Zits, näppylät, viat, kuoppia - mitä haluat kutsua heille, aknen puhkeaminen on parempaa elämässä. Asiat ovat monimutkaisia, ja kaikki näppylä eivät ole samanlaisia, eivätkä kaikki vaadi samaa hoitoa. Tapaus: kystiset aknen puhkeamiset - maanalaiset, tuskallisen itsepäinen kuoppat, joilla on ärsyttävä taipumus roikkua päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia - jotka eivät reagoi tavallisiin zit-voiteisiin Renée Rouleaun mukaan.
Tapaa asiantuntija
Renée Rouleau on julkkis estetiikka, joka työskentelee Austinissa, Teksasissa. Hän on myös saman nimisen ihonhoitosarjansa perustaja ja luoja.
"Useimpien pistehoitojen on tarkoitus kuivata pustulaariset viat pinnalla. Jos käytät tämän tyyppistä tuotetta kystassa, päädyt vain kuivaan, hilseilevään ihoon, kun taas tuskallinen kolu jää edelleen sen alle", Rouleau selittää . Yikes. Kalliit kasvohoidot ja hoidot syrjään, mitä voimme tehdä kotona hoitamaan horjumattomia kystisiä aknen puhkeamisia? Hyvin, kutsuimme asiantuntijoita (tarkalleen neljä) auttamaan erittelemään joitain parhaita kystisiä aknea koskevia koti-korjaustoimenpiteitä, jotka saattavat todella toimia. Ja vaikka emme lupaa, että nämä ratkaisut poistavat maagisesti maagisen yön yli, ne auttavat ehkäisyssä, hallinnassa ja parantamisessa.
1:02Katso nyt: 4 luonnollista ja helppoa lääkettä kystisen aknen hoitoon
Jatka lukemista löytääksesi 11 kystisen aknen kotihoitoa, jonka julkkis dermatologit ja kasvohoitajat ovat hyväksyneet.
01/11Tee kotona aspiriininaamio
Kystisen aknen (ne ärsyttävät, punaiset, tuskalliset, pinnan alla olevat kuoppat) sekä Jennifer Herrmann, MD, FAAD, että Joshua Zeichner, MD, suosittelevat yksinkertaista kotonaamaria, joka koostuu murskatusta aspiriinista ja vedestä.
"Murskaa aspiriinitabletti ja sekoita se veteen tahnan valmistamiseksi. Levitä se sitten suoraan kystiseen näppylään", Zeichner selittää. "Aspiriini on salisyylihapon serkku ja voi auttaa rauhoittamaan tulehdusta ja kipua." (Hän kuitenkin kertoo meille, että se ei nix ylimääräistä öljyä.)
02/11Käytä pistehoitoa
Neutrogena paikan päällä oleva aknehoito 7 dollaria
Seuraavaksi levitä kolminkertainen uhka aknea torjuville ainesosille. "Bentsoyyliperoksidi alentaa aknea aiheuttavien bakteerien määrää, hydrokortisonikreemi vähentää tulehdusta ja salisyylihappo poistaa ylimääräisen öljyn kuivua näppylä", Zeichner sanoo. Hän suosittelee yllä olevaa valintaa Neutrogenasta ja muista aknea kohdentavista vaihtoehdoista, kuten Clean and Clear Advantage Acne Spot Treatment (6 dollaria) ja Cortaid.
03/11Laita siihen jäätä
Julkkisestetiikka Angela Caglia kertoo meille menetelmänsä: "Poista jääpala jääpalastasi ja hiero sitä pyörein liikkein suoraan kystisen aknepisteen päälle. Jatka liikettä, kunnes se on liian herkkä kylmälle." Hän ehdottaa kolme kertaa päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Yksinkertaisesti jään lisääminen kystiseen purkautumiseen voi myös tehdä ihmeitä, kun on kyse kystiseen akneen liittyvän turvotuksen, punoituksen, kivun tai jopa kutinan vähentämisestä.
