Minulta kesti vuosia hyväksyä ajatus masennuslääkkeen käytöstä. Vaikka se on mielestäni jonkin verran väistämätöntä perhehistoriani takia, tuntemattoman pelko yhdistettynä hyvin todelliseen yhteiskunnalliseen leimautumiseen piti minua mukavasti kieltävänä - olin päättänyt käsitellä asioita yksin.
Mutta viime vuoden tammikuussa tapahtuneen erityisen pahan masennuksen jälkeen hyväksyin lopulta tosiasian, että mikään muu ei tarjoa tarvitsemani helpotusta. Minulla oli harvoin motivaatio työskennellä tavallisesta yhdeksästä viiteen, saati kuntoilusta, terveellisten aterioiden valmistamisesta ja päiväkirjasta tunteistani. Olen yrittänyt parhaani olla katsomatta tätä henkilökohtaisena epäonnistumisena, mutta yksinkertaisena todellisuutena - minulla on kemiallinen epätasapaino, ja rehellisesti sanottuna se on mitä se on.
Helmikuussa 2020 alkoi ensimmäinen Lexapro-reseptini - noin 35 päivää ennen maailman sulkeutumista. Vaikka en tajunnut sitä tuolloin, sain apua juuri ennen kuin tarvitsen sitä eniten. Lääkehoitoni tulisi olemaan kaivattu puolustuslinja monia pandemiaan liittyviä ahdistusspiraaleja ja masennuksen päiväunia vastaan.
En todellakaan ole yksin tässä taistelussa - Pew Research havaitsi, että arviolta kolmasosa amerikkalaisista on kokenut kliinisiä oireita ahdistuksesta, masennuksesta tai molemmista lukituksen alusta lähtien. Lisäksi Fierce Healthcare kertoo, että ahdistusta, unettomuutta ja masennuslääkkeitä koskevat reseptit nousivat 21% yhden kuukauden aikana maaliskuun pandemian jälkeen.
Jos harkitset masennuslääkkeen käyttöä, jatka psykiatri Dr.Danesh Alamin neuvoja. Luoteis-Lääketieteen keskus DuPage -sairaalan käyttäytymisterveyspalvelujen lääketieteellisenä johtajana tohtori Alam uskoo, että on olemassa tapoja asettaa itsesi menestymään psykiatrisen lääkityksen aikana. Löydä hänen suodattamattomat ajatuksensa aiheesta alla.
Aseta realistiset odotukset
Ensinnäkin, realististen odotusten asettaminen masennuslääkkeellesi alkaa hoidon oikealla jalalla. "Lääkitys ei korjaa kaikkea", sanoo tohtori Alam. "Psykologiset häiriöt ovat uskomattoman monimutkaisia - biologian, ympäristön ja sosiaalisten tekijöiden vuorovaikutus ilmenee eri tavoin kaikille." Toisin sanoen joudut edelleen panostamaan mielenterveyteen huomattavasti lääkityksen aikana. "Terveellinen ruokavalio, liikunta, meditaatio ja sosiaalistaminen ovat edelleen elintärkeitä", hän toteaa. "Varaa aikataulu näille asioille, jopa Zoomin kautta, ja pidä niistä kiinni."
Mitä todelliseen tunteeseen tulee, masennuslääkkeillä on hyvin hienovarainen vaikutus - et herää eräänä päivänä ja tunnet olevasi erilainen henkilö. "Ja älä odota minkäänlaista huumeiden korkeaa", hän lisää. "Onneksi masennuslääkkeiden väärinkäytön mahdollisuus on hyvin pieni."
Masennuslääkkeet kulkevat käsi kädessä hoidon kanssa
Lääkitys voi parantaa päivittäistä ahdistusta, mutta hoito auttaa sinua paljastamaan perimmäiset syyt ja hallitsemaan oireitasi pitkällä aikavälillä. "Kokenut mielenterveysalan ammattilainen luo eräänlaisen pelisuunnitelman hoitoa ja toipumista varten", sanoo tohtori Alam. "Tähän sisältyy kohde-oireiden tunnistaminen, parantamistavoitteiden asettaminen, selviytymisstrategioiden opettaminen, mahdollisesti lääkkeiden määrääminen ja mahdollisten sivuvaikutusten seuraaminen."
