On mahdotonta puhua anti-aging ihonhoidosta ilman tiettyjä ainesosia, jotka tulevat keskusteluun, joista yksi on kollageeni. Syy siihen? Muiden roolien joukossa kollageeni on tärkein rakenteellinen proteiini ihossamme ja on vastuussa siitä, että se antaa meille pullea, nuorekas näköinen iho. Mutta kiitos (tai pikemminkin ei kiitos) ikääntymisestä ja muista ulkopuolisista tekijöistä kollageenimme hajoaa ajan myötä. Kollageenin palauttamiseksi pyrimme siihen, mitä voimme saada käsiimme nopeimmin, olivatpa ne kollageenivoideja, kollageenia stimuloivia ainesosia, kollageenilisäaineita - luetteloa jatketaan. Mutta kaikilla kollageenin ihonhoidon muodoilla ja tyypeillä asiat voivat tulla melko hämmentäviksi. Lajittelemaan tosiasiat kääntyimme lautakunnan sertifioimien ihotautilääkäreiden Jeannette Grafin ja MD, Marie Avenue -yhtiön, 5th Avenue Aestheticsin perustajan puoleen.. Jatka lukemista saadaksesi selville kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista, mukaan lukien mitkä tuotteet (jos sellaisia on) ovat jopa kokeilemisen arvoisia.
Kollageeni
Ainesosan tyyppi: Proteiini.
Tärkeimmät edut: Kosteuttaa ihoa.
Kenen tulisi käyttää sitä: Graf sanoo yleensä, että jokainen, joka on kiinnostunut kosteudesta ja anti-ageingista, voi käyttää kollageenihoitoa.
Kuinka usein voit käyttää sitä: Graf sanoo, että ajankohtaista kollageenia ja oraalista kollageenia voidaan käyttää päivittäin. Iholle levitettynä kollageenia voidaan käyttää aamulla tai yöllä tai molempia, koska se ei ole auringon herkistävä.
Toimii hyvin: Jos lopullinen tavoitteesi käyttää kollageenin ihonhoitoa on stimuloida kollageenin tuotantoa, Hayag suosittelee lisäämään rutiiniin retinoidia tai retinolia (jota hän kutsuu kollageenin lisäämisen kultastandardiksi) tai peptidejä ja kasvutekijöitä vähemmän ärsyttävänä vaihtoehtona, joka voi auttaa toimimalla "lähettiläinä" signaloimaan soluja kollageenin luomiseksi. Hayag suosittelee myös C-vitamiinia (toinen kollageenintuottaja) ja aurinkovoidetta UVA-suojauksella, jotta kollageenisi ei hajoa edelleen.
Älä käytä seuraavien kanssa: Kollageenia on yleensä turvallista käyttää useimpien ainesosien ja ajankohtaisten tuotteiden kanssa. "Kun levität hydrolysoitua kollageenia, se pääsee suoraan ihoon ja tunkeutuu nopeasti", Graf selittää, ja tästä syystä hän sanoo, että sen ei pitäisi häiritä muita tuotteita tai ainesosia.
Mikä on kollageeni?
Kollageenia kutsutaan usein kehon rakennustelineiksi, ja syy siihen johtuu siitä, että kuten edellä mainitsimme, se on tärkein rakenteellinen proteiini ihossasi. Kollageenia ei vain valmisteta kehossamme, vaan se voi olla peräisin myös kasveista ja eläimistä. Se on saatavana ajankohtaisissa ja nautittavissa olevissa muodoissa, ja aiemmin se oli myös suosittu injektoitava (sukelamme syvemmälle eri muotoihin hieman myöhemmin). Ajankohtaisista asioista kollageenia löytyy yleisimmin voiteista (alias kollageenivoideista), mutta aiotusta tavoitteestasi riippuen kollageenin ihonhoitotuotteet eivät ehkä ole yhtä tehokkaita kuin luulet tai toivot.
Hayag sanoo, että tuotamme luonnollisesti vähemmän kollageenia 20-luvulta lähtien, mutta menetämme myös kollageenia iän ja muiden tekijöiden, kuten auringonvalon, tupakoinnin tai sokerin, myötä. Toisin sanoen ikääntyessämme menetämme enemmän kollageenia kuin teemme. Joten mikä on korjaus? Yksi idea on levittää kollageenia iholle kollageenin ihonhoidolla yrittäen täydentää sitä, mutta tästä syystä Graf sanoo, että se ei toimi aivan yksinkertaisesti: koko kollageenimolekyyli on hyvin, hyvin suuri ja aivan liian iso tunkeutumaan ihon iho. Kuitenkin, kuten Graf selittää, hydrolysoitu kollageeni hajotetaan entsymaattisesti fragmenteiksi, joilla on pääsy dermiin, ja siksi se pystyy todella pääsemään asentoon, jossa kollageeni olisi. Silti Hayag sanoo, ettei kliinisiä testejä ole tehty riittävästi tukemaan ajatusta, että tämä johtaisi kollageenin valmistamiseen.
