Jos kauneusunesi tarvitsee vakavaa lisäystä, meillä on vain lääke: eteeriset öljyt. Toki, ne tuoksuvat hämmästyttävältä, mutta niiden edut ylittävät tuoksunsa. Nämä uskomattomat keksinnöt tarjoavat luonnollisen vaihtoehdon keskimääräiselle unilisäaineelle. Sen lisäksi, että eteeriset öljyt, joilla on rauhoittava vaikutus, edistävät unta, ne voivat myös vähentää ahdistusta, alentaa verenpainetta ja lievittää stressiä, joka kertyy koko päivän. Hengitä diffuusorista tai puuvillapallosta tai levitä niitä monin eri tavoin: sekoitettuna kermaan tai ravistamalla perusöljyllä ja spritsoimalla. Ennen kuin aloitamme, nopea sana viisaille: Eteerisiä öljyjä ei tule levittää suoraan laimentamatta niitä ensin. He ovat erittäin keskittyneitä - mikä on osa syytä työskennellä niin tehokkaasti. Jatka lukemista kuudesta parhaasta uniöljystä ja valmistaudu saamaan joitain z: itä.
Ylang-Ylang
vitruvi Ylang-Ylang Essential Oil 18 dollaria
Indonesiasta kotoisin olevan kanangapuun oksista kotoisin olevat ylang-ylang-kukat tuottavat öljyä, joka vähentää tehokkaasti verenpainetta sen rauhoittavien vaikutusten vuoksi.Se voi paitsi auttaa nukahtamaan nopeammin, myös vähän aromaterapiaa öljy voi myös lievittää stressiä ja ahdistusta. Tämän lisäksi ylang-ylangilla on myös upea tuoksu, kevyt kukkainen aromi, joka toimii upeasti hajusteina tai luonnollisina ilmanraikastimina. Ylang-ylangia ei tule levittää suoraan iholle, mutta se voidaan sekoittaa perusöljyn, kuten makean manteli- tai kookosöljyn, tai jopa kosteuttavan voiteen kanssa makeatuoksuiseen voiteeseen.
Valerian
Kasviterapia Valerian Essential Oil 23 dollaria
Kuka tiesi, että näiden pienten vaaleanpunaisen kukinnan öljy tekisi niin tehokkaasta unen indusoijasta? Valerianilla ei ehkä ole samaa mainetta kuin kamomilla tai laventelilla unen edistämisessä, mutta sitä on tosiasiallisesti käytetty unettomuuden lievittämiseen 1600-luvulta lähtien. Valerianin käyttö voi auttaa sinua paitsi nukahtamaan nopeammin, myös parantamaan unesi laatua.Syvempi lepo tarkoittaa tyydyttävää unta, joka saa sinut energisiksi aamulla.
Roomalainen kamomilla
Ensimmäiset kasvitieteelliset kosmetiikkatuotteet Rooman kamomilla-eteerinen öljy 28 dollaria
Kamomilla on yksi tunnetuimmista luonnollisista rauhoittavista aineista, mikä puolestaan tekee siitä yhden loistavimmista unen eteerisistä öljyistä. Olipa sitten kastettu teetä tai uutettu öljynä, kamomillan käyttöä rauhoittavana aineena on dokumentoitu vuosisatojen ajan ja se on yksi suosituimmista tavoista torjua unettomuutta. Kasvin teho ei kuitenkaan ole pelkkää kuulemista. Tutkimukset ovat osoittaneet kamomillan tehokkuuden lievittää stressiä ja ahdistusta. Hanki annoksesi aromaterapiaa suihkuttamalla tippa tai kaksi höyryveteen (silmät tiukasti suljettuna) ja hengitä 10 syvästi. Aiot ajautua unelmiesi hetkessä.
Neroli
Nyt eteeriset öljyt Nerolin eteerinen öljy 28 dollaria
Neroli on usein unohdettu eteerinen öljy unta varten, mutta aiomme muuttaa sitä. Öljy uutetaan katkeran appelsiinipuun kukasta, ja sen mausteinen, sitruunan tuoksu tekee siitä suositun hajusteiden ainesosan. Neroli tuottaa rauhoittavan vaikutuksen, erityisesti yhdistettynä laventeliöljyn ja kamomillan kanssa. Se on myös tehokas yksinään vähentämään stressiä ja verenpainetta erityisesti naisilla.
Seetripuuta
Vitruvi Cedarwood Essential Oil 12 dollaria
Yhdellä maadoitettavimmista unen eteerisistä öljyistä setripuulla on lohduttava, puumainen tuoksu, joka sopii täydellisesti diffuusoriin ennen nukkumaanmenoa auttamaan sinua ajautumaan pois. Cedarwood toimii rauhoittavana aineena, joka voi myös lievittää verenpainetta ja ahdistusta.
Laventeli
Radha Beauty Laventeliöljy 18 dollaria
Mikään luettelo parhaista unen eteerisistä öljyistä ei tietenkään olisi täydellinen ilman laventeliöljyä, joka on yksi yleisimmin ilmoitetuista luonnollisista lähteistä rauhallisen unen aikaansaamiseksi. Laventeliöljyä on turvallista levittää suoraan iholle, mutta testaa pieni kädellä ennen kuin levität suurempia määriä. Tuplaa hieman pulssipisteisiin ennen nukkumaanmenoa tai hiero hieman kämmenten välissä ja hengitä muutamalla syvällä hengityksellä. Laimenna seitsemän tippaa tl perusöljyä ja lisää seos kylpyyn, jotta saat toisen upean tavan rentoutua pitkän päivän jälkeen.
Nämä eteeriset öljyt parantavat aknea, päänsärkyä ja paljon muuta
