Epsom-suola ei ole suinkaan uusi markkina-alue: vilkaise isoäitisi kylpyhuoneen kaapissa tai urheilijan suihkussa ja löydät varmasti pussin luotettavasta lihasrelakserista. Mutta suola (magnesiumin ja sulfaatin mineraaliyhdiste) ei ole vain nivelkipua varten - se on myös runsaasti erilaisia terveys- ja kauneusetuja. Ja kun kaikki luonnon kauneus, terveys ja ihonhoito jatkavat teollisuuden valtaa, päätimme syventää, mikä tekee tästä muuten yksinkertaisesta tuotteesta niin fyysisesti ja henkisesti palkitsevan.
Edessä olemme pyöristäneet seitsemän ihmetyötä tekevää Epsom-suolaa, jotka ulottuvat iholle, vartalolle, hiuksille ja mielelle.
Se voi auttaa torjumaan PMS: ään liittyviä vaivoja
"Magnesium voi olla hyöty PMS: ään liittyvistä ongelmista, kuten migreenistä, levottomuudesta, ärtyneisyydestä, mielialan vaihteluista ja voimakkaista kouristuksista", kertoo Erica Chidi Cohen, kokonaisvaltainen doula. Se voi myös vähentää tulehdusta ja säätää kortisolia (stressihormoni). " 20 minuutin Epsom-suolakylvyn ottaminen on helppo, rentouttava tapa saada nämä rauhoittavat edut (monien muiden alla lueteltujen etujen ohella).
Se voi auttaa sinua menettämään veden painon
"Ota Epsom-suolakylpy ja sen jälkeen jäähaude kolme päivää peräkkäin", sanoo ravitsemusterapeutti ja Kore Kitchenin perustaja Meryl Pritchard. Selkänojainen prosessi kiristää ihoa ja poistaa nopeasti kaikki turvotukset.
Se on luonnollinen lääke unettomuuteen
Kouristusten ja kehon särkyjen lisäksi epsom-suolakylvyt auttavat unettomuutta. "Uskotaan, että magnesium auttaa parantamaan unta parantamalla lihasten rentoutumista ja säätämällä unihormoneja", kertoo Joel Granik, lisensoitu akupunktuurikko ja Floating Lotuksen perustaja.
Se voi puhdistaa ja volumisoida hiuksesi
"Sekoita noin ruokalusikallinen Epsom-suolaa shampoonpulloon, jotta päänahka on puhdas", sanoo Tasneem Bhatia, MD. Mineraalien tiedetään myös räjäyttävän juuria tilavuudella.
Se kosteuttaa ja rauhoittaa kuivaa, ärtynyttä ihoa
Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan magnesiumsuolat kosteuttavat ihoa vähentäen ärsytystä. "Käytä Epsom-suoloja suihkussa sekoittamalla kämmenen kokoinen suosikki kylpyöljysi", Bhatia sanoo. "Puhdista kuiva tai hilseilevä alue, kuten polvet ja kyynärpäät."
Se on luonnollinen kuorinta
Epsom-suolaa voidaan käyttää kuorintana, sanoo julkkisihon asiantuntija Ole Henriksen. ”Epsom-suolan rakenne on kiinteä, mutta silti erittäin sileä. Tämä tekee kuorintaprosessista mukavan kaikille ihotyypeille ”, hän selittää. Henriksen ehdottaa 4 oz: n sekoittamista. Epsom-suola, 4 oz. kahvijauhetta ja 1 tl. eukalyptusöljy tasaiseksi (ei juoksevaksi) tahnaksi. Levitä tahna märälle iholle, hankaa vartalo kaulasta jalkoihin ja huuhtele suihkussa.
Se on helppo tapa puhdistaa
Vaihtoehtoisen lääketieteen terveysvalmentaja Jessi Lucatorto ehdottaa kehon tai jalkojen liottamista Epsom-suolakylvyssä 30 minuutin ajan. Kun lämmin vesi lievittää lihas- ja nivelkipuja, Epsom-suolojen sulfaatit poistavat toksiineja kehosta.
Seuraavaksi selvitä outo asia, joka voi tapahtua ihollesi, kun menet vegaaniksi.
