Toimittajiemme osti itse Theragun G3: n ja G3PRO: n, joten saimme heidän arvioida molemmat hierontapistoolit. Jatka heidän ajatustensa lukemista.
Olemme kaikki käsitelleet lihaskipua tai kireyttä riippumatta siitä, tuntuvatko jalkasi Jell-O: n harjoittelun jälkeen vai oliko olosi jännittynyt pitkän päivän jälkeen työpöydälläsi. Hyvät uutiset? Hierontapistooli voi tarjota sinulle todellisen helpotuksen, ASAP. "Hierontapistoolit nopeuttavat toipumista varsinkin kovan harjoittelun jälkeen", sanoo Cori Giuliani, ACE-sertifioitu kouluttaja OrangeTheory Fitnessiltä. "Niitä voidaan käyttää myös ennen harjoittelua alkulämmitteenä lihasten valmistelemiseksi käyttöä varten, esimerkiksi ennen pitkää juoksua."
Yksi vilkkaimmista hierontapistooleista on Theragun, jonka vedonlyönnistä olet nähnyt kaikkialla Instagramissa myöhään. Alun perin vuonna 2008 kiropraktikko Jason Werslandin perustama lyömäsoittoterapiabrändi lanseerasi lippumallinsa vuonna 2016, mutta viime vuonna se tuli markkinoille ammattilaistason G3PRO: n ja G3: n kanssa, joka on edullisempi jokapäiväiseen käyttöön.
Tapasimme kaksi toimittajaamme - Byrdie VP / GM Leah Wyar, joka omistaa G3PRO: n, ja Sophie Moore, sisarbrändimme, Brides, toimittaja, joka omistaa G3-ruokalajin kokemuksistaan. Joten, onko Theragun hyökkäyksen arvoinen? Lue lisää saadaksesi selville.
Theragun G3- ja G3PRO-syväkudoshierontalaite
Tähtiluokitus: 4/5 (G3), 4/5 (G3PRO)
Paras: Kuka tahansa
Käyttää: Lievittää lihaskipua ja jäykkyyttä
Hinta: 399 dollaria (G3), 599 dollaria (G3PRO)
Tietoja tuotemerkistä: Theragun on tunnettu lyömäsoittoterapiabrändi, jonka vuonna 2008 perusti kiropraktikko Jason Wersland.
Suunnittelu: Tyylikäs ja monipuolinen
Tiedämme, ettet normaalisti ajattele hierontapistoolia tyylikkääksi, mutta Theragun G3: n muotoilu on erittäin virtaviivainen. Ergonomisella kahvalla varustettu malli on mustavalkoinen ja sisältää neljä antimikrobista lisälaitetta: tavallinen pallo (yleiskäyttöön), vaimennin (aroille alueille tai luiden lähellä), peukalo (alaselän ja laukaisupisteen hoitoon), ja kartio (lihashoidon selvittämiseksi). (Theragun myy näitä liitetiedostoja erikseen hintaan 20 dollaria.) Mukana on myös virtalähde ja matkalaukku, jonka Sophie sanoo olevan "tyylikäs ja kätevä säilytykseen".
Theragun G3 399 dollaria
Jos olet huolissasi ylimääräisistä johdoista, älä häiritse. G3 on täysin langaton, ja siinä on sisäänrakennettu 3-kennoinen litiumioniakku. Valmistaja lupaa 60 minuutin akunkeston (joka voi vaihdella hieman käyttämäsi nopeuden mukaan).
Haluatko vielä enemmän vaihtoehtoja? G3PRO vie sen ehdottomasti seuraavalle tasolle. Tämä malli tulee mustana (sinisellä saranalla) ja sisältää akkulaturin, matkalaukun, kiinnityspussin ja kuusi lisälaitetta - G3: n neljä, sekä suuren pallon (suurille lihasryhmille) ja kiilan (kaapimiseen, lapaluita tai IT-nauhoja).
Vastauksena nykyiseen terveystilanteeseen Theragunilla on myynti (jopa 150 dollarin alennus Yhdysvaltain asiakkaille) ja lahjoittaa osan tuotosta Feeding America -yhtiölle, joka on yli 200 ruokapankin valtakunnallinen verkosto, apua tarvitsevien auttamiseksi. Yhtiö lahjoittaa myös yli 300 Theragun -hoitoa terveydenhuollon ammattilaisille yli 60 sairaalassa ympäri maailmaa.
