John Mayerilla on asia: naisten ruumis on ihmemaa (mutta ei aivan sillä hämmentävällä, hieman kammottavalla tavalla, josta hän laulaa). Fyysisesti (ja tietysti henkisesti) naiset ovat kovia evästeitä. Kestämme lamauttavia kouristuksia, vuotamme viikon ajan (joskus vähemmän, joskus enemmän-hormonit ovat hyvin arvaamattomia) ja kasvatamme kokonaisia ihmisiä kehossamme. Mutta niin kaunis ja uskomaton kuin anatomiamme onkin, päivittäin teemme useita yleisiä asioita, jotka voivat vahingoittaa kallisarvoista lisääntymisjärjestelmäämme.
Saadaksemme selville, kuinka siellä hoidetaan kunnolla, keskustelimme gynekologin ja asukasasiantuntijan kanssa SweetSpot Labsissa Jessica A.Shepherd, MD. Spoileri: Osoittautuu suklaan tavoittelulle, kun olemme PMS: ää, aiheuttaa enemmän ongelmia kuin vain nauttimamme tarpeettomat kalorit. Jatka vierittämistä lukeaksesi hänen viiden parhaan kiellon.
Virhe 1: Kuluttaa liikaa makeisia
Yhtä houkutteleva kuin tuoppi Ben & Jerryn äänistä, kun kuukautemme tulevat (tai mihin aikaan tahansa kuukaudesta, todella), tekisit emättimellesi palveluksen ohittamalla sen. Shepherd sanoo: "Sokeri voi lisätä emättimen infektioita, kuten bakteerivaginoosia ja hiiva-infektioita." Sen sijaan hän suosittelee syömään elintarvikkeita, joilla on matala glykeeminen indeksi, hiivan kasvun estämiseksi. Voit myös kokeilla candida-ruokavaliota (candida on hiivan kaltainen sieni, joka aiheuttaa tällaisia ongelmia), joka sulkee pois alkoholin, sokerin ja tietysti hiivan. Keskustele ensin lääkärin kanssa varmistaaksesi, että se on turvallinen ateriaohjelma sinulle.
Virhe 2: Öljypohjaisen voiteluaineen käyttö
Sliquid Organics Natural Lubricating Gel 14 dollaria
Öljypohjaisten voiteluaineiden ojentamiseen on kaksi keskeistä syytä: Ensinnäkin niitä ei voida käyttää kondomien kanssa, koska ne hajottavat lateksin ja voivat siten lisätä sukupuolitautien ja ei-toivotun raskauden riskiä. Toiseksi öljypohjaiset kaavat häiritsevät emättimen ilmakehää. Öljyn on vaikea hajota vesipohjaisilla ihmiskudoksillamme ja se voi jättää kalvon emättimen sisäpuolelle. Kokeile sen sijaan vesipohjaista tai öljytöntä orgaanista voiteluainetta.
Virhe 3: Käytä kovaa saippuaa
SweetSpot Gentle Wash 15 dollaria
Shepherd selittää, että ankarat puhdistusaineet aiheuttavat ärsyttäviä reaktioita emättimessä. "Näillä tuotteilla on yleensä väärä pH, ne ovat voimakkaasti tuoksuvia ja käyttävät glyseriiniä, sokeripohjaista ainesosaa, jota hiiva rakastaa", hän sanoo.
Kovat kemikaalit, hän lisää, häiritsevät emättimen sisäistä pH: ta ja hyviä bakteereita, mikä voi antaa haitallisten organismien lisääntyä. "Kun pH: ta muutetaan ja tehdään vähemmän happamaksi, emätin menettää luonnollisen suojansa ja bakteerien annetaan kasvaa ja lisääntyä", hän sanoo. Kokeile sen sijaan SweetSpotin hellävaraista puhdistusainetta (yllä), joka on 97% luonnollista ja paljon ystävällisempää kehossasi.
Virhe 4: Hyvien bakteerien pesu
SweetSpot On-the-Go -pyyhkeet 10 dollaria
Samalla tavalla Shepherd varoittaa toistuvasta suihkuttamisesta sanomalla, että se voi "pestä hyvät bakteerit ja lisätä bakteeri-infektioita". Kokeile käyttää sen sijaan lempeitä pyyhkeitä, kuten nämä SweetSpot Labsin tarjoukset. Ne on muotoiltu ilman glyseriiniä tai suurta hajuvettä, mikä edistäisi hajua tuottavien bakteerien kasvua (päinvastoin kuin mitä haluat tapahtua, kun yrität virkistyä).
Virhe 5: Useiden tarkistusten laiminlyönti
Vuotuisen Pap-tahrasi lisäksi Shepherd ehdottaa säännöllisen STD-testin saamista: ei vain vuosittain, vaan aina, kun olet uuden kumppanin kanssa. Vuositarkastuksen ohittaminen, hän sanoo, tarkoittaa mahdollisuutta menettää mahdollisuus tarttua vakaviin ongelmiin, kuten syöpää edeltäviin soluihin, infektioihin jne.
Osta turvallisia seksuaalituotteita alla:
Lola Personal Lubricant 13 dollaria
Moon Juice Sex Dust 38 dollaria
Love Wellness pH Balancing Cleanser 30 dollaria
Thinx Hi-Waist 38 dollaria
Nene Fem Health Vagina Therapy Feminine Wash 15 dollaria
Seuraavaksi katsotaan miten tasapainottaa hormonejasi luonnollisesti.
Tämä viesti julkaistiin alun perin aikaisemmin ja on sittemmin päivitetty.
