Kuinka tehdä oma alkalinen vesi

Sisällysluettelo

Jos kuvitat tuhannen dollarin puhdistusjärjestelmiä tai vaikeasti löydettäviä ionisoivia tabletteja maanalaisesta osuuskunnasta, alkalinen vesi voi tulla pelottavaksi konseptiksi. Mutta kehoa tasapainottavan juoman idea on paljon yksinkertaisempi kuin miltä se kuulostaa. Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, miten se eroaa tavallisesta vanhasta puhdistetusta vedestä.

Mikä on emäksinen vesi?

Emäksisen veden pH-arvo on korkeampi kuin tavallisella juomavedellä. Tämän vuoksi jotkut emäksisen veden kannattajat uskovat, että se voi neutraloida kehosi hapon.

Emäksisen veden on tarkoitus tasapainottaa kehon happamuus terveellisen pH-tason saavuttamiseksi (tyypillisesti 7,4), joka mitataan asteikolla nollasta 14. Kaikkia lukuja alle 7 pidetään happamina, ja kaikkea sen yläpuolella pidetään emäksinen, jolloin 7 itsessään on neutraali. Vaikka kehomme on tiedetty olevan erinomainen hallitsemaan pH-tasoja ilman apua, kehittyneet modernit ruokavaliot, jotka sisältävät enemmän jalostettuja elintarvikkeita ja runsaasti eläinproteiineja sisältäviä elintarvikkeita, lisäävät todennäköisemmin happamuutta ja heittävät pois ruoansulatuskanavan, mikä häiritsee yleistä tasapainoa. Joten vähän apua ei voinut satuttaa.

Tuomaristo on edelleen selvillä siitä, voidaanko emäksisen veden hyötyjä tukea tieteellisesti, mutta pH: ta tasapainottava juoma on saanut monet kannattajat, jotka vannovat juoman näkemästä tai tuntematta omaa tulosta. Olen yksi heistä.

Tiukan pH-tasapainon pitäminen voi parantaa sekä kehoa että mieltä. Ruoansulatuskanavaan vaikuttaa ensinnäkin voimakkaasti ylimääräinen happo, joka aiheuttaa happovirtausta, ruoansulatushäiriöitä, turvotusta ja muita epämiellyttäviä vaivoja. Alkalinen vesi on yksi tapa auttaa hallitsemaan tätä tasapainoa ja alentamaan happamuutta kehossa, etenkin niille, jotka kärsivät mahahapon aiheuttamista olosuhteista. Happamuuden ylikuormittamana myös hengityselimet ja immuunijärjestelmät kärsivät, ja pH-tasapainon pitäminen auttaa vähentämään bakteerien leviämistä ja helpottamaan tuoreen hapen siirtymistä soluihin. Runsaasti happamuus voi myös heikentää hermostoa, luustoa ja lihasjärjestelmää samalla tavalla, ja vahva antioksidanttina emäksinen vesi on hyvitetty myös näiden kehojärjestelmien vahvistamisesta pitämällä ne toiminnassa optimaalisesti. Ihosi voi hyötyä myös emäksisen veden kosteuttavista kyvyistä, koska se voi auttaa hajottamaan happamien tulehdusten, jotka johtavat ihon haavaumiin, ihottumiin ja puhkeamiseen.

Parasta emäksisestä vedestä on, että voit tehdä sen helposti kotona luonnollisilla ainesosilla. Tarvitset vain puhdasta, suodatettua vettä, orgaanista sitruunaa ja Himalajan suolaa. Yhdistettynä nämä luonnolliset mineraalit muuttavat veden koostumusta emäksisemmäksi ja nostavat pH-tasoa.

Tässä on helppo resepti, jota mieluummin käytämme oman alkalisen veden luomiseen:

Ainekset

1 kannu (64 oz.) Puhdasta, suodatettua vettä
1 orgaaninen sitruuna, pesty, leikattu kahdeksasosaksi
1 tl Himalajan vaaleanpunainen suola

Ohjeet

Täytä kannu vedellä, pese ja leikkaa sitruuna tasaisiksi kiiloiksi ja lisää ne veteen puristamatta. Lisää sitten Himalajan vaaleanpunainen suola ja peitä. Anna seoksen istua kahdeksan - 12 tuntia (haluamme antaa sen istua yön yli) huoneenlämmössä. Kaada lasillesi ja nauti.

* Ota aina yhteys lääkäriisi, ennen kuin lisäät ruokavaliota.