Hämähäkkisuonet - ne pienet violetit klusterit, jotka näkyvät vain ihon pinnan alla - liittyvät yleensä ikääntymiseen. Thomas E. Eidson, DO, sanoo kuitenkin, että hämähäkkisuonet voivat ilmetä jo teini-ikäisinä. Monille ne nousevat 20-40-vuotiaina ja tulevat näkyvämmäksi ikäsi. Tohtori Brandon Camp toteaa, että hämähäkkimuotoja ei pidä sekoittaa suonikohjuihin, jotka "aiheuttavat todennäköisemmin kroonisen laskimoiden vajaatoiminnan oireita, kuten kipua, kipuja tai raskasta tunnetta jaloissa".
Tapaa asiantuntija
- Thomas E Eidson, DO, on perhelääketieteen kaksoislautakunnan sertifioima lääkäri ja laskimosairauksien asiantuntija.
- Brandon Camp, MD, on kaksinkertainen lauta-sertifioitu ihotautilääkäri, jolla on käytäntö New Yorkissa.
Vaikka hämähäkkisuonet eivät yleensä aiheuta huolta (vaikka harvoissa tapauksissa ne voivat olla merkki taustalla olevista terveysongelmista), hämähäkkisuonet voivat varmasti olla haitaksi. Siksi kysyimme Eidsonilta ja Campilta, miten päästä eroon niistä tai ainakin estää heitä pahenemasta. Iän lisäksi genetiikalla on merkitystä hämähäkki- ja suonikohjujen esiintymisessä. Tästä syystä Camp toteaa, että "kaikki hämähäkkisuonet eivät ole estettävissä". Raskaus, aurinkovauriot, istumattomat tavat ja vammat voivat myös pahentaa niiden ulkonäköä.
Koska kukaan meistä ei ole vapautettu näistä ei-toivotuista värimuutoksista, jatka lukemista Eidsonin ja Campin vinkkeihin siitä, miten päästä eroon hämähäkkisuonista.
01 ja 08Ota Diosmin-lisäravinteet
Hämähäkkisuonet ovat seurausta pienistä laskimoon kuuluvista venttiileistä, jotka heikkenevät tai vahingoittuvat Eidsonin mukaan. Kapillaarien läpäisevyyden, joustavuuden ja laskimonsävyn tukemiseksi hän suosittelee diosmiinilisäaineiden ottamista - mutta ei keskustelematta ensin ensin lääkärisi kanssa. "Diosminia ei ole FDA: n hyväksymä, joten potilaiden tulisi käyttää sitä varoen", lisää Camp.
Elinikäinen Diosmin Complex 13 dollaria02 ja 08
Käytä kompressiosukkia
Laskimopaineen pitäminen normaalina tai alennettuna voi estää hämähäkkisuonien muodostumisen tai vähentää niiden ulkonäköä, Eidson sanoo. Tämän tekemiseksi hän ja Camp molemmat ehdottavat puristussukkien käyttöä jalkojen laskimoiden normaalin toiminnan tukemiseksi ja laskimopaineen lisääntymisen estämiseksi.
"Puristussukat asettavat jatkuvan paineen jalkojen ympärille rohkaisemaan veren virtausta takaisin sydämeen", Camp kertoo. Voit käyttää niitä koko päivän ja ottaa ne pois, kun palaat kotiin tai kun menet nukkumaan. Niitä käytetään myös tavallisesti hämähäkkisuonien hoidon jälkeen parhaan mahdollisen tuloksen edistämiseksi ja haitallisten sivuvaikutusten, kuten värinmuutoksen, uusien astioiden muodostumisen ja uusiutumisen, minimoimiseksi.
Lewis N.Clark Travel Compression Socks 10 dollaria03 ja 08
Vältä pysymistä yhdessä asennossa liian kauan
Oletko koskaan hämmentynyt jaloissasi ja alaselässäsi istuessasi sohvalla liian monta tuntia Netflixiä? Liian pitkään pysähtyneenä yhdessä asennossa - istuen tai seisomassa liian kauan - voi pahentaa hämähäkkisuonien vaikutuksia saattamalla veren laskeutumaan sen sijaan, että virtaisi kunnolla, Campin mukaan. "Pidä nopea tauko noin 30 minuutin välein liikkua ja työskennellä jalkojen lihasten pumppaamiseksi."