G3PRO: n muotoilu on myös huomattavasti monipuolisempi. "Siinä on säädettävä käsivarsi, jossa on neljä eri asentoa", selittää Leah, "joten voit lyödä itsesi ahtaisiin paikkoihin." Myös sen akku on tehokkaampi: Samsungin 4-kennoinen litiumioniakku, joka kestää jopa 75 minuuttia. Lisätty bonus? Sen mukana tulee myös vara-akku, jota Leah rakastaa: "Lisäakku tarkoittaa, ettei akun tyhjenemisen jälkeen ole seisokkeja", hän sanoo, "koska aina on varmuuskopio."
Painon suhteen G3PRO on hieman painavampi, 3,10 kiloa, kun taas G3 kello on 2,7. Sekä Sophie että Leah mainitsivat, että heidän Theragunsinsa voisivat tuntua hieman raskailta sen jälkeen, kun niitä oli käytetty jonkin aikaa.
Suorituskyky: Tehokas mutta voimakas
Vaikka molemmat Theraguns saivat merkittäviä pisteitä suunnittelusta, kumpikaan ei palkitse tyyliä sisällön suhteen. Teollisuuslaadun japanilaisella moottorilla toimiva G3 tuottaa lihakseen jopa 40 kiloa voimaa, kun taas G3PRO pystyy toimittamaan jopa 60 kiloa. Molemmissa malleissa on kaksi nopeutta erityisen mukautettavaan käsittelyyn: yksi 40 lyömäsoittimella sekunnissa, toinen nopeudella 29.
Theragun G3 Pro 599 dollaria
Sophie käyttää G3: ta lähes päivittäin kohdentamaan erilaisia asioita, kuten tiukat ja kipeät hartiat, jalkalihakset ja alaselän (selän tyrän aiheuttaman iskiashermon hoitoon). "Hartioilla helpotus on jonkin verran välitöntä", hän sanoo, "mutta tämä on ehdottomasti työkalu, jota olen hyötynyt jatkuvasti käyttämästäni ajan myötä. Käytän sitä myös kohdistamaan IT-bändejäni, neloset ja joskus jopa kipeät jalkani pallot! "
Leah käyttää G3PRO: ta hiukan harvemmin - kerran tai kahdesti viikossa - lähinnä lievittämään tiukkoja hartioita ja kaulaa. Hänen mielestään pieni menee kuitenkin pitkälle. "Esitys on mahtavaa", hän sanoo. "Minun täytyy vain viettää minuutti tai kaksi kullakin alueella, ja sillä on todella valtava ero useita päiviä - se ei ole vain lyhytaikaista helpotusta."
Vaikka toimituksemme mukaan Theragun oli erittäin tehokas, Giuliani, OrangeTheory -valmentaja, varoittaa vaihtamasta hierontapistoolia venytykseen: "Venyttely on pakko tehdä sekä ennen harjoittelua että sen jälkeen", hän sanoo. Hän ehdottaa myös vaahtotelan sisällyttämistä palautumisrutiiniin. "Hierontapistoolit ja vaahtotelat ovat kahta erilaista hoitomuotoa", hän selittää. ”Vaahtoteloja käytetään itsemofasiaaliseen vapautukseen (SMFR). Minusta hierontapistooli pystyy tarjoamaan syvemmän helpotuksen ja lyhyemmässä ajassa kuin vaahtovalssaus. Tästä huolimatta minulla on ja käytän molempia. "
Toimittajiemme mukaan ainoa todellinen haittapuoli oli melu. Sekä Sophie että Leah huomauttivat, että heidän Theraguns-soittonsa olivat kovat, vaikka valmistaja väittää, että G3 on tuotemerkin hiljaisin iterointi.
Yhteydet: Hanki sovellus maksimoidaksesi potentiaalin
Theragun tarjoaa myös ilmaisen sovelluksen, joka on saatavana sekä iOS- että Android-laitteille. Sisällä on vaiheittaiset oppaat eri lihasryhmien hoidosta sekä ratkaisut erityyppisiin krooniseen kivunlievitykseen. Jos sinulla on kysyttävää tai haluat vain saada kaiken irti ostoksestasi, tämä on oikea paikka aloittaa.
