Olet kuullut infrapunasaunoista, eikö? He väittävät vähentävänsä stressiä, polttavan kaloreita, puhdistavan ihoa, parantavan mielialaasi ja antavansa lukuisia lisäetuja, joiden vuoksi olemme täällä. LA: n ja NYC: n saunastudiot, kuten Shape House, Sweattheory, HigherDOSE ja Hot Box, ovat muutamia paikkoja, joissa voit hikoilla tapaasi vieroittaa. Se, mitä nämä trendikkäät "hikimajat" ovat tehneet, on ottanut muinaiset ja perinteiset parantamismenetelmät ja modernisoinut ne (ajattele: LED-valot väriterapiaan ja AUX musiikin soittamiseen). Vaikka olen kokenut infrapunasaunan - ja pidän sitä mieluummin kuivasta saunasta, koska tuntuu siltä, että lämpö säteilee sisältä, ei klassisen kuumahuoneen kokemuksen sijaan, - olen aina halunnut kokeilla perinteistä hiki-mökkiä.
Viimeaikaisella matkallani Meksikoon kokin temazcal-seremonian Jasha Spassa JW Marriott Los Cabosissa. Se on lähinnä aitoa rituaalia. Seremonia on 90 minuuttia ja sitä johtivat aviomies ja vaimo Jorge Delgadillo ja Silvia Gaytan, jotka ovat harjoittaneet lapsuudestaan asti. Kuvaa kupolin muotoinen tiiliuuni. Vaikka saatat joutua ryömimään perinteiseen temazcaliin, joka tarkoittaa suoraan "hikitaloa", tämä on suurempi ja siinä on istumapaikat, koska se on keinona. "Temazcal on hyvä parantamaan sielusi ja puhdistamaan kehosi", Silvia sanoo.
Meille annettiin ohjeet välttää ruokaa kahden tunnin ajan ennen seremoniaa ja juoda vettä. Perinteisesti sinua pyydetään paastoamaan eikä juoda vettä päivää ennen kokemusta. (Onneksi se on menneisyyttä, koska olen kokeillut mehunpuhdistusta ja se ei kestänyt kovin kauan.) Ennen sisäänmenoa meitä tahrattiin salvia, joka puhdistaa energiaasi (jos olet utelias, me olivat yllään uimapuvut). Jorge oli hombre fuego, jonka tehtävänä oli auttaa temazcaleroa - tässä tapauksessa seremoniaa johtanut Silvia. Jorge lapioi kuumissa kivissä ja sulki oven takanaan. Ovessa oli pieni halkeama, joka antoi palan valoa sisään. Perinteisessä et näe kättäsi edessäsi.Ajatuksena on, että lämpö ja pimeys on tarkoitettu Äiti Maan kohduksi. Pysy kanssani, palaan tähän.
Silvia pyysi äiti Maalta lupaa seremonian aloittamiseen. Hän lauloi ja lauloi, ja toisinaan liittyimme mukaan. Jos tämä olisi muutama vuosi sitten, olisin ehkä ollut arka, mutta muistutin itseäni, että kaikki muut tunsivat todennäköisesti saman hankaluuden, joten menin vain sen eteen. Kävimme ympäri jakamalla mitä tarkoituksemme olivat seremoniaan ja kiittämällä. Se oli uuden vuoden alku, joten aikomusten asettaminen oli jotain, mihin olin ajatellut paljon. Kiitin henkiä terveydestäni sekä perheeni ja rakkaani terveydestä. Aikomukseni oli keskittyä laserterävällä tavalla uraani.Olen erittäin uskovainen aikomuksemme sijoittamisesta universumiin, ja sen laulaminen tässä pyhässä tilassa oli voimakasta. Silvia jatkoi seremoniaa laulamalla ja laulamalla, meitä kannustettiin soittamaan instrumentteja, ja minä taputin ravistajaa.Läsnäolon lisäksi osallistumisessa on jotain, joka vaikuttaa syvästi koko kokemukseen.
"Työskentelemme neljällä elementillä: ilma, vesi, tuli ja maa", sanoo perinteisen lääketieteen Silvia. "Tuli kivien lämmittämiseksi, vesi lääketeen valmistamiseksi, ilma on höyryä ja maa on sinun luoksesi jalat. "Se oli henkinen matka, jonka suosittelisin (ellet ole raskaana, sinulla on sydänsairauksia tai verenpaineongelmia). Koin selkeyttä tavoitteistani ja tunsin ylivoimaista positiivisuutta elämässäni olevan rakkauden määrälle. "Päätavoitteena on jättää kaikki huolemme ja epämukavuutemme temazcaliin", sanoo Silvia."Lopussa, kun tulet ulos, olet kuin uudestisyntynyt."
Sillä mitä se kannattaa: seremonian aikana asettamani aikeet ilmaantuivat elämässäni pian sen jälkeen. Kuinka se syystä hikoilee?
Jos tarvitset vakuuttavampaa, tutustu viiteen tieteelliseen tukeen, miksi saunat ovat hyviä terveydellesi.
