On virusvideo, joka jatkaa kierrosta Instagram-syötteessäni Cruella de Vilista, joka kiihtyy pyörässä, kun hän repii alas (vaikkakin animoitua) tietä, jonka voimme olettaa olevan Disneyn vastaava 150 km / h. Kuvateksti kuuluu osuvasti: "Minä yritän menestyä urallani, ylläpitää sosiaalista elämää, juoda tarpeeksi vettä, liikuntaa, tekstata kaikki takaisin, pysyä järkevänä, selviytyä ja olla onnellinen." Olet todennäköisesti nähnyt sen. Itse asiassa olet todennäköisesti pitänyt siitä, jakanut ja napannut sen WhatsAppille (tarkista alla). Siksi olen melko varma, että kun sanon, että useimmat meistä voisivat hyötyä meditaatiopaikasta juuri nyt, olet niiden joukossa, jotka olisivat enemmän kuin samaa mieltä.
Jos menetit tasapainotasi 73 sähköposti-ilmoitusta sitten, tuntuu siltä, että olet jatkuvasti heittämässä puhelinta / kannettavaa tietokonetta / iPadia ulos ikkunasta tai haluat vain ottaa sikiön aseman juuri nyt, sanoisin, että olet pitkä myöhässä aikakatkaisusta. Joten olemme koonneet valintamme parhaista Yhdistyneen kuningaskunnan meditaatio-retriiteistä - täydellinen irrottaa melusta, päästämään irti stressistä ja kalibroimaan zenisi uudelleen.
# 1. Gaia-talo
Missä
Devon
Miksi
Jos kaipaat "vähemmän melua", Gaia House on ihanteellinen - buddhalainen vetäytyminen keskittyy hiljaiseen oivallusmeditaatioon. Jep, ei keskustelua. Vaikka puhutaan ohjattujen meditaatioistuntojesi tai opettajien vetämien keskustelujen aikana, talo ja (vakavasti uskomaton) tontit toimivat yleensä hiljaisesti koko loppupäivän ajan. Voit joko liittyä ryhmävaihtoehtoon tai - jos olet enemmän kokenut harjoituskirjaasi - henkilökohtainen retriitti, jossa aloitat matkan yksinäiseen meditaatioon.
Talousarvio
$$
Lisää
gaiahouse.co.uk
2. Mieli, runko, kulhon retriitit
Missä
Lontoo / Somerset
Miksi
Jos et ole saanut kasa vuosilomaa hyödyntämään, Annie Clarken mielen, kehon, kulhon yhden päivän retriitit Lontoossa ovat ihanteellisia. Yhdistämällä rentouttavat joogatunnit meditaatiotyöpajoihin saat mahdollisuuden lyödä taukoa ja tutkia mieltäsi ilman ylimääräistä stressiä viettää liikaa aikaa. Jos sinulla on enemmän aikaa säästää, varokaa pitkän viikonlopun tauko-retriittiä Somersetissa.
Talousarvio
$$
Lisää
mindbodybowl.co.uk
3. Dhanakosa-buddhalainen vetäytymiskeskus
Missä
Lochearnhead
Miksi
Jos sinulla on kaipaus raittiiseen ilmaan meditaatiosi kanssa, tämä on oikea paikka sinulle. Dhanakosa-keskuksessa järjestetään erilaisia retriittejä ympäri vuoden, yhdistämällä buddhalainen meditaatio joogaan, tai chiin, valokuvaukseen ja muuhun, mutta silmämme on kiinnittänyt kahdeksan päivän Hillwalking- ja meditaatiokurssi. Ohjattujen ja soolomeditaatioistuntojen lisäksi aloitat myös useita kävelyretkiä Skotlannin ylämaiden poikki muodostaaksesi yhteyden luontoon ja puhaltaa seittiä. Dhanakosa toimii Danan taloudessa, jossa (varausmaksun jälkeen) maksat sen, mitä sinulla on varaa vetäytymiseen lahjoituksella - tällä tavoin keskus voi olla avoin auttamaan kaikkia taloudellisista olosuhteista riippumatta.
Talousarvio
$
Lisää
dhanakosa.com
4. Sharpham Trust
Missä
Devon
Miksi
Mindfulness on tämän meditaatiopaikan ytimessä, ja kurssit vaihtelevat Mindfulness for aloittelijoille ja vapautumisesta palovammasta kävelyretriitteihin. Jos olet vähemmän buddhalaisen meditaatioperiaatteen mukainen, tämä rennompi lähestymistapa saattaa sopia sinulle paremmin. Kun olet suorittanut vetäytymisen, kannattaa myös tutkia The Vineyard Kitchen, jossa voit maistella viinejä ja juustoja, jotka on valmistettu Sharpham Estate -yrityksestä.
Talousarvio
$$$
Lisää
sharphamtrust.org
5. Scarlet-hotelli
Missä
Cornwall
Miksi
Jos haluat mieluummin meditoida ilman ohjausta tai sinulla on tiettyjä aiheita, jotka haluat käsitellä, The Scarlet Cornwallissa on ihanteellinen paikka järjestää oma DIY-meditaatioretriisi. Ayurvedan innoittamana spa tarjoaa tunnin opastettuja meditaatiotunteja, jotka auttavat sinua asettamaan aikomuksesi loman aikana, ja sitten voit vapaasti löytää paikan hotellin henkeäsalpaavasta rantaviivasta ja mennä yksin tai varata yksityisiä meditaatiotunteja alkaen 90 dollaria. Hotellin kylpylä tarjoaa myös yhden päivän paketin, joka keskittyy energian tasapainottamiseen, mukaan lukien meditaatiopaja, 30 minuutin hieronta, terveellinen lounas ja poreallas.
Talousarvio
$$$
Lisää
scarlethotel.co.uk
