ProLonin paastoa jäljittelevä ruokavalio (249 dollaria) on kuin mikään muu. Tohtori Valter Longon ohjaama viiden päivän ruokavaliosuunnitelma on suunniteltu viemään sinut paastotilaan ilman, että sinun on hylättävä ruokaa. Toisin kuin muut ruokavaliot, ProLonin ohjelma ei ole liian keskittynyt laihtumiseen (vaikka se on sivuvaikutus monille). Sen sijaan tavoitteena on edistää solupohjaista itsekorjausta ja nuorentamista - solupuhdistusta, jos haluat. Valmiiksi pakatut ruoat, lisäravinteet ja juomasekoitukset on koottu asiantuntevasti huijaamaan kehosi paastotilaan ja pitämään yllättävän kylläisenä. Oikein tehdyllä ajoittaisella paastolla on lukuisia tieteellisesti todistettuja, ravitsemusterapeutin tukemia etuja stressin vähentämisestä solujen korjaamiseen ja uudistumiseen, kognitiivisen toiminnan ja muistin parantamiseen ja jopa pienempään sairausriskiin. Kasvipohjainen ja yllättävän maukas ProLon on tarkoitus tehdä viiden päivän jaksoissa kolmena peräkkäisenä kuukautena. Suurin piirre on, että ProLon väittää auttavansa menettämään sisäelinten rasvaa vatsa-alueella, mikä voi olla itsepäinen paikka joillekin ihmisille (ja voi jopa johtaa terveysongelmiin); kliinisissä tutkimuksissa yksilöt menettivät keskimäärin 5,7 kiloa ja 1,6 tuumaa vyötärönympäryksestään ProLonin tekemisen jälkeen. Tuotemerkki korostaa myös muita terveyshyötyjä, kuten solujen puhdistusta ja aineenvaihdunnan tasapainottamista samalla, kun kehollesi annetaan tieteellisesti kehitetty mikro- ja makroelementtien yhdistelmä - syynä kokeilla sitä.
Annoin Paastoa jäljittelevälle ruokavaliolle kokeilun viisi päivää, ja näin se meni. Tekisikö sen uudestaan? Jatka lukemista saadaksesi selville.
Paastoa jäljittelevä ruokavalio 1. päivä:
ProLonin paastoa jäljittelevä ruokavalio on melko pienessä laatikossa. Olen huolissani - miten nämä pienet ruokapaketit pitävät minua melkein viikon ajan ?! Laatikon sisällä on viisi pienempää laatikkoa, joista jokainen sisältää kaiken mitä tarvitset syödä ja juoda. Siellä on myös kätevä aikataulu, joten tiedät mitä kuluttaa ja milloin ravintolisästä ja teistä keittoihin ja baareihin.
Ensimmäinen päivä sisältää eniten kaloreita (noin 1100), mikä on vähemmän kuin mitä yleensä syön, mutta silti se tuntuu melko helpolta. Aamu alkaa sitruuna- ja viherminttu teellä, kauniilla täytepalabaarilla ja leväöljylisäaineella. Lounaalla syön tomaattikeittoa, erittäin hyviä lehtikaali-keksejä, oliiveja merisuolalla ja NR-3-lisäainetta (monivitamiini ja mineraali). Iltapäivä koostuu viherminttu teestä ja toisesta välipalabaarista. Sitten illallisella minulla on minestrone-keitto, L-baari (tahmea suklaainen välipala) ja toinen multivitamiini. En ole liian kovaa ruokaani (pidän lentokoneista), mutta löysin kaiken melko maukkaaksi. Kätevä päiväsuunnittelija auttaa pitämään minut raiteilla, eikä syömisen tai juomisen välillä ollut liikaa aikaa.
Neurotieteilijän mukaan nämä ruoat kertovat aivoillesi, että olet täynnäPaastoa jäljittelevä ruokavalio 2. päivä:
Päiväsi toisesta viiteen sinulla on sitrushedelmien maustettu L-Drink, jonka lisäät veteen saamassasi ProLon-pullossa (lisäämäsi määrä riippuu painostasi). Se maistuu hyvältä ja on tarkoitettu estämään nälkä aterioiden välillä, mutta olen silti melko nälkäinen. Olen melko hajamielinen töissä ja päädyin melko kauheaan migreeniin illalla ja minun on mentävä nukkumaan aikaisin. Oletan, että se oli kofeiinin poistoa? Joten jos juot paljon kahvia, suosittelen vähentämään saantiasi ennen paastoa jäljittelevän ruokavalion aloittamista.