Vaikka kattavan terveydenhuollon puuttumisemme rajoittaa varmasti akkreditoitujen terapeuttien, psykologien ja psykiatrien saatavuutta, tohtori Alam ei suosittele työskentelemistä perusterveydenhuollon lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa. "Yleislääkärit eivät tarjoa mielenterveyden hoidon tärkeää terapiakomponenttia", hän selittää. ”Tämä voi johtaa moniin hoitovirheisiin. Monet tällä reitillä menevät potilaat ovat jo toisessa tai kolmannessa lääkekokeessa, kun he tulevat psykiatriin, ja he ovat yleensä tyytymättömiä tuloksiin. "
Saatat kokea sivuvaikutuksia
On tärkeää huomata, että haittavaikutukset vaihtelevat lääkityksen ja henkilön mukaan. Mutta Alam listaa ruoansulatuskanavan epämukavuudet, päänsäryt, suun kuivuminen, matala libido ja lisääntynyt ruokahalu eräiksi masennuslääkkeiden yleisimmistä sivuvaikutuksista.
"Koska masennus itsessään vaikuttaa ihmisen ruokahaluun ja sukupuoleen, on vaikea määrittää, mitkä oireet johtuvat lääkkeestä ja mitkä sairaudesta", hän selventää. Vaikka masennuslääkkeet ovat edenneet pitkälle sivuvaikutusten näkökulmasta, "yksin painonnousu on haastava asia monille potilaille", lisää tohtori Alam. "Tämä johtuu yhteiskuntamme saavuttamattomista kauneusstandardeista." Tietenkin terapeutti auttaa sinua seuraamaan kaikkia haittavaikutuksia ja määrittämään sinulle oikean toimintatavan.
Muista: Edistyminen vie aikaa
"Yhteiskuntana etsimme välitöntä tyydytystä - haluamme nopean ratkaisun kaikkeen", sanoo tohtori Alam. "Mutta masennuslääkkeillä kestää kuusi - kahdeksan viikkoa täydelliseen potilaan käynnistymiseen yhdessä kuukausien tai vuosien hoidon kanssa saadakseen täyden hyödyn."
Edistyminen on lisäksi huomattavasti vähemmän määrällistä mielenterveyden hoidossa. "Jos jollakin on fyysinen häiriö, siitä on objektiivista tietoa", hän toteaa. "Mutta ahdistuneisuudelle ja masennukselle ei ole yksinkertaista testiä." Realististen odotusten asettaminen lääkärisi kanssa, säännöllisten hoitojaksojen osallistuminen ja oman hoidon harjoittaminen lääkärin vastaanotolla voivat auttaa parantamaan toipumistasi.
Et voi olla lääkkeitä ikuisesti
Masennuslääkkeiden resepti ei välttämättä sovi päivittäisten lääkkeiden käyttöikään. Hoito on erilainen jokaiselle henkilölle ja tilalle, mutta mielenterveyden ammattilaiset pitävät mielessä muutamia yleisiä ohjeita.
"Lievää tai kohtalaista masennusta, joka vaatii lääkitystä, aloitamme yleensä kuuden kuukauden tai vuoden masennuslääkkeillä ja hoidolla", toteaa tohtori Alam. "Jos potilaalla on kolme tai useampia vakavia masennusjaksoja, saattaa olla parempi pysyä lääkityksenä pitkällä aikavälillä." Jos lopulta päätät lopettaa lääkityksen, palveluntarjoajasi valvoo tarkasti siirtymistä ja seuraa sinua oireiden varalta.
6 naista keskustelee rehellisistä kokemuksistaan masennuslääkkeiden kanssa
