edut saattavat kuulostaa houkuttelevilta, mutta tässä on tärkeä tekijä, josta on oltava tietoinen ennen kuin teet mitään päätöksiä Lipozene-hoidon aloittamisesta: ”Nämä edut eivät ole nimenomaan Lipozene-valmistetta, mutta ne voidaan saavuttaa kuluttamalla liukoista kuitua, kuten kirjoita glukomannaaniin missä tahansa muodossa ”, Vettel sanoo. "Voit saada glukomannaania ruokavaliosi syömällä shirataki-nuudeleita, joita voidaan käyttää monenlaisiin ruokiin."
Onko lipotseenin ottamiseen liittyviä riskejä tai haittoja?
Vaikka Lipozene sisältää luonnollista kuitua, sitä markkinoidaan edelleen ruokavaliona tai laihtumislisänä, Vettel huomauttaa, ja tämä ruokkii ruokavalion kulttuuria ja yhteiskunnallisia ihanteita siitä, että ohuemmat kehot ovat terveempiä tai houkuttelevampia kuin suuremmat.
"Tämä on haitallista, koska se voi johtaa häiriintyneisiin ruokailutottumuksiin ja kroonisen laihduttamisen jaksoihin samalla, kun se heikentää luottamusta oman kehon tarpeisiin", Vettel sanoo. "Vaikka sitä markkinoidaan tapana laihtua" ilman tiukkaa ruokavaliota ", väittäisin, että erityisesti painonpudotukseen myytävän pillerin ottaminen on edelleen eräänlainen laihduttaminen."
Lisäksi Lipozene voi joskus aiheuttaa maha-suolikanavan ongelmia ärtyvän suolen oireyhtymälle, joka tunnetaan yleisemmin IBS: nä, varsinkin kun ne lisäävät glukomannaanin saantiaan.
"Tähän voi sisältyä ripuli, ilmavaivat ja yleinen epämukavuus", Vettel sanoo. "On myös ollut tapauksia ruokatorven tukkeutumisesta tämän tyyppisen kuidun turpoamisen vuoksi, mikä on erityisen huolestuttavaa rajoitetulla nesteen saannilla."
Liposeenin kustannukset voivat olla joillekin ihmisille kohtuuttomia. Tässä tapauksessa glukomannaanilisät ja shirataki-nuudelit voivat olla vaihtoehto.
Viimeinen takeaway
Lipotseenin liukoinen kuitu edistää täydellisyyttä, mikä voi auttaa sinua ylläpitämään terveellistä painoa. Se voi myös auttaa pehmentämään suolen toimintaa ja vakauttamaan verensokeria. Samanaikaisesti sinun ei välttämättä tarvitse käyttää Lipozeneä näihin tuloksiin - muut liukoisen kuidun muodot, kuten kaura, ohra ja omenat, voivat myös lisätä kylläisyyttä, vakauttaa verensokeria ja pehmentää suolen toimintaa.
Toinen asia, joka on pidettävä mielessä ravitsemusneuvojen tai ruokavalion suhteen, on se, että olemme kaikki erilaisia. Joten vaikka Lipozene tai mikä tahansa muu lisäosa tai tapa syödä voi "toimia" yhdelle henkilölle, toinen henkilö ei välttämättä näe samoja etuja. "Jotkut ihmiset saattavat sietää lipotseenia hyvin, kun taas toiset saattavat kokea ei-toivottuja ruoansulatuskanavan muutoksia, kun lisäävät kuitujen saantiaan", Vettel sanoo.
Tärkeää on, että jos aiot ottaa Lipozene-valmistetta, sinun on ehdottomasti keskusteltava ensin lääkärisi tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa varmistaaksesi, että se on hyvä valinta sinulle.
Täytä nämä 17 korkeakuituista ruokaa
