Rakastumisen vaiheet voivat tuntua hulluilta - samoin kuin hidastettu, pastellivärinen unelma ja nopeutettu musiikkivideo samanaikaisesti. Niin paljon, että rutiinin ylläpitäminen on vaikeaa, ja usein tarpeesi voivat pudota tielle pitkien, pitkittyneiden illallisten ja kärkien keittiötanssitilaisuuksien hyväksi.
Koska joku, joka on onnistunut säilyttämään jonkin verran pysyvän yksittäisen tilan (minulla on suhteita, mutta hyvin harvoin se ilmenee pitkällä aikavälillä), olen huomannut, että itsehoitoni käytännöt ovat pysyneet aivojeni eturintamassa. Minulla on enemmän aikaa sitoutua itselleni, koska en ole kiireinen sitoutumasta kenellekään muulle. Tämä oivallus hämmästytti minua, kun kaksi työtoverini lopetti vakavat suhteet. Yksi heistä mainitsi, että hän odotti innokkaasti aikaa itselleen, joogaa, meditointia ja todella keskittyminen itseensä ihmisenä pikemminkin kuin vain kumppani.
Faith, 20-vuotias toimittaja ja äskettäin yksinäinen henkilö selittää: "En halua sanoa, että parisuhteessa olo teki minut tyytymättömäksi, mutta sen mukana on tietynlainen mukava mukavuus. Minusta tuntuu kuin edellinen ( erittäin ihana) suhde oli kuin lämmin, onnellinen kotelo; yksinäisyyteni tuntuu vähän siltä kuin minua työnnettäisiin pesästä ja pakotettaisiin pysymään pinnalla hämärässä tuntemattomassa. Sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin luottaa itseesi navigoidaksesi ja lentäessäsi- niin miksi et viettäisi aikaa tehdä asioita, jotka parantavat itseäsi ja auttavat sinua tuntemaan itsesi todella hämmästyttäväksi? "
Minulla on enemmän aikaa sitoutua itselleni, koska en ole kiireinen sitoutumasta kenellekään muulle.
Ph.D. Vivian Dillerin mukaan "Itsehoito edellyttää usein rutiinin ylläpitämistä ja itsellesi aikaa viemistä, mikä on epäilemättä helpompaa, kun et ole parisuhteessa. Kemikaalit, jotka virtaavat aivojemme läpi, kun rakastumme, voivat saada meidät tuntemaan itsemme uupuneiksi ja hallitsemattomiksi - päinvastoin kuin mitä tarvitaan kurinalaisuuteen ja itsepalveluun.. Pysymme myöhässä. Syö ja juo enemmän kuin tavallisesti yksin ollessamme. Ohitamme harjoittelut. Rakkaus on voimakas aphrodisiac. "
Aemilia, toinen työtoveri, on samaa mieltä: "Kova hajoaminen vaati minua ottamaan askeleen taaksepäin ja miettimään tapoja, joilla voisin tehdä parempaa työtä itsestäni huolehtimiseksi. Olipa kyseessä aikataulutus rakastamissani harjoissa tai harjoittelu yö itselleni kasvonaamion ja kynttilöiden kanssa, sinkku on antanut minun olla itsekäs positiivisella ja tuottavalla tavalla. "
Jatka lukemista neljästä omasta hoidosta, jotka ovat johtaneet suhdettani.
Olen aktiivisempi
Kun olen parisuhteessa, en mitenkään vedä itseäni ulos lämpimästä sängystäni (se on kuin pilvi) lauantaiaamuna. Rakastan torkkua. Rakastan olla kodikas. Rakastan tehdä sitä toisen vieressäni olevan henkilön kanssa. Mutta on niin paljon helpompaa päästä aamujoogatunnilleni, kun olen vain minä sängyssä. Harjoitukseni auttaa rauhoittamaan ahdistusta, mahdollistaa syvemmän mielen ja kehon yhteyden ja on ainoa todellinen liikunta, jonka saan koko viikon. Kohdistukseni sisäänpäin mahdollistaa todellisen, välttämättömän itsetutkiskelun joka lauantai-aamu, ja kun näen jonkun, niin hyvässä kuin pahassakin, niin paljon vähemmän todennäköisesti pääsen siihen siellä.
