Jos sinulla on comedonal-akne, ei tarvitse stressiä (koska spoileri: stressi voi itse asiassa vain pahentaa asioita). Hallituksen hyväksymän dermatologin Adarsh Vijay Mudgilin mukaan, MD, komedonaalinen akne on lievin aknen muoto, jossa kystinen akne on spektrin toisessa päässä. Toisin sanoen, niin kauan kuin lähestyt purkautumistasi oikealla tavalla, sinun pitäisi pystyä selvittämään ne, mutta se saattaa olla hieman helpompaa sanoa kuin tehdä. Akne ei ole yhtä kokoa kaikille, eikä kaikki hoidot toimi kaikentyyppisille aknille. Seuraatko edelleen? Tämän tietyn tyyppisen purkautumisen hajottamiseksi käännyimme asiantuntijoiden puoleen. Mudgil sekä hallituksen hyväksymät dermatologit Rayna Dyck ja MD Jessie Cheung antavat asiantuntijaneuvojaan tämän tyyppisen aknen tunnistamiseksi, jotta voit hoitaa sen oikein ja estää sen.
Ennen kaikkea, mitä sinun tarvitsee tietää komedonaalisesta aknehoidosta, ihoasiantuntijoiden mukaan.
Mikä on komedonaalinen akne?
Dyckin mukaan komedoneja esiintyy, kun talirauhasen (tai öljyrauhasen) kanavia ympäröivät solut kasvavat ja johtavat lisääntyneeseen öljyntuotantoon ja roskiin, jotka estävät aukon ihon pinnalle.
Joten miltä tällainen purkautuminen näyttää? Yksinkertaisesti sanottuna Mudgil sanoo, että komedonaalinen akne jakautuu kahteen luokkaan: avoimet komedonit (mustapäät) ja suljetut komedonit (valkopää). Kuten Cheung selittää, mustapäiden nimi on tullut, koska avoimen follikkelin tali muuttuu mustaksi, kun se altistuu ilmalle. Kun kuollut iho, tali ja bakteerit ovat tukossa munarakkulan, sinulla on toisaalta valkopää. Dyck lisää, että tulehduksellisella aknella on tapana nähdä enemmän punaisia, tulehtuneita kuoppia, märkärakkuloita, kyhmyjä ja kystat, mutta komedonaalinen akne on tyypillisesti tulehtumaton.
Dyck sanoo, että komedonaalinen akne voi ilmestyä ihoalueille, joilla on eniten talirauharakkuloita, joka on yleisimmin kasvot, mutta myös rinta ja selkä. Sikäli kuin se esiintyy erityisesti kasvoilla, Cheung toteaa, että komedoneja esiintyy yleisesti T-vyöhykkeellä (kuten otsaasi ja leukaasi), jossa on runsaasti öljyrauhasia. Tätä tyyppiä nähdään usein varhaisessa murrosiässä hormonivaihteluiden kanssa, mutta Cheung toteaa, että se voi vaikuttaa ketään.
Komedonaalisen aknen syyt ja ehkäisy
Mudgil sanoo, että yleensä komedonit johtuvat kuolleiden ihosolujen ja talin tukkeutumisesta huokosiin, mutta Dyck huomauttaa, että päivittäiset tottumuksemme voivat olla riskitekijöitä myös komedonaalisen aknen kehittymiselle.
- Hormonit: Kuten Cheung selittää, "komedonit muodostuvat, kun hormonit laukaisevat talin tuotannon, ja follikkelia reunustava kuollut iho ei irtoa." Mudgil lisää, että tämän tyyppinen akne on melko yleinen teini-ikäisten keskuudessa hormonaalisen välitteisen talin ylituotannon takia, erityisesti murrosiän aikana.
- Öljytuotteet: Muut syyt, Dyck lisää, ovat ulkoisempia, kuten öljyiset, huokosia estävät tuotteet, kuten meikki, kosteusvoiteet ja aurinkovoiteet. "Komedonaalinen akne voidaan estää pitämällä kasvot puhtaina (mutta ei puhdistamalla liian hankaavasti) ja pitämällä kiinni tuotteista, jotka ovat öljyttömiä ja ei-komedogeenisiä", Dyck toteaa.
