Muistatko Tasmanian paholaista? Luulen, että monet meistä tuntevat olonsa hieman Taziksi, pyörivät läpi viikon. Elämä voi joskus tuntua melko ylivoimaiselta - jongleeraustyön, kotitöiden, elämän ylläpitäjän ja sosiaalisen elämän kanssa, puhumattakaan lasten lisävastuusta (jos sinulla on niitä). Tule viikonloppuna, kaikki mitä haluat tehdä, on rentoutua sen sijaan, että vietät koko päivän kädet ja polvet siivoamalla taloa tai seulomalla paperityötä. Joten kehotimme ammattimaista järjestäjää (kyllä, on sellainen henkilö) paljastamaan, mitä sinun pitäisi tehdä viimeisenä perjantaina ja viikonloppuna varmistaaksesi, että sinulla on stressitön työviikko maanantaina. Kuten tiedämme, stressi voi vaikuttaa kaikkeen unestasi painonnousuun keskellä, joten järjestäytyneemmällä lähestymistavalla päivittäiseen elämäänsi voi olla positiivinen vaikutus muihin alueisiin.
Kate Ibbotson, Yorkshiressä toimivan A Tidy Mind -yrityksen perustaja ja APDO Professional Declutterers & Organizer -yhdistyksen PR-johtaja, paljastaa kaikki tarvitsemasi viikon temput, jotka ovat hieman vähemmän Taz-kaltaisia.
Perjantain viimeistelijät
Pubin tai sohvan ja Love Islandin vetovoima on vahva perjantaina, mutta pyritään lopettamaan työviikko kunnolla ja aloittamaan itsesi maanantaina. Tiedän, että se näyttää ennenaikaiselta, mutta se auttaa estämään nuo sunnuntain pelot, rehelliset. "On monia asioita, joita suosittelen tekemään perjantaina, jotta seuraava viikko olisi hyvä alku", Ibbotson sanoo. Ne sisältävät:
Rutiinitehtävien viimeistely
Vaikka nämä tehtävät tuntuisivatkin mielettömiltä, ne ovat välttämättömiä aloittaa uusi viikko rauhallisesti ja valmistautuneesti. Asioita, kuten fyysinen ja digitaalinen arkistointi, laskutus tai laskujen maksaminen, kokousten toimet, laitteiden synkronointi ja vanhentuneiden tietojen poistaminen puhelimesta.
Kysyä apua
Jos tarvitset apua tulevalle viikolle, pyydä sitä perjantaina eikä sunnuntai-iltana tai maanantaiaamuna. Viikonlopun lähestyessä ihmiset ovat myös rennommassa mielessä ja anteliaampia. Heillä on myös enemmän aikaa vastata pyyntöösi.
Pakkauksen purkaminen ja pakkaaminen uudelleen
Jos sinulla on työkassi tai lapsia, joilla on koululaukkuja, muista käsitellä niitä perjantai-iltana. Tunnista kaikki paperityöt, joihin on puututtava, poista lounasrasiat ja juomat sekä yleiset roskat tai tarpeettomat kuitit. Kun käytät sitä, jos käytät tiettyä töissä tai koulussa, voit myös pakata pussin uudelleen seuraavaksi maanantaina.
Viikonloppusuunnitelma
Varmistaaksesi, että saat työviikkosi lentoon, on viikonloppuna tehtävä joitain valmisteluja. Tässä ovat Ibbotsonin tärkeimmät vinkit:
Tarkista päiväkirjasi
Rakastan viikon näkymän päiväkirjaa nähdäksesi koko viikon yhdellä vilkaisulla. Varmista, että et ole varannut mitään kaksinkertaisesti ja että olet antanut itsellesi tarpeeksi heilumismahdollisuutta matkustamiseen jne. Tasapaino on avain onnelliseen ja arvokkaaseen viikkoon - onko sinulla sekoitus työtä, seurustelua, perhe-aikaa, liikuntaa ja muuta aika sammua? Jos sinulla on aukkoja, kysy itseltäsi, mitä mielekästä toimintaa voit suunnitella varmistaaksesi, että käytät aikaa tehokkaasti.
Tee suunnitelma viikkoa eteenpäin
Yksinkertainen tehtävien kirjoittaminen ohjaa alitajuntaasi kohti viikon tavoitteita ja ohjaa keskittymisesi siihen, mitä on saavutettava, varsinkin kun huomaat mielesi harhailevan tai jos vietät aikaa tuottamattomasti. Suunnitelmasi voi olla mikä tahansa muutamasta luettelomerkistä täyteen taulukkoon, jossa kerrotaan kuinka vietät aikasi tunti tunnilta.
Ateriasuunnitelma ensi viikolle
Tähän voi sisältyä kaappien vastaanottaminen, verkkokaupan täyttäminen tai luettelon kirjoittaminen supermarkettimatkaa varten. Jos sinulla on käsitys siitä, mitä syöt seuraavan viikon aikana, teet terveellisempiä valintoja ja säästät rahaa. Jos sinulla on aikaa valmistaa lounaasi eräkeillä, vielä parempi.
Kerroin tehotunnissa
Käytä tätä aikaa pienten valmiustehtävien tekemiseen tulevaa viikkoa varten. Asiat, kuten lahjojen kääriminen, korttien kirjoittaminen, lomakkeiden täyttäminen, matkojen suunnittelu, esineiden kerääminen palaamaan kaverille - koputtamalla nämä asiat pois luettelosta, tekevät paljon vähemmän stressaavan viikon.
Vaihda vuodevaatteet
Tuoreissa lakanoissa on jotain erittäin miellyttävää ja lohduttavaa sunnuntai-iltana - saatat jopa nukkua paremmin. Älä vaihda pyyhkeitä samaan aikaan, muuten pesu on ylikuormitettu - tee sen sijaan keskellä viikkoa.
Varmista, että lataat
Tämä on tärkein kohta täyttää viikonloppusi arvokkailla, lataavilla toiminnoilla. Sillä ei ole väliä vietätkö aikaa television edessä vai täynnä aktiviteetteja perheen tai ystävien kanssa, kunhan olet päättänyt tarkoituksella, mitä teet, todella ruokkivan sieluasi.
