Hiusten kasvattamisessa kadehdittavan pitkiksi on jotain todella tyydyttävää. Se tuntuu saavutukselta; todellinen tahdonvoimakokemus, jota et antanut periksi niille kiireille, jotka me kaikki saamme dramaattiseen leikkaukseen. Se osoittaa maailmalle, että sinulla on kärsivällisyyttä ja että voit kasvattaa jotain kaunista (vaikka onnistuisitkin tappamaan tuon mehevän ikkunalaudalla). Mutta poika, onko tylsää kasvaa hiuksistasi. Ellei sinua ole geneettisesti siunattu nopeasti kasvavilla säikeillä (kyllä, se on asia), se on todella tylsää toimintaa kuin maalin kuivumisen seuraaminen. Ja joskus tuntuu siltä, että kuinka kärsivällinen oletkaan, hiuksesi eivät koskaan kasva tietyn pituuden yli. Teknisesti hiukset kasvavat keskimäärin puoli tuumaa kuukaudessa - etanat liikkuvat sitä nopeammin. Jos pääsi olinpaikan tarkkailu on jättänyt sinut turhautuneeksi, olet oikeassa paikassa. Kuka voisi paremmin neuvoa meitä hiusten kasvattamisessa nopeammin kuin trikologi-joku, joka on erikoistunut kaikkiin päänahan asioihin? Pyysimme Philip Kinglseyn trikologian klinikan brändijohtajaa Annabel Kingsleyä ja brändin konsulttitrikologia Elizabeth Cannane-Phillipsia heidän parhaisiin vinkkeihinsä siitä, miten säikeesi kasvavat pidemmiksi, nopeammin ja vahvemmiksi. Anna näille pyörre, niin ihmiset soittavat sinun Rapunzelille hetkessä.
1) Tunnista mikä hidastaa hiuksiasi
Jos sinulla on piilevä epäilys, hiuksesi eivät kasva niin nopeasti kuin se voisi olla, on kolme syytä tutkia. "Usein hiukset eivät kasva sillä nopeudella, johon ne kykenevät, tai hyvin usein, ne putoavat pois ennen kuin ne saavuttavat optimaalisen pituuden", Kingsley sanoo. ”Tämä johtuu usein huonosta ruokavaliosta. Stressi on toinen huomioitava tekijä, koska korkea stressitaso voi vaikuttaa myös hiusten kasvusykliin. Hajoaminen voi myös estää hiuksia kasvamasta tietyn pituuden yli. Siksi on tärkeää hoitaa hiuksiasi TLC: llä. "
Jos epäilet, että ruokavaliosi voi olla syyllinen: Kingsley suosittelee, että syövät terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti proteiineja, rautaa, B12-vitamiinia ja monimutkaisia hiilihydraatteja.
Proteiini on ystäväsi-Cunnane-Phillips ehdottaa, että otat sen huomioon aamiaisessasi ja lounaassasi. "Koska hiukset ovat ei-välttämätön kudos, keho ei priorisoi niitä", hän selittää. "Lisäämällä nämä elintärkeät ravintoaineet varhaisessa vaiheessa ja usein viesti on tarpeeksi mennä ympäriinsä." terveellisiä proteiineja ovat munat, vähärasvainen liha, kinkku, kala ja vähärasvainen raejuusto.
Napsauta tästä saadaksesi lisää ruokia, jotka antavat sinulle terveelliset hiukset.
Jos epäilet, että stressi on syyllinen: Kingsley kertoo meille: "Ehdotan, että asiakkaani yrittävät hallita stressitasoja viikoittaisilla jooga-, pilates-, mindfulness- ja / tai meditaatiotilaisuuksilla." Meillä on enemmän ideoita siitä, miten voit tuntea vähemmän stressiä alle minuutissa juuri täällä.
Jos epäilet, että hiustenhoitorutiini on syyllinen: Käsittele hiuksiasi hieman hellävaraisemmin. "Käytä matalaa tai keskilämpötilaa, älä suurta, kun muotoilet", Kingsley ehdottaa. "Levitä lämpöä suojaavia tuotteita, kun kuivaa kuivauskuivauksesi, ja kesällä suojaa säikeesi auringolta UV-suodattimia sisältävillä tuotteilla."
2) Hoito päänahkaasi
Päänahan hoito on vähän kuin puutarhan maaperän hoito: se auttaa kasveja (eli hiuksiasi) kasvamaan. Päänahan kuorinnan tai maskin käyttäminen varmistaa, että tuotetta ei muodostu, mikä voisi heikentää kasvua, kun taas päänahan hieronta voi lievittää jännitystä ja lisätä verenkiertoa hiusrakkuloissa.
"Päänahan hieronta auttaa myös paikallisesti käytettyjen tuotteiden vaikuttavia aineita tunkeutumaan", sanoo Kingsley. "Esimerkiksi jos sinulla on hilseilevä tai ärtynyt päänahka, voi olla erittäin hyödyllistä hieroa kohdennettu, rauhoittava mikrobilääkkeiden päänahka varovasti päänahan kerran tai kahdesti viikossa. "
Hieromaan päänahkaa Cunnane-Phillips jakaa tämän oppaan:
Aloita molempien käsien avulla temppelistä ja hiero päänahkaa varovasti, mutta tukevasti pyörivin liikkein. Vältä kitkaa ja voimakasta hieromista edestakaisin, sillä se voi karhentaa kynsinauhaa ja ärsyttää ihoa liian voimakkaasti, minkä vuoksi tämä tehdään parhaiten maskilla päänahassa. Jatka liikettä hiusviivan läpi ja siirry takaisin kohti kruunua, joka päättyy niskaasi. Toista kahdesti!
