Me kaikki tiedämme, että on oletettavasti elintarvikkeita, jotka vaikuttavat negatiivisesti ulkonäköön. Tämä ensimmäinen peilien tarkistus myöhäisen, alkoholijuomien täyttämän yön jälkeen on riittävä todiste. Mutta kuinka kauan kestää, että ruokavalio vaikuttaa ihoonsa? Ja jos luovut näistä elintarvikkeista, milloin pystyt havaitsemaan ihosi positiivisen muutoksen? Keskustelin Dana Jamesin, toiminnallisen lääketieteen harjoittajan kanssa Food Coach NYC: stä saadakseni selville.
"Jos sinulla on huomaamaton gluteeniherkkyys, se voi tehdä kasvosi turvotukseksi tulehduksellisen reaktionsa vuoksi. Se ilmestyy kahden tunnin kuluessa. Lääkkeenä on juoda kurkusta ja persiljasta valmistettua vihreää mehua, koska molemmat toimivat diureettina ja auttavat poistamaan tulehdusjätteet kehosta. "
"Maitotuotteet voivat saada ihosi puhkeamaan, koska ne muuttavat testosteronin ja estrogeenin säätelyä kehossa. Tämä näkyy seuraavana päivänä. Ainoa kerta, kun ihoni puhkeaa, on syönyt jogurttia! Paljon ei voi tehdä, paitsi odottaa sitä ja pitää ruokavaliosi erittäin kevyt. "
"Paistettu ruoka, mukaan lukien ne 10 perunaa, jotka varastoit ystäväsi lautaselta, näkyy kasvoillasi - ihosi näyttää himmeältä ja öljyiseltä. Paistettu ruoka muuttaa solukalvorakennetta, mikä tekee ihosoluille vaikeammaksi poistaa jätteensä. Se näkyy noin 12 tuntia kulutuksen jälkeen. Juo kurkuma-tonika tuodaksesi kirkkauden takaisin iholle. "
"Jos tarvitset jälkiruokaa joka ilta päivän päättyessä, varoita, näet sen noin 6-8 tunnissa. Säännöllinen sokerin kulutus hajottaa kollageenia ja elastiinia, mikä johtaa variksen jalkoihin ja juoniin. Tyydytä makeat halusi kombuchalla, kuten Health Aid Pink Lady Apple (8 dollaria). Kombucha sisältää probiootteja, jotka auttavat palauttamaan mikrobiomin nuoremmalle iholle. "
"Yksi liikaa cocktaileja ja tiedät sen. Iho on punainen, kuivunut ja täplikäs. Tämä voi tapahtua melkein välittömästi, jos sinulla on taipumusta punoitukseen, tai seuraavaan aamuun mennessä. Nesteytä kookosvedellä tai vihreällä mehulla, joka on valmistettu kurkusta, fenkolista ja korianterista. Juo jatkuvasti koko päivän ajan laittaa happea takaisin ihoon. "
