Oletko ollut huolissasi siitä, että vuodat enemmän hiuksia kuin tavallisesti? Näyttääkö yhä enemmän säikeitä löystyvän vai näyttävätkö hiukset ohenevan puolestasi? On täysin normaalia menettää hiuksia säännöllisesti. Itse asiassa Gary Goldenberg New Yorkin Goldenbergin dermatologiasta sanoo, että jopa 100 säikeen menettäminen päivässä on vakio. Mutta kun alkaa huomata merkittävä hiustenlähtö suihkussa, tyynyssä tai harjalla harjauksen jälkeen, on aika vierailla ihotautilääkäriin arvioitavaksi.
Ottaaksemme yhteyttä, rauhoittaaksemme ja tarjoaksemme ratkaisuja hiustenlähtöön liittyviin huolenaiheisiin, otimme yhteyttä Goldenbergiin ja sertifioituun trikologiin Gretchen Frieseen antamaan meille 101 hiustenlähtöhoitoa. "Yleisin syy hiusten ohenemiseen ja hiusten menetykseen on genetiikka", sanoo Goldenberg. "Geneettinen uros- tai naismallin (tunnetaan myös nimellä androgeeninen) hiustenlähtö on erittäin yleistä ja voi alkaa ilmetä jo 20-luvulla." Lue lisää saadaksesi lisätietoja parhaista hiustenlähtöhoidoista asiantuntijoidemme mukaan.
Tapaa asiantuntija
- Gary Goldenberg on hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Goldenberg Dermatologiassa New Yorkissa.
- Gretchen Friese on BosleyMD-sertifioitu trikologi Denverissä, CO.
Selvitä syy
Ennen kuin kukaan voi kiinnittää hiustenlähtöä geeneihin, Goldenberg toteaa, että on tarpeen ottaa laaja historia ja tarkistaa verityöt sisäisen syyn sulkemiseksi pois. "Joitakin muita syitä hiustenlähtöön, joista emme usein ajattele, ovat vitamiinipuutteet, uudet lääkkeet, äskettäiset leikkaukset, stressi, laihtuminen ja hormonaaliset muutokset", hän selittää. "Telogen effluvium on toiseksi yleisin hiustenlähtö, jota näemme käytännössä. Se liittyy yleensä stressaavaan tapahtumaan, raskauteen tai sairauteen." Onneksi tämän tyyppinen hiustenlähtö on yleensä väliaikainen, hän sanoo, mutta se voi paljastaa kroonisemman hiustenlähtöongelman.
02 ja 09PRP
Goldenberg selittää, että PRP (verihiutaleita sisältävä plasma) -hoidot "tuottavat oman kehosi voiman auttaa hiuksia kasvamaan ja tukemaan hiusten terveyttä". Menettelyn aikana otetaan verta ja PRP verestä ruiskutetaan päänahan alueelle hiustenlähtöä tai ohenemista. Goldenberg huomauttaa, että PRP tekee useita asioita hiustenlähdön parantamiseksi. Ensinnäkin se "sisältää kasvutekijöitä, jotka antavat tukea jo olemassa oleville hiuksille ja lepotilassa oleville hiusrakkuloille ja stimuloivat niiden kasvua", Goldenberg sanoo. "Se sisältää myös verisuonten kasvutekijöitä. Nämä lisäävät verenkiertoa päänahkaan tarjoten hiuksille enemmän ravintoa ja kasvuun tarvittavaa happea."
"Koska PRP sisältää useita kasvutekijöitä ja proteiineja, jotka nopeuttavat kudosten korjautumista, lääkärit käyttävät usein tätä hoitoa, kun hiustenlähtö johtuu androgeenisesta hiustenlähtöstä (kuvio-kaljuuntuminen), joka aiheuttaa karvatuppien kutistumisen", lisää Friese.
03 ja 09Termadomi
"Thermadome on kevyt laite, jota käytetään vähintään kahdesti viikossa vähintään 20 minuutin ajan", kertoo Goldenberg, joka huomauttaa, että jotkut jopa käyttävät sitä päivittäin, koska et voi liioitella sitä. "Se stimuloi hiusten kasvua kuljettamalla ravintoa ja happea päänahkaan."
"Matalan tason laservaloa on käytetty luiden ja kudosten kasvattamiseen jo vuosia, ja tekniikkaa käytetään nyt karvatuppien stimulointiin ja hiusten kasvun edistämiseen", Friese jatkaa, "Thermadome on eräänlainen kypärä tai korkki, joka sisältää laservaloja Tämä auttaa kasvavia hiuksia. Laservalo kohdistaa kantasolut hiusrakkuloiden pohjalle, jolloin muodostuu uusi fotoninen reitti, joka voi palauttaa hiukset terveelliseen tilaan. "
04 ja 09Rogaine
Rogaine Women's ROGAINE® 5% Minoxidil Hajustamaton Vaahto 50 dollaria
"Rogaine on ajankohtainen ratkaisu tai vaahto, joka estää testosteronityypin, joka aiheuttaa hiusten miniatyroinnin - prosessin, joka aiheuttaa androgeenisen hiustenlähtöä", kertoo Goldenberg, joka suosittelee sitä naisille vain kerran päivässä.
