Siirtyminen syksystä talveen voi aiheuttaa tuhoja jopa kovimmissa ihoissa. Eikä vain ulkolämpötilan lasku ole syyllinen kodikkaan keskuslämmityksen kytkemiseen päälle ja lohdutuksen etsimiseen kuumissa poreammeissa. "Kun lämpötilan muutokset ovat nopeita, kuten tullessa sisälle lämpimään ympäristöön kylmän vaikutuksesta, vesi haihtuu ihosta nopeammin johtuen suuresta erosta sisältä ja ulkoa", toteaa tohtori MJ Rowland-Warmann, perustaja ja lyijy kliinikko Smileworksissa. "Tätä pahentaa se, että kylmällä säällä kosteus laskee, mikä rasittaa ihon kosteuden säätelyä. Tuloksena on, että enemmän vettä menetetään ja ihon estofunktio voi heikentyä, jolloin se muuttuu punaiseksi, kuivaksi ja hilseileväksi. Näemme nämä muutokset usein ensin huulilla. "
Vaikka erittäin kylmä sää ei ehkä ole vielä iskenyt, ennaltaehkäisy on aina helpompaa kuin parannuskeino. Siksi kehotimme ihoasiantuntijoita paljastamaan parhaat vinkit ihon pitämiseksi onnellisena ja hehkuvana nyt talvesta.
Valitse kosteuttava puhdistusaine
Tehokas puhdistus on kaiken hyvän ihonhoitorutiinin kulmakivi lian, epäpuhtauksien ja meikkien poistamiseksi, jotka voivat aiheuttaa virheitä, mutta kannattaa myös etsiä puhdistusainetta, jolla on etuja. "Jotkut puhdistusaineet voivat kuivata ihon, mikä on erityisen huono talvella, koska kylmä ilma tekee jo hyvää työtä kuivattaaksesi ihosi", sanoo tohtori Marc Ronert, IMAGE Skincaren tieteellisen neuvottelukunnan puheenjohtaja. "Tärkeintä on löytää puhdistusaine, joka kosteuttaa ja poistaa kaikki ongelmat aiheuttavat epäpuhtaudet."
Etsi puhdistusaine, jolla on ainesosia, kuten kosteuttava hyaluronihappo. Neutrogena Hydro Boost kosteuttava puhdistusgeeli ja öljytön meikinpoistoaine hyaluronihapolla (10 dollaria) on hyvä valinta täplälle alttiille iholle, kun taas ihoa estävillä keramiideilla varustettu puhdistusaine, kuten CeraVe kosteuttava kasvopesu (14 dollaria), on ihanteellinen kuiva iho. Ronert suosittelee IMAGE Vital C kosteuttavaa kasvojenpuhdistusainetta (30 dollaria), kermaista puhdistusainetta, johon on lisätty C-vitamiinia. "C-vitamiini auttaa kirkastamaan ihon ulkonäköä ja puhdistusaineen kermainen rakenne todella kosteuttaa ihoa samalla kun puhdistat", toteaa Ronert .
IMAGE Vital C kosteuttava kasvojen puhdistusaine 30 dollaria
Kuorinta hehkua varten
On niin vaikeaa saavuttaa hehkuva iho ilman vähäistä kuorintaa. "Prosessi auttaa irrottamaan kömpelöitä, kuolleita ihosoluja, jotta uudet, terveemmät solut alla voivat säteillä", sanoo tohtori Ronert. PHA on seuraavan sukupolven kuorinta ja tarpeeksi lempeä käytettäväksi myös herkimmälle iholle. Napsauttamalla tätä saat selville parhaat hapot, joita voit käyttää jokaisella vuosikymmenellä elämässäsi.
Valitse antioksidanttipitoinen seerumi
Seerumit ovat paras tapa toimittaa aktiivisia ainesosia syvälle ihoon kevyen rakenteensa ansiosta. "Antioksidanteilla on X-tekijä talven ihonhoidossa", toteaa tohtori Rowland-Warmann. "Ihoa vahingoittavat vapaat radikaalit, jotka ovat aineita, joita solut vapauttavat vastauksena auringonvaloon, saasteisiin ja tupakointiin. Nämä ovat vieläkin vahingollisempia, jos ihon estotoiminto vähenee talvella kuivumisen tai kuivumisen vuoksi. Antioksidantteja ovat vitamiinit, kasviuutteet ja koentsyymit, jotka vähentävät ihon hajoamista. "
Tohtori Rowland-Warmann suosittelee pitämään silmällä seerumeja, jotka sisältävät seuraavia antioksidantteja:
- C-vitamiini: "Tämä on välttämätöntä kollageenin aineenvaihdunnassa ihossa. Suosittelen C-vitamiiniseerumeita aamuisin, koska se lisää aurinkovoidesi tehokkuutta." (Ed. Huomautus: jota sinun tulisi käyttää päivittäin, jopa talvella).
