Karkea iho voi olla hyvin karkea. Vaikka me kaikki kaipaamme silkkisen sileää ihoa, erilaiset tekijät - ympäristöstä käyttäytymiseen - voivat estää meitä pääsemästä sinne. Onneksi on olemassa joitain helppoja tapoja saada sileämpi iho kasvoistasi aina käsivaroihin, jalkoihin ja jalkoihin - dermatologit David Lortscher ja Jennifer MacGregor päästivät meidät sisään. Raskaan TLC-annoksen ja runsaan kosteuden avulla poista kuolleet solut ja palauta ihosi parhaan näköiseksi. Katso alla olevat asiantuntijoiden hyväksymät vinkit oppiaksesi tarkalleen kuinka aloittaa sileämmän ihon prosessi.
Tapaa asiantuntija
- David Lortscher, MD, on hallituksen sertifioima dermatologi ja Curologian toimitusjohtaja. Hän toimii dermatologian etäkonsulttina Arizonassa ja New Mexicossa sijaitsevissa maaseudun terveysklinikoissa, joista puuttuu erikoissairaanhoitoa.
- Jennifer MacGregor, MD, on hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Union Square Laser Dermatologiassa New Yorkissa. Hän on maailmanlaajuisen transseksuaaliterveysalan ammattiyhdistyksen jäsen ja transseksuaalien huippu-dermatologi.
Mikä aiheuttaa karkeaa ihoa?
Ennen kuin ryhdymme käsittelemään karkean ihon korjaamista, ymmärretään, mikä aiheuttaa sen ensinnäkin. "Olipa seurauksena vaurioitunut ihoeste, josta puuttuu lipidien kosteus, krooninen hankaus, Keratosis Pilaris (eli ekseemaan liittyvät karkeat follikkelit, mutta myös nähneet synnytyksen jälkeen) tai krooninen altistuminen vedelle tai muille ärsyttäville aineille, karkea iho voi tarkoittaa paljon asioita ", MacGregor sanoo.
Lortscherin mukaan "Ihonhoitotuotteidesi ainesosat saattavat vaikuttaa karheeseen, kuivaan ihoon. Ollaksesi turvallisella puolella, vältä mahdollisesti ärsyttäviä ainesosia, kuten denaturoitua alkoholia." Toinen syyllinen? "Aurinkosuojan puute", hän sanoo. "Pitkäaikainen UVA-altistuminen vahingoittaa ihon kollageenikuituja, jotka voivat johtaa kuivalle, karhealle ja nahkaiselle iholle" sekä "ympäristötekijöille, kuten matalalle kosteudelle tai kylmille kuiville tuulille". Ja vaikka kuorinta on tärkeä vaihe ihonhoitorutiinissasi, "Liiallinen kuorinta kemiallisten kuorintojen, kuten AHA: n ja BHA: n (beetahydroksihappo) ja / tai fyysisten kuorintojen (esim. Puhdistusharjat ja kuorinnat), liiallisesta käytöstä voi aiheuttaa punoitusta ja tuntemusta. "tiiviydestä", herkkyydestä ja kuivuudesta ", Lortscher sanoo.