Rogainen lisäksi Friese suosittelee myös BosleyMD: tä. "BosleyMD on johtava miesten ja naisten tehokkaissa ratkaisuissa. Yli 45 vuoden kokemuksella Bosley on maailman tunnetuin ja luotettavin nimi hiusten palauttamisessa. Ne tarjoavat kattavia ohenevia hiusten hoitoja, jotka on kliinisesti todistettu kasvattavan hiuksiaan. Heillä on kaikkea shampoista ja hoitoaineet intensiivisiin päänahan hoitoihin ja sukupuolispesifisiin lisäravinteisiin kaikille, jotka haluavat torjua ohenevia hiuksia tai hiustenlähtöä. "
05 ja 09Päänahan hieronta ja asianmukainen puhdistus
On tärkeää pitää hiuksesi puhtaana terveellisen kasvun edistämiseksi. "Shampoaminen on usein erittäin tärkeää", sanoo Friese, "Hiusrakkuloiden puhdistaminen ja pitäminen puhtaana öljyistä, hiustuotteiden kertymisestä ja vapaista radikaaleista auttaa luomaan terveellisen päänahan ympäristön hiusten kasvulle. Päänahan hieronta on toinen tapa rohkaise hiusten kasvua, koska se auttaa lisäämään verenkiertoa ja verenkiertoa follikkeliin, mikä tekee niistä vahvempia ja estää miniaturisaatiota. " Voit käyttää päänahan hierontalaitetta tai yksinkertaisesti sormiasi - tee kaksinkertainen tehtävä ottamalla ylimääräistä aikaa hieromaan päänahkaasi shampootessasi.
06 ja 09B-vitamiinin kompleksiset injektiot
Goldenberg kertoo, että B-vitamiinikompleksin injektiot ovat erittäin tärkeitä hiusten terveydelle. "Monet eivät voi imeä B-vitamiinia ruokavaliostaan, joten B-vitamiinikompleksin injektiot voivat olla paras tapa saada tätä vitamiinia", hän toteaa. "Jotkut potilaat, joilla on normaali B-vitamiinipitoisuus, voivat silti hyötyä näistä injektioista hiustenlähtöön ja hiustukeen."
07 ja 09Vitamiinilisät
EU: n luonnollinen biotiini 5000 Mgc 20 dollaria
On aina tärkeää priorisoida terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, mutta tiesitkö, että vitamiinipuutos voi johtaa hiusten menetykseen? "Vitamiinit ja ravitsemus ovat erittäin tärkeitä", sanoo Goldenberg. "Biotiini-, sinkki- ja kuparilisäaineet voivat auttaa parantamaan hiusten laatua ja kasvua."
08 ja 09Ruokavalio
Phyto Paris Phytophanère Hiusten ja kynsien ravintolisä 60 dollaria
"Ruokavalio on erittäin tärkeä rooli päänahan terveydessä ja hiusten kasvussa", sanoo Friese. "Löydämme lisää terveellisen suolen tärkeydestä ja siitä, miten se vaikuttaa hiusten kasvuun. Runsas proteiinipitoisuus ja terveelliset rasvat ovat avain hyvään ruokavalioon. Pysyminen poissa jalostettujen elintarvikkeiden ja runsaasti sokeria sisältävien elintarvikkeiden välillä on myös erittäin tärkeää."
"Suosittelen usein lisäämään munia (runsaasti biotiinia, joka rohkaisee hiusten kasvua), avokadoja ja pähkinöitä, jotka ovat helppoja ja käteviä vaihtoehtoja terveellisten rasvojen saavuttamiseksi", Friese sanoo.
Goldenberg jatkaa: "Hiukset, kuten iho, vaativat hoitoa. Kovien kemikaalihoitojen ja lämmön välttäminen tekee paljon hyvää. Muista säilyttää tasapainoinen ruokavalio, jolla on hyvä ravintoarvo hiusten kasvun ylläpitämiseksi."
09 ja 09Elämäntapa
Hum Nutrition Red Carpet -ihon ja hiusten terveys 25 dollaria
On myös tärkeää ottaa huomioon elämäntapa, kun koet hiustenlähtöä. Nesteytystasoilla on merkittävä vaikutus yleiseen hyvinvointiin ja hiusten terveyteen. Juo vettä usein ja ehkä jopa harkitse nesteytyslisäaineita, kuten Hum Nutritionin punaisen maton ihon ja hiusten terveydentuotetta.
Muista, että stressi voi olla myös johtava tekijä hiustenlähtöön. Alhaisen stressin elämäntavan luominen voi olla tehokas keino torjua hiustenlähtöä. Harjoittele joogaa, mietiskele tai käy kylvyssä.
Nämä ovat 12 yleisintä syytä hiustenlähtöön naisilla
