Tässä on totuus: Et voi muuttaa hiusrakkuloiden kokoa. Jos olet syntynyt hienoilla hiuksilla, se on genetiikkaa, eikä mikään tuote muuta sitä täysin. Tietenkin on olemassa tapoja ylläpitää hiusten terveyttä, lisätä tilavuutta ja estää niitä ohenemasta. Ensinnäkin sinun on kuitenkin ymmärrettävä paremmin, mitä kehossasi tapahtuu. On olemassa paljon elämäntapavalintoja, jotka voivat johtaa hiusten ohenemiseen (ajattele: stressi, hormonit, kilpirauhasen ongelmat ja ruokavalio), mutta jos nämä asiat eivät ole ongelma, on olemassa innovatiivisia tuotteita, jotka voivat auttaa parantamaan ulkonäköä ja tuntumaa jokainen säie. Tarvitset vain tutkimusta ja koulutusta. Ja arvaa mitä? Teimme raskaan nostamisen puolestasi.
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että meidän on säilytettävä 360 asteen näkymä kehoistamme ymmärtääksemme paremmin sen jokaisen osan - sellainen on ehdottomasti hieno hiusten rakenne. Alla olemme hahmottaneet kuinka kasvattaa paksumpia hiuksia täydennyksistä, jotka sisällytetään rutiiniin, shampoihin, jotka liukuvat säikeillesi. Selaa kaikkia tarvitsemiasi vastauksia hiusten paksuuden lisäämiseksi.
01 ja 07Korjaa stressi ja / tai hormonitasapaino
Kilterin ulkopuoliset hormonit voivat vaikuttaa hiusten paksuuteen. Itse asiassa naisilla, joilla on kilpirauhasen epätasapaino, uusilla äideillä ja etenkin vaihdevuosien naisilla voi olla hiustenlähtö estrogeenipitoisuuden laskun takia. "Estrogeenin optimaalinen taso auttaa kasvamaan paksut, paksut hiukset, kun taas alhainen estrogeenitaso johtaa ohuisiin ja pysähtynyt hiusten kasvu, mikä johtaa lopulta hiustenlähtöön ", kertoo Los Angelesin ravitsemusterapeutti ja naisten hyvinvointikouluttaja Kristin Dahl. "Estrogeeni erittyy munasarjoista ja lisämunuaisista, mutta koska lisämunuaiset ovat tyypillisesti ylikuormitettuja stressin takia, vaihdevuosien oireita, kuten hiustenlähtöä ja kuumia aaltoja, esiintyy joillekin liian aikaisin."
Vaikka jotkut asiat eivät ole sinun hallinnassasi (lääkkeillä tai ilman), on tapoja auttaa vähentämään stressihormonituotantoa ja pitämään hiukset terveellisempinä, kiiltävämpinä ja siten paksummina. Kysy lääkäriltäsi lisäravinteista, jotka sisältävät adaptogeenisia yrttejä, kuten Ashwagandha-juuri- ja lehtiuutetta sekä aminohappoja keratiinin tuotannon tukemiseksi. Ouai-ohenevat hiuslisäaineet (84 dollaria) sisältävät kaikki nämä säikeitä lisäävät ainesosat terveelliseen hiusten kasvuun.
02 ja 07Lisää terveellisten rasvojen saantia estämään hiusten menetystä
Ruokavaliosi sanelee niin paljon sinusta, miltä sinusta tuntuu, miltä näytät ja mitä tapahtuu aivojesi sisällä, eikä kukaan ymmärrä tätä paremmin kuin verkkosivustomme entinen wellness-toimittaja Victoria Hoff. Hän jopa vakuutti minut syömään kaksi avokadoa päivässä nähdäksesi, parantiko se hiusten terveyttä. (Ja arvaa mitä se teki.)
Itse asiassa eräässä tutkimuksessa pääteltiin, että terveellisen ruokavalion yhteydessä avokadon kulutus voi sopia kaikkiin terveellisiin ruokavalioihin, koska siinä on merkittävä määrä ravintokuitua, kaliumia, magnesiumia, A-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia, folaatti ja B6-vitamiini. Lisäksi terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti rasvahappoja, auttaa hiusten kasvua - se ei vain estä hiusten menetystä ja rikkoutumista, vaan myös rohkaisee uusia hiusten kasvua ja vähentää päänahan tulehduksia. Joten, käytä avokadoja, lohta ja kokonaisia munia sekä muita, jotka tarjoavat terveellisiä rasvoja ja omega-3: ita.
