Niin paljon kuin ymmärrän hidastamisen ja ajankäytön arvon itsensä hoidolle, en aina harjoita saarnaani. Kuten monet meistä, olen taipuvainen siirtämään "minua" -aikaa melkein kaiken muun hyväksi - mikä johtaa nukkumisen säästämiseen ja tuijottamiseen liian kauan näytöille. Ja vaikka kuuman kylvyn piirtäminen tai päiväni aloittaminen joogalla ovat varmasti käytäntöjä, jotka haluaisin sisällyttää säännölliseen rutiiniini, tosiasia on, että tarvitsen vain jotain, joka vie vain muutaman minuutin (ja melkein vaivaa). Ja jos se maistuu myös herkulliselta, on ihanaa katsoa ja tarjoaa kourallisen terveyshyötyjä, vielä parempia.
Olen äskettäin törmännyt Qiin (sillä on sama ääntäminen ja merkitys kuin "Chi", mutta kirjoitettu perinteisellä kiinalaisella tavalla), hyvinvointilinja, joka on innoittamana muinaisista itäisistä parantamisviisaudista ja keskittynyt teetä ja juomista pitämään läsnä. . Mutta nämä eivät ole mitään teetä. Qi on kukkateiden sarja. Sen sijaan, että sekoitettaisiin teelehtiä ja yrttejä teepussissa, koko kukkaa käytetään kuumassa vedessäsi ihastuttavan kauniin (ja erittäin instagrammable) kokemuksen saamiseksi. Saadakseni lisätietoja Qista ja siitä, miten tämä muinainen wellness-rituaali sisällytetään jokapäiväiseen elämään, keskustelin tuotemerkin perustajan Lisa Li: n kanssa.
Qi Floral Adaptogen -kokoelma 36 dollaria
Kiinassa syntynyt pienessä kaupungissa Pekingistä koilliseen ennen muuttoa Vermontiin Li muistaa, että kokonaisvaltaiset ja rohdosvalmisteet ovat osa kulttuuria ja huomauttaa, että hänet kasvatettiin ymmärtämään "hyvin erilainen tapa lähestyä hyvinvointia kuin Yhdysvaltoihin". Nopeasti eteenpäin kymmenen vuoden ajan muodin parissa työskentelyn aikana Li huomasi olevansa stressaantunut, palanut ja muutoksen tarpeessa. "Tiesin kaikki nämä asiat, joiden kanssa vartuin ja olin etsimässä tietä takaisin siihen, miten voisin tehdä itsestäni vähemmän stressaantuneena", hän muistelee tästä käännekohdasta. Onneksi matka itään auttoi häntä palaamaan yhteyteen muinaisten kasvavien viisauksien kanssa.
"Kävin matkan Shangri-Laon, Luoteis-Yunnanin maakuntaan Kiinaan, ja törmäsin näihin ruusuihin, joita paikalliset juovat", Li muistaa. "He ovat niin kauniita, ne ovat niin maukkaita - kokemus ei ollut mitään muuta kuin mitä olin tehnyt aiemmin. Niitä ei oikeastaan ole täällä. Se oli koko tämän matkan alku." Li kertoo tunteneensa olevansa vastuussa tuoda se osavaltioihin, jotta ihmiset voisivat nauttia siitä, etenkin tavalla, joka oli helposti saavutettavissa, laadukas ja yksinkertainen. "Muutama asia, joka tekee muinaisesta itäisestä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista vaikeaa, on se, että se voi olla ylivoimaisesti monimutkaista tai ihmiset eivät ymmärrä, miten hyötyä terveydestä", toteaa Li. "Nämä ovat pylväitä sille, miksi Qi alkoi."
Qi tarjoaa kolme teetä, nimeltään kokonaiset kukka-infuusiot: Shangri-La Rose, Royal Chrysanthemum ja Blue Lotus. Minuun on vaikuttanut eniten jälkimmäinen, joka tarjoaa useita terveyshyötyjä - lisää verenkiertoa sen rauta- ja kuparipitoisuuden vuoksi, tukee sinkin henkistä toimintaa, auttaa ruoansulatusta, koska se sisältää paljon kuitua, vähentää stressiä korkean vitamiinin ansiosta B-pitoisuutta ja jopa edistää kollageenin muodostumista. "Lotus on yleensä hämmästyttävä kasvi", kuvaa Li. "Kaikki lotuksen osat ovat syötäviä." Kukkia voidaan käyttää myös salaattien päälle - kaunis ja herkullinen tapa hyödyntää samoja terveyshyötyjä.
Li on henkilökohtaisesti käyttänyt teetä korvaamaan jälkiruokaa pitkän päivän lopussa. "Tämä on ollut hieno vaihtoehto sille", hän myöntää. "Lisään hunajaa kukkatee-rituaaliini, ehkä lisätään goji-marjoja. Viime aikoina olen kirjoittanut päiväkirjaa, joten otan kupin kukateetä kirjoittaessani jotain alas-mikä on ollut todella upeaa, todella mukavaa vain purkamaan päiväni. " Esteettömyys mielessä Li haluaa, että rituaalin sisällyttäminen on joku odottaa. "Jos voit mennä naimisiin sellaisen kanssa, mikä on sinulle hyvää, kokemuksella, joka on myös todella ihastuttavaa kaikilla puolilla, ideana on, että haluamme tehdä siitä enemmän, koska se on niin nautittavaa."
Qi Blue Lotus 36 dollaria
Laatu on myös yksi tärkeimmistä asioista Li: lle, joka joutui oppimaan maataloudesta, torjunta-aineista ja luomukukkien viljelyn yksityiskohdista. Kaikki tuotteet ovat yhden lähteen tuotteita, eli ne kaikki ovat yhdestä maatilasta, yhdestä paikasta. "Yksi asia on jauhe - sinulla ei ole aavistustakaan, mistä tämä jauhe on peräisin, mutta se on yhtä biologisesti saatavilla kuin se tulee", toteaa Li, joka sanoo, että se on erityisen hyvä vegaaneille tai kasvissyöjille, jotka haluavat olla varma, ettei niitä ole eläinperäiset täyteaineet wellness-lisäravinteissa.
Li huomauttaa, että osavaltioissa olemme kulttuuria, joka koskee nopeutta ja innovointia. "Se on vain tämä mentaliteetti siitä, miten voimme tehdä siitä nopeammin ja nopeammin, ja siitä on kustannuksia ruumiillemme, mielellemme ja hengellemme." Hän selittää, että ei ole vain joskus mukavaa pitää tauko, mutta sinun on tehtävä, jotta voit jatkaa sitä nopeudella, jota tarvitset. Li kuvaa, että itäisessä ajattelussa ei ole kyse nopeudesta, vaan tasapainosta. "Joskus pääset jonnekin nopeammin, jos otat sen hitaammin", hän toteaa. "Rituaalin koko ajatus on, vaikka saatat ajatella, että aika on viimeinen asia, joka sinulla on päivittäin, voit luoda aikaa pienellä rituaalilla, joka ehkä vie vain viisi minuuttia tai kymmenen minuuttia ajastasi, mutta hyödyt se viiden tai kymmenen minuutin aika on valtava. "
Tässä on lisää ideoita tietoisuuden harjoittamisesta.
