Jos meillä olisi aikaa, meillä olisi todennäköisesti kylpyamme joka ikinen päivä. Mikään ei voita uppoamista kuumavesialtaaseen, jota ympäröivät välkkyvät kynttilät, jotka on kastettu aromaattisimmista, ihoa ravitsevista öljyistä. Rakastamme kylpyjä niin paljon, että olemme jopa paljastaneet tieteen juoksemisesta. Mutta valitettavasti voi olla tarpeeksi vaikeaa löytää aikatauluja, jotka ovat täynnä aikataulujamme, jotta saisimme kiinni Lutherista, lukemaan kirjan, jota emme ole vielä käyneet kavereidemme kanssa tai edes nähdä ystäviämme, mikä tarkoittaa, että kylpy aika on periaatteessa pois kortista. Joten mitä meille jää, on suihku. Olemme täysin tietoisia siitä, että se on käytännöllisempi kahdesta, että se ei voi herättää samoja unelmoivia tunnelmia, eikä se todellakaan voi hieroa mieltä takaisin rauhallisuuden tunteeksi aivan kuten liotus onnistuu. Vai voiko se?
Jatka vierittämistä löytääksesi asiantuntijavinkit ja melko erikoiset tuotteet, jotka tekevät jopa kaikkein kiireisimmästä suihkusta (melkein) yhtä rentouttavan kuin kylpyamme.
Lisää pieni Fizz
Yuzu-saippuatuoksuton suihkutabletti 24 dollaria
Nämä älykkäät pienet tabletit toimivat kuin aamu Berocca suihkussa. Heitä yksi suihkun pohjaan ja kun kuuma vesi ja höyry osuvat siihen, tabletti antaa virkistävän aromin sisällä olevien eteeristen öljyjen ansiosta. Aineksilla, kuten mielenrauhoittava laventelimeri ja kohottava sitruunateepuu, voit valita cocktailin suosikkeihisi mielialasi mukaan.
Harkitse hengitystäsi
Psykoterapeutin ja mielivalmentajan Jess Henleyn mukaan kiinnittämällä erityistä huomiota hengitykseen suihkussa on helppo tapa sijoittaa tietoisuus nykyiseen hoito-ohjelmaasi. Hän puhuu meille seuraavan tekniikan avulla helpottaakseen stressiä tai ahdistusta.
"Keskitä kaikki huomiosi hengitykseen", hän sanoo. "Huomaa ilman lämpötila sen kulkiessa nenän läpi. Huomaa kaikki tuoksut ja tuoksut, jotka tulevat suihkugeelistäsi. Huomaa, että keuhkosi fyysinen tunne laajenee ja supistuu jokaisella hengityksellä.
"Yritä vetää hengitystäsi syvälle vatsaasi. Kuvittele kohta, joka on kaksi tuumaa vatsanapin alapuolella ja kolmasosa matkasta kehoosi. Hengitä tähän tilaan. Tämä tekee hengityksestäsi mahdollisimman syvälle, mikä tekee siitä mahdollisimman parantavaa.
"Pidä hengityksesi hitaana ja tasaisena - jokaisen hengityksen tulisi kestää vähintään 10 sekuntia. Kun olet yhteydessä hengitykseesi, aloita huomata kehosi, veden kosketus, kun se roiskuu yli sinun. Siirrä huomiosi kaikkiin erilaisiin kehon osiin pitäen samalla huomiota hengityksessäsi. Yritä tehdä tämä niin kauan kuin voit. "
Lisävarusteena suihkupääsi
"Joukko eukalyptuksia ripustetaan suihkussasi ja kuumalla höyryllä saa aikaan aromaattisen ja terveyttä lisäävän kokemuksen. Lehtien luonnolliset ominaisuudet vapautuvat lämmön mukana ja toimivat hengityselimiä dekongestanttina syksyn aikana", selittää Natalie Viklund, Aevi Wellnessin perustaja. "Suihkusi lisäksi se lisää kylpyhuoneeseesi kasvitieteellistä kauneutta!"
Käytä suihkussa olevia kasvonaamioita
Perricone MD Pre: Tyhjennä virkistävä suihkunaamio 50 dollaria
Kasvonaamiot eivät ole vain laiskoja sunnuntaita varten - itse asiassa kaukana siitä. Ylimääräinen laukaus ihonhoitoa ei vain voi herättää väsyneen ihon, vaan ihosi hoitoprosessi ruokkii itsehoidon ideaa, ja sillä voi olla runsaasti etuja mielelle.
Myyty? No, tämä Perricone MD -maski on todella suunniteltu erityisesti käytettäväksi suihkussa. Se on geelikoostumus, joka sisältää sekoitusta kurkumaa, vihreää teetä ja kressin ituja, jotka estävät ihon "pahikset", kuten saastumisen ja oksidatiivisen stressin vahingolliset vaikutukset. Sen voima vetää myrkkyjä iholta aktivoituu tehokkaasti suihkun höyryllä.
Päätitkö kyllä kylvystä? Katso 10 myydyintä Lush-kylpypommia…