03 ja 07Vältä kuivumista vähentämällä lämpömuotoilua
Lämpömuotoilu väistämättä ärsyttää kuivia ja rikkoutumiselle alttiita hiuksia. Jos huomaat, että hiuksesi ohenevat tai haluat, että ne näyttävät paksummilta, valitse vaihtoehtona ilmakuivaus. Todennäköisesti se kasvaa nopeammin (ja näyttää paljon terveellisemmältä). Ja kun on kyse luonnollisesta koostumuksestasi, investoimalla muutamaan todella hyödylliseen jätettävään tuotteeseen suihkussa levittämistä varten saat täysin uuden vuokrasopimuksen hiuksille, joilla olet syntynyt. Jos sinun on, levitä aina lämpösuojaainetta ennen kuumien työkalujen käyttöä - rakastamme Morrocanoilin Perfect Defense Heat Protectantia (28 dollaria) tässä vaiheessa.
04 ja 07Puhdista sulfaatittomalla shampoolla pysyäksesi kosteutettuna
"Sulfaatit ovat pesuaineet, jotka ovat vastuussa super-äkillisestä vaahdosta, jonka saat useimmista shampoista", kertoo julkkisten kampaamo Michelle Cleveland. Ne ovat kuitenkin niin tehokkaita poistamaan lian hiuksistasi, että ne voivat myös irrottaa sen luonnollisista öljyistä ja proteiineista, jotka tekevät niistä näyttävän kiiltäviltä ja terveiltä. Valitettavasti lukkoistasi tämä sekoittaa paksuutensa. Korvaa sen sijaan sulfaattishampoo sellaisella, joka on täynnä säikeitä rakastavia ainesosia, jotka ravitsevat hiuksiasi sen sijaan, että ottaisit asioita pois. Sinun on totuttava siihen, että se ei ole yhtä äkillinen pesemisen yhteydessä, mutta se on sen arvoista, kun lisäät paksuuden, jonka huomaat. Rakastamme Pura D'Or Hair Thinning Therapy Shampoo (25 dollaria), koska se palauttaa hiusten tiheyden ja lisää terveellisen kiillon.
05 ja 07Harjaa loppuista juuriin vähentämään rikkoutumista
Niin paljon vahinkoa ja rikkoutumista voi tapahtua hiusten harjaustekniikan syystä. Varmista, että käytät ”bottom-up” -menetelmää sekä hiuksille lempeitä työkaluja. "On elintärkeää irrottaa alhaalta ylöspäin, alkaen päistäsi, ei päänahasta", selittää Fernando Salas, White Sands Haircare -sovelluksen luoja. "Kun kampaat hiuksia alhaalta ylöspäin, työskentelet pienemmällä pinta-alalla irrotettavaksi kerralla." Ole erityisen lempeä päihisi - mistä tulee rikkoutuminen.
Käytä karhuharjaista harjaa hienompiin hiusrakenteisiin - ne ovat riittävän vahvoja irtoamaan ja minimoimaan rikkoutumisen, mutta riittävän lempeä, etteivät ne vedä hiusnauhoja.
06 ja 07Valitse tuotteiden määrän lisääminen väärennetyn paksuuden saavuttamiseksi
Oikeat hiustyylituotteet menevät niin pitkälle, ja tämä on erityisen totta hienompien hiustyyppien suhteen. Kun teet paksuutta, valitse kevyet vaahdot, jotka luovat nousun juuressa. Tämä auttaa myös hiusten muotoilussa, koska se luo otteen, joka tekee paksummasta tyylistä. Pureologyn tyyli + suojaa nousevan juuren nostovaahtoa (28 dollaria) hengittää juurille uutta elämää ja lisää samalla kiiltoa, jolloin syntyy illuusio tyylikkäisemmistä, paksummista, terveellisemmistä hiuksista.
Täytä päänahka naamion ohenemista varten
Liian tiukat poninhännät? Mailin korkeita pullia? Jos olet syyllinen mihinkään näistä tyyleistä, olet todennäköisesti päänahan ympärillä olevien ohuiden karvojen omistaja ja etsit ratkaisua ikuiseen kysymykseesi siitä, kuinka sakeuttaa hiuksia. Mitä harvemmin päänahka on hiusviivalla, sitä enemmän se voi näyttää ohuemmalta kuin se todellisuudessa on - juuri siinä on juurisuojatuote. Color Wow Root Cover Up (35 dollaria) -fanit kiihottavat kyvystään peittää ohut karvat päänahassa ja naamiointijuuret samanaikaisesti.
Jos etsit pitkäaikaista ratkaisua, napauta joitain Naturalicious-espanjalaista manteli Regrowth -öljyä (10 dollaria) kahdesti päivässä - se on hoitoöljy, joka hyödyntää espanjalaisen manteliöljyn hiusten kasvua ja lupaa tuloksia 90 päivässä.
Tuotteet (ja tekniikat), joiden avulla saan ohuet, kiharat hiukseni näyttämään 100: lta