Napsauttamalla tätä voit ostaa joitain suosituimpia päänahkatuotteitamme.
Philip Kinglsey hilseilevä / kutiseva päänahka 29 dollaria
Christophe Robin Cleansing puhdistava kuorinta merisuolalla 48 dollaria
3) Pyyhkäisyjako päättyy
Kun jaetut päät asetetaan, ainoa tapa päästä eroon niistä on leikkaus. Joten jos sinulla on niitä, varmista, että saat ne katkaistuksi. Jos haluat säilyttää pituuden, pyydä kampaajaa vain tarttumaan halkeamiin; tätä tekniikkaa kutsutaan myös "pölyksi", koska salonkilattialle käärivät päät näyttävät pölyltä.
Nyt hiuksissasi ei ole halkeamia, Kingsley suosittelee näitä kolmea vinkkiä välttääkseen niiden palaamisen:
Valitse lempeä hiusharja: "Harjasi on työkalu, jota käytät päivittäin, erittäin tärkeä asia. Vältä villisian harjakset ja metalliset harjat, koska ne voivat repeytyä hiuskynsinauhaan ja johtaa halkeamiin. Valitse harja, jossa on pyöristetyt muoviset piikit hiusten rakenteesta riippumatta. ja tuuletettu, pehmustettu pohja. Nämä ovat lempeitä sekä hiuksillesi että päänahkaasi. Voit sovittaa harjasi koon säikeiden pituuden ja paksuuden mukaan. Jos esimerkiksi sinulla on pitkät ja karkeat hiukset, valitse harja suurempi pinta-ala. "
T3 sileä mela hiusharja 35 dollaria 28 dollaria
Harjaa aina oikein: "Aloita päistäsi ja astu vähitellen ja varovasti ylöspäin. Aloittaminen ylhäältä voi napsahtaa sotkujen läpi, halkaisemalla säikeet."
Käytä viikoittaista shampoota edeltävää hoitohoitoa: "Tämä auttaa vahvistamaan pääsi ja estämään halkeamien muodostumisen."
Philip Kingsley Elasticizer Pre-Shampoo hoito 49 dollaria
4) Pituus (ja vahvuus)
Lisäravinteet ovat loistava tapa tukea hiusten kasvua, varsinkin jos ruokavaliosta puuttuu joskus (ei häpeää täällä, olemme kaikki erittäin kiireisiä).
"Philip Kingsleyn Tricho Complex -ravintolisä sisältää poikkeuksellisen sekoituksen vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka on valittu erityisesti hiusten ainutlaatuiset tarpeet silmällä pitäen", Cunnane-Phillips sanoo. "Se edistää terveiden hiusten kasvua ja korjaa ravitsemukselliset puutteet, jotka voivat häiritä hiusten kasvusykliä ja johtaa lisääntyneeseen irtoamiseen ja hiusten menetykseen. Se sisältää rautaa ferritiinipitoisuuden lisäämiseksi, joka matalana voi johtaa hiusten menetykseen; biotiini, joka on jäsenenä B-vitamiiniperhe, jonka tiedetään edistävän terveiden hiusten kasvua, ja L-lysiini, välttämätön aminohappo, jota elimistö ei voi tuottaa. "
Kingsley suosittelee, että kaikki hänen asiakkaansa ottavat päivittäisen proteiinilisän, "koska tuskin kukaan syö tarpeeksi proteiinia hiusten kasvun kannalta. Etsi sellainen, joka sisältää kaikki välttämättömät aminohapot (proteiineja, joita kehosi ei voi itse tuottaa). Protein Boost (32 dollaria). "
"Monivitamiinien suhteen suurin osa kuukautisina olevista naisista hyötyy päivittäisestä raudasta ja B12-vitamiinilisästä - varsinkin jos kuukautiset ovat raskaat", hän lisää.
Pyysimme joukkoa ammattilaisia kampaajille hiusvitamiineista, joita he suosittelevat kaikille asiakkailleen.
5) Hanki ainesosa taju
Kun on kyse hiustenhoitotuotteiden ostamisesta, Cunnane-Phillips ehdottaa seuraavien 3 ainesosan ainesosaluettelon tarkastelua:
Silikoni Quaternium-16: "Tämä tarjoaa voimakasta ilmastointia, lämpösuojaa, lisää vartalon ja tilavuuden samalla kun se on erinomainen detangler."
Hydrolysoitu elastiini: "Tämä vahvistaa ja lisää hiusten elastisuutta. Se on välttämätöntä kuiville ja vaurioituneille hiuksille estämään rikkoutumista."
Panthenoli: "Se hoitaa ja kosteuttaa, parantaa vedenpidätystä ja lisää kiiltoa."
6) Katso lääkäri
Jos olet kokeillut kaikkea edellä mainittua eikä mikään näytä toimivan, kannattaa ehkä käydä lääkärisi luona.
"Älä lykkää sitä fyysistä enää", Cunnane-Phillips sanoo. "Kehotan naisia aina priorisoimaan itsensä tapaan, jolla he tekevät kaikkia muita perheenjäseniä. Pyydä lääkäriäsi varmistamaan, ettei taustalla ole terveystekijöitä. Haluat poistaa kaikki kilpirauhasen tai muut hormonaaliset häiriöt ja keskustella mahdollisista viimeaikaisista muutoksista kuukautiskiertoosi. "
Joten sinulla on se. Ole strateginen, käsittele hiuksiasi varovasti sisältä ulospäin, päänahasta vinkkeihin, ja sinulla on vahvemmat, pidemmät hiukset hetkessä.
Seuraavaksi tämän pienen muutoksen tekeminen sai hiukseni ja kulmani kasvamaan hulluksi nopeasti.
