Meillä kaikilla on hyvät iho-ohjeet - ja onneksi tiedämme tarkalleen, mistä se löytyy. Kun kuulimme yhdeltä lukijastamme pyytävän apua hormonaalisten leuka-aknen suhteen, otimme yhteyttä ihotautilääkäriin.
"Sen jälkeen, kun Cerazette-ehkäisyvalmisteeni oli tullut irti noin 18 kuukautta sitten, ihoni on todella heikentynyt, ja suurin osa viat asettuivat leuan reunallani ja erityisesti kasvoni kulmiin", kertoo lukija Anna, joka asuu Lontoossa. "Leualinjan iholla (enimmäkseen korvien lähellä olevissa kulmissa) on lievä akne, joka on silti paljon enemmän kuin olen tottunut. Ihon alla on tulehtuneita alueita ja kokkareita, ja rakenne on hyvin kuoppainen. Se on melko vakio, mutta näen ehdottomasti pienen huippunsa kuukautiskierron aikana.Kävin ihotautilääkärin luona, joka neuvoi minua käyttämään joitain happotuotteita (kuten Glossier's Solution, 24 dollaria) ja kertoi minulle, että syynä olivat hormonit. Olen käyttänyt joitain näistä tuotteista ja olen nähnyt parannuksia ihollani, mutta vähemmän todellisilla ongelma-alueilla. Haluaisin tietää, mitä tuotteita, palveluja tai hoitoja suosittelisit. "
Tapaa asiantuntija
Alexis Granite, MD, on Yhdistyneessä kuningaskunnassa toimiva konsultti-dermatologi, joka on erikoistunut yleiseen ja kosmeettiseen dermatologiaan. Hän on asiantuntija ihosyövän havaitsemisessa, ihoallergiatesteissä, psoriaasissa, ekseemassa ja hormoneihin liittyvissä iho-olosuhteissa.
Pyysimme lääkäri Alexis Granitea vastaamaan lukijamme kyselyyn hyödyllisinä, helposti ymmärrettävillä, pohjimmiltaan luotettavilla neuvoilla. Täällä Granite tarjoaa neuvoja niille, jotka taistelevat ihon alla olevista paikoista, jotka niin usein näkyvät leuan reunalla ehkäisyvälineiden poistamisen jälkeen. Lue hänen selityksensä siitä, miksi hormonaaliset leuka puhkeavat ja mitä tehdä niille.
Leuka-aknen tyypit
• Kystat: Vakava tyyppinen puhkeaminen, jossa huokoset ovat tukossa, mikä johtaa infektioon ja ihon tulehdukseen.
• Märkärakkulat: Pienet, pehmeät kuoppat iholla, joka on täynnä valkoista mätä. Näitä esiintyy useimmiten kehon alueilla, joilla öljyn rauhasten pitoisuus on suurin (kuten kasvot, niska, rinta ja selkä).
• Papules: Kiinteät kuoppat iholla, jotka eivät sisällä näkyvää nestettä. Ne esiintyvät usein klustereissa, aivan kuten ihottuma.
Graniitti sanoo, että Annan tapaus on todennäköisesti aikuisten puhkeamisen akne ja useiden erilaisten puhkeamisten yhdistelmä. "Kuvailet sekä tukkeutuneita huokosia, joita kutsutaan komedoneiksi, että tulehtuneempia papuleja ja kystat, jotka ovat hyvin yleisiä aikuisten aknessa naisilla. Näitä ihovaurioita esiintyy tyypillisesti myös mainitsemillasi alueilla - kasvojen ja kaulan alaosassa."
Leuka-aknen syyt ja ehkäisy
• Ehkäisy: Vaikka graniitin mukaan on vaikea sanoa, johtuuko Annan ihon puhkeaminen kokonaan siitä, että hän lopetti Cerazetten, vain progestiinia sisältävän pillerin, on mahdollista. "Tämän tyyppiset suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet eivät tyypillisesti paranna puhkeamista ja saattavat pahentaa niitä monilla naisilla."
