Kutsu treenaamaan supermallin Jourdan Dunnin luo Lontoon nyrkkeilystudio Koboxin uudessa City-paikassa ei ole kutsu, josta kieltäydyt, vaikka se merkitsisikin harjoittamista supermallin vieressä - varsinkin kun luokkaa johtaa hänen henkilökohtainen kouluttaja ja veli Antoine Dunn.
Vaikka Jourdan sanoi olevansa aina urheilullinen, hän ei ollut koskaan kokeillut nyrkkeilyä, ennen kuin veljensä esitteli hänet siihen. Sisarukset kasvoivat Greenfordissa, Länsi-Lontoossa, jossa Jourdan löysi mallipartnerin ollessaan vasta 15-vuotias. Hänet allekirjoitettiin Storm Managementiin (sama virasto, joka löysi Kate Mossin) ja pian sen jälkeen hänestä tuli ensimmäinen musta malli, joka käveli Pradan kiitotietä vuosikymmenen aikana. Siitä lähtien hän on kävellyt lukemattomia kiitoratoja, mukaan lukien Victoria's Secret Fashion Show, ja koristeltu aikakauslehtien kannet, kun hänen uransa jatkuu taivaalla.
Jourdan toivotti pojan nimeltä Riley tervetulleeksi vuonna 2009 ja näytti harjoittavansa äitiyttä ja mallinnusuraa helposti. Hän on tällä hetkellä kihloissa räppäri Dion Hamiltonin kanssa, joka tunnetaan myös nimellä Vilpitön, ja kirjoitti Instagramissa, että hänen poikansa ja Dioninsa vieressä elämässä on "korvaamatonta". Mitä seuraavaksi Jourdanille? Hän on jo esiintynyt elokuvissa Zoolander 2 ja Terminal, ja hän keskittyy näyttelijänuransa kasvattamiseen entisestään.
Antoine ja Jourdan istuivat kanssamme keskustelemaan kaikesta kuntoilusta. Jourdanin valitettavasta urheilupäivämäärästä Antoinen kolmelle pakolliselle kunto-liikkeelle - saimme duosta niin paljon kunto-osaamista kuin voisimme, toivoen, että jonain päivänä voimme olla yhtä vahvoja ja laihoja kuin he ovat.
Jos tarvitset motivaatiota seuraavaan harjoitteluun tai etsit terveellisiä välipalaideoita, jatka selaamista yksinoikeudella haastatteluamme varten.
BYRDIE UK: Onko perheesi aina ollut kuntoilla?
JURURDAN DUNN: Minusta tuntuu, että perheemme on hyvin urheilullinen perhe, jossa sinä ja Kane harrastatte aina jalkapalloa; Äiti harrasteli verkkopalloa, yleisurheilua ja kaikkea muuta koulussa. Kaikista tuntuu olevan aktiivinen, mutta ei niin paljon. Itse asiassa tein melko paljon!
ANTOINE DUNN: Teit rugbyä.
JD: Tein rugbya, mikä on melko yllättävää, neljäntenä vuonna. Tein verkkopalloa; Harrastin yleisurheilua.
ILMOITUS: Urheilupäivä - koira jahtaa sinua urheilupäivänä.
JD: Ja juoksin todella nopeasti, eikä hän saanut minua kiinni.
Kuka aloitti nyrkkeilyn ensin?
ILMOITUS: Pääsin nyrkkeilyyn ensimmäisen kerran ollessani New Yorkissa; sitten esitin Jourdanin (siihen).
JD: Sain todella nyrkkeilyyn Koboxista. Minusta oli vain hauskempaa olla tässä ympäristössä. Koko ilmapiiri ja korkea energia ja se, että olemme laukussa ja teemme yhdistelmiä pimeässä huoneessa, jossa lyö musiikkia, ja sitten olet lattialla ja teet suurta intensiteettiä. Se on haastavaa, mutta samalla hauskaa.
Antoine, mitkä ovat kolme tehokkainta lattiapainoharjoitusta?
ILMOITUS: Punnerrukset, burpees ja lankku - et halua tehdä siitä liian monimutkaista. Haluat pystyä työntämään ensin oman painosi. Hallitse yksinkertaiset liikkeet aloittaaksesi ja siirry sitten sieltä.
Kuinka joku, joka ei asu Lontoossa, pääsee nyrkkeilyyn?
ILMOITUS: Voit aloittaa nyrkkeilyn makuuhuoneessa - hyvä asia nyrkkeilyssä on, että voit varjella laatikkoa peilin edessä. Sitten kun olet mukava, voit ostaa pussin, jos sinulla on tilaa. Sitten, jos tunnet itsevarmuuden, voit mennä paikalliseen luokkaan.