- Hiustenhoitotuotteet: Kyllä, Dyck sanoo, että jopa hiustuotteesi voivat olla valkoisten ja mustapäiden lähde. "Pidä hiusraja puhtaana rasvoista öljyistä, geeleistä ja pomadeista, koska se voi johtaa komedonaalisiin puhkeamiin näillä alueilla", Dyck ehdottaa. On myös hyvä pestä tyynyliinat usein ja välttää kasvojen koskettamista.
- Hygienia: Mudgil lisää, että huono hygienia voi myös antaa kuolleiden ihosolujen tukkia huokoset, minkä vuoksi on tärkeää pestä kasvosi kahdesti päivässä. Kehon komedonien estämiseksi Dyck suosittelee hikisten vaatteiden poistamista ja ihon puhdistamista mahdollisimman pian.
- Trauma: Cheung selittää, että komedonaalinen akne voi johtua kovien hioma-aineiden käytöstä, jotka traumatisoivat ihoa ja repivät follikkelia. Dyck lisää, että trauma voi johtua myös voimakkaasta pesusta, kemiallisista kuorista ja näppylöistä.
- Tupakointi: Kaikki kolme ihotautilääkäriä korostavat sitä, että komedonaalinen akne on yleisempää tupakoivilla. Cheung selittää, että tupakoitsijat ja auringon palvojat ovat alttiimpia komedoneille niiden ihon elastisen kudoksen vaurioitumisen vuoksi.
- Ruokavalio: Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että korkean glykeemisen ruokavalion omaavat ovat alttiimpia myös komedonaaliselle aknelle. Kuten Cheung selittää, runsaasti jalostettuja, sokeripitoisia ruokia sisältävät ruokavaliot aiheuttavat aknen soihdutuksen hormonihäiriöiden vuoksi. Korjaus? Korvaa elintarvikkeet, kuten valkoinen leipä, perunat ja valkoinen riisi, matalalla glykeemisellä vaihtoehdolla, kuten vihannekset, quinoa ja ruskea riisi.
- Stressi: Cheung huomauttaa, että stressi voi myös aiheuttaa hormoniputkia. Vaikka kehosi stressin hallinta voi olla toisinaan vaikeaa, Cheung suosittelee liikuntaa endorfiinien lisäämiseksi ja syvän unen auttamiseksi.
Hoito
Hyvä uutinen: Komedonaalisen aknen hoitoon on monia hyviä vaihtoehtoja (sekä OTC- että reseptilääkkeitä). Dyck selittää, että useimpia pidetään komedolyytteinä tai keratolyytteinä, koska ne paitsi pehmentävät ja auttavat tyhjentämään olemassa olevia komedoneja, mutta myös estävät pilosebaceous-yksikön muutokset, jotka voivat johtaa uusien muodostumiseen.
Lisää retinoidit rutiiniin
Differin Adapalene Gel 0,1% aknehoito 15 dollaria
Cheungin mukaan ajankohtaiset retinoidit nopeuttavat solujen vaihtumista ja auttavat estämään komedonin muodostumista samalla kun hoidetaan olemassa olevia komedoneja. Toisin sanoen retinoidit eivät ole hyviä vain pistehoitoon - niitä tulisi käyttää kaikilla aknealttiilla alueilla.
Dyck on samaa mieltä siitä, että komedonaalisen aknen tehokkaimmat hoidot ovat retinoidit ja retinolit. "Nämä ovat A-vitamiinista johdettuja tuotteita, jotka voivat vähentää tulehdusta, vähentää keratiinin lisääntymistä follikkelissa ja vähentää arpia", hän selittää. "Retinoidit sisältävät korkeamman pitoisuuden retinoiinihappoa, joka on molekyylin aktiivinen muoto." Differin (tai Adapalene) on ainoa retinoidi, jota on saatavana tiskiltä, mutta matalamman voimakkuuden omaava retinoli on laajalti saatavilla. "Kaikki nämä vaihtoehdot voivat aiheuttaa ärsytystä ja kuivumista, joten aluksi käytetään tyypillisesti lievempiä muotoja", Dyck sanoo. "Ihon pitäminen kosteutettuna ei-komedogeenisella kosteusvoiteella on myös erittäin tärkeää siedettävyyden lisäämiseksi."
Levitä bentsoyyliperoksidipistekäsittely.