04 ja 11Sekoita yhdessä etikkapuhdistusaine
Heinz tislattu valkoinen etikka 13 dollaria
"Laimennettu valkoinen etikka on hämmästyttävän laaja antibakteerinen aine, joka voi auttaa tappamaan aknebakteerit", Herrmann selittää. "Suosittelen sekoittamaan pari korkillista valkoviinietikkaa puhdistettuun veteen täytetyssä viljakulhossa käytettäväksi ihonpuhdistusaineena kahdesti päivässä."
05 ja 11Pidä kiinni korkealaatuisesta retinoidista
Differin-aknegeelihoito 12 dollaria
Herrmannin mukaan voimakas retinoidi voi olla myös hyödyllinen työkalu arsenaalissasi, kun on kyse tuskallisesta kystisestä aknen puhkeamisesta. "Differin, voimakas retinoidi, on nyt saatavana pienimmällä vahvuudellaan tiskiltä. Tämä on erinomainen valinta kuorinnan poistamiseksi ja huokosten tukkeutuvien ihosolujen poistamiseksi."
06/11Tarkista ruokavaliosi
Tämä on hankalaa. Loppujen lopuksi olemme kukin ainutlaatuisia, ja ruumiillamme on erilaiset tykkäämiset, inhoamiset ja herkkyydet. Tästä huolimatta, jos taistelet jatkuvasti kystisten puhkeamisten kanssa, tekemällä hienovaraisia muutoksia tuotteisiisi, joita kulutat (tai et ole), voi olla asiantuntijoidemme mukaan yksi parhaista kystisistä aknen korjaustoimenpiteistä.
Kokeile vaihtaa meijeri: "Meijeri on limaa muodostavaa ruokaa, jota keholla voi olla vaikea sulattaa, minkä vuoksi monet ihmiset ovat laktoosi-intolerantteja", hän selittää. On tehty muutamia tutkimuksia, jotka viittaavat maitotuotteiden kulutuksen ja aknen puhkeamisen väliseen yhteyteen, mutta huomaa, että lääketieteellinen yhteisö ei ole osoittanut tai ymmärtänyt tätä yhteyttä.
Yritä leikata kaikki meijerituotteet (jogurtti, maito ja kaikki juustot) kolmen viikon ajan nähdäksesi, näkyykö uusia puhkeamisia. Jos ei, saatat tuntea aloittajan.
Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja sokeria: Me tajuamme sen. Tämä voi olla vaikeaa. Mutta tieteellisesti on mahdotonta väittää, että jalostetut, sokeriset ja tärkkelyspitoiset elintarvikkeet eivät pahentaa tulehdusta, mikä puolestaan voi johtaa puhkeamiseen.Joten jos sinulla on tehtävä vähentää kystien esiintymistä, Zeichner ehdottaa välttämistä tämäntyyppiset elintarvikkeet, joiden hän sanoo edistävän tulehdusta koko kehossa ja joiden on osoitettu johtavan aknen puhkeamiseen.
07/11Syö probiootteja
"Vaikka tutkimus on vielä kesken, suoliston ja ihon terveyden välillä on yhteys", Herrmann jakaa kanssamme. "Terveiden bakteerien säätely suolistossa saamalla päivittäinen annos probiootteja voi auttaa vähentämään ihon yleistä tulehdusta ja rohkaisemaan ihon kirkastumista."
Caglia on myös tämän kystisen aknen vastalääkkeen fani ja ehdottaa lataamista esimerkiksi jogurtteihin, kefiriin, kimchiin ja vihanneksiin, koska tämäntyyppiset elintarvikkeet auttavat "sulkemaan suolen", mikä luo terveellisen esteen tulehduksen torjumiseksi. mikä voi kannustaa aknea.
08 ja 11Napauta teepuuöljyä
Jāsön puhdistava teepuun ihoöljy 9 dollaria
Kuten Zeichner kertoo, "Teepuuöljyllä on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, joten se on kotilääke kystisen aknen hoitoon." Lisäksi hän lisää: "Se voi vähentää aknen aiheuttavien bakteerien määrää ihon päällä ja vähentää samanaikaisesti tulehdusta." Siitä syystä öljy löytyy monista luonnollisista aknea kohdentavista tuotteista, ihmisistä.