Kollageenin edut iholle
Grafin mukaan kollageenin asettaminen ihoon ei aio stimuloida muuta kollageenia, valitettavasti. Kollageenilla on kuitenkin tunnettu suurista kosteuttavista eduista, kun sitä käytetään paikallisesti, joten jos yöllinen rutiini koostuu kollageenivoiteen levittämisestä, se ei ole täydellinen menetys. Kuten Hayag sanoo, ajankohtaisten kollageenivoideiden sanotaan parantavan hienoja juonteita ja ryppyjä korvaamalla kadonnut kollageeni, mutta todellisuudessa kollageeni kosteuttaa sitä enimmäkseen. Hayag sanoo, että tämä voi saada ihon tuntumaan pehmeämmältä ja sileämmältä, mutta siltä osin kuin todella rakennetaan kollageenia? Ei niin paljon.
Kollageenin sivuvaikutukset
Huolimatta siitä, että kollageenivoide, valitettavasti, ei palaa aikaa taaksepäin, Hayag sanoo, että sen käyttämisestä ei ole haittaa, jos pidät sen tunnelmasta ja tuloksista. Graf huomauttaa kuitenkin, että on mahdollista olla allerginen mille tahansa ihonhoitotuotteen molekyylille tai kemikaalille, joten jos sinulla on reaktio siihen, lopeta sen käyttö. Ja sama koskee lisäravinteita. "Suosittelisin todennäköisesti selvittämään, mistä kollageeni on peräisin", Graf lisää. "Jos joku on allerginen lehmänmaidolle, hänen pitäisi todennäköisesti välttää lehmästä peräisin olevaa kollageenia."
Kuinka käyttää sitä
Olipa kyseessä liuotettava tai ajankohtainen kollageenin ihonhoitomuoto, Graf sanoo, että voit käyttää sitä milloin tahansa päivästä, aamusta tai yöstä. Kosteusvoiteena kollageenivoide voidaan levittää joko kerran tai kahdesti päivässä, Grafin mukaan. Kummassakin muodossa on parasta noudattaa valmistajan ohjeita.
Muut lomakkeet
Kuten aiemmin mainitsimme, kollageenia on saatavana myös suun kautta hiusten, kynsien ja tämän artikkelin mielestä ihon parantamiseksi. Vaatimuksista huolimatta, jotka vaihtelevat hehkuvasta ihosta parantuneisiin ryppyihin ja ihon kimmoisuuteen, Hayag sanoo, että tutkimukset niiden tukemiseksi ovat rajalliset; kollageenivoiteiden ja kollageenilisäaineiden välillä Hayag uskoo, että suullinen versio olisi hyödyllisin iholle. Tämän sanottuaan on syytä pitää mielessä tuotteita valittaessa. Kuten kaikkien lisäravinteiden kohdalla, suun kautta otettavaa kollageenia ei ole FDA: n sääntelemä, minkä vuoksi on tärkeää aina keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia hoito-ohjelmaasi. Yleensä Hayag sanoo olevansa varovainen tuotteista, jotka sisältävät eläimistä saatavia sivutuotteita, ja etsivät lisäravinteita kollageenityypeillä I ja III, jotka ovat peräisin häkittömästä, vapaa-alueesta ja antibiooteista.
Joten mikä on lopullinen tuomio? Tarvitseeko todella ottaa kollageenilisää? Vastaus ei ole täysin selkeä. Hayagin mukaan, jos syöt normaalia tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää proteiinipitoisia ruokia, kuten lihaa, munia, maitotuotteita ja papuja, oraaliset kollageenilisät eivät todennäköisesti ole tarpeen. Graf puolestaan sanoo, että ne voivat olla hyödyllisiä. "Se hyödyttää ihoa, mutta hyödyttää myös muita sisäisesti, kuten nivelet, joita ajankohtainen ei", Graf selittää. Ja jos et tarvitse sitä, hyvin, Graf sanoo, että kehosi ei ime sitä ja erittää ylimääräisiä lisäaineita.
Voi, ja niistä kollageenin injektioista. Noin 1980-luvulla, ennen kuin hyaluronihappotäyte oli paras valinta, injektoitavia kollageenitäyteaineita käytettiin ryppyjen pehmentämiseen ja huulten pullottamiseen. Ne on sittemmin korvattu pidempikestoisilla hyaluronihappoaineilla, jotka Hayagin mukaan ovat vähemmän allergeenisia.
Antaako kollageenin syöminen (ja juominen) todella paremman ihon?