• Genetiikka: Silti purkautuminen voi johtua myös biologiasta. "Genetiikalla on suuri rooli aknen kehittymisessä missä tahansa iässä, ja myös luonnolliset hormonaaliset vaihtelut voivat laukaista sen puhkeamisen", Granite sanoo. "Kun kutsumme aknea" hormonaaliseksi ", se ei useimmiten tarkoita hormonaalista epätasapainoa, vaan liittyy pikemminkin luonnollisesti tuottamiemme hormonien ja ihomme monimutkaiseen vuorovaikutukseen."
Ihotautilääkärit sanovat, että tämä on paras aknen syntyvyyden hallinta• Elämäntapa: Useat elämäntavat voivat vaikuttaa ihosi terveyteen, joten graniitti suosittelee terveellisen rutiinin pitämistä puhkeamisen välttämiseksi. "Stressillä on suuri rooli aknessa, joten kaikki, mitä voit tehdä stressin vähentämiseksi, auttaa säännöllistä liikuntaa, joogaa tai meditaatiota", hän sanoo.
• Ruokavalio: Liikunnan lisäksi ruokavaliolla voi myös olla merkitystä, vaikka on epäselvää, kuinka paljon siitä. "On vain vähän todisteita siitä, että ruokavaliomme vaikuttaa merkittävästi aknen kehittymiseen", Graniitti sanoo. "Useat tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden korkea-glykeemisten elintarvikkeiden (kuten puhdistetut sokerit, perunat, valkoinen riisi) ja rasvattoman maitotuotteen (erityisesti nuorilla naisilla) välillä, joilla on puhkeamista." Hän suosittelee yrittämään vähentää mahdollisesti ongelmallisia ruokia ja arvioida ihosi mahdollisia parannuksia.
• Suoliston terveys: "On mahdollista, että probioottilisäaineella voi myös olla merkitystä aknen vähentämisessä, mutta tästä tarvitaan lisää tutkimuksia. Probiooteilla on monia muita terveysvaikutuksia, joten ne saattavat olla kokeilemisen arvoisia."
Hoito
Älä valitse.
Vaikka ihotautilääkäreitä koulutetaan uuttamiseen, niiden ottaminen kotona voi pahentaa tilannetta ja pakottaa öljyn ja bakteerien sormista syvemmälle ihoon. Kuten minkä tahansa breakoutin kohdalla, paras hoito hormonaaliseen leukaakneeseen on jättää breakouts yksin. "Ensinnäkin, yritä olla poimimatta paljon, jos voit auttaa sitä - tämä voi lisätä arpien riskiä", kehottaa Granite. "Jos kystassa on kehittynyt valkoinen pää ja se näyttää olevan valmis ponnahtamaan, voit yrittää levittää lämpimän kompressin ihon pehmentämiseksi ja sen jälkeen kevyellä paineella. Mutta jos mikään ei tyhjene helposti, parasta vain jättää alue yksin."
Poiminta ei vain ärsytä ihoa lian ja roskien kautta, vaan se voi myös repeytyä ihon follikkelissa, mikä johtaa punaisiin jälkiin ja arpiin ja aiheuttaa sitten kokonaan uuden ongelman purkautumisen päälle.
Kokeile retinolia.
Retinoli on ihonhoitovoima syystä - se lisää solujen vaihtuvuutta, vapauttaa huokoset ja puhdistaa jopa pinnanalaiset purkaukset.Kaikki tuohon tukkeutuvan voiman ansiosta se auttaa myös muita tuotteita toimimaan tehokkaammin. "Aikuisille naisille retinoli on mukava vaihtoehto, koska sillä on sekä aknen- että ikääntymistä estäviä etuja", Granite sanoo.