Kosteuttaa hyaluronihapolla
One Love Organics Gardenia + Tea Antioksidantti vartaloseerumi 39 dollaria
Kaikkia kosteusvoiteita ei ole luotu tasa-arvoisiksi. Valitse yksi, joka vastaa tarpeitasi ja täydentää elämäntyyliäsi. Onko ihosi erittäin kuiva ja ajankohtainen kerma kosteusvoide vain älä leikkaa sitä? Valitse seerumi tai öljy, joka tunkeutuu ihoon syvemmälle kosteuden lisäämiseksi. MacGregor neuvoo: "Etsi ja testaa kosteusvoiteita, jotka sisältävät sekoitusta" kosteusvoiteita ", tekemään kaikki asiat, joita ihosi tarvitsee tunteaksesi" kosteutetuksi ". Keramidit ja skvaleeni ovat lipidikorvikkeita, kun taas kostuttavat aineet (hyaluronihapot, glyseriini jne.) Piirtävät vettä ihoon ja pullista se ylös. Et tarvitse fanciest kosteusvoide, vain oikea sekoitus sinulle. "
Lortscher tunnistaa hyaluronihapon (HA) erityisesti olevan "kosteuttaja ihon uloimmassa kerroksessa (joka) tunnetaan kosteutta sitovista ominaisuuksistaan, mikä auttaa pitämään ihosi näyttävän pullealta ja kasteiselta". Hän selittää edelleen: "Luonnollinen ikääntymisprosessi ja altistuminen ympäristötekijöille, kuten auringon UV-säteilylle, tupakansavulle ja saasteille, aiheuttavat ihon HA-tasojen laskua ajan myötä ja voivat johtaa kuivaan ja / tai dehydratoituneeseen ihoon. Rutiinisi voi auttaa ihoa säilyttämään kosteuden. Yleensä tämä tapahtuu ajankohtaisten voiteiden muodossa, mutta hyaluronihappolisät voivat joissakin tutkimuksissa myös rohkaista ihoa tasaisemmin. "
Lortscher lisää: "Vaikka kasvosi todennäköisesti altistuvat (edellä mainituille) ympäristötekijöille useammin, myös muu ihosi on alttiita kuivumiselle ja kuivumiselle matalamman HA-tason seurauksena."
Hänen suosituksensa? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 dollaria), jonka hän sanoo olevan "loistava vaihtoehto välittömälle kosteudelle ja ihon kirkastumiselle. Se voi johtaa väliaikaisesti sileämpään ja" pulleammin "ihoon." Mukana on myös The Curology Moisturizer: "Geeli-voide-hybridi-kosteusvoide on rauhoittava ja kosteuttava. Siinä on hyaluronihappoa, joka lukkiutuu nesteytykseen koko päivän, ja kaavassa ei ole ärsyttäviä ainesosia, kuten tavallisia sulfaatteja, hajusteita ja väriaineita." Lopuksi, Lortscher ehdottaa tätä öljytöntä Neutrogena Hydro Boost -vesigeeliä (21 dollaria) kosteusvoidetta, joka "sisältää hyaluronihappoa voimakkaaseen kosteutukseen, mutta on riittävän kevyt toimimaan rasvaiselle iholle. Se lukitsee kosteuden koko päivän."
Ohita vaahtoavat puhdistusaineet ja geelipohjaiset tuotteet, jos olet kuiva. Sen sijaan, pidä kermainen koostumuksia sekoitus kosteuttavia ainesosia täydentää ihoa.
Lisää C-vitamiiniseerumi aamuihonhoito-ohjelmaan
Mario Badescu C-vitamiiniseerumi 45 dollaria
Lortscherin mukaan "C-vitamiinilla on anti-aging-hyötyjä ja se auttaa korjaamaan olemassa olevat ihovauriot, mikä auttaa sinua saavuttamaan kirkkaamman ja tasaisemman ulkonäön: Se auttaa estämään vauriot ennen kuin ne edes tapahtuvat neutraloimalla vapaita radikaaleja, epävakaita atomeja tai molekyylejä, joista voi tulla kehomme sisällä ja ulkoisista lähteistä, kuten UV-säteilystä. Vapaat radikaalit aiheuttavat pieniä hyökkäyksiä kehomme terveille soluille. C-vitamiini auttaa suojautumaan vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Se auttaa myös palauttamaan ihosi rakenteen stimuloimalla kollageenin, proteiinin, tuotantoa joka muodostaa sidekudoksen ja antaa iholle sen rakenteen. "
Hän jatkaa: "UV-valolle altistumisen on osoitettu vähentävän C-vitamiinipitoisuutta ihossa. Koska C-vitamiinin paikallinen käyttö auttaa palauttamaan nämä valonsuojaimet, seuraa, että C-vitamiinin aamuinen käyttö voi auttaa suojaamaan ihoa auringon vaurioilta. Antioksidantit kuten C-vitamiini, toisin kuin aurinkosuojatuotteet, imeytyvät ja niillä on vaikutusta jonkin aikaa pesusta ja hankauksesta huolimatta. On osoitettu, että suoja auringolta voi kestää jopa neljä päivää useiden päivittäisten levitysten jälkeen. "
"C-vitamiiniseerumit on yleensä tarkoitettu levitettäväksi kasvoillesi ja kaulallesi. Tästä huolimatta C-vitamiini korjaa ihoa koko kehossasi tukemalla kollageenisynteesiä ja toimimalla antioksidanttina suojaamaan UV-altistuksen aiheuttamilta valovaurioilta", Lortscher sanoo. Hänen suosituimpia valintojaan ovat Paula's Choice C15 Super Booster (49 dollaria), Mad Hippie C-vitamiiniseerumi (34 dollaria), Topix Citrix C-vitamiinin Pro-Collagen kirkastava seerumi (94 dollaria), No7 nuorekas C-vitamiini Fresh Radiance Essence (25 dollaria) ja Mario Badescu-vitamiini C-seerumi (45 dollaria).
