Meitä kaikkia kiinnostaa tietyt kunto-ohjelmat tai aktiviteetit muihin nähden. Mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi valitset Bootcampin joogan sijaan? Tai miksi haluat mieluummin mennä vaellukselle kuin juosta kolme mailia? Niin paljon kuntoa koskee persoonallisuutta, varsinkin jos haluat luoda yhtenäisen rutiinin. Ja vaikka horoskoopin etsiminen ohjauksesta ei ehkä ole tieteellisin menetelmä, se opettaa todella arvokkaan oppiaiheen: Kyse ei ole pelkästään harrastuksen pitämisestä, vaan myös ihannetapauksessa löytää jotain, joka auttaa sinua löytämään henkisen tasapainon fyysisen lisäksi. Ja jos ei muuta, astrologia on hauskaa! Vieritä merkkisi kohdalle nähdäksesi kunto-ottelusi.
Oinas: Pyöräily
Syntyneelle kilpailijalle ei ole mitään jännitystä kuin nähdäksesi nimesi sytyttävän Flywheel-tulostaulukon, ja minkä tahansa pyörimisluokan korkeaoktaaninen ympäristö pitää sinut tyytyväisenä. Mutta se antaa sinulle myös jotain muuta: yhteisöä. Menetät positiivisella energialla (hei, Psycle), ja hikoillessasi huoneen kanssa täynnä ihmisiä pidät Oinas-egon kurissa.
Härkä: Juoksu
Nike Zoom Pegas Turbo juoksukenkä 160 dollaria
Selvä, Härkä - ehkä treenaaminen ei ole suosikkisi asia maailmassa. Hallitsevan Venuksen planeetan ansiosta olet joku, joka kaipaa mukavuutta ja uusia, aistien kokemuksia, kuten hienointa suklaata tai viiniä, kulutettuna pehmeimmässä hikoilussa. Mutta paras vihje sinulle on hyödyntää juuri tätä: Jos aistien kiinnittäminen on sitä, mitä kaipaat, päätä ulkona juoksemaan tai jopa voimakävelyyn. Pidä itsesi kiinnostunut ja sitoutunut kokeilemalla uutta reittiä joka päivä, ja kun olet vakiinnuttanut tottumuksen, allekirjoituksesi pysyvyys käynnistyy. Ilmoittaudut 10 kk: n ja puolimaratonille hetkessä!
Kaksoset: Tennis
Kaksi sanaa: Kaveri ylös. Se on varma (ja tieteellisesti todistettu) tapa kenellekään motivoitua, mutta etenkin seurallinen merkki. Tennis ei vain vaadi sinua työskentelemään kumppanin kanssa (tai sitä vastaan) - sen nopea tulitiheys on oikeassa suhteessa nopeaa älyäsi.
Syöpä: Jooga
Sinulla on taipumus antaa tunteiden saada parhaansa sinusta, Syöpä, minkä vuoksi tarvitset jonkinlaista meditatiivista harjoittelua pitämään sinut maadoitettuna. Joogan avulla voit todella tuntea jokaisen liikkeen - juuri sen, mitä herkkä luonto kaipaa - samalla kun harjoittelet aivojasi päästämään asiat irti.
Leo: Tanssi sydän
Leot rakastavat näyttämöä ja valokeilaa, minkä vuoksi tanssitunti on aivan kujasi. Valitse mikä tahansa liikeluokka pumppaavalla soittolistalla ja energialla lapioissa, ja olet kultainen.
Neitsyt: Pilates
Sinulla on kaikki yksityiskohdista, mikä tekee sinusta ihanteellisen ehdokkaan harjoitteluun, joka koskee kaikkea muotoa. Mutta meidän neuvomme on valita Pilates-luokka, johon on kudottu jonkinlainen meditaatio tai jooginen venytys - tarvitset ne muutamat hetket, jotta voit hiljentää analyyttisen mielesi ja olla vain. Vahvistat ytimesi fyysisesti ja henkisesti.
Vaaka: Barre
Lululemon Se on Tie Tank 48 dollaria
Tasapaino on avain näiden pienten, hankalien pienten liikkeiden hallintaan - ja onneksi merkkisi tietää yhden tai kaksi asiasta tasapainosta! Tästä huolimatta kuntotasapaino on sinulle tärkeä, joten varmista, että saat tarvitsemasi koko kehon harjoittelun. Pure Barren Empower-luokka on luotu erityisesti sydämen vahvistamiseen, joten sinun ei tarvitse etsiä sitä studion ulkopuolella.
Skorpioni: Nyrkkeily
Tunnustetaan Scorpista toiseen, voimme olla hieman voimakkaita. Siksi menestymme harjoittelussa, joka työntää meidät absoluuttiseen maksimiin, ja nyrkkeily tekee juuri sen - ja se on hienoa taistella myös henkisiä demoneja vastaan.
Jousimies: Vaellus
Asut seikkailun takia, Sag, minkä vuoksi parhaat harjoittelusi tapahtuvat yleensä ulkona, ja he tuntevat harvinaisia harjoitteluja - ne ovat vain uusia kokemuksia tarkistaa ämpäri listasi. Olet sellainen henkilö, jonka unelmaloma ei näytä kovin erilaiselta kuin Cheryl Strayedin retki villissä, joten mene eteenpäin taaksepäin lyötyltä polulta.
Kauris: Kalliokiipeily
Ilmeisempi symboliikka syrjään (hei siellä, vuorivuohi), pidät harrastamisesta fyysisesti haastavaa ja emotionaalisesti kohottavaa toimintaa - yhdistelmä, joka auttaa sinua hiljentämään sisäistä kriitikoitasi. Kilpailuputkesi ja päättäväisyytesi ajaa sinut huipulle.
Vesimies: Trampoliini
Kuten kaikessa muussa elämässä, sinua kiinnostaa outo ja epätavallinen. Vapaahenkinen luonteesi todennäköisesti löytäisi pomppimista ja kaatumista tunnin ajan villin hauskanpitona, mutta voit myös olla lentäjoogalla, parkourilla, trapetsilla tai lumikenkäilyllä - katso mihin tämä loputon Vesimiehen mielikuvitus vie sinut.
Kalat: Stand-up-melonta
Vie sinut joelle ja pudota sinut veteen, Kalat. Olet hieno peli kaikesta vedestä, mutta bonuspisteitä, jos se on jotain spektrin mielenkiintoisemmasta päästä: Valitsit SUP: n yli uintikierroksen joka päivä. Lisäksi melontaympäristö on loistava reflektoimaan ja mietiskelemään olennasi tärkeitä näkökohtia.
Tämä viesti julkaistiin alun perin aikaisemmin ja on päivitetty.
Seuraavaksi: Harjoitukset, jotka helpottavat sinua harjoittelemaan tänä syksynä.
