Ayurveda-pohjaiset kauneusbrändit ovat olleet tutkassamme jonkin aikaa luonnollisten ja voimakkaiden ainesosiensa ansiosta. Yksi niistä on ehkä vastuussa kaikista ihanista antioksidantteista ja kirkastavista ominaisuuksista: amlauute. Dermatologit ja ihonhoitoasiantuntijat ovat pitkään kunnioittaneet amlauutetta (alias Indian Gooseberry) superruokana, joka voi vaikuttaa hehkuvaan ihoon sekä ihonhoidon että sen sisällyttämisen avulla ruokavalioon.
Vaikka amlauutetta on käytetty jauheissa, teissä, mehuissa ja öljyissä tuhansia vuosia, se löytyy yleensä suosikki ravitsemus- ja kauneushoitolasi hyllyiltä. Kun aloitat kosteusvoiteiden, kasvosuihkeiden, seerumien sekä vitamiini- ja proteiinijauheiden ainesosaluettelon lukemisen, huomaat, että se on todella yleistä.
Saadaksesi lisätietoja puhuimme Dr.Ranella Hirschin, hallituksen sertifioiman ihotautilääkärin, Atollan perustajan ja Dr.Shilaila Farhangin, hallituksen sertifioiman dermatologin ja Avant Dermatology & Aestheticsin omistajan, sekä muiden ihonhoito- ja ravitsemusasiantuntijoiden kanssa. oppia lisää amlauutteesta. Alla on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.
Amla-uute
Ainesosan tyyppi: Antioksidantti
Tärkeimmät edut: Kosteuttaa ja suojaa ihoa
Kenen tulisi käyttää sitä: Kaikille ihotyypeille
Kuinka usein voit käyttää sitä: Turvallinen jokapäiväiseen käyttöön
Toimii hyvin: Kosteusvoiteet ja seerumit
Älä käytä sitä seuraavien kanssa: Tuotteet, joita ei pidä yhdistää C-vitamiinin kanssa, mukaan lukien retinoli ja AHA: t
Mikä on Amla-uute?
Amla on ote intialaisesta karviaismarjasta (Phyllanthus emblica), joka on arvostettu Ayurveda-lääkekasvi. "Amlalla tiedetään olevan voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia, koska sillä on runsaasti askorbiinihappoa - jonka meillä on tapana tunnistaa C-vitamiiniksi", kertoo Chicagossa toimiva rekisteröity ravitsemusterapeutti Samar Kullab, jonka virusperäiset Tik-Tok-ravintovideot kouluttavat lähes yleisöä 270 tuhatta seuraajaa. "Se on luultavasti yksi korkeimmista antioksidanttipitoisista elintarvikkeista. Siinä on 50 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikoissa. "
Hallituksen sertifioiman dermatologin Ranella Hirschin mukaan amla-uutteet voivat olla hyödyllisiä useimmille ihotyypeille. Koska amlassa on runsaasti C-vitamiinia, tätä superruokaa sisältävä ihonhoitotuote voi estää aurinkovaurioita. "Amlan voimakkaat antioksidantit käsittelevät ympäristökuormituksista, kuten saasteista ja UV-säteistä, muodostuvia vapaita radikaaleja", hän selittää edelleen.
"Amla-uute voidaan ottaa suun kautta tai käyttää ihonhoitotuotteissa", sanoo tohtori Farhang. "Tällä ainesosalla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja sitä on käytetty yrtteissä ja kasvitieteissä vuosisatojen ajan."
Amla-uutteen edut iholle
Amla-otteilla voi olla joitain seuraavista eduista:
Kirkastaa nahat: Tutkimukset ovat osoittaneet, että amlauute voi auttaa stimuloimaan pro-kollageenia (kollageenin edeltäjä), kun sitä levitetään iholle. Tohtori Farhang lisää, siksi se on hyödyllinen ihon vahvistamiseksi. "
Auttaa hyperpigmentaatiota: Tohtori Ranellan mukaan amlauutetta sisältävät ihonhoitotuotteet voivat auttaa hiipumaan hyperpigmentaatiota sen ansiosta, että ihonhoito helpxissa olevat amlauutteet edistävät solujen vaihtuvuutta. Tutkimus, jossa tutkittiin, mitkä luonnolliset ainesosat olivat parhaita anti-aging-hoitoon, viittasi siihen, että voimakkaat C-vitamiinin, antioksidanttien ja aminohappojen määrät amlauutteissa kannustivat kollageenin tuotantoon.
Taistelee ikääntymisen merkkejä: Amla-uute voi auttaa torjumaan ikääntymisen merkkejä, kuten hienoja viivoja, ryppyjä ja värimuutoksia.
Suojaa ihon esteitä: Amlauutteessa olevat antioksidantit suojaavat ihoasi ympäristön epäpuhtauksilta, lialta, UV-säteiltä ja muulta.
Kosteuttaa ihoa: Ne, joilla on kuivia ihotyyppejä, saattavat löytää amlaa sisältäviä kosteusvoiteita ja seerumeita helpottamaan kuivan, hilseilevää ihoa.