Jos työskentelet työpöydällä, harkitse vaihtamista istuma- ja seisonta-asennon välillä useita kertoja koko päivän ajan yrittääksesi pitää veren jaloissasi virtaavana.
04 ja 08Kokeile hevoskastaniuutetta
Eidsonin mukaan hevoskastanin siemenet sisältävät aktiivista yhdistettä nimeltä aessiini, jonka uskotaan tukevan suonien ja venttiilien rakenteita. Se voisi mahdollisesti estää hämähäkkisuonien muodostumisen ensiksi. Lisää tiputtimen tiputtaminen kahteen unssiin vettä ja juo kaksi tai kolme kertaa päivässä aterioiden välillä.
Vuoden 2012 Cochrane-raportin mukaan hevoskastanjasiemenuute voi olla tehokas lyhytaikainen hoito laskimoiden vajaatoimintaa varten; kuitenkin, "sen tehokkuuden vahvistamiseksi tarvitaan suurempia tutkimuksia", lisää Camp. Jälleen on tärkeää, että ilmoitat asiasta lääkärillesi ennen kuin lisäät täydennyksiä ruokavalioon.
Herb Pharm -hevoskastanjaneste terveille verisuonille ja verenkiertoon 38 dollaria05 ja 08
Hanki liikuntaa
Samoista syistä Camp ehdottaa säännöllisen liikunnan harjoittamista. "Samalla tavoin säännöllinen liikunta vahvistaa jalkojen lihasten pumppaustoimintaa." Sillä ei ole niin väliä minkä tyyppisen liikunnan valitset, joten löydä jotain, josta nautit - olipa kyseessä sitten juoksu, kävely, jooga, CrossFit jne. - ja pidä siitä kiinni muutaman kerran viikossa.
06 ja 08Tee skleroterapia
Eidson ja Camp päättelevät, että ainoa tapa päästä eroon hämähäkkisuonista on skleroterapia-injektiot. Vaikka menettelyllä voi olla sivuvaikutuksia - nimittäin tulehdus ja joskus verihyytymät - se on yksi ainoista tunnetuista tavoista saada hämähäkkisuonet katoamaan. Mutta mikä on skleroterapia? Toimistossa tapahtuva menettely on injektio, joka saa alukset romahtamaan itseensä. Sitten keho liuottaa ja imee astiat, eikä hämähäkkisi laskimoita enää ole.
"Menettelyn aikana laskimoon ruiskutetaan kemikaalia, joka saa sen sulkeutumaan ja laskimo muuttuu arpikudokseksi ja lopulta haalistuu", Camp kertoo. Muita toimiston sisäisiä hoitoja, kuten lasereita ja endovenoosista ablaatiota, käytetään harvemmin.
07 ja 08Nosta jalat
Jalkojen pitäminen tukena on toinen hyvä ennaltaehkäisevä vinkki. "Jalkojesi nostaminen työskennellessäsi tai tyynyn asettaminen niiden alle yöllä nukkuessasi toimii painovoimaa vastaan ja auttaa verta palaamaan", Camp toteaa. Tämä on erityisen hyvä neuvo, jos työhösi liittyy paljon aikaa istumiseen tietokoneen ääressä.
08 ja 08Käytä vartalon meikkiä, jos ulkonäkö pettää sinua
OK, tämä ei ole hoito sinänsä, mutta jos olet tietoinen hämähäkkisuonista, voisimmeko ehdottaa vartalon meikkiä purppuran klustereiden peittämiseksi? Se on luultavasti enemmän erityistilaisuusratkaisua, jota voidaan parhaiten käyttää yhdessä Eidsonin ja Campin pitkän aikavälin vinkkien kanssa. "Ripustuksella kehon meikkiä voidaan käyttää tekemään hämähäkkisuonista vähemmän näkyviä", Camp kertoo. Hän suosittelee tuotemerkkiä Dermablend, joka on erikoistunut vartalon meikkeihin iho-olosuhteissa, kuten vitiligo ja suonikohjut.
Tämä St. Tropezin kaava antaa iholle loistavan hehkun näyttämättä raskaalta meikiltä. Camp lisää, että sinun tulisi asettaa vartalon meikki jauheella välttääksesi pigmentin siirtymistä kankaisiin. Useimpien formulaatioiden tulisi pestä helposti pois saippualla ja vedellä.
St. Tropez One Night Only viimeistely vartalon kiilto 25 dollariaHuippu-ihotautilääkäri punnitsee jalkojesi kuorinnan