Suojaa ihoasi vahingolliselta UV-altistukselta
Supersilmukka! Päivittäinen aurinkosuojatuotteiden laaja spektrinen SPF 50 22 dollaria
Ei pitäisi olla mikään yllätys, että "tärkein tekijä ihosi terveyden ja nuoren ulkonäön ylläpitämisessä on ennakoiva suoja aurinkosuojalla. Pitkäaikainen auringonvalo voi johtaa kuivaan, karheeseen ja nahkeaan ihoon", Lortscher sanoo. Hän suosittelee: "Tuotetta, jolla on vähintään SPF 30, tulisi käyttää päivittäin ja levittää uudelleen joka toinen tunti, jos aiot olla auringossa."
Lortscher lisää: "Muista, ettei mikään aurinkovoidetta ole täydellinen lohko - riippumatta siitä, mikä SPF on! Yleensä ihotautilääkärit suosittelevat vaatteita, hattuja, aurinkolaseja, varjon etsimistä (varsinkin klo 10-16) ja laajakirjoista käyttöä. On tärkeää käyttää sekä kasvojen että vartalon aurinkovoidetta riittävän suojan varmistamiseksi. Koko kehosi tuntee haitallisen auringonvalon vaikutukset sisäänpäin ja ulospäin. " Vartalon aurinkovoidetta varten Lortscher valitsee Neutrogena Pure & Free® Baby-aurinkosuojavoiteen SPF 50 (10 dollaria) ja herkän ihon aurinkovoiteen laaja-alaisen SPF 60+ (9 dollaria). Kun ostat kasvojen aurinkovoidetta, hän sanoo, että EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ja CeraVe AM kosteuttava kosteusemulsio SPF 30: lla "sisältävät niasiiniamidia, joka voi vaalentaa tummia pisteitä vuosien auringonvalolta, vähentää punoitusta ja voi vähentää hienoja viivoja ja parantaa ihon kimmoisuutta "sekä" hyaluronihappo, joka voi auttaa ihoa säilyttämään kosteuden, mikä vaikuttaa positiivisesti ryppyjen ulkonäköön ja mahdollisesti parantaa ihon kimmoisuutta ".
Kokeile laserlaitteita ja laimennettavia injektiokohteita
MacGregor sanoo: "Rakastan aktiivisia ihonhoitotuotteita ja laser- / energialaitteita kosteuden säilymisen parantamiseksi. Nuorilla lapsilla ja vauvoilla on luonnollisesti pullea ja valoisa iho, mutta UV- ja ympäristövahingot tapahtuvat ajan myötä ja kuivattavat ihon. Kaikki, mikä korjaa ihoa ja tekee siitä terveellisemmän parantaa myös kosteuden pidättymistä. " Tämä sisältää "laserit, kuten murto-osan pinnoitus ja radiotaajuiset neulaimet". Lisäksi "laimennetut injektoitavat aineet levitetään ihon pinnalle, kuten sisäiset kosteusvoiteet tasoittavat, sakeuttavat ja stimuloivat omia kollageeni- ja proteoglykaanejamme. Tästä on tulossa erittäin suosittua parantamaan kosteutta ja parantamaan ihon laatua (ei vain tilavuuden, kohottamisen ja ryppyjen vuoksi) "MacGregorin mukaan.
