Haluan vain aloittaa sanomalla, että en vihaa muuta kuin silloin, kun ihmiset käskevät minun "rentoutua". Äärimmäisen emotionaalisena ihmisenä tämä on mahdollisesti pahin asia, jonka voit sanoa minulle, kun tunnen olevani stressaantunut tai voimakas, ja takaan, että teen aivan päinvastoin heti kun kuulen nuo sanat (entiset poikaystäväni voivat todista!). Siksi minusta tuntui kuin olisin tullut paikkaan, joka ymmärsi minut, kun kävelin NYC: n Chillhousessa ja huomasin, että kaikilla henkilökunnalla oli paitoja, joissa sanottiin: "Älä käske minua rentoutumaan". Lopuksi paikka täynnä sukulaisia, jotka ymmärsivät minua. Jos useammat ihmiset tajusivat, että rentoutuminen ei ole vain jotain, jonka voit käskeä tekemään itsellesi, maailma saattaa olla ymmärtäväisempi paikka.
Minulle rentoutumisen käsite tuntuu usein mukavalta mutta epärealistiselta satuilta. Kyllä, tietenkin, haluaisin levätä ja vapauttaa jännitystä ruumiistani ja mielestäni. Voisiko joku selittää minulle, kuinka minun pitäisi tehdä se? Ajatusten puhdistaminen ja antaminen itsellesi liukastua syvään rentoutumiseen on jotain, joka tuntuu melko saavuttamattomalta maailmassa, jossa tietoja vaihdetaan salamannopeasti ja mielessäsi on aina, aina jotain - työstressistä ymmärtämiseen, että aliarvioit Jessica Bielin todella kauden jälkeen yksi syntisestä (vain minä?). Joka tapauksessa kaikki tämä tarkoittaa sitä, että kävelin Chillhouseen toiveikas, mutta hieman epäilevä CBD-hieronnan lupaavista stressiä vähentävistä eduista, lisäosasta, jonka voit halutessasi lisätä minkä tahansa sen normaalista hieronnasta vain 15 dollaria.
Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä tapahtui, kun sain CBD-hieronnan.
Mikä on CBD-hieronta?
Ensinnäkin puhutaan CBD-nimestä kannabidioli, joka ei ole psykoaktiivista ja jota esiintyy suurina pitoisuuksina kannabiksessa ja hampussa (ei pidä sekoittaa THC: hen, joka on kannabislaitoksen psykoaktiivinen osa, johon ihmiset liittyvät "korkea" tunne). Kun hieronta sisällytetään, ainoa ero on käytetty tuote, ei itse hierontatekniikka. Joten vaikka se kuulostaa jotain paljon erilaiselta kuin perinteinen hieronta, CBD-hieronta on juuri sitä: hieronta, joka suoritetaan CBD-infusoiduilla öljyillä ja voiteilla.
CBD-hieronnan edut
- Rauhoittaa tulehdusta
- Rauhoittaa ahdistusta
- Vähentää kroonista kipua
- Sulaa jännitteet
Terveydellisesti CBD: n sisällyttämisestä rutiiniin tinktuurien, öljyjen ja voiteiden avulla on osoitettu olevan hämmästyttäviä tulehdusta, masennuslääkkeitä ja antibakteerisia ominaisuuksia, ja viime aikoina wellness-tilassa on ollut puomi CBD-tuotteita ja hoitoja.
Mitä tulee erityisesti CBD-hieronnan etuihin, "CBD-öljyllä on luonnollisia tulehdusta estäviä vaikutuksia, jotka voivat rauhoittaa tehokkaammin kipeitä lihaksia ja niveliä, mikä tekee siitä erinomaisen hieronnassa", kertoo Chynhouse-perustaja Cyndi Ramirez-Fulton. "Se kannustaa kehoa nopeuttamaan parantumisprosessia ja on hyödyllinen lievittämään ahdistusta ja mahalaukun ahdistusta. CBD-emulsiovoiteessamme on myös arnika ja lidokaiini, mikä antaa mahdollisuuden tulehdusta ehkäiseviin lisäetuihin." (Huomautus: arnika on yleinen luonnollinen ainesosa, jonka ihmiset vannovat vähentävän mustelmia ja lihasten väsymistä nopeammin, ja lidokaiini antaa rauhoittavan, viilentävän tunteen.) Ramirez-Fulton on selvästi CBD-uskovainen ja kertoi minulle, että jos hän ei koskaan pääse hierontaan, hän kääntyy luetteloonsa CBD-öljyistä ja -voiteista. Toisena hän laittaa ne harteilleen tai mihin tahansa jännittyneeseen, hän tuntee tilapäistä helpotusta. "Voideista rakastan Lord Jonesia (60 dollaria) ja Cannukaa (28 dollaria). Nieltävistä aineista rakastan Soul Addictin hamppuvoita (35 dollaria) ja Cap Beauty'n The Daily Hit -tuotetta", hän sanoo. "Vaikea sanoa, mikä toimii minulle pitkällä aikavälillä, mutta olen yleensä vähemmän stressaantunut näinä päivinä, joten jotain täytyy toimia!"
