Kauneuseditorina oleminen ja aknen kanssa eläminen on kuin valheen eläminen, mutta näkymässä, joten kaikki voivat nähdä. Tunnustin olevani ihonhoitoalan asiantuntija, mutta leimahdukseni sanoivat toisin. Ongelmana on hormonaalinen akne - kutiseva, kipeä, tulehtunut eräänlainen vihainen akne, joka raikastuu leuan reunaa pitkin - on vaikea käsitellä sitä ulkoisesti. Ainoa mitä voit tehdä, on yrittää rajoittaa tulta, mutta usein vain tuuletat liekkejä. Minusta eniten hämmentävää oli, että akneni oli ehdottomasti hormonaalinen, jokainen ihon asiantuntija, jonka tapasin, kertoi minulle niin, mutta en voinut ymmärtää, miksi kärsin siitä 24/7 eikä vain kuukausittain.
Olin kokeillut kaikkia tuotteita, joissa oli tahroja torjuvaa ainesosaa - salisyylihappoa, teepuuöljyä, kaoliinia - ja ollut tapaamassa kourallista dermatologeja ja kasvohoitajia, joilla kaikilla oli erilaisia ideoita aknen torjumiseksi. Se oli hämmentävää ja turhauttavaa: Olin ryhtynyt käyttämään hiukseni alas kuin kasvoni verhoava turvahuopa, mikä suretti minua, koska ihailin kuratoituja korvatrendiä ja minulla oli erittäin ihania Theodora Warren vanteet ja Matthew Calvin -nastat, jotka halusin esitellä.
Eräänä iltapäivänä, kun olin täysin kytkemisen lopussa, aloin googlata lisäravinteita ja elintarvikkeita, jotka voisivat auttaa hormonaalisen aknen hoidossa. Ajattelin, toimiiko se, mitä laitoin kasvoilleni, ehkä se, mitä laitoin siihen. Silloin törmäsin erilaisiin tutkimuksiin, joissa väitettiin, että lehmänmaito ja erityisesti rasvaton lehmänmaito oli yhdistetty suurempiin mahdollisuuksiin saada vikoja.
Harvardin kansanterveystieteiden korkeakoulun vuonna 2005 tekemä tutkimus, jossa tutkittiin 47 000 naista, havaitsi, että rasvattoman maidon juovat saivat 44 prosenttia todennäköisemmin pisteitä. ”Maitotuotteiden ja aknen välisen yhteyden teoria liittyy hormonien käyttöön maitotuotantoeläimissä. saattaa altistaa niitä nauttiville lisääntyneille mieshormoneille (tunnetaan androgeeneiksi) ja insuliinille, jotka molemmat altistavat täplille ”, selittää dermatologi Sam Bunting, MD.
Toukokuussa 2016 julkaistu tutkimus on edelleen linkittänyt rasvattoman maidon akneen. Kontrolloidussa tutkimuksessa tehtiin 225 osallistujaa, jotka olivat iältään 14 - 19 vuotta, ja tulokset osoittavat, että akne-potilaat nauttivat huomattavasti suurempia määriä vähärasvaisen ja rasvattoman maidon kuin kirkkaamman ihon.
Jo jonkin aikaa tiedetään, että maito on täynnä hormoneja, mutta uskotaan, että maidon käsittely sen vähärasvaiseksi lisää näiden täpliä aiheuttavien hormonien määrää. Olen tai oli pikemminkin laiha amerikkalainen tyttö - koska se on terveellisempää, eikö? No, itse asiassa kun kyseessä on pisara maitoa kahvissasi, ero rasvattoman maidon ja täysrasvan välillä on vähäinen.
Keskikokoinen americanano Costa'ssa rasvattoman maidon kanssa on 18kcal (0,3 g rasvaa, 2,6 g hiilihydraattia ja 1,6 g proteiinia), kun taas täysrasvainen pino on 27 kcal (1,3 g rasvaa, 2,5 g hiilihydraattia ja 1,5 g proteiinia) - puhumme gramman rasvan erosta, se ei ole mitään! Ja kun ajattelin asiaa, tajusin, että myös mainlin 0% kreikkalaista jogurttia pakastetuilla marjoilla kuin ne menisivät muodista. Joten haastin itseni menemään täysrasvaiseksi kaikelle meijerille, jonka söin, ja näkemään, mitä iholleni tapahtui.