Kuori kemiallisesti AHA: lla (alfa-hydroksihappo)
Humalassa norsu T.L.C. Framboos ™ -glykolinen yön seerumi 90 dollaria
AHA: t eivät ole mitään uutta älykäs ihonhoito. Lortscher selittää miksi: "Kuorinta AHA: illa voi auttaa käynnistämään ihon luonnollisen uudistumisprosessin, paljastamaan uudet nuoremmat ihosolut ja auttamaan ihoasi näyttämään terveellisemmältä. AHA: t voivat edistää ihon tasaisempaa tasoa ja parantaa ihon rakennetta. AHA voi myös auttaa vähentää hyperpigmentaatiota. AHA: t voivat aiheuttaa valoherkkyyttä, joten on suositeltavaa käyttää niitä vain PM: ssä ja käyttää aurinkovoidetta aamulla. Aloita vain kerran viikossa ja lisää taajuutta vähitellen siedetyllä tavalla. "
Hän toteaa: "Vaikka AHA: ita käytetään pääasiassa kasvoilla, niitä voidaan käyttää myös keholla AHA-vartalovoiteen muodossa." Hänen AHA-tuotesuosituksiinsa kuuluvat Pixi Glow Tonic (29 dollaria), Derma-E yön yli kuorinta (19 dollaria), Mario Badescu glykolihappoväriaine (18 dollaria), ensiapu kauneuden kasvojen säteilypatjat (34 dollaria), humalassa elefantti T.L.C. Framboos-glykolinen yön seerumi (90 dollaria) ja Skinceuticals C + AHA -seerumi (136 dollaria).
Kuori kemiallisesti BHA: lla (beetahydroksihappo)
Paulan Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 30 dollaria
"Salisyylihappoa sisältävät tuotteet (alias beetahydroksihappo, alias BHA) auttavat liuottamaan" sementin ", joka pitää kuolleet ihosolut ihon pinnalla, jolloin ne voidaan irrottaa tehokkaammin, mikä auttaa tylsää, kuivaa tai hilseilevää ihoa ja tukossa huokosia , "Lortscherin mukaan.
Hän lisää: "BHA on paras rasvaiselle ihotyypille. Salisyylihappo on lipidiliukoinen ja kykenee tunkeutumaan follikkeliin ja vähentämään tukkeutuneita huokosia. Se auttaa poistamaan huokosissasi olevan gunkin (sebumin ja kuolleet ihosolut) niin, että se ei enää ole Tämä auttaa puhdistamaan huokosesi välttäen kertymistä, joka voi laukaista aknen puhkeamisen. "
"BHA: t eivät aiheuta valoherkkyyttä, joten niitä voidaan käyttää aamulla tai yöllä, vaikka FDA suosittelee silti aurinkosuojaa, jos käytät BHA-tuotetta. Aina kun ihon pinnalla olevat kuolleiden ihosolujen kerrokset poistetaan, esimerkiksi kuorimalla , iho menettää osan fyysisestä suojastaan auringon UV-säteiltä. Joten kuten aina, on tärkeää olla ahkera aurinkovoidetta käytettäessä BHA: ta ", Lortscher neuvoo.
Hän kertoo: "BHA-tuotteita myydään tyypillisesti kasvojesi kuorintana, mutta niitä myydään nyt myös vartalohoidoissa kehon puhkeamisen helpottamiseksi." Stridex Med Pads (9 dollaria), Neutrogena öljytön aknepesu (8 dollaria) ja Paulan Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (30 dollaria) ovat muutamia hänen suosikki BHA-tuotteistaan.
