Mikään ei tappaa kesän hauskaa nopeammin kuin kivulias auringonpolttama. Paras hoito on tietysti ennaltaehkäisy, toteaa hallituksen sertifioima dermatologi Marthe Dika. "Tärkeintä on, että aurinkosuojatuotteet, kun niitä käytetään oikein, estävät palamisen jopa ihonarvoisilla henkilöillä", Dika sanoo. Vaikka voimme kaikki olla yhtä mieltä aurinkosuojan tärkeydestä, on silti tilanteita, jolloin liiallinen auringonpaiste saa meidät paremmaksi. Olitpa laiminlyönyt pakata aurinkovoidetta viimeiselle lomallesi tai unohditko, että auringonpolttama voi tapahtua ympäri vuoden, on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä parantumisprosessin nopeuttamiseksi - kaikki tarvikkeilla, joita sinulla todennäköisesti on käytettävissä.
Puhuimme Dikan ja ihotautilääkäri Tsippora Shainhousen kanssa yhdeksästä parhaasta koti-korjaustoimenpiteestä auringonpolttamiseksi.
Tapaa asiantuntija
- Marthe Dika, MD, FAAD, on hallituksen hyväksymä dermatologi, joka on erikoistunut ihosyövän ehkäisyyn ja hoitoon sekä aknen ja ekseeman hoitoon. Hän harjoittaa Franklinissä, Wisconsinissa, Forefront Dermatology -toimistossa.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, on hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Beverly Hillsissä Kaliforniassa, joka työskentelee yksityisyrittäjänä SkinSafe-dermatologiassa ja ihonhoidossa.
Levitä Aloe Vera
Tämä on yksi tunnetuimmista kodin korjaustoimenpiteistä auringonpolttamille ja sillä on hyvä syy. Aloe vera rauhoittaa ja palauttaa vaurioituneen ihon, ja sitä voidaan käyttää sekä tuoreisiin auringonpolttamiin että kuorittavaan ihoon. Vältä alkoholia ja väriaineita sisältäviä aloe vera -geelejä, koska ne voivat kuivata ihoa.
Yritä kuitenkin saada puhdas aloe vera -geeli, koska jotkut lisäaineet voivat aiheuttaa ärsytystä. "Jos käytät kaupallisesti valmistettuja tuotteita, etsi alkoholittomia tuotteita pistämisen minimoimiseksi", sanoo Shainhouse ja lisää, että aloe tulisi testata ensin pienellä ihonpalalla, koska se voi aiheuttaa allergisen kosketusihottuman.
Säilytä aloe veraa jääkaapissa lisätäksesi sen luonnollista jäähdytystä.
NaturSense Aloe Vera -geeli 14 dollaria02 ja 09
Liota pesulappu teessä tai maidossa
Olemme kaikki perehtyneet teetä juomisen terveysvaikutuksiin, mutta se osoittautuu hyväksi myös ulkoisiin sovelluksiin. "Musta tee toimii parhaiten, mutta myös vihreä tee voi auttaa", Shainhouse sanoo. Musta tee voi olla tehokkain sen parkkihappopitoisuuden vuoksi, mikä auttaa palauttamaan luonnollisesti ihon pH-tasapainon. Hauduta teepannu, jossa on kaksi tai neljä teepussia, ja anna sen sitten jyrkätä ja jäähtyä kokonaan, ennen kuin levität sitä iholle pesuliinalla.
Kylmä maito voi myös rauhoittaa auringonpolttamaa ihoa. "Maitohappo voi auttaa kuorimaan kuorittavaa ihoa", toteaa Shainhouse. Levitä sitä samalla tavalla kuin teetä: pesuliinalla.
Twinings English Breakfast Tea 6 dollaria03 ja 09
Mukauta rauhoittava kylpyamme
Toinen luonnollinen pH-korjaus tarjoaa omenaviinietikka. Tämä voimakas ainesosa tasapainottaa auringonpolttaman ihon happamuuden ja emäksisyyden ja tukee luonnollista paranemista. Mutta auringonpolttamiseksi on parasta käyttää sitä paikallisesti - tai käyttää sitä liotuksena. Lisää kaksi kuppia lämpimään kylpyyn ja liota 15 minuuttia.
04 ja 09Viileät asiat kylmäkompressorilla
"Auringonpolttama hoidetaan parhaiten viileillä, märillä kompresseilla", Dika sanoo. Shainhouse on samaa mieltä siitä, että pakkausten lisääminen voi auttaa vähentämään usein palovammoja. Suojaa iho suoralta kosketukselta jäällä (mikä voi todella vahingoittaa kudosta) välittömän auringonpolttaman helpottamiseksi ja vältä hankaavien materiaalien käyttöä. Pidä kangas puhtaana ja kuivana ihoärsytyksen välttämiseksi.