Vaikka voimakkaat retinolituotteet vaativat reseptiä, on olemassa kourallinen lääkkeitä, jotka sisältävät ainesosan. Kolme reseptilääkettä - tretinoiini, adapaleeni ja tazaroteeni - ovat kultastandardi. Koska ne ovat niin voimakkaita, on parasta helpottaa retinolin käyttöä. Asiantuntijat neuvovat käyttämään vain herneen kokoista määrää ja aloittamaan sen hitaan käytön muutaman päivän välein, kunnes ihosi sopeutuu. On myös tärkeää käyttää päivittäin kosteusvoidetta retinolituotteiden kanssa, koska ne voivat olla hyvin kuivuvia. Huomaa myös, että retinoli ei ole yön yli tapahtuvaa ihmetyöntekijää. Se puhdistaa ihon ja johtaa solujen vaihtumiseen vähitellen, joten tulokset voivat viedä jonkin aikaa.
Tavoita purkautuvia ainesosia.
Parhaista käsikauppalääkkeistä yritä etsiä niitä, joilla on breakout-kohdistuvia ainesosia. "Saattaa olla syytä lisätä erillinen aknetuote, joka sisältää antibakteerista ja / tai dekongestointiainetta, kuten bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa, atsaleiinihappoa ja retinolia", hän sanoo. "Kuitenkin usein syvemmille aknekystoille kuvailtuasi reseptilääkkeitä voi olla enemmän hyötyä." Ihotautilääkäri voi pystyä määräämään paikallisia hoitoja, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa, mutta suurempina pitoisuuksina.
Katso alla olevat valmiit tuotteet, joita graniitti suosittelee.
Neutrogena Fresh Foaming Cleanser 6 dollaria
Tämä kokeiltu ja todellinen puhdistusaine ei ole komedogeeninen, joten se ei tukkaa huokosia ja on tarpeeksi lempeä kuivalle tai herkälle iholle. Se poistaa tehokkaasti myös meikin ja päivittäisen öljyn ja jäännökset, joten se on ihanteellinen valinta aknelle alttiille iholle.
Mario Badescu kuivausvoide 17 dollaria
Tällä juomalla on kulttimainen seuraus, koska se kykenee kuivamaan pisteitä yön yli. Se on valmistettu kalamiinista ja salisyylihaposta, ja se kutistaa valkopäätä yön yli ja on tehokas myös herkälle iholle.
Kiehlin Breakout Control Blemish Treatment -kasvovoide 48 dollaria
Salisyylihappo ja B3-vitamiini lupaavat vähentää vikojen ulkonäköä ja kirkastaa ihon sävyä.
Neutrogena-öljytön aknen stressinhallintaväri 7 dollaria
Tämä kolmitoiminen tuote lupaa liuottaa öljyn, estää tulevat tukokset ja rauhoittaa ihoa vihreän teen uutteella. Toisin sanoen, se kuivaa purkaukset kuivaamatta ihoa.
La Roche-Posay Effaclar 3-vaiheinen vianestojärjestelmä 30 dollaria
Tämä aknenhoitojärjestelmä sisältää puhdistusaineen, väriaineen ja pistehoitovoiteen. Kaikki sisältävät sekoituksen salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia, pakaten 1-2 lyöntiä purkauksia varten ja auttavat pitämään ihon puhtaana jatkuvalla käytöllä.
Ota oraalinen antibiootti tai lääkitys.
Vaikka ajankohtaiset asiat voivat olla upeita, niillä on rajallinen määrä töitä, joita he voivat tehdä purkausten suhteen. Antibiootteja nautitaan, ne kiertävät kehon läpi ja kohdistuvat puhkeamisen perimmäiseen syyn: talirauhasiin. "Eri yhdistelmäehkäisytablettien kokeileminen voi myös auttaa, samoin kuin oraaliset antibiootit tai spironolaktoniksi kutsuttu lääke, jota on käytetty etiketti vuosia auttamaan hormonaalisen aknen hoidossa aikuisilla naisilla ", Granite sanoo.
Muita aknen yleisesti määrättyjä antibiootteja ovat doksisykliini ja erytromysiini, joiden on tarkoitus auttaa vähentämään tulehdusta ja siten puhkeamista. On syytä huomata, että antibiootit voivat johtaa vastustuskykyyn, joten niitä ei tule käyttää ikuisesti, ja joillekin ihmisille saattaa kehittyä sivuvaikutuksia lisäämällä ne rutiiniinsa. Niitä voidaan käyttää myös yhdessä ajankohtaisten tuotteiden, kuten retinolin tai bentsoyyliperoksidin kanssa, tai sellaisten toimenpiteiden ohella, kuten valo- ja laserhoito sekä kemialliset kuorinnat.
