Suurimman osan kuukaudesta olin haluttomasti varustanut vaatteeni vintage-Levi-farkuista, valkoisesta T-paidasta ja mustasta nahkatakista, jolla oli kova, turvonnut vatsa. Ystävien ja työtovereiden valitettavaksi se oli sellainen turvotus, josta en yksinkertaisesti voinut lopettaa valittamista, koska tunsin olevani niin epämiellyttävä omassa ihossani. En ole vielä täsmennä tämän epämukavuuden tarkkaa syytä (oletan, että sillä voi olla jotain tekemistä erittäin epäonnistuneen probioottien kanssa suoritetun sisäänkäynnin kanssa, joka muuten voi todella tehdä sinusta paisuneemman). Onneksi törmäsin ratkaisuun jatkuvaan vatsan turvotukseen kärsinyt noin 10 päivän epämukavuudesta.
Ainoat kuusi probioottia, joiden avulla kannattaa kokeilla (ja miksi ne toimivat)Haku alkaa
Kun olen kulkenut Duane Readen antasidihoito-osan useita kertoja (ei menestystä), epätoivo toi minut Googlelle "mitä tehdä, kun turvonnut vatsa ei mene pois". Muutamassa sekunnissa olin syvällä Internet-kaninreikään HealingWell-yhteisöfoorumissa, joka oli omistettu keskustelemaan erilaisista terveyskysymyksistä (sekä lääkäri että germaphoben painajainen!). Keskustelussa nimeltä "Hämmästyttävä parannus turvotukseen, joka ei poistu" löysin aktiivihiililisäaineet keinona lievittää vatsan jatkuvaa turvotusta.
Mikä on aktiivihiili?
Aktiivihiili on hienoa mustaa jauhetta, joka on valmistettu hiilestä, puusta tai muista hiilipitoisista materiaaleista ja poltettu korkeissa lämpötiloissa. Toksiiniä absorboivien ominaisuuksiensa vuoksi aktiivihiiltä käytetään usein luonnollisena hoitona lääketieteellisesti ja kosmeettisesti.
Rave-arvostelu
"Tämä tavara on pommi. Ostin sen Whole Foodsista, otin yhden kapselin, heräsin seuraavana aamuna ja kaikki oli ohi. Olen todella hämmästynyt", kirjoitti yksi käyttäjä, joka kuvasi samanlaisia turvotuksen oireita kuin minun. Vaikka en yleensä ota terveysneuvoja muilta ihmisiltä Internetissä (ja älä suvaitse tekemistä niin), epätoivoni ja tuntemattomuuteni aktiivihiilestä saivat minut käymään toimistoni koko ruokassa 15 minuutin kuluessa. Ostettuani Country Lifen aktiivihiilikapseleita 10 dollaria, pudotin kaksi lisäravintoa ohjeiden mukaan, menin nukkumaan ja heräsin tunne, että vatsassani oleva ilmapallo tyhjeni hitaasti. Tämän kokeen vertaileva menestys sai minut tekemään enemmän Internet-tutkimusta.
Luonnollinen ratkaisu
"Aktiivihiili on voimakas luonnollinen hoito, jota käytetään toksiinien ja kemikaalien sieppaamiseen kehoon, jolloin ne voidaan huuhdella ulos, jotta keho ei imeydy takaisin", kertoo Josh Axe, DC, DNM, CNS. "Aktiivihiilen huokoisella pinnalla on negatiivinen sähkövaraus, joka saa positiivisesti varatut toksiinit ja kaasun sitoutumaan siihen." Koska aktiivihiiltä käytetään tyypillisesti tahattomien myrkytysten ja huumeiden yliannostusten hoitoon, se oli suhteellisen unohdettu lievittäen vatsan turvotusta ja kaasua. "Se toimii sitomalla kaasuja aiheuttavia sivutuotteita elintarvikkeissa, jotka aiheuttavat epämukavuutta", hän lisää. Ax viittaa American Journal of Gastroenterology -tutkimukseen, jossa todettiin, että "aktiivihiili estää suoliston epämukavuutta tyypillisesti kaasua tuottavan aterian jälkeen".
Vatsan turvotuksen torjumiseksi ota 500 milligrammaa aktiivihiiltä tunti ennen isoa ateriaa ja pese se lasillisella vedellä.
Syömisen jälkeen seuraa sitä toisella täynnä lasillisella vettä, jotta "pääset hiileen järjestelmään, jossa se voi sitoutua kaasua tuottaviin alkuaineisiin".
Lisätietoja aktiivihiilen eduista on Axen verkkosivustolla.
Country Life -aktivoidut hiilikapselit 10 dollariaBella Hadidin ravitsemusterapeutti kertoo kuinka päästä eroon nopeasti turvotuksesta
