Me kaikki tunnemme oliiviöljyn lukuisat terveysvaikutukset, kiitos suurelta osin Välimeren ruokavalion. Mutta vähemmän tunnetulla ainesosalla, joka on johdettu kasvin lehdistä eikä hedelmistä, on tosiasiassa vielä korkeampi pitoisuus tätä hyvää kamaa. "Oliivinlehteä on käytetty vuosisatojen ajan, etenkin osissa Eurooppaa ja Pohjois-Afrikkaa, kuten Kreikassa, Tunisiassa ja Marokossa", kertoo Shauna Reiter, Alaya Naturalsin perustaja, joka sisältää oliivilehtien uutetta lisäravinteisiinsa. "Olemme vasta alkaneet länsimaistaa sitä ja tehdä siitä tunnetumpaa, mutta meidän on vain tarkasteltava, mitä esi-isämme ovat tehneet ymmärtääkseen kuinka sitä voidaan käyttää."
Reiter alkoi käyttää oliivilehtien uutetta vaihtoehtona antibiooteille, kun hän kehitti autoimmuunisairauden, joka sai hänet krooniseen infektioon. "Jossakin vaiheessa ruumiini vain huusi minua lopettamaan", Reiter myöntää. Ystävänsä suosituksesta hän oli mennyt tapaamaan kiinalaista akupunktuuria, joka katsoi katseli häntä kielelle ja käski lopettaa antibioottien käytön heti. Hän alkoi tehdä akupunktiota johdonmukaisesti ja tutkia ravitsemusta syvällisemmin - etenkin lisäravinteita auttaakseen parantamaan immuunijärjestelmäänsä. "Siitä aloitin henkilökohtaisessa kokoelmassani", hän muistelee.
Kun hänestä tuli äiti, Reiter huomasi, että markkinoilla olevat ravintolisät eivät olleet hyviä tilanteisiin - joko he eivät suorittaneet, olivat liian kalliita tai tuottivat ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Hän päätti lanseerata oman tuotemerkin, tekemällä puhtaampia ja tehokkaampia versioita lääkekaapissaan pitämistään luonnollisista lääkkeistä, mukaan lukien oliivinlehtiuute. "Olin jo viettänyt suurimman osan elämästäni ravitsemuksen tutkimiseen, oppimiseen ystäviltä ja terveydenhuollon ammattilaisilta, jotka ovat auttaneet minua matkan varrella", Reiter kertoo. Tässä hän puhuu oliivinlehtiuutteen eduista ja siitä, miten se sisällytetään wellness-rutiiniin.
Se on ennalta ehkäisevä toimenpide
"Se on todella yksinkertaista - otat vain kapselin päivässä", Reiter sanoo. "Voit vain ottaa sen yhdessä minkä tahansa muun lisäravinteen kanssa ehkäisyyn tai sinulla voi olla se käsillä, jos tunnet jotain virusta, vilustumista, bakteeri-infektiota tai minkäänlaista ärsytystä sisälle tai ulos." Hän sanoo, että "täydentämisen ja vahvana pysymisen tarkoitus on, että voit tehdä asiat, jotka sinun on tarkoitus tehdä tällä planeetalla tehokkaimmin, älä seuraa sivuvaikutuksia tuntemalla surua."
Alaya Naturals oliivinlehtiuute 22 dollaria 20 dollaria
Se lisää immuunijärjestelmää
"Oliivinlehtiuute on kaikkea, mitä et halua järjestelmääsi, ja se edistää kaikkea, mikä tukee terveellistä immuunijärjestelmää, keskushermosto mukaan lukien", Reiter selittää. Se on antimikrobinen ja antibakteerinen, joka auttaa kehoasi torjumaan haitallisia bakteereja ja infektioita.
Lievittää kipua ja epämukavuutta
"Erityisesti oliivinlehtiuute oli yksi lisäravinteista, joiden havaitsin olevan tehokkain vastalääke monille epämukavammille oireille, joita kokin, koska sen hyödyt ovat niin suuret", kertoo Reiter, joka huomauttaa, että se jopa vähentää kipua ärsykkeet. "Jos koet kehossasi kipua, se auttaa eliminoimaan aistikokemuksen."
Rauhoittaa ärsytystä ja helpottaa paranemista
Sekä sisäisesti että ulkoisesti oliivinlehtiuute rauhoittaa ärsytystä. Tästä syystä sitä käytetään aknen, pienten haavojen ja ihoärsytysten hoitoon. Vaikka noille vaivoille paras lähestymistapa on yleensä ajankohtainen, Reiter toteaa, että "mitä tahansa sisäisesti kulutat, se auttaa myös ulkoisesti". Alla oleva seerumi käyttää anti-inflammatorisia ominaisuuksia oliivinlehtiuutteessa pitämään ihon rauhallisena ja rauhoittavana.
Kora Organics Noni Bright C-vitamiiniseerumi 68 dollaria
Se alentaa verenpainetta
Oliiviöljyn tavoin oliivinlehtiuute on erinomainen sydän- ja verisuoniterveydelle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaasti fenolipitoisia oliivilehtiuutteita vähentää verenpainetta.
Se auttaa suojaamaan ruoansulatuskanavaa
Suoliston terveyteen on hyötyä täydentämällä oliivinlehtiuutetta sekä jokapäiväisessä muodossa että vakavammalla tasolla. "Koska minulla on ollut Chronin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus, se, että oliivinlehtiuute on mahalaukun suojaa, on erityisen mielenkiintoista minulle henkilökohtaisesti", Reiter sanoo.
Se on täynnä antioksidantteja
Oliivilehtiuute on täynnä antioksidantteja, joten se on hyödyllinen valinta paitsi kulutukseen myös paikalliseen käyttöön. Alla oleva voide on valmistettu oliivinlehtiuutteesta, joka suojaa ympäristöhaitoilta.
DHC Olive Leaf Cream 42 dollaria
Se on jotain "parannuskeinoa"
Reiter korostaa, että ensimmäiset 24–48 tuntia, jotka alkavat tuntea sääolosuhteissa, on paras aika hoitaa jotain. "Oliivinlehtiuute on mielestäni jokaisella vain oltava kaapissaan käsillä henkilökohtaisen apteekkinsä osana, koska sillä ei ole väliä mitä kamppailet", Reiter neuvoo. "Joten jos voit mennä eteenpäin ja saada jotain käsillä sen sijaan, että sinun tarvitsisi hoitaa apteekkia keskellä työpäivää ja saada se, se tekee elämästä paljon tehokkaampaa."
Asiat, jotka on tiedettävä ennen kuin kokeilet sitä
Reiter huomauttaa, että verensokeritautien omaavien on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen oliivilehtien uutteen ottamista, koska se vaikuttaa kehon glukoosipitoisuuksiin. Vaikka tähän viitataan "hyperglykeemisenä vaikutuksena" ja se on myönteinen asia, koska se estää verensokerisi huipulta, on silti parasta keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen minkäänlaisen uuden lisärutiinin aloittamista. Hän toteaa myös, että tutkimukset viittaavat siihen, että oliivinlehtiuute voi auttaa alentamaan verenpainetta, mikä on ihanaa sydän- ja verisuoniterveyden kannalta, mutta tarkoittaa, että jokaisen, jolla on verenpaineeseen liittyviä kysymyksiä, tulisi myös keskustella lääkärin kanssa ennen kuin nautit tästä lisäyksestä.
Tässä on viisi ravintolisiä, joita ravitsemusterapeutit ostavat Amazonista.