Tai… (Hellävarainen) kuorinta fyysisesti Konjac-sienellä
Japanilainen Konjac Sponge Pure White Puff 13 dollaria
"Kuivan ihon poistamiseksi ei tarvita aggressiivista kuorintaa. Itse asiassa liiallinen kuorinta voi pahentaa sitä!" varoittaa Lortscheria. "Hellävarainen tapa ihon kuorintaan on konjac-sieni, joka on valmistettu aasialaisen konjac ('Konnyaku') -kasvin juuren kuiduista. Pesusienillä voidaan puhdistaa kasvot joko puhtaalla vedellä tai yhdistettynä ihoon. pieni määrä mitä tahansa kasvojen puhdistusainetta. Niillä on lievä kuoriva vaikutus, mutta ne ovat yleensä pehmeitä ja lempeitä iholle. "
Konjac-sienen milloin ja missä sitä käytetään, Lortscher sanoo: "Vaikka se on yleensä yhdistetty puhdistusaineeseen kasvojen kuorimiseksi, sitä voidaan käyttää suihkussa kuorimaan kehon karkeita hilseileviä osia."
Pidä huolta kädet ja jalat
Vaseliini 100% puhdasta raakaöljyä 13 dollaria
MacGregorin mukaan "Levitä ensin alueet, jotka ovat karkeita ja paksua ihoa, ennen kosteusvoiteen levittämistä. Voit käyttää vahvempaa kuorinta-ainetta polvissa, kyynärpäissä, käsissä, jaloissa ja kantapäässä, kunhan ne eivät ole punaisia, halkeamia tai tartunnan saaneita. näiden paksujen ihoalueiden suosikkituotteet sisältävät sekä maitohappoja että ureaa. " Harkitse Topix Replenix-kantapää-, polvi- ja kyynärpelastusvoiteita, jotka yhdistävät glykolihapon kuorittavan voiman urean kanssa ja antavat sinulle sileämmän näköisen ihon. Hän lisää: "Jos kätesi ja jalkasi ovat erittäin kuivia, päällystä ne paksuun kerrokseen vanhanaikaisella vaseliinilla ja levitä käsineitä. On hämmästyttävää, kuinka paljon tukos auttaa tuotetta uppoamaan ihoon."
Voit käyttää puuvillahansikkaita yön yli, mutta vaihtoehto (jos se on epämiellyttävää) on käyttää nitriilikokeita tai puutarhakäsineitä vaseliinivaneliinikerroksen päällä kävelemisen, työmatkan, television katselun jne. Aikana.
Nuku kostuttimen kanssa
Nosturin pudotus Ultraääni Cool Mist -kostutin 40 dollaria
Ihomme voi helposti kuivua yöllä. Nukkuminen lähellä olevan ilmankostuttimen kanssa voi auttaa vähentämään kasvojesi ja kehosi kosteushäviötä, kun saamme joitain z: itä. "Usein tuulettimet ja keskitetty ilmastointi ja / tai lämmitys voivat vaikuttaa huoneen kuivaan ilmaan, mikä aiheuttaa tai pahentaa kuivaa ihoa. Joten yritä käyttää ilmankostutinta ja levittää kosteusvoidetta, kun ihosi on vielä hieman märkä suihkun jälkeen. vedessä, suosittelee Lortscher.
Käytä suojaavaa ainetta sisältävää kosteusvoidetta
Lääkäri Rogers Restore® Healing Balm 30 dollaria
MacGregor selittää: "Suoja-aineet (vaseliini, jotkut öljyt, voit ja vahat) tiivistyvät kosteuteen." Hän neuvoo, että niitä käytetään parhaiten kylvyn jälkeen, kun iho on kostea, ja imevät tuotteen helpommin. "Yleisin (suojaava aine) on vaseliini, mutta rakastan myös lääkäri Rogers Restore Healing Balm (30 dollaria), joka on levitettävämpi (tämä on turvallista niille, joilla on lanoliiniallergiaa, koska lanoliinia löytyy Aquaphorista)", sanoo MacGregor. Jos olet todella kuiva, hän lisää, että voit jopa levittää vartaloöljyä - "Avene tekee upean ylellisen" ennen kosteusvoiteen käyttöä.
Länsi-Afrikan salaisuus erittäin sileälle iholle on vain 18 dollaria
