Hormonaalinen akne on laaja-alainen termi, jota käytetään usein kuvaamaan aknea, jota on vaikea hoitaa, luonteeltaan kystinen tai jolla on yhteys jonkun kuukautiskiertoon. Mutta sertifioitu "hormonikuiskaaja", HHC, ja AADP Alisa Vitti sanoo: "Aknen havaitseminen on tärkeä työkalu puhkeamisen estämiseen. Onko se ennen kuukautisiasi tai kun sinulla on ovulaatio? Kaikki aknet ovat hormonaalisia, mutta jotkut niistä ovat kiinteämmin sidoksissa hormonikiertoomme ja voivat havainnollistaa keskeisiä epätasapainoja. "
Monilla akne-ihmisillä on useita tekijöitä, jotka lisäävät taudin oireita. "Yhdessä ihmisessä", selittää Osmia Organicsin perustaja ja entinen hätälääkäri Sarah Villafranco, "syylliset voivat olla stressi, ruokavalio ja bakteerien kolonisointi Propionibacterium acnesilla. Toisella henkilöllä oireet voivat johtua geneettisestä taipumuksesta lisääntyneeseen talintuotantoon ja sakeutuneisiin karvatuppoihin. Ja vielä yhdessä tapauksessa akne voi johtua hyperandrogeenisesta tilasta (lisääntynyt verenkierrossa oleva testosteroni), kuten munasarjojen monirakkulatauti tai kilpirauhasen vajaatoiminta -näissä tapauksissa on tärkeintä tarkistaa hormonitasot ja tee tarvittavat muutokset. "
Jatka lukemista saadaksesi selville, kuinka parhaiten synkronoida ihonhoito kuukautiskierron kanssa.
Kuinka hallita sitä
Spring Valley Evening Primrose Oil 6 dollaria
"Aknehoito on muuttuva maisema, ja hoitoja on laaja kirjo", Villafranco sanoo. ”Vuosien ajan ihotautilääkärit ovat käyttäneet melko aggressiivisia lääkkeitä, kuten bentsoyyliperoksidia ja salisyylihappoa, yhdessä paikallisten tai suun kautta otettavien antibioottien kanssa. Ajatuksena oli vähentää tulehdusta ja päästä eroon aknea aiheuttavista bakteereista, ja se toimi joillekin, mutta monet ihmiset havaitsivat, että heidän ihonsa reagoi luomalla enemmän talia, mikä johti enemmän puhkeamiseen. ” Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ovat edelleen valtavirran hoito, ja niiden onnistumisaste on kohtuullinen, vaikkakin joitain mahdollisesti vakavampia riskejä, kuten verihyytymät tai tietyntyyppiset syövät. Vitti huomauttaa, että pilleri toimii "tukahduttamalla hormonitoimintaa ja kehosi luonnollista virtausta omia hormoneja. "
Järkyttävä asia on kuitenkin se, kuinka harvoin aloitamme perusasioista: Mitä sinä syöt? Kuinka hallita stressiä? Mitä ihonhoitotuotteita käytät ja miten? "On hämmästyttävää, kuinka monet naiset pystyvät parantamaan hormonaaliset puhkeamiset käyttämällä ei-tulehduksellista ruokavaliota, hallitsemaan stressiä onnistuneemmin ja käyttämällä yksinkertaisia, puhtaita ihon tuotteita, jotka eivät vedä liikaa öljyä iholta", Villafranco sanoo. "Se voi kestää neljä kuukautta neljän viikon sijasta, mutta käyttämällä luonnollisia ainesosia yhdistettynä oikeaan ruokavalioon ja lisäravinteisiin (helokkiöljy voi olla uskomattoman tehokas kuukautisten aknen hoidossa), ja asianmukainen lääketieteellinen hoito mahdollisille taustalla oleville olosuhteille, tällä pehmeämmällä, luonnollisemmalla lähestymistavalla aknen hoidossa voi olla syvällinen vaikutus. Itse asiassa siellä on kasvava potilasjoukko potilaita, jotka ovat vuosikymmenien aikana kokeilleet paljon perinteisen dermatologian tarjoamasta ilman pysyvää menestystä. Vasta kun he käsittelevät ongelmaa koko terveytensä mielessä, he näkevät vihdoin ihonsa (ja itseluottamuksensa) parantavan. "
Aikajana
Osmia Black Clay kasvosaippua 24 dollaria
Vitti sanoo, että ihosi on toimittava optimaalisella tasolla auttaakseen sinua myös poistamaan ylimääräiset hormonit ja muut toksiinit, ja oikeat ihonhoitotuotteet tukevat sitä. Ja on niin monia tehokkaita luonnollisia ainesosia, joilla voi olla pysyviä vaikutuksia aknealttiiseen ihoon. Villafranco ehdottaa, että käytät sykliäsi edeltävinä päivinä Osmia Black Clay -kasvosaippuaa (24 dollaria), joka on kehittänyt kultin, jolla on aknealtista ihoa.. "Siinä pidetään mineraalipitoisinta ja proteiinipitoisinta mutaa maailmassa", Villafranco sanoo. "Se on erittäin hienorakeinen, toimii miedolla kuorinnalla pitääkseen solujen pintakerroksen elävänä, ja Kuolleenmeren mudan lievä supistava vaikutus tekee siitä erinomaisen väriaineen."
Kun olet alkanut kuukautiset, valitse tulehdusta estävä öljy, kuten mustakumina siemenöljy, joka on supertähden ainesosa hänen Balance-kasvoseerumissaan (50 dollaria), sekä verkkosivustomme suosikki Odacité Black Cumin + Cajeput -seerumikonsentraatti (32 dollaria). "Musta kuminan siemenöljy sisältää voimakasta yhdistettä nimeltä tymokinoni, joka on erittäin anti-inflammatorinen yliaktiiviselle tai ongelmalliselle iholle", suosittelee Villafranco.
Käytä loppukierron ja muutaman seuraavan päivän aikana pistehoitoa eteerisillä öljyillä, kuten timjamilla ja sitruunalla, yrittääksesi torjua bakteereja ja vähentää virheitä.
"Koko terveyttä koskevalla aknen lähestymistavalla on todennäköisesti suurempi vaikutus ajan myötä kuin nopealla korjauksella", väittää Villafranco. Joten on tärkeää pitää yhteyttä kehoosi, kun vaivoja ilmenee - olipa kyseessä sitten akne tai muut terveyteen liittyvät ongelmat. Kaikki on yhteydessä toisiinsa. Yritä sillä välin seurata yllä olevaa aikajanaa ja nähdä, havaitsetko eron hormonaalisten puhkeamisten esiintyvyydessä.
Etsitkö akneen liittyvää tukea? Lue rehellinen pyöreän pöydän keskustelumme kokemuksistamme breakoutsista.