CBD-hieronta vs. säännöllinen hieronta
Kuten mainittiin, suurin ero CBD-hieronnan ja säännöllisen hieronnan välillä on CBD. Kun kyseessä on Chillhouse (ja useimmat hierontastudiot tältä osin), vaivaustekniikka ei muutu. Tällä tavalla asiakkaat pystyvät todellakin erottamaan pelkästään CBD: n sisällyttämisen, toisin kuin yrittävät selvittää, mikä on CBD: n tulos ja mikä johtuu hankausliikkeistä.
Kuinka valmistautua CBD-hierontaan
Oleskella. Ei, mutta oikeastaan CBD-hieronnan saamisen kannalta on tarkoitus saavuttaa huippu rentoutuminen, joten älä stressaudu siitä, kuinka valmistautua hierontaan. Yksinkertaisesti saapu kuin mihin tahansa muuhun hierontaan ja innostua rauhoittavasta CBD-kokemuksesta.
Mitä odottaa CBD-hieronnan aikana
Koska joku, joka haluaa myös kokea vähemmän stressaantunutta, otin hänet heti tarjoukseen kokea CBD-hieronta. Sanoin hierojalle, että haluaisin hänen keskittävän hieronnan CBD-osan harteilleni, johon mahtuu aina miljoona solmua istuen kyydissä tietokoneen edessä koko päivän. Kun laskeuduin alaspäin hierontasängylle, tunsin, että tuttu ajatusten hurrikaani alkoi pyöriä mielessäni. Määräajat, tulevat projektit, mitä syön illalliselle (yksi suosikkini ajateltavista asioista) … Yritin hiljentää mieltäni ja keskittyä hengitykseeni viime vuonna oppimani meditaatiotekniikan avulla, johon sisältyi jopa kahdeksan laskeminen samalla kun kuvailet luvun kahdeksan muotoa. Se toimi. Tunsin, että hartiat irtoavat (vaikka se on voinut johtua taitavasta hierontaterapeutistani). Viimeinen asia, jonka muistan, oli tuntua lievältä viilentävältä ja viileältä tunne lapaluissani. Seuraava asia, jonka tiesin, hierojani ravisteli minua varovasti hereillä ja kertoi minulle, että hän oli valmis. Koko tunti oli kulunut. Se tuntui minuutilta. Hieman yllättynyt siitä, kuinka nopeasti se oli ohi ja kuinka jännitys hartioissani tuntui olevan kaikki sulanut, mutta kelluin ulos huoneesta utuisessa pilvessä. Tunsin selittämättömän rauhallisen ja kyllä, rento. Jos joku käski tuohon aikaan rentoutua, olisin todennäköisesti hymyillyt rauhallisesti ja sanonut: "Olen. Eikö olekin ihana?"
Sivuvaikutukset
Vaikka monet ihmiset vannovat ajankohtaisen CBD: n, on syytä huomata, että kansalliset terveyslaitokset huomauttavat säännöllisesti, että tutkimusta on tehtävä enemmän. Tällä hetkellä suurin osa CBD: tä koskevista tutkimuksista liittyy suun kautta annettaviin annoksiin, joihin joissakin tapauksissa on liittynyt ripulia, pahoinvointia, väsymystä, uneliaisuutta ja muuta. Mitään näistä tuloksista ei kuitenkaan ole sidottu paikalliseen käyttöön. Sellaisena, kun harkitset CBD-hierontaa, muista, että vaikka näyttää siltä, että kaikki sosiaalisessa mediassa laulavat CBD: n kiitoksia, tiede ei ole vielä olemassa (vielä).
Jälkihoito
Autua. Se siitä. Niinkin helppoa. CBD-hieronnan jälkeen ei tarvitse hypätä heti suihkuun - itse asiassa sitä ei suositella. Käymällä loppupäivän CBD-voiteella, joka on edelleen ehjä, voit hyötyä rauhoittavasta ainesosasta tuntikausia.
Viimeinen takeaway
Jos sinulla on mahdollisuus sisällyttää CBD-öljyä hierontaan tai kasvohoitoon, suosittelen sitä. Se lisää toisen tason rentoutumista, ja sinusta tulee viileämpi, vähemmän ahdistunut henkilö. Hyvin levottomana, ahdistuneena ihmisenä voin todistaa.
Sinun ei-B.S. Opas CBD: n ymmärtämiseen kerta kaikkiaan