09/11Meditoi useammin
"Aknepurkaukset ovat olleet suoraan yhteydessä stressiin, johtuuko se koulusta, työstä tai mistä tahansa", Zeichner kertoo meille. "Siksi kaikki, mitä voit tehdä rauhan ylläpitämiseksi, auttaa vähentämään puhkeamisen riskiä. Ehdotan tyypillisesti asioita, kuten meditaatio, jooga, liikunta tai mikä tahansa muu, mitä rakastat tehdä, mikä rauhoittaa mieltäsi."
10 ja 11Tee kurkuma-naamio
Yksi Caglian suosituimmista tavoista korjata kystinen akne kotona? Keittiössä valmistettu kasvonaamio. Hänen ei-niin salainen ainesosa: kurkuma. "Kurkuma sisältää kurkumiinia, joka on tunnettu tulehduskipulääke", hän sanoo. "Sillä on myös runsaasti antiseptisiä ominaisuuksia. Kun levität kurkumia kystiseen akneen, on mahdollinen tulehdusta estävä vaikutus, joka vähentää näppylän punoitusta ja kokoa." Huomaa, että kurkuma voi tahrata ihon, joten on parasta olla jättämättä sitä yli 30 minuutiksi päivässä. Mutta kuten aina, kuuntele ihoasi ja ota yhteyttä ihotautilääkäriisi (30 minuuttia päivässä on vielä riittävästi aikaa joidenkin ihon tahraantumiseen, kun taas toiset kestävät pidemmän hoidon tahraamatta).
Tärkeimmät ainesosat
Kurkumajauhe on valmistettu Curcuma zedoaria -juuresta, joka on Kaakkois-Aasiasta kotoisin olevan inkiväärimuodon muoto. Sen vaikuttava aine, kurkumiini, antaa sille tuon keltaoranssin sävyn; se tekee myös siitä niin voimakkaan anti-inflammatorisen. Kurkuman havaitaan myös keventävän hyperpigmentaatiota.
Hänen ohjeet: Lisää vähän vettä kurkumajauheeseen paksun tahnan valmistamiseksi. Levitä suoraan kystiseen puhkeamiseen ja anna vaikuttaa 45 minuuttia ennen huuhtelua. (Voi, ja jos sinulla ei ole mielentilaa olla oma mikologisi, verkkosivustomme tiimi rakastaa myös Crop Naturalin puhdistava kurkuma-naamiota 36 dollaria kolhuista.
11 ja 11Älä poimi kasvoiltasi
Renée Rouleau Anti Bump Solution 48 dollaria
Kyllä, kiusaus valita on aina olemassa, mutta viime kädessä kystinen leimahduksesi on paljon onnellisempi (ja katoaa nopeammin), jos käytät strategisesti tuotetta sen sijaan. Jos katsot käytännössä jokaisen verkkosivustomme toimittajan tuotekaappia, löydät todennäköisesti tämän maagisen pienen pullon juuri tähän tarkoitukseen.
"Koska niitä esiintyy enimmäkseen leuka- ja leuka-alueilla, on tärkeää muistaa, että kystat ovat kuin sukellusveneet; niiden on tarkoitus pysyä ihon alla", pohtii Rouleau. Toisin sanoen, älä valitse. "Riippumatta siitä, mitä menetelmää käytät, kystan aiheuttama infektio ei nouse ihon pinnalle, vaikka voit tuntea tuskallisen kolhun sen alla. Parasta on hoitaa kystan oireita jollakin muulla Bump Solution, joka voi auttaa rauhoittamaan infektiota sisältäpäin ja samalla ehkäisemään tulevia ", Rouleau päättelee.
Siellä sinulla on se: Sen sijaan, että kulutat osan palkkasi useille tuotteille ja toimistossa tehtäville hoidoille, nämä asiantuntijoiden hyväksymät kystisen aknen korjaustoimenpiteet voivat tehdä sen sijaan temppu.
Kuinka päästä eroon mustapäistä yön yli, julkkisjäsenen mukaan