Paastoa jäljittelevä ruokavalio 3. päivä:
Päänsärkyni on vähentynyt, enkä ole niin nälkäinen kuin edellisenä päivänä. Se tuntuu paljon helpommalta, vaikka tänään ei ollut oliiveja tai suklaapatukoita välipalaksi. On kuitenkin hyvä sekoitus keittoja pitämään asiat mielenkiintoisina. Eilen oli sieni, jota seurasi minestroni ja quinoa, tänään taas tomaattikeitto ja illallinen tavallinen minestroni. Tämän sanottuani tapaan ystäviä illalla ja he huomauttavat, että en todellakaan näyttänyt tavalliselta onnelliselta minulta!
Paastoa jäljittelevä ruokavalio 4. päivä:
Olen ehdottomasti asioiden urassa neljäntenä päivänä. Tunsin olevani vähemmän paisunut ja minulla oli paljon enemmän energiaa kuin aiemmin viikolla. Lisäksi näen valon tunnelin päässä. Tänään voin myös syödä ei yhtä, vaan kahta oliivipakkausta - mutta sitten tapahtuu katastrofi … Tämä oli viimeinen päivä, joka sisälsi pienen suklaapatukan, mutta se puuttuu laatikosta! En usko, että olen koskaan ollut niin hirveä kuin tuolloin.
Tämä ruokavalion vastainen ruokavalio väittää käyttävänsä psykologiaa auttaakseen käyttäjiä tekemään terveellisempiä ruokavalintojaPaastoa jäljittelevä ruokavalio 5. päivä:
Migreeni syrjään, viisi päivää olivat melko helppoja! Kolmas ja viides päivä olivat alhaisimmat elintarvikkeissa, ja niiltä puuttui minkäänlaisia herkkuja, kuten suklaapatukka (olenko maininnut sen ?!) tai oliivit. Mutta tietäen, että voin pian syödä normaalisti taas, onnistuin selviytymään viimeisestä päivästä. Huomasin ehdottomasti, että olin vähemmän nälkäinen viidentenä päivänä kuin alussa. Pakkauksessa saat Transition Meal Guide -oppaan kuudenneksi päiväksi: avokado paahtoleivällä aamiaiseksi, paahdetut vihannekset lounaaksi ja lehtikaali- ja porkkanakeitto päivälliseksi. Sitten on ehdotettu ostoslista elintarvikkeista, joita voit varastoida ja sisällyttää päivittäisiin aterioihisi eteenpäin.
Viimeiset ajatukseni
Kaiken kaikkiaan ProLonin paastoa jäljittelevä ruokavalio on melko suoraviivainen, ja viisi päivää eivät tuntuneet liian pitkiltä. Kuten mainitsin, jälkikäteen sinun on tarkoitus helpottaa paluuta säännöllisiin aterioihin runsaalla terveellisellä, ravinnepitoisella ruoalla, mutta täysi vastuuvapauslauseke - menin ulos currylle! Menetin noin kuusi kiloa viikossa, mitä en odottanut, koska tämä detox on pikemminkin pitkäikäisyyttä kuin laihtumista. Sanoisin, että laitoin puolet tästä painosta takaisin viikon sisällä. Seuraavina päivinä tunsin kuitenkin, että minulla oli enemmän energiaa, ihoni oli kirkkaampi ja detox sai minut hyvään tapaan juoda enemmän vettä, mikä on tapana unohtaa tehdä. Se sai minut myös kaipaamaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä kaikkia elintarvikkeita, jotka eivät olleet nähneet pakettia, eikä se ole huono asia! Paastoa jäljittelevä ruokavalio on suunniteltu tekemään kolme kertaa peräkkäisten kuukausien aikana vuosittain pitkäikäisyyden hyödyntämiseksi, enkä vastusta sen tekemistä uudestaan, mutta toistaiseksi tuoreiden ruokien syöminen ja suuremman veden juominen tekevät minut hyvin.
Kaikki mitä olet koskaan halunnut tietää ajoittaisesta paastosta