Chattanooga Black Polyurethane ColPac 22 dollaria
Lidokaiinilla formuloidut tuotteet voivat myös auttaa pitämään sairastuneen alueen viileänä, toteaa Dika. "Lidokaiinia sisältävät paikalliset anestesiavalmisteet tarjoavat jonkin verran helpotusta", hän sanoo. Bentsokaiinia sisältäviä valmisteita "tulisi kuitenkin välttää, koska se on herkistävä aine".
SunBurnt Advanced After-Sun Gel 10 dollaria05 ja 09
Tuo kasveja
Luonnolliset kasvit, kuten kamomilla ja laventeli, voivat auttaa rauhoittamaan auringonpolttaman ihon aiheuttamia pistelyjä ja arkuutta. Lisää ripaus eteeristä öljyä kylmällä vedellä piirrettyyn kylpyyn. Luonnollisella piparmintulla voi olla myös jäähdyttävä vaikutus.
Jos et halua öljyjä, käytä lempeä kosteusvoide, joka on muotoiltu parantavilla kasvitieteillä. "Harkitse ainesosia kuten kookospähkinä ja sheavoi kosteuttaviksi ja ainesosat, kuten keramidit, auttamaan korjaamaan rikkoutunutta ihoestettä", sanoo Shainhouse.
Nyt eteeriset öljyt kamomillaöljy 36 dollaria06 ja 09
Pysy sammutettuna
Vaikka se saattaa kuulostaa itsestään selvältä, yksi tehokkaimmista kodin korjaustoimenpiteistä auringonpolttamiseksi on juoda runsaasti vettä. Juomavesi ei tietenkään suojaa auringonpolttamilta, mutta se voi auttaa ihoa pysymään terveenä ympäriinsä, koska se pitää ihon tuottamassa hyaluronihappoa, joka auttaa ihoa pysymään pulleana.
Pysymällä nesteytettynä yllä olevien menetelmien yhteydessä autat nopeuttamaan kehosi paranemista. Palovammat vetävät vettä ihoa kohti, mikä tarkoittaa, että muu keho tarvitsee sitä enemmän kuin koskaan. Korkean elektrolyyttitasonsa ansiosta kookosvesi on hyvä valinta kosteutettavaksi päivän jälkeen auringossa, koska se auttaa torjumaan väsymystä.
Zico kookosvesi 23 dollaria07 ja 09
Ota anti-inflammatorinen
Jos olet juuri tullut ulos auringosta ja voit tuntea palovamman, Shainhouse neuvoo "ottamaan tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai aspiriini, välittömästi ja toistamaan kuuden tunnin välein kivun ja punoituksen vähentämiseksi. Muista syödä jotain ensin estää vatsan ärsytys. "
Tulehduskipulääkkeet auttavat polttamiseen liittyvässä kivussa, mutta ne auttavat myös yleisessä turvotuksessa.
08 ja 09Kuori varovasti
Se ei välttämättä ole ensimmäinen askel, jos sinulla on auringonpolttama, mutta kun iho on alkanut parantumisprosessin, sinun kannattaa poistaa vanha iho. "Jos ihosi sietää lievää kuorintaa, etsi voiteet, joissa on hydroksihappoja, kuten ammoniumlaktaattia, poistamaan vaa'at varovasti", sanoo Shainhouse. Valitse tuotteesi viisaasti, koska jotkut kuorijat sisältävät ainesosia, jotka ovat aivan liian kovia herkälle iholle.
Ole varovainen vain kuorimaan ihoa, joka ei enää ole punainen. Liian nopeasti kuorinta parantumisprosessissa (tai ihon kuoriminen manuaalisesti sen sijaan, että annettaisiin sen hilseilemään itsestään) voisi vain lisätä kipua ja punoitusta.
Aveeno Positiivisesti säteilevä ihon kirkastava päivittäinen kasvokuorinta 6 dollaria09 ja 09
Levitä Hydrocortisone Cream
Vaikka useimmiten rinnastetaan vikojen puremien hoitoon, hydrokortisonikreemi voi myös tehdä ihmeitä palovammoissa. Koska sen vaikuttava aine on steroidi, kerma vähentää tulehdusta kosketuksessa.
"Levitä ohut kerros hydrokortisonikermaa (suosittelen Cortaid 1-prosenttista hydrokortisonikermaa) kahdesta kolmeen päivässä vähentämään ihon punoitusta ja tulehdusta", Shainhouse kertoo.
Cortizone 10 -vahvuus Aloe Anti-Itch Crème 5 dollaria15 aurinkovoidetta, jotka todella täyttävät lupauksensa