"Havaitsin äärimmäisen muutoksen kahdessa asiassa hajoamisen jälkeen: Spotify-ohjelmassa kuuntelemani angsty-musiikin määrä ja harjoittelu- ja itsehoitotottumukseni", Faith sanoo. "Sen jälkeen kun ensimmäinen vuoroveden suruaika oli päättynyt, huomasin olevani kirjautumassa ClassPassiin ja menemässä joogaan uudelleen ensimmäistä kertaa kuukausien aikana. Tajusin, että tämä oli stereotyyppistä hajoamisen jälkeistä käyttäytymistä, mutta silloinkin en voinut kieltää kokemani voimaannuttamisen tunnetta; Olen pitänyt tapaa siitä lähtien. "
Syön terveellisemmin
"Katson, että parisuhteessa olevien miesten ja naisten on oltava joustavampia syömisen, nukkumisen ja treenin suhteen, osittain siksi, että heidän on otettava huomioon toisen henkilön asialista", toteaa Diller. "Kun meillä on vain oma jääkaappi varastossa, hälytys asetettavissa ja harjoitusaikataulu, meillä on tapana olla kurinalaisempia. Kun suhteet ovat uusia, kurinalaisuus menee usein ulos ikkunasta. "
Se on varmaa . Minulle henkilökohtaisesti ei ole mitään hauskaa tilata salaatti päivämäärältä. Ymmärrän, etteivät kaikki ole kanssani samaa mieltä siitä, mutta haluaisin niin paljon mieluummin lyödä hauskaa dim sum -paikkaa tai saada hienoa hampurilaista kuin huolehtia terveellisen ruokailuaikataulun noudattamisesta yrittäessäni flirttailla. Se on vain hauskempaa tällä tavalla. Kun teen tai tilaan ruokaa vain itselleni, pidän kuitenkin kiinni suunnitelmasta ilman niin monta epäröintiä tai halua.
Minulla on enemmän aikaa istua ja puhua
Luonnollisesti suhteidesi ylläpitäminen ystävien ja perheen kanssa tapahtuu silti, kun olet sitoutuneessa suhteessa. En missään nimessä tuhoa rakastumista. Mutta huomaan, kun minulla on S.O., minulla on tapana lähettää heille jokainen hauska meme, jonka kohtaan, kertoa heille kaikki satunnaiset ajatukset ja tehdä noita asioita muiden kanssa vähän vähemmän.
On kuitenkin välttämätöntä ylläpitää näitä suhteita ja antaa heille aikaa ja huomiota. Itse asiassa suuren kirjallisuuskatsauksen tulokset paljastivat, että ystävien poissaolo voi olla yhtä haitallista terveydellesi kuin ylipaino tai tupakointi.
Kun suhteet ovat uusia, kurinalaisuus menee usein ulos ikkunasta.
Minusta tuntuu hyvältä, kun olen yksin
"Yksin" olemisella on usein negatiivinen merkitys, kuten aika tuntuu tyhjältä ja surulliselta. Ja vaikka tietysti olen tuntenut niin, johdonmukainen yksinäinen tilani on opettanut minulle, kuinka pysyä yksin voimallani. Vietin aikaa yksin, ja olen itsenäinen tavalla, jota en ole ollut aiemmin. Rakastan myös ihmisten kanssa olemista, mutta tuntuu voimakkaalta herätä ja viettää koko päivä tekemällä asioita vain saadakseni minut onnelliseksi. Ei kompromisseja, ei argumentteja, vain keskeytymätön autuus.
Hämmentävä ja tuskallinen tapa, jonka lopulta päästin irti "suhteesta"
