Jos olisi yksi julkkis, jonka epäilemme löytäneen nuoruuden lähteen, mutta pitäen sen piilossa meistä, pelkästään kuolevaisista, pitäen itsekkäästi ajanvaihtoväriaineen omille, se olisi Jennifer Lopez. Ei ole sitä, että luulemme hänen olevan jonkinlainen Sanderson-sisko, joka imee toimeentuloa lapsilta pysyäkseen nuorena ja kauniina ikuisesti. (Mitä voimme sanoa? On Halloween. Meillä on ilmeisesti Hocus Pocus mielessämme.) Ainoastaan numerot eivät täsmää. Näet, että moniviivainen täyttää 50 vuotta vuonna 2019, mutta jotenkin hän onnistuu näyttämään kaksi vuosikymmentä todellista ikää nuoremmalta.
Se ei ole vain hänen ulkonäönsä. Hän pitää tiukkaa aikataulua, joka on täynnä TV-esiintymisiä, todellisuusnäyttelyjen tuomitsemista, laulamista, valokuvauksia ja muuta, mutta hän ei näytä koskaan väsyvän tai väsyvän. Se on todiste siitä, että hän ei näytä vain paljon nuoremmalta kuin hän on, mutta hänellä on myös energiatasot ja aktiivinen elämäntapa, joka on tyypillistä vuotta nuoremmalle. Onneksi meille hän vain avasi tyylinsä elämästään. Hän puhui urastaan, toiveistaan ja kauneus- / hyvinvointirutiinistaan.
Jatka vierittämistä nähdäksesi kolme asiaa, joita hän välttää voidakseen näyttää (ja tuntea) niin nuorelta.
Lopezin salaisuus ikuiselle nuoruudelle on yksinkertainen. Hän välttää kolmea asiaa: kofeiinia, alkoholia ja unen puutetta. Se on tietysti aktiivisen elämäntavan lisäksi, johon kuuluu sydän-, tanssi- ja painoharjoittelu. "Olen huolehtinut itsestäni, ja nyt se näkyy", hän sanoo. Se tapahtuu, J.Lo. Niin se tekee. Todisteeksi, etsi vain mikä tahansa määrä harjoitus- ja / tai uimapuku-selfietä, joita hän säännöllisesti lähettää Instagramiin.
Me kaikki tiedämme jatkuvan, terveellisen unen tärkeyden. Se pitää aivomme ja kehomme toimivan asianmukaisesti. Ilman sitä voimme kärsiä stressistä, pitkittyneistä ikääntymisen oireista, kognitiivisista häiriöistä ja muusta. Alkoholin osalta se voi myös johtaa lukuisiin mahdollisiin ongelmiin, kuten tulehdukseen, kuivaan ihoon ja muuhun. Kofeiini ei puolestaan näytä olevan niin leikattu ja kuivattu. Vaikka liikaa kofeiinia vältetään, sitä suositellaan perusteellisesti, mutta osa kofeiinista voi olla sinulle hyvää. Ota esimerkiksi kahvia. Kahden uuden tutkimuksen mukaan "kahvinjuojilla oli alhaisempi kuolleisuusluku kuin muilla kuin kahvijuomilla, ja niillä, joilla oli huomattava määrä kahvia päivässä (kolme tai enemmän kupillista), oli myös pienempi riski aivohalvauksen, sydänsairauksien, ja ruoansulatuskanavan ongelmat. "
Tästä huolimatta kofeiinin saanti (tai sen puute) ei ole terveellisen elämäntavan perusta. J.Lon hyvinvointirutiinin perusta on johdonmukaisuus. Terveellisten ruokien syöminen, aktiivinen elämäntapa ja keskittyminen mielenterveyteen (hän välittää päivittäin) on todellinen avain mielen ja kehon pitämiseen nuorena.
On tärkeää huomata, että Lopez juhlii ruumistaan sellaisena kuin se on. Aikuisena hän ei tajunnut, että omaksumalla käyränsä hän auttoi keho-positiivisuuden liikkeen kärjessä. "En tajunnut, mitä olin tekemässä - olin vain itse", hän kertoi julkaisulle. "Perheessäni käyriä kirkastettiin ja osa kulttuuria. Se oli kuin" Jenniferillä on iso takapuoli, ja se on hyvä. ""
Loppujen lopuksi sanaan terve ei ole liitetty tiettyä kehon tyyppiä. Kaikki erilaiset ihmiset, joilla on kaikki erilaiset vartalotyypit, voivat olla terveitä ja nuorekkaita. J.Lo antaa meille hyvän muistutuksen kohdella itseämme ystävällisesti ja keskittyä terveyteen ja hyvinvointiin.
Jatka vierittämistä nähdäksesi muutamia suosikkituotteitamme tekemään juuri niin.
Nike Free Rn Flyknit 2018 juoksukenkä $ 120 $ 64
Shhh Silk Slik silmänympärysnaamio 50 dollaria
Larq itsepuhdistuva vesipullo 95 dollaria
Seuraavaksi opi kaikki FDA: n uusimmista muutoksista elintarvikemerkkeihin.