Aluksi halusin todella kotini koiran terveellistä edestakaisin, ja pyysin vahingossa laihaa amoa Pret tai Starbucksissa, mutta onnistuin pian pudottamaan sen sanastostani ja ruokavaliosta, ja poika olen iloinen siitä, että tein. Noin viikon kuluttua kipeä, kystinen akne, joka oli istunut leuan reunassani pilkannut minua melkein vuoden ajan, alkoi helpota. Mikään muu rutiinissani ei muuttunut. Kuukauden sisällä kaikki oli mennyt. En syö enää vähärasvaista jogurttia, ja viljani tai harjoittelun jälkeiset proteiinijuomat sisältävät riisiä tai mantelimaitoa.
Kuten useimmissa asioissa, kaikki on henkilökohtaista. Jos kärsit hormonaalisesta aknesta, kuten minä, saatat huomata, että meijeritön käyttö voi toimia sinulle paremmin. En koskaan luovu lehmänmaidosta kahvissani, vaikka samassa aiemmin mainitsemassani Harvardin tutkimuksessa sanottiin, että jos olet maitojuominen, sinulla on 22% mahdollisuus virheisiin. Yritän aina juoda orgaanista maitoa, koska luulen, että sen on oltava parempi kuin vaihtoehto, ja onneksi huolellisesti muokatun ihonhoitorutiinin avulla - jota pidän päivittäin kiinni - se tarkoittaa, että voin puuttua parittomaan kohtaan, jonka maito silmukkaa tapa. Tässä ovat ihonhoitotuotteet, joita käytän päivittäin.
Puhdistustyökalu
Foreo Luna Mini 2 139 dollaria
En voi puhua tarpeeksi korkealla tästä gadgetista! Se todella auttaa minua puhdistumaan perusteellisesti ja lempeät värähtelyt antavat iholleni hyvän hieronnan, jonka minun on mielestäni tehtävä jotain imusolmukkeiden tyhjenemisen helpottamiseksi leuan reunalla. Tiedän vain, että ihoni on aina kirkkaampi tämän käytön jälkeen.
Puhdistusaine
Frank Body Creamy Face Cleanser 22 dollaria
Käytän tätä Foreon kanssa ja se puhdistaa ihoni perusteellisesti puhdistamatta luonnollisia öljyjäni tai jättämättä ihoni kireäksi. Pisteen alaisen ihon on oltava puhdas, mutta jos irrotat öljyt liiallisen puhdistuksen avulla, voit käynnistää huokosia tukkeutuvan öljyn ylituotannon.
Hoito
La Roche-Posay Effaclar Duo + 30 dollaria
Erittäin kevyt, tämä voide sisältää puhdistettavaksi tarkoitettua niasiinamidia ja salisyylihappoa solujen vaihtumisen edistämiseksi. Tämä tekee kovaa työtä vikojen poistamiseksi ja estämiseksi koko päivän ajan.
Kosteusvoide
Murad Anti-Aging Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 50 dollaria
Tämä kosteusvoide on suunniteltu hoitamaan viat ja tarttumaan hienoihin viivoihin samanaikaisesti. SPF30: n ansiosta se ei vain jätä ihoa suojattavaksi, se antaa sille myös suuren hehkun ja tekstuurin, joka on täydellinen perusta meikkiin.
Kuorinta
Sarah Chapman Liquid Facial Resurfacer 70 dollaria
Käytän tätä joka ilta puhdistuksen jälkeen Foreolla. Se poistaa päivän meikin ja lian viimeiset jäljet, kun taas lempeiden mutta tehokkaiden happojen yhdistelmä hienosäätää tekstuuria.
Yööljy
Sunnuntai Riley Luna Sleep yööljy 58 dollaria
Voi tuntua oudolta laittaa öljyä aknelle alttiille iholle, mutta se poistaa nämä öljyt, jotka aiheuttavat ongelmia. Se sisältää retinolia ympäristön aiheuttamien vahinkojen korjaamiseksi ja kylmäpuristetun avokado-, chia- ja rypsiöljyyhdistelmän ravitsemiseksi ja kirkastamiseksi.
