Alun perin Seminole-heimon alkuperäiskansat löysivät ja etsivät sahapalmua, jota on käytetty lukemattomien ongelmien hoitamiseen sukupolvien ajan. Sitä käytetään yleisesti vaihtoehtoisen lääketieteen muodossa virtsa- ja lisääntymiskysymyksissä, mutta uskotaan pystyvän vaikuttamaan sekä miesten että naisten hormonitasoihin, monet suositut hiuskasvun lisäaineet ja tuotteet sisältävät sahapalmua.
Saw palmetto on pensaan kokoinen palmujen perhe, joka on peräisin Kaakkois-Yhdysvalloista. Kun ihmiset viittaavat sahapalmun täydennykseen, he viittaavat tyypillisesti sen marjoista valmistettuun jauheeseen. Tätä jauhetta löytyy kapseli- ja nestemäisessä muodossa sekä monista teistä ja tuotteista, jotka on suunniteltu auttamaan hiustenlähtöä.
Testosteronitasot ovat johtava hiustenlähtöön vaikuttava tekijä sekä miehillä että naisilla. Erityisesti testosteroni voidaan hajottaa dihydrotestosteroniksi tai DHT: ksi kutsutuksi hormoniksi, joka on yhdistetty hiustenlähtöön. Uskotaan, että sahattu palmetto voi estää testosteronin muuttumisen DHT: ksi ja samalla estää DHT: n imeytymisen ja vähentää siten hiustenlähtöä. Onko sahapalmu vastaus oheneville hiuksillesi?
Käänsimme New Yorkin Mount Sinai -sairaalan kosmeettisen ja kliinisen dermatologian johtajan tohtori Joshua Zeichnerin ja BosleyMD-sertifioidun trikologin Gretchen Friesen puoleen sahapalmun käytöstä hiustenlähtöön.
Saw Palmetto hiuksille
Ainesosan tyyppi: Täydennys (saatavana suun kautta tai paikallisesti)
Tärkeimmät edut: Estää hiustenlähtöä, edistää hiusten kasvua ja vähentää tulehdusta.
Kenen tulisi käyttää sitä: Yleensä kuka tahansa, jolla on ohenevia hiuksia. Saw palmetto voi tarjota etuja kaikille hiustyypeille, koska se edistää päänahan terveyttä. Raskaana olevien ja imettävien naisten on pidettävä poissa sahapalmusta.
Kuinka usein voit käyttää sitä: Jos otat suun kautta annettavaa täydennystä, ota yhteys lääkäriisi sopivien annostustietojen saamiseksi. Tavallinen annos on 320 mg ruoan kanssa ruoansulatusvaivojen välttämiseksi. Jos sitä käytetään paikallisesti, sitä voidaan käyttää kahdesti viikossa osana hiustenhoitorutiiniasi.
Toimii hyvin: Kurpitsansiemenöljy ja niasiini.
Älä käytä seuraavien kanssa: Se voi häiritä lääkkeitä, kuten ehkäisyä ja antikoagulantteja. Ota yhteys lääkäriisi ennen uusien lisäravinteiden aloittamista.
Saw Palmetton edut hiuksille
Tärkein motivaattori monille, jotka etsivät sahapalmua, on hiustenlähtö. Friese selittää, että sahattu palmetto vaikuttaa 5-alfa-reduktaasientsyymiin. Tämä on entsyymi, joka on vastuussa testosteronin muuttamisesta DHT: ksi, hormoniksi, joka on vastuussa miesten ja naisten hiustenlähtöstä. Tohtori Zeichner on samaa mieltä lisäämällä "sahapalmun on kasvitieteellinen uute, jonka on osoitettu estävän androgeenihormonien vaikutuksen. Tiedämme, että näiden hormonien korkea taso liittyy hiusten ohenemiseen, joten niiden estäminen voi teoriassa parantaa hiusten kasvua". Tutkijat uskovat, että sahattu palmetto vähentää hiustenlähtöä estämällä testosteronin muuttumisen DHT: ksi ja estämällä DHT: n imeytymisen kehossa.
On tärkeää huomata, että suurin osa sahapalmua koskevista tutkimuksista on keskittynyt sen vaikutuksiin miehiin. Ihmisiin tarvitaan lisää laajamittaista tutkimusta, jotta voidaan ymmärtää lopullisesti naisiin kohdistuvat vaikutukset. Imetävät tai raskaana olevat naiset eivät saa käyttää sahapalmua.
- Estää hiustenlähtöä: Estämällä kehoa muuntamasta testosteronia DHT: ksi, sahapalmu estää hiustenlähtöä. DHT: n uskotaan olevan yksi johtavista syistä miesten ja naisten kaljuuntumiseen.