- A-vitamiini: "Se tunnetaan myös nimellä retinoli ja sitä käytetään yöllä, se vähentää auringonvalon aiheuttamia vaurioita ja kääntää niin kutsutun valokuvan. A-vitamiini tekee myös ihon (ulkokerroksen) paksummaksi ja tarjoaa iholle paremman suojan. Retinoli voi olla hieman kuivuva talvi ja varovaisuus on käytettävä sitä sisältävissä tuotteissa, jotta ne eivät ärsytä ihoa. On järkevää aloittaa pieniannoksisella retinolilla ja selvittää vahvuudet, kun iho on tottunut niihin. "
- B3-vitamiini: "Se tunnetaan myös nimellä niasiiniamidi, tämä on hyödyllinen ainesosa vähentämään ihon läpi tapahtuvaa vesihäviötä ja parantamaan estotoimintoa."
Osta verkkosivustomme hyväksymiä antioksidanttipitoisia seerumeja alla:
Skinceuticals C E Ferulic 166 dollaria
Tavallinen retinoli 1% Squalane 7 dollaria
Paulan valinta 10% niasiiniamidivahvistin 44 dollaria
Lisää nestekerros ja lukitse se sisään
Transepiderminen vesihäviö (TEWL) tapahtuu talvella, kun kosteus laskee keskuslämmitteisissä toimistoissa ja kodeissa, minkä jälkeen kosteutta vedetään ulos ihosta ja ilmaan. Lisää hyaluronihapposeerumi rutiiniin parantaaksesi nesteytystasi, mutta muista seurata sitä kosteusvoiteella. "Kosteusvoiteet sitovat ja pidättävät vettä sen lisäksi, että muodostavat suojatiivisteen, joka estää vesihäviön", kertoo esteettinen lääkäri Rita Rakus.
Paulan Choice Ceramide-rikastettu kiinteyttävä kosteusvoide 58 dollaria
Älä unohda myös kosteuttaa huuliasi!
Elizabeth ARden Eight Hour Cream Cream Lip Protectant Stick aurinkosuojatuote SPF 15 $ 24
Laske veden lämpötilaa
Voi olla erittäin houkuttelevaa nostaa kylvyn tai suihkun lämpötilaa, mutta se ei ole paras idea ihollesi.
"Kuuma vesi todennäköisesti vahingoittaa ihon toimintoja pikemminkin kuin auttaa niitä", Rowland sanoo. "Kuuma vesi aiheuttaa ihon kuivumista, kun se yrittää säätää lämpötilaa, ja veden vuoksi ihosta poistuu öljyjä, jotka muuten suojaisivat sitä alkuaineilta. Tämä taas vähentää estotoimintoa, koska nämä lipidit pelaavat tärkeä tehtävä mikrobilääkkeiden, antioksidanttien ja ihon läpäisevyyden toiminnassa ja estää vesihäviön.
Lisäksi Rowland toteaa, että muutokset ihon pH: ssa voivat muuttaa esteen käyttäytymistä; pitkä veteen liotus voi muuttaa ihon pH: ta useita tunteja ja tehdä suojakerroksesta vähemmän tehokkaan.
Valitse lämmin kylpy tai suihku ja seuraa ihoa estävää kosteusvoidetta.
Eucerin Advanced Repair Lotion 9 dollaria
Lisää öljy
"Jos ihosi tuntuu edelleen kuivalta, suosittelen lisäämään tippa tai kaksi kevyttä öljyä kosteusvoideesi kanssa, jotta se voi suojata ihoa kovalta kylmältä säältä tuntematta raskautta ja rasvaista", suosittelee Su-Man Tsu W-hotelli Lontoossa. "Etsi ruusunmarjaöljyä, aprikoosinsiemenöljyä, makadamiaöljyä tai saksanpähkinäöljyä"
Hiero korvasi
Hieman outo, mutta Hsu suosittelee hieromalla korviasi 36 kertaa lämmön saamiseksi kehoon. "Korvien hierominen ei ole vain hyödyllistä terveydelle, mutta se lämmittää välittömästi kehosi lämpötilaa kylmän tuntuessa ja voi myös lisätä kasvojesi verenkiertoa", hän sanoo. Hehku ja kokeile …
Hanki ilmankostutin
Tämä höyryinen keksintö estää talven ihoa kuivumasta. Kesällä ilma on yleensä kosteaa, mikä auttaa ihoa pysymään kosteutettuna ja joustavana. Talvella ilma on kylmä ja kuiva, joten ihosi ei kykene imemään niin paljon vettä ympäristöstä pitääkseen ihon kosteutettuna. "Ilmankostuttimen poistamisella on sama vaikutus, koska se lisää kosteutta ilmaan, jota ihosi voi käyttää", Ronert sanoo. "Tämä auttaa rauhoittamaan kuivunutta, kutisevaa ja halkeilevaa ihoa, joka kärsii ankarasta talvisäästä. Varmista vain, että tiivistät tämän ylimääräisen kosteuden kosteusvoiteella!"
