Probioottien edut eivät ole salaisuus. Mutta ennen kuin löydät parhaan probiootin sinulle, et ehkä todellakaan tunne niitä. Ota se minulta: Kun löydät oikean probioottilisän, et koskaan katso taaksepäin. Tarvitsetko nopean päivityksen? Nyt sitä mennään. "Probiootit" on pohjimmiltaan termi, joka annetaan suolistossasi oleville eläville bakteereille. Niitä kutsutaan usein "hyviksi bakteereiksi", koska ne auttavat pitämään suolistasi terveinä. Tämä puolestaan saattaa vaikuttaa kaikkeen ruoansulatuksesta ihoon, hiuksiin ja jopa henkiseen hyvinvointiin. Jokaisen suolistossa on terveellisiä bakteereja, mutta se voi olla tasapainossa "pahojen" bakteerien vallatessa. Asiat, kuten stressi, sairaudet ja antibiootit, voivat häiritä hyvien bakteerien määrää, joten ihmiset haluavat usein täydentää lisäravinteita.
Suolissasi elää tonnia erityyppisiä bakteereja, jotka kaikki luokitellaan erilaisiksi probioottikannoiksi.Niiden uskotaan kohdistavan erilaisia asioita. Kaksi pääasiallista kantaa, jotka usein näet lisäravinteissa, ovat…
- Lactobacillus, merkitty usein nimellä "L." jota seuraa spesifinen kanta, so. L. Acidophilus. Lactobacillus on jogurtissa löydetty probiootti. Se elää ihmisen ruoansulatus-, virtsa- ja sukuelimissä ja auttaa ruoansulatuskanavassa, laktoosi-intoleranssissa, aknessa ja ekseemassa.
- Bifidobacterium, merkitty nimellä "B." jota seuraa spesifinen kanta, so. B.Bifidum. Bifidobacteriumia löytyy maitotuotteista ja muista fermentoiduista elintarvikkeista, kuten kefiristä, kombuchasta ja hapankaalista. Ihmisillä Bifidobacterium elää normaalisti suolistossa maitohappobakteerien muodossa. Bifidobacterium-probioottien kantojen ottaminen voi auttaa helpottamaan ärtyvän suolen oireyhtymän, immuniteetin ja ummetuksen oireita.
On totta, että probiootteja löytyy joistakin elintarvikkeista, mutta usein nämä bakteerikannat voivat tuhoutua ruoansulatuksessamme ennen kuin he pääsevät suolistoon. Siellä tulevat probioottilisät…
Joten mikä on oikea probiootti sinulle?
Probiootteja on monia erilaisia, jauheista tabletteihin ja juomiin.
Symprove 12 viikon ohjelma 472 dollaria
Symprove on tarkoitettu auttamaan ruoansulatuskanavassa, ja se saa ihosi hehkumaan kuin mikään muu. Vakavasti. Tuotemerkin mukaan se toimii eri tavalla kuin muut probiootit, koska bakteerit ovat jo aktiivisia ja kasvavat vesipohjaisessa kaavassa, mikä tarkoittaa, että ne voivat välittömästi alkaa kolonisoida ja lisääntyä suolistossa.
Aloitin ensimmäisen kerran Symproven käytön muutama vuosi sitten, kun toinen kauneudenhoitaja suositteli sitä turvotukseen ja IBS-oireiden torjumiseen. Koska probioottien ottaminen kestää jonkin aikaa, on suositeltavaa, että otat 12 viikon haasteen nähdäksesi tuloksia todella. Sidenote: Jos sitoudut 12 viikon haasteeseen, maksat vain kahdeksan pullon hinnasta. Voit myös ostaa neljä pulloa kerrallaan, jos haluat halvemman aloitusvaihtoehdon.
Juot yhden laukauksen joka aamu ennen ruokaa tai juomaa, mikä on kätevää, koska lisäravinteiden ottaminen ruoan kanssa on yleensä kaatumiseni (syön usein pöydälläni, joten se vaatii vakavaa suunnittelua). Neljän viikon jälkeen aloin huomata suuren eron tunnelmassani. Minulla oli enemmän energiaa, en tuntenut hitautta tai turvotusta syömisen jälkeen, ja ihoni oli rehellisesti paras, mitä se on koskaan ollut.
12 viikon kuluttua sain enemmän kohteliaisuuksia kuin koskaan iholleni (vakavasti - hehku on todellista), enkä ollut saanut niin paljon kuin yksittäistä haukkua tai kylmää. Yritän nyt käyttää Symprovea kerran tai kahdesti vuodessa antamaan immuunijärjestelmälleni vauhtia.
(Yllä) Ihoni, kun olen suorittanut 12 viikon Symprove-kurssin.
Huomasin myös, että Symprove oli loistava lomaa edeltävä vakuutussuunnitelma ennen matkustamista Sri Lankaan viime vuonna välttääksesi minkäänlaisten matkavirheiden tarttumisen ollessani siellä. Voin vahvistaa, kun olin poissa, minulla ei ollut ongelmia. Matkakaverini toisaalta sairastui.
Parhaat tabletin probiootit
Jos juomat eivät ole sinun juttusi, probioottilisäaine tabletin muodossa saattaa sopia paremmin elämäntyyliisi.
Kohdista ruoansulatuskanavan probioottilisäosa 41 dollaria
Align Probiotic sisältää voimanlähteen Bifidobacterium infantis -kannan, joka auttaa erilaisissa ruoansulatuskanavassa. Toisin kuin vesipohjaiset lisäravinteet, näitä tabletteja ei tarvitse pitää jääkaapissa, joten ne ovat käteviä, jos matkustamme.
Bodyism Ultra Probiootti 56 dollaria
Bodyismin Ultra-probiootit on otettava ruoan kanssa, koska niiden lisäksi, että ne sisältävät eläviä probioottien kantoja, ne ovat myös täynnä orgaanisia, ravinteita sisältäviä vihreitä, jotka on tarkoitettu parantamaan kehoasi sisältäpäin. (Toim. Huomaa: Tätä tuotetta ei ole tällä hetkellä varastossa. )
RMS Beauty sisällä probiootti + prebioottinen ravintolisä 64 dollaria
Suunniteltu otettavaksi kahdesti päivässä (ruoan kanssa tai ilman), RMS sisältää sekä probiootteja että prebiootteja, joiden tarkoituksena on auttaa terveitä bakteereja menestymään. Tuotemerkin mukaan 25 miljardia yksikköä hyviä bakteereja on rikastettu myös antioksidanteilla, mikä lupaa saavansa kaiken irti annoksestasi.
