Milloin viimeksi teit kunnon taivutetun vatsan naurun? Tai nauratko niin paljon, että vuodat kyyneleen? Tiedät, kuten käytit lounastauolla bestieesi kanssa tai kun katselit ensimmäistä kertaa Ace Ventura: Pet Detective. Ajattele nyt, kun viimeksi sanoit S-sanan. Tai T-sana. Se on stressaantunut ja väsynyt, jos et olisi tajunnut sitä.
Vaikka kuiva nokkeluutesi ja hilpeä lyöjäsi onkin mittakaavassa, näyttää siltä, että eniten voimme kerätä vastineeksi puolisydämen hymyn - kevyen sniggerin. 60 sekunnin itsearvioinnin jälkeen ymmärrän, että minäkin kuulun tähän luokkaan, joten kun kuulin, että Neom oli avannut onnellisuuskoulut tarjoukseksi auttaakseen meitä palauttamaan huumorintajumme, laitoin nimeni lista.
Kuuntele ja opi
Ensinnäkin, voit unohtaa tukevat luokkahuoneet: Tämä on 30 minuutin henkilökohtainen tapaaminen Neom-konsultin kanssa, ja kaikki tapahtuu sen myymälöiden takaosassa. Ei hoitohuoneessa, mutta huomaamattomammalla ja hiljaisella alueella, jossa muut asiakkaat eivät tunne sinua. Ennen kuin aloitin juttelemisen rakkaudestani / vihoistani ja tunteistani, sain palkinnon yrttiteellä vain siitä, että olin siellä, ja käsikuorinnalla, joka käytti allekirjoitetun Happiness-sarjan tuotteita. Joka haisee sivuhuomautena jumalallista. Sekoitus villiminttua ja mandariinia, se on heti kohottavaa ja vei minut aurinkoisempaan paikkaan kaukana, kaukana Lontoon keskustasta.
Takana pöydässä oppiminen todella alkaa, kaikkialla rentouttavassa käsien hieronnassa (mikä vaikeuttaa muistiinpanojen tekemistä, joten ota sanelukone tai nauhoita istunto puhelimeesi, jos haluat todella muistaa sanotun). Minulla oli onni saada myymäläpäällikkö Alessandra Suzzi opettajaksi. Kiitos hänen tietosanakirjastaan eteerisistä öljyistä, huomasin, että mimoosa olisi hyvä rauhoittamaan viheltävää mieltäni, mandariinin vierittäminen vatsaani auttaisi lievittämään IBS: ää (se on pehmeää, rullaa hyvin ja eteeriset öljyt auttavat ruoansulatusta) ja juominen huoneenlämpötilassa vettä inkiväärin kiilalla tasapainottaa suolistani. Toinen infuusio kotitehtäväluettelossani? Mandariini ja puristetut mustikat. Helppo detoksifioiva tonika Suzzi sanoi, että se ei kumoa keskiyön määräaikaa käyttäviä sokeripitoisuuksiani, mutta kalibroi sisäpuoleni uudelleen, jotta voisin onnellisesti siirtyä niistä eteenpäin.
Neom Organics Great Day kylpy- ja suihkupisarat 50 dollaria
Muita helmiä, joista sain apua? Vesimelonin syöminen tekee sinusta onnellisemman. Miksi? Koska se pakottaa suusi hymyilemään. Käytä Neomin kylpy- ja suihkupisaroita päivittäin (ellei olet raskaana). Koko tuotevalikoimastaan pisarat sisältävät suurimman osan eteerisiä öljyjä, ja ne voivat imeytyä verenkiertoon välittömästi verenkierron tehostamiseksi ja valmistautuaksesi hauskoihin aikoihin.
Pudota kaksi tai kolme palloa kämmeniin, paina ne yhteen, kuppi kätesi ja hengitä sisään ja paina sitten lämmin öljy niskaasi ja rintakehäsi ja solisluusi. Tein sen ennen kuin aloitin tämän kirjoittamisen, ja vaikka minulla ei ole naurua, se täytti sieraimeni iloisella tuoksulla, mikä tarkoitti lauantaina työskentelyä paljon vähemmän tuskallista.
Nyrkkien puristaminen on toinen hyvä vinkki. Suzzi selitti, että tämä johtuu siitä, että kulmat ovat luonnollisesti kohottava osa kehoasi. "Kun muodostat yhteyden otsaan, nostat suusi ulkoreunat, joten jälleen kerran se pakottaa sinut hymyilemään luonnollisesti." Kuulostaa typerältä, mutta itse asiassa sen jälkeen kun puolen tunnin oppitunnini oli ohi, kaikella, mitä hän oli minulle kertonut, oli järkeä.
Jopa vähän liikunnasta: Hän huomautti, että nykypäivän yhteiskunnassa emme vain naura, vaan teemme kaiken myös sprintimoodissa. HIIT ja painostaminen mennä luokkaan joka päivä, vaikka olisimme uupuneet, eivät anna kehollemme aikaa ja mahdollisuuksia myrkkyjen poistumiseen kehosta, joten ne kokoontuvat vatsa-alueelle ja hautuvat kipuna ja negatiivisuutena. Kutsu sitä sattumaksi, mutta seuraavana päivänä ohitin taisteluluokan ja onnistuin menemään 24 tuntia ilman Buscopania.
Räätälöity koulu
Jokainen oppitunti on tietysti räätälöity yksilölle, ja tarjolla on muita kouluja: unikoulu, energiakoulu ja stressinpoistokoulu. Voit saapua myymälään tietäen, kummassa haluat osallistua, tai voit suorittaa haistamistestin saapuessasi. Tähän sisältyy jokaiseen hoitoon liittyvien tuoksujen hengittäminen, ja kehosi ja mielesi huutavat kumpi tahansa sinusta tuntuu eniten synergiasta. Se tekee siitä helpompaa, jos et halua myöntää, että saatat tarvita myös tarkistusistunnon siitä, kuinka voit olla onnellinen.
"Ihmiset eivät halua sanoa olevansa onnettomia; panemme rohkeat kasvot ja sanomme: "Itse asiassa olen kunnossa", Suzzi sanoo. "Siksi haluan käyttää ensimmäisen kuulemisen aikana sanoja ja termejä, kuten" kohottava ", ja selittää, että kyse on mieluummin tyydytyksestä kuin ylivoimaisesta onnentunnosta."
Ainakin realistisempi. Koska et lähde kaupasta naurun aikana. En joka tapauksessa, mutta minusta tuntui paremmalta itsestäni ja olin oppinut jotain, mikä on koko koulunkäynnin tarkoitus, eikö? Jos vain meitä olisi hoidettu hemmottelussa matematiikan aikana, voimme kaikki olla algebra-whiz-lapsia. Voi, ja mainitsinko, että se on ilmainen?
On tärkeää tarkistaa lääkäriltäsi, jos olet masentunut, ahdistunut tai "poissa". Onnellisuus ja hetken nauttiminen (kuten vesimelonin tai teen syöminen) eivät ole sama asia. Todellinen työ on välttämätöntä sen ymmärtämiseksi, miten ja miksi tunnet asioita, tai kerrokset, jotka muodostavat miksi olet funkissa. Nämä vinkit ovat hyödyllisiä noutopalveluissa, mutta jos ne eivät tue sinua, kehotamme sinua käymään lääkärin kanssa keskustelemaan asioista.