Mitkä ovat suurimmat kunto- ja ravitsemusvirheet, joita naiset tekevät?
ILMOITUS: Suurin olisi tavoitteesi aluksi yrittää ajatella, että he voivat saada kehon, jonka he näkevät televisiossa, ja antaa itsellesi lyhyt aika saavuttaa ne - se ei ole kilpailu; se on pitkä matka. Monet ihmiset ovat motivoimatta, koska he eivät saavuta sitä, minkä heidän mielestään pitäisi saavuttaa heti.
Kuinka nyrkkeily on muuttanut ajattelutapaa?
JD: Tunnen ehdottomasti, että se on tapa lievittää stressiä etenkin freestyle-kierroksen aikana, kun menen vain laukkuun! Rakastan freestyle-kierrosta - voit todella vain LET. SE. KAIKKI. OUT! Minusta tuntuu, että nyrkkeily antaa sinulle hyvän itseluottamuksen.
ILMOITUS: Se vahvistuu, etenkin monille naisille, jotka eivät halua tehdä tyypillistä kuntosaliharjoitusta - voit saada vahvempi nyrkkeilemällä.
JD: Mielestäni se on tärkeintä, tuntuu vahvalta.
Mitä sanoisit naisille, jotka huolestuttavat nyrkkeilyä, he saattavat tehdä heistä isoja.
ILMOITUS: Se ei tee ketään suureksi; se tekee täysin päinvastoin!
Nyrkkeily on loistava vatsalihaksille, käsivarsille ja rasvanpudotukselle - oletko huomannut muutoksia?
JD: Ehdottomasti - vatsani ovat nyt siellä; ihmiset näkevät heidät! Ytimeni ja vatsani olivat asioita, joihin halusin todella työskennellä lapsen syntymisen jälkeen. Olen ehdottomasti nähnyt suuren eron.
Kuinka polttoaineesi itsesi ennen harjoittelua ja sen jälkeen?
JD: Haluan syödä kevyen aamiaisen, kuten kuten granola, marjat ja jogurtti, ja sitten sen jälkeen ravistan ja sitten lounaan. Iso ol 'lounasproteiini, proteiini.
Onko sinulla terveellisiä välipaloja, joihin vannot?
JD: Joo, olen nyt pakkomielle merilevän kanssa.
ILMOITUS: Mitä?! (Nauraa)
JD: Ei! Olen niin pakkomielle syödä merilevää.
ILMOITUS: (Nauraa)
JD: Ei! Rapeat paistetut.
Itsu rapea merilevä ohenee 46 dollaria
Mitä tuotteita pidät kuntosalissasi?
JD: Ehdottomasti harja; ehdottomasti Clinique Moisture Surge Face Spray janoinen ihonpoisto (26 dollaria). En todellakaan pidä pyyhkeistä, mutta käytän niitä nopeaan virkistykseen. Ja sitten Maybelline Baby Lips (5 dollaria) ja kulmageeli.
ILMOITUS: Minulla on myös muutama! Sain harjan, joten olen oikeassa luokassa. Vaseliini (5 dollaria), jota tarvitsen juuri nyt, ja se kookospähkinä. (Toim. huomautus: Cantu Shea Butter Natural Hair Coconut Curling Cream, 6 dollaria. )
Kuinka motivoit itseäsi treenaamaan, kun sinulla ei ole mielialaa?
ILMOITUS: No, muistutan vain itselleni, miksi olen aloittanut, ja syyn tavoitteihini. Ne ovat realistisia tavoitteita, ja se on mitä haluan saavuttaa, joten riippumatta siitä, miltä minusta tuntuu, saan aina harjoittelun. Vaikea osa on aina aloittaa; kun olen aloittanut, olen hyvä mennä.
JD: Luulen saman myös minulle - jos minulla on tavoite, haluan pyrkiä saavuttamaan sen. Kuva siitä, mistä haluan näyttää ja kuinka vahva haluan olla (auttaa myös). Ja se, että minusta tuntuu aina hyvältä jälkikäteen! Vaikea bitti tekee sen, mutta sitten sen jälkeen tunnet hämmästyttävää.
ILMOITUS: Se on helppo lopettaa, mutta on vaikeampi pysyä motivoituneena.
Suosikkiharjoituskappaleesi?
JD: "Koko matka ylös." Mikään ei voi pysäyttää minua; Olen koko matkan. Kuten, se on todella rohkaisevaa.
Oletko valmis kouluttamaan Koboxissa? Pääset verkkosivustolle rekisteröitymään.
6 Barre-harjoitusta, jotka ovat täydellinen hidas palaminen