Hanki kemiallinen kuori.
Jos yllä mainitut hoidot eivät auta, matka kylpylään voi olla kunnossa. "Lääketieteellisen tason kasvohoidot ja uutteet sekä kemialliset kuorinnat voivat auttaa kuvailemasi kuoppaisen ihon koostumuksessa; suosittelen kuitenkin yleensä näitä vain paikallisten ja / tai suun hoitavien aknehoitojen yhteydessä, sillä kasvohoidot ja kuorinnat vain hyödyttää ihoa väliaikaisesti ", sanoo graniitti. "Siniset LED-valot ovat hyödyllisiä myös vähentämään ihon bakteereja, jotka vaikuttavat aknen kehittymiseen, mutta tulokset ovat jälleen väliaikaisia."
Aknen yleisissä kuorinnoissa on glykoli-, salisyyli-, retinoiini-, maitohappo- tai mandelihappo, joten ajattele niitä suurempiannoksisina paikallishoitoina. Varoitetaan kuitenkin, että heitä kutsutaan kuoriksi syystä. Ihosi on todennäköisesti punainen ja mahdollisesti turvonnut ainakin muutaman päivän kemiallisen kuorinnan jälkeen ja voi lopulta kuoriutua ja rupia (toisin sanoen, odota sen pahenevan ennen kuin se paranee).
Pese tyynyliinat (ja muut taloustavarat) useammin.
Niin paljon kuin ei-järkevää kuin se saattaa tuntua, useimmat meistä eivät pese tyynyliinojaan (tai pyyhkeitään) niin usein kuin meidän pitäisi. Jos sinulla on aknealtista ihoa, mikä tahansa siihen koskettava voi pahentaa ongelmaa. Tämä tarkoittaa, että hatut, pyyhkeet, päänauhat, puhelimet, meikkiharjat ja lakanat on pidettävä puhtaina ja ilman haitallisia bakteereja. Kosketamme puhelimeemme koko päivän, joten sen puhdistaminen (ja asettaminen sitten leualle tai poskelle) saattaa siirtää paljon bakteereja ja bakteereja ihollesi.
Asiantuntijat suosittelevat lakanoiden vaihtamista joka viikko ja tyynyliinasi kaksi tai kolme kertaa viikossa ja käyttävät pesuaineita, jotka on suunnattu herkälle iholle, jos voit. Pyyhi puhelin alas niin usein kuin mahdollista tai, vielä parempi, käytä kuulokkeita keskustellessasi, jotta vältät ihokosketuksen kokonaan. Pyyhi meikkiharjat kerran päivässä, jos mahdollista, liottamalla perusteellisemmin kerran viikossa.
Pese kasvosi kahdesti päivässä, mutta älä liioittele sitä.
Kasvojesi peseminen aamulla ja yöllä on tyypillinen osa päivittäistä rutiinia, mutta se on erityisen tärkeää, jos olet taipuvainen puhkeamiseen. Jos liikut tai hikoilet säännöllisesti, se on vielä tärkeämpää. Vaikka hikoilu ei välttämättä ole haitallista (itse asiassa se voi auttaa detoksifioimaan ihoa), hiki voi istua iholla. Hiki voi sekoittua ihosi bakteerien ja lian kanssa ja siten tukkia huokoset ja johtaa akneen.
Pese kasvosi kevyellä puhdistusaineella harjoittelun tai hiki-istunnon jälkeen ja puhdista säännöllisesti kuntoilutuotteet (joogamatot, pyyhkeet). Tästä huolimatta liiallinen pesu voi olla ongelmallista, koska liian suuri kuorinta voi johtaa tulehdukseen. Kovat pensaikot voivat ärsyttää ja repiä ihoa, aivan kuten poiminta, ja siksi niitä tulisi välttää.
Ihonhoito