La Roche-Posay Effaclar Duo -aknehoito 30 dollaria
Cheungin mukaan tämä ainesosa voi auttaa estämään aknea aiheuttavia bakteereja aiheuttamasta enemmän tulehduksia. Pyyhkeiden valkaisun lisäksi bentsoyyliperoksidi tunnetaan aiheuttavan kuivaa, ärtynyttä ihoa, joten suosittelemme kokeilemaan tätä ei-kuivuvaa voidetta. Kun käytät tätä öljytöntä ja tuoksutonta kaavaa mustapäissäsi ja valkopääsi, huomaat, miksi se on yksi verkkosivustomme suosituimmista bentsoyyliperoksidiakne-hoidoista.
Kokeile teepuuöljyä.
Briogeo B.Well Organic + Australian 100% Tea Tree Skin & Scalp Oil 32 dollaria
Cheung suosittelee teepuuöljyä samasta syystä kuin bentsoyyliperoksidi: se tappaa bakteereja. Ei vain sitä, mutta teepuuöljy myös rauhoittaa tulehdusta. Jos käytät kaavaa, joka on 100% teepuuöljyä, kuten tässä esitetty verkkosivustomme suosikki, laimenna se ensin kantajaöljyllä ja levitä se alueelle tarpeen mukaan.
Puhdista AHA / BHA-pesulla.
SkinMedica AHA / BHA kuoriva puhdistusaine 47 dollaria
"Salisyylihappoa tai glykolihappoa sisältävät puhdistusaineet voivat auttaa kuorimaan kuollutta ihoa ja löysäämään roskia tukkeutuneissa huokosissa", Mudgil sanoo. Cheung lisää, että lempeä kemiallinen kuorinta on avain komedonaalisen aknen hoidossa ja suosittelee pesuaineita ja ajankohtaisia aineita AHA: n ja BHA: n kanssa. Olemme suuria faneja tästä kasvopesusta, joka sisältää salisyylihappoa (BHA) ja AHA: ita, kuten glykoli- ja maitohappoja, kuorittamaan hellävaraisesti ja kemiallisesti ilman kovaa kuorintaa.
Käytä tuotetta atselaiinihapon kanssa.
Tavallinen atselaiinihapposuspensio 10% 8 dollaria
Dyck suosittelee myös atselaiinihapon kokeilemista pesuna tai jätettävänä tuotteena komedonaalisen aknen hoitoon. Koska atselaiinihappo kykenee rauhoittamaan, kuorimaan, tasoittamaan ihoa ja torjumaan aknea, pidä sitä lopullisena monitoimi-ainesosana. Suosittelemme poimimaan pullon tästä jätemuovista, kultasuosikista, joka sisältää 10% atselaiinihappoa.
Kysy lääkäriltäsi suun kautta otettavista lääkkeistä.
Dyck sanoo, että komedonaalisen aknen kestävämmät muodot saattavat olla tarpeen. "Antibiootteja voidaan käyttää vähentämään bakteereja ja tulehduksia, mutta ne ovat yleensä tehokkaampia tulehduksellisissa akneissa", Dyck selittää. Niille, jotka kokevat enemmän hormonaalisesti laukaistuja puhkeamisia, Dyck sanoo, että suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja spironolaktoni voivat olla hyödyllisiä. Ja jos sinulla on joku, jolla on vaikea akne, akne, joka ei reagoi hoitoon, ja / tai akne, joka johtaa arpeutumiseen, Dyck lisää, että Isotretinoiini (aka Accutane), A-vitamiinipohjainen oraalilääke, voi antaa merkittävän ihon puhdistuman.
Hakeudu asiantuntija-apua.
Dyckin mukaan hyvä perustason ihonhoito-ohjelma on avainasemassa, mutta muut kosmeettiset toimenpiteet, kuten kemialliset kuorinnat ja mikrodermabraasi, voivat auttaa. Kaikkien yllä mainittujen hoitojen lisäksi Mudgil lisää, että kokeneen tarjoajan manuaalinen uuttaminen voi myös auttaa nopeuttamaan asioita.
Jos olet kokeillut käsikauppalääkkeitä useita viikkoja ilman parannusta, Dyck korostaa, että on tärkeää nähdä ihotautilääkäri arvioidaksesi tilannettasi. "Jos sinulla on arpia tai merkittävää hyperpigmentaatiota (joka voi tulla vakavaksi tummissa ihon sävyissä), sinun pitäisi nähdä dermatologi ennemmin kuin myöhemmin", Dyck sanoo. "Oikean diagnoosin ja hoidon viivästymisellä voi olla pysyviä vaikutuksia."
