Tiesitkö, että yli 30% ihmisistä sanoo, että he kokevat turvotusta melko säännöllisesti? Tarpeetonta sanoa, että suuri osa meistä etsii helpotusta turvotuksesta (hei, probiootit). Mutta ensin, mikä aiheuttaa turvotusta? "Se johtuu yleensä liiallisesta kaasuntuotannosta ja / tai häiriöistä ruoansulatuskanavan lihasten liikkeessä", ravitsemusasiantuntija Kris Gunnars sanoo. Huomaa: Turvotus on erilainen kuin vedenkestävyys (kun ylimääräinen neste kerääntyy solujen väliin).
Joten miten probiootit auttavat vähentämään turvotusta? Suolissamme olevat bakteerit tuottavat kaasua, mikä voi antaa sinulle sen yucky "täyden" tunteen. Tutkimukset osoittavat, että näiden lisäravinteiden ottaminen voi auttaa lieventämään sekä turvotusta että vatsakipua muuttamalla suolistossa olevien bakteerien määrää ja tyyppiä. Todellisuudessa tämä tosiasia ei ole aivan liian yllättävää, kun otetaan huomioon, että probiootit ovat jo yhteydessä ruoansulatuksen, immuunijärjestelmän ja ihon parantaminen (muun muassa).
Mitä ovat probiootit?
Probiootit ovat mikro-organismeja, jotka elävät luonnollisesti kehossasi ja sisältävät eläviä bakteereja ja hiivoja, jotka ovat hyödyllisiä ruoansulatuskanavalle. Nämä hyvät bakteerit lisämuodossa voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta, luomaan vitamiineja ja tukemaan immuniteettia.
Vieritä alaspäin nähdäksesi parhaat turvotuksen probiootit ja valitse sitten valinta.
Kohdista 24/7 ruoansulatuskanavan tuki 42 dollaria
Align (kuten monet muut probiootit) sisältää Bifidobacterium infantis -ainetta, joka on ainoa raportoitu kanta, joka toimii turvotuksen torjumiseksi Luoteis-yliopiston tutkimuksen mukaan.
Hyperbiotics PRO-15 Probiootit 24 dollaria
Bifidobacterium infantis (B. infantis) välittää meille ensin äitimme, vaikka voimme aina käyttää enemmän tätä probioottia (iästä riippumatta). Se auttaa edistämään hyvää ruoansulatusta ja pitää immuunijärjestelmämme toiminnassa.
DrFormulas Nexabiotic Advanced Multi-Probiootti 15 dollaria
Tämä 23 eri probioottikannan seos käsittelee useita sairauksia samanaikaisesti. (Kyllä, B. infantis sisältyy hintaan).
Evivo-aloituspakkaus 69 dollaria
Myös vauvallesi on lisämaksu. Tämä kanta toimii äidinmaidon kanssa ja auttaa lapsesi suolistoa. Mikä parasta, se vähentää heidän mahdollisuutta saada koliikkeja, ekseemaa, allergioita ja muuta.
Nostettu Naturals Mood Boosting Probiootti 26 dollaria
Tämä probioottien yhdistelmä sisältää B. infantisin ja toimii erityisesti mielialan parantamiseksi ja ahdistuksen oireiden hoitamiseksi.
Tärkeät kaavat Dr.Ohhiran probioottien alkuperäinen kaava 36 dollaria
Tämä probiootti käyttää erityistä japanilaista käymisprosessia, joka käsittää vain vahvimmat kannat. Lisäksi kapselit on helppo niellä, eivätkä ne vaadi jäähdytystä.