Hinta: Vakava sijoitus
Sitä ei päällystetä sokerilla - Theragun G3PRO ja G3 eivät ole halpoja. G3PRO on listattu 599 dollaria ja G3 on 399 dollaria. "Sain tämän G3: n mustana perjantaina, ja se oli 200 dollarin alennus, joten se tuntui toteutettavalta", sanoo Sophie, "Mutta hinta on hyvin jyrkkä, enkä luultavasti olisi ostanut sitä täydellä hinnalla. Se sanoi, rakastan sitä niin paljon nyt, että maksaisin siitä täyden hinnan. ”
Leah on samaa mieltä siitä, että G3PRO: n hinta on korkea, mutta lisää, että jos elämässäsi on joku muu, joka käyttää sitä myös hänelle, se on hänen miehensä - hinta tuntuu paljon kohtuullisemmalta. Huomaa myös, että Theragun tarjoaa kolmannen, parempana leikatun mallin, livin, joka myydään hintaan 249 dollaria.
Theragun vs. Hypervolt
Hypervolt (näkymä Best Buy), toinen puhallettu lyömäsoittohieronta, on yksi Theragunin pääkilpailijoista. Palvelukseen otimme Anisa Arsenaultin, sisarbrändimme Verywell Healthin vanhemman toimittajan, jakamaan arvostelunsa Hypervoltista: "Ostin Hypervoltin kuukausien pohdittujen ja punnittujen muiden hierontapistoolivaihtoehtojen jälkeen", hän sanoo. "Olen ehdottomasti iloinen siitä, että tein juoksijana, kun minulla on laite, joka voi vapauttaa solmua ja lievittää kireyttä harjoittelun jälkeen.
Itse asiassa hän kokeili sekä Hypervoltia että Theragunia ja asettui entiseen - muutamista syistä. "349 dollaria, se on halvempaa kuin Theragun G3 ja paljon halvempi kuin G3Pro", hän sanoo, "Mutta tarjoaa enemmän lyömäsoittimia minuutissa korkeimmalla asetuksella: 3200 verrattuna 2400: een. Siinä on myös kolme nopeusasetusta ja viisi liitettä, mukaan lukien haaroitettu vaihtoehto; G3: lla on vain kaksi nopeusasetusta ja neljä yksipäistä lisälaitetta. "
Silti oli joitain haittoja: "Hypervolt ei saapunut todellisen käyttöoppaan mukana", hän selittää. ”Kiinnitys tulee myös silloin tällöin esiin, kun käytän asetta. Näin tapahtuu, koska minulla ei ole sitä tarpeeksi tiukasti, mutta se voi olla hieman vaikea kertoa. "
Kaiken kaikkiaan hän koki Hypervoltin täyttävän hänen odotuksensa. "Mielestäni se on erittäin tehokas lievittämään välittömästi lihaskipua tai jäykkyyttä", hän sanoo. "Ostin sen todellakin loukkaantumisen parantamiseksi, enkä voi sanoa, että se on täydellinen parannuskeino, mutta se on sama tuote, jota fysioterapeutti käyttää, joten mielestäni se on hyödyllinen työkalu urheilijoille."
Tuomio: Investoinnin arvoinen - varsinkin jos sinulla on kroonista kipua
Sekä Leah että Sophie olivat yhtä mieltä siitä, että heidän Theragunsinsa olivat vakava sijoitus, mutta se oli sen arvoista, jos pystyt heiluttamaan sitä taloudellisesti. G3: sta Sophie sanoo, että varsinkin jos kärsit kroonisesta kivusta, se on "erittäin hyödyllinen jännittyneiden lihasten hajottamisessa ja verenkierron lisäämisessä". Leah toistaa mielipiteensä G3PRO: sta: "Jos tiukat lihakset tai päänsäryt sen seurauksena (mikä on minun ongelmani), ovat sinulle säännöllisesti esiintyvä ongelma ja sinulla on ylimääräistä rahaa, niin kyllä, osta se. Se on täydellinen käynti talossani. "