Pure Enrichment -kostutin 36 dollaria
Saada nesteytys
On olemassa tiettyjä klinikan sisäisiä hoitoja, jotka voivat lisätä ihon nesteytystä sisältä ulospäin. Volite sisältää useita injektioita hyaluronihappoa, joka on pullea iho; voit lukea arvostelumme Voliten täältä.
Vakavasti kuivalle iholle Dr. Preema London Clinicin lääketieteellinen johtaja Preema Vig sanoo, että Profhilo on loistava hoito. Se on voimakkaampi Volite-versio, ja siihen sisältyy hitaasti vapautuva hyaluronihappo, joka ruiskutetaan ihoon kosteuden lisäämiseksi sisältäpäin. "Tämä innovatiivinen hoito vaikuttaa suoraan ihon löyhyyteen ja yhdistää biomuodostuksen välittömästi kiristävään vaikutukseen", Vig kertoo. "Tämä injektoitava aine palauttaa" persikan "takaisin kuivuneeseen ihoon ja tarjoaa syvälle syvään kestävää kosteutta, joka auttaa suojaamaan sinua talvisin kylmältä säältä." Jos olet aloittelija, kokeile Hydrafacialia poistamaan tukossa olevat huokoset ja tehostamaan nesteytystä.
Pysy energisenä
Talvikuukausina monet meistä siirtyvät lepotilaan, harjoittavat vähemmän ja syövät enemmän mukavuutta. Valitettavasti tämä voi johtaa tylsään, himmeään ihoon.
"Tutki syömistä elintarvikkeista, jotka sisältävät omegaöljyjä, paljon kosteuttavia ominaisuuksia ja laajan valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita ravitsemaan ihoa", neuvoo Salcura Natural Skin Therapy -yrityksen omistaja ja johtaja Claudia Talsma. "Ajattele avokadoa, kurkkua, pinaattia, salaattia ja banaania." Napsauta tätä saadaksesi 10 ruokaa, jotka on tieteellisesti todistettu parantavan ihoasi.
Tohtori Howard Murad, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja Murad Skincare -yrityksen perustaja, on samaa mieltä. "Ihon kosteuttaminen sisäpuolelta on tie eteenpäin!" Hän sanoo. "Sanon aina, että sinun pitäisi syödä vettä kuluttamalla paljon raakoja hedelmiä ja vihanneksia. Talvikuukausina varo ruokia, kuten kylmävesikaloja, jauhettuja pellavansiemeniä, saksanpähkinöitä, goji-marjoja ja munia.
Hän selittää, että nämä elintarvikkeet ovat upeita tulvien soluissasi vedellä ja pitävät solut vahvina, jotta ne voivat sisältää vettä, pitäen sinut kosteutettuna ja terveenä pidempään. "Varmista, että käytät oikeita ravintolisiä varmistaaksesi, että saat myös kaikki kehosi tarvitsemat vitamiinit ja ravintoaineet", hän neuvoo.
Lue Muradin kirja The Water Secret saadaksesi tietää ihon kosteuttamisesta ruokavalion avulla.
Howard Murad M.D.Salaisuus 14 dollaria
Älä liioittele ihonhoitoa
Saatat olla kiusaus pakata ihonhoitotuotteisiin, kun ihosi huutaa huomiota, mutta vähemmän on enemmän. "On tärkeää, ettet liioittele ihonhoitoa talvella ja ylikuormita ihoa", varoittaa tohtori Rowland-Warma. "Liian hyvä asia voi tehdä ihosta hidas ja estää huokoset, mikä johtaa tylsempään ihoon ja enemmän puhkeamista. On tärkeää löytää oikea tasapaino ihon auttamiseksi talvikuukausien aikana eikä liioittelemisella."
Lisää sumua
Meikkitaiteilija Joyce Connor ehdottaa, että kasvosumu pysyy aina käden ulottuvilla. "Voit spritz näitä ihon yli ja jopa meikkiä kosteuttamaan ihosi koko päivän", hän sanoo. "Suosikkini ovat Avènelta, Emma Hardielta ja Mario Badesculta."
Avene Eau Thermale Avene -lähdevesi 19 dollaria
Emma Hardie Plump & Glow kosteuttava kasvosumu 54 dollaria
Mario Badescun kasvosuihke aloella, kurkulla ja vihreällä teellä 12 dollaria
Seuraavaksi se on virallista - kasvojäsenyydet ovat uusia kuntosalin jäsenyyksiä.
