Viime kesän joogan aikana ohjaaja aloitti luokan ohjaamalla ryhmän seisomaan korkealla vuoristoasennossa. "Jalat yhdessä, kädet sydämesi keskellä", hän sanoi. ”Sulje silmäsi ja kuuntele kehoasi. Mitä haluat tältä käytännöltä? "
En sulkenut silmiäni. Sen sijaan tuijotin peilini heijastusta yrittäen kaarevani selkäni hienovaraisesti tavalla, joka erottaisi reidet. Se oli temppu, jonka otin ollessani syömishäiriöni syvyydessä säätämällä ryhtiäni korostamaan paremmin himoitunutta reiden aukkoa. Ja vaikka nykyään olen paljon rauhallisempi paljon terveellisemmän (ja paljon vahvemman) ruumiinrakenteen kanssa, jotkut tavat kuolevat kovasti. Olen huomannut joogan olevan erittäin hyödyllinen, koska ei ole parempaa tapaa käsitellä asioita kuin kirjaimellisesti asettamalla itsesi fyysisesti vaarantaviin tehtäviin.
Noina kauniina sekunteina prioriteettisi muuttuvat; ei ole tilaa epäilyille, paskauksille tai myrkyllisille ajatuksille, vain hengitys ja keskittyminen. Se on käytäntö tosielämässä, päästäminen irti. Mutta nämä muutamat ensimmäiset minuutit - minuutit, ennen kuin muistan tarkalleen mihin kehoni kykenee - ovat usein, kun löydän itseni haavoittuvimmaksi. Tämä epävarmuus heijastuu takaisin minuun, jota ympäröivät peilit vahvistavat. Joten kaaren selkäni ja siirrän painoni tuomitsemalla hiljaisesti reidet.
Mitä halusin tältä käytännöltä? Suljin lopulta silmäni, huokasin syvästi ja toistin hiljaa tavallista mantraani: hyväksymistä.
Merenneidon reidet vs. reiden aukot
Sattumalta, selasin uutissyötteitäni seuraavana aamuna, kun katse laskeutui otsikkoon. "Merenneito-reidet ovat uusi reiden aukko", se kiristi. Tarina kertoi viimeisimmän kehon positiivisen viestin Instagramin pyyhkäisemiseksi: Naiset lähettävät valokuvia reidensä kosketuksesta hashtagilla #mermaidthighs, mikä tosiasiassa antaa sananlaskun sormelle. Mutta vaikka sydämeni lämpenee, kun näen kaiken tämän itserakkauden viruksen, varsinkin kun ajattelin takaisin reisien epämukavuuteen koskettamalla joogaa edellisenä iltana, se sai minut myös pitämään tauon.
Jos kehon positiivisuus koskee ehdotonta hyväksymistä - jos tavoitteena on lopettaa muutaman surkean millimetrin lihan tutkiminen jalkojemme välissä - miksi sitten käytämme koskettavia reitä moraalisesti ylivoimaisena repinä reiden aukkoon? Miksi niin monet merenneito-reiden otsikot viittaavat siihen kehon positiivisena suuntauksena? Miksi, rukoile, kerro, kutsumme sitä "uudeksi reiden aukoksi"? Voivatko reideni olla koko vaihtelevassa koossaan ja vahvuudessaan vain uusi reiden aukko ikuisesti? Ja sinunkin? Ja kaikki muutkin?
Viime kesänä katselin, kuinka Simone Bilesin kauniisti lihaksikkaat reidet hyppäävät hänet olympialaisten historiaan. Kääntöpuolella näin Kenian maratonin Jemima Sumgongin selvästi ohuemmat jalat kuljettavat hänet myös voittoon. Kukaan ei kyseenalaista heidän ruumiinrakenteensa vaihtelua; sen tekeminen olisi merkityksetöntä ja suoraan sanottuna hieman loukkaavaa. Sen sijaan juhlimme heidän ruumiinsa merkittävinä voiman, keskittymisen ja sitoutumisen astioina. Mutta tässä on asia - miksi pidämme itseämme niin täysin erilaisessa standardissa? Kaikki ruumiimme ovat merkittäviä; meillä kaikilla on niin uskomatonta voimaa, joustavuutta ja potentiaalia. Ainoa ero on, että emme kaikki hio ja kanavoi näitä ominaisuuksia olympiakullan saavuttamisen erityistarkoitukseen.
Näkökulman muuttaminen
Suurimmalle osalle meistä tavoitteena on, että kehomme kuljettaa meidät läpi elämän monien esteiden ja odottamattomien käänteiden - jotain, joka ansaitsee äärimmäisen juhlan, on kuitenkin näennäisesti tullut toissijaiseksi tälle urheilullisen kyvyn globaalille juhlalle, yhtä nautinnollista kuin katsella onkin . Sen sijaan me leikkaamme ruumiimme ja ryöstelemme palasia, asettamalla yhden väestön esteettisesti miellyttäväksi sen, mitä toinen ajattelee olevan moraalisesti parempi. Viime kädessä tarjoamme kehomme vain yhteiskunnalle punnitsemalla massojen mielipiteitä. Ja luopumalla omistuksestamme yhdestä asiasta, joka on syvin omamme, jätämme itsemme tuskallisen alttiiksi ikuiselle tyytymättömyydelle. Jopa ajan ja itsensä rakastamisen myötä nämä haavat ovat vaikeimmin parantuvia.
Mutta on olemassa tie. Viime yönä joogassa reidet pysyivät vahvina ja vakaina, kun liikutin poseihin, jotka ovat aina osoittautuneet minulle hankaliksi, tasapainottaen koko ruumiini painoa, läpäisemättömiä ja sietämättömiä vuosien ankarille sanoille, vihaisille kyyneleille ja suoralle väärinkäytökselle. ve pinottu heitä vastaan. Ja huolimatta itsekritiikistä, joka seurasi minua käytännössäni, suljin sen antamalla jalkoilleni tiukan puristuksen, kiitollinen heidän voimastaan, vaikka mieleni kamppailisi putoamaan jonoon. He tekivät täsmälleen sen, mitä heidän piti tehdä. Niiden koolla ja tapalla, jolla he koskettavat, ei ollut mitään tekemistä sen kanssa. Muistan sanani, mantrani: hyväksyminen. Olen vasta alkamassa ymmärtää, mitä se tarkoittaa.
7 hyvinvointiasiantuntijaa selittää "ruumiinneutraalisuuden" ja sen, miksi kannattaa tutkia