- Taistelee tulehdusta vastaan:Friese osakkeilla, jotka saivat palmetton, on osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia päänahassa. Tulehdus on monien päänahkaan liittyvien ongelmien ja hiusten kasvuongelmien syy. Vähentämällä tulehdusta sahapalmu parantaa päänahan yleistä terveyttä.
- Edistää hiusten kasvua: Tulehduksen väheneminen päänahassa voi myös edistää uusien hiusten kasvua. Terve päänahka on avain uuteen kasvuun, ja Friese jakaa, että vähemmän tulehduksia voi parantaa hiusten kasvua ja ehkäistä hiustenlähtöä sekä miehillä että naisilla.
- Vahvistaa hiusrakkulaa: Suurin osa sahapalmusta tehdyistä tutkimuksista on keskittynyt sen kykyyn hoitaa hiuksia lähteestään. Mutta varsinaisille karvatupille voi olla lisäetuja. "Tutkimuksia siitä, mitä se itse hiuksille tekee, on ollut vähän. Kuitenkin kaikki, mikä vahvistaa hiusrakkulaa, auttaa hiuksia vahvistumaan ja paksummaksi", Friese lisää.
Hiustyyppiin liittyvät näkökohdat
Saw Palmettoa voidaan käyttää kaikilla hiustyypeillä ja tekstuureilla. Sen etuja arvostavat eniten hiustenlähtö tai oheneminen, koska sitä käytetään ensisijaisesti hiustenlähtöön. Friese yhtyy siihen, että mikä tahansa hiustyyppi ja rakenne voivat hyötyä päänahan terveydentilasta. On tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on hiustenlähtöä, koska se voi johtua monista hormonaalisista epätasapainoista ja terveysongelmista. Sahapalmua käytetään tyypillisesti DHT: stä johtuvien miesten ja naisten hiustenlähtöön. Hiustenlähtö voi liittyä raskauteen ja synnytyksen jälkeiseen aikaan naisilla, eikä sahapalmua suositella raskaana oleville tai imettäville naisille.
Kuinka käyttää Saw Palmettoa hiuksille
Saw palmetto -lisäaineet voidaan ottaa kapselin, nesteen tai teen muodossa. Se löytyy tyypillisesti yhdistettynä muihin luonnollisiin hiusten kasvulisäaineisiin, kuten kurpitsansiemenöljyyn. Löydät myös sahapalmujauhetta, jota voidaan levittää paikallisesti päänahkaan ja hiuksiin. On mahdollista löytää jo sahapalmua sisältäviä hiustenhoitotuotteita. Tohtori Zeichner huomauttaa, että se on ainesosa, jonka saatat löytää ohuille hiuksille suunnatuista shampoista.
- Ota sahan palmetto-lisäosa: Saw palmetto voidaan ottaa suun kautta kapselina. Friese selittää, että "Kapselit voivat tarjota parempia tuloksia kuin ajankohtainen hoito, koska ellet käytä lomaa hoidossa, suuri osa ainesosista voidaan pestä pois." On olemassa useita lääkkeitä, kuten syntyvyyden säätely ja antikoagulantit, joihin sahapalmu voi vaikuttaa, joten lääkärin tulee aina kuulla ennen käytön aloittamista. Tyypillisesti suositellaan, että otat tämän lisäravinnon ruoan kanssa, koska sahapalmu voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan vaivoja.
- Käytä shampoota oheneville hiuksille: Monet ohenevien hiusten hoitoon suunnitellut shampoot sisältävät sahapalmun. Friese suosittelee BosleyMD: n ravitsevaa shampooa ja hoitoaineita (sekä Defense että Revive), koska ne sisältävät sahapalmua. Hän lisää: "Käytä normaalia määrää kutakin tuotetta ja noudata pakkauksen ohjeita. Molemmat huuhdellaan ennen hiusten muotoilua. BosleyMD Thickening Treatment on loistava loma päänahan hoidossa, joka sisältää myös Saw Palmettoa."
- Luo hoito: Voit luoda oman hiusten ohenemisen estohoidon lisäämällä shampoon sahapalmupulveria. Tohtori Zeichner suosittelee shampoon rutiinin muuttamista tekemällä niin. "Jotta niitä voidaan käyttää päänahan hoitona, on tärkeää hieroa tuote päänahkaan ja antaa sen istua viisi minuuttia ennen huuhtelua. Näin varmistetaan riittävä kosketusaika. Itse asiassa, jos tavoitteena on vain hoitaa päänahkaa, niin hoitoa "shampoo" ei välttämättä tarvitse levittää hiusten pituudelle. Kun on kyse hiusten kasvun parantamisesta, on tärkeää hoitaa päänahkaa eikä hiuksia. Haluat kuitenkin pitää hiukset, jotka sinulla on niin vahvat ja kosteutetut kuin mahdollista ", hän selittää.