Amla-uute Vs-vitamiini
Amla-uutteen etuja verrataan usein C-vitamiinin hyötyihin - tämä johtuu siitä, että amla-uutteessa on voimakkaita määriä C-vitamiinia. "Se on luultavasti yksi korkeimmista antioksidanttipitoisista elintarvikkeista", sanoo Samar Kullab. "Siinä on 50 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikoissa." Amlauutteen ja C-vitamiinin välillä on monia yhtäläisyyksiä (ne molemmat sisältävät runsaasti polyfenoleja ja antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja kirkastavat ihoa), mutta ei ole olemassa erityisiä tutkimuksia, joissa amlauutteen mainitaan olevan C-vitamiinia parempi.
C-vitamiinin fanit (olivatpa ne öljyissä tai ihonhoitotuotteissa) saattavat haluta harkita kokeilemista huolellisesti amlauutetta sisältävien tuotteiden kanssa, koska ne kohdistuvat samanlaisiin iho-ongelmiin. Muista tarkistaa aina ihotautilääkäriisi ennen kuin teet mitään dramaattisia muutoksia ihonhoitorutiiniin.
Amla-uutteen sivuvaikutukset
Ihonhoitotuotteiden yhdistäminen voi joskus aiheuttaa ihoärsytystä. Sen sijaan, että yhdistät emlauutetta AHA: n tai retinolien kanssa, harkitse amlauute-kosteusvoiteen käyttöä aamulla ja suosikki retinoliseerumia yöllä.
Kun on kyse amlauutteiden lisäämisestä vihreään smoothieesi tai resepteihisi, Samar Kullab suosittelee rajoittamaan annoksesi 1000 mg: aan päivässä lyhyellä aikavälillä ja neuvottelemaan lääkärin kanssa ennen kuin lisäät elintarvikkeisiisi jauheita, teetä tai öljyt, "Suurten amla-määrien ottaminen pitkäksi aikaa voi johtaa maksavaurioihin, hän selitti. "Jos olet raskaana tai imetät, suosittelen, ettet ota tätä lääkkeenä, koska ei ole tarpeeksi luotettavaa tietoa siitä, onko tämä täysin turvallista. Henkilöiden, joilla on verenvuotohäiriöitä, diabetesta tai maksasairautta, tulisi käyttää ainesosaa myös varoen. "
Kuinka käyttää sitä
Amla-uute voi olla tehokas integroituna päivittäiseen ruokavalioon sen lisäksi, että tätä tuotetta käytetään kasvojen öljynä, seerumina, maskina tai voiteena. "Amla voidaan syödä, mehuttaa, lisätä jauheena elintarvikkeisiin tai smoothieihin, ja se voidaan ottaa myös täydennystablettien muodossa", kertoo Paul Schulik, yrttihoitaja, tuotevalmistaja, jolla on yli 40 vuotta kauneus- ja ihonhoitoteollisuudessa. ja For The Biome -yrityksen perustaja. ”Amla-uutteita on kauan kunnioitettu Ayurvedassa, ja niillä on monia virkistäviä ominaisuuksia sekä sisäiseen että ulkoiseen käyttöön. Amla on yksi näistä ainesosista, ja se voidaan yhdistää muiden ruokavalion ja ihonhoitotuotteiden kanssa. "
Parhaat tuotteet Amla-uutteella
Evereden Ravitseva Stretch Mark Cream 45 dollaria
Tämä kosteuttava voide on sulfaatti-, parabeeniton ja täynnä kosteuttavia ainesosia, mukaan lukien amlauute. Amla-uutteen lisäksi tämä voide sisältää risiiniöljyä ja sheavoita, jotka auttavat parantamaan ihosi kimmoisuutta sekä hoitamaan ja estämään venytysmerkkejä.
Täila Prana Face Oil 102 dollaria
Tämä kasvoseerumi (koostuu ravitsevista uutteista, mukaan lukien amla, ruusunmarjaöljy ja brahmi) auttaa parantamaan ihosi kimmoisuutta ja kollageenia. Ikääntymisen ja tylsyyden torjunnan lisäksi tämän seerumin kerrostaminen suosikki ihonhoitotuotteillasi voi auttaa torjumaan virheitä.
Biome Empower -jauhe 2-in-1: lle 90 dollaria
Tämä kevyt jauhe (joka on sertifioitu - orgaaninen ja suunniteltu kaikille ihotyypeille) muuttuu kuorivaksi puhdistusaineeksi tai kirkastavaksi maskiksi sekoitettuna lämpimään veteen. Täynnä ainesosia, kuten amla, aloe vera, kamomilla, kurkuma ja kehäkukka, tämä kaksoistuote parantaa ihon kimmoisuutta, värinmuutosta ja tekstuuria.
Moon Juice Beauty Dust 38 dollaria
Moon Juice's Beauty Dust sisältää superfood-ainesosien, kuten amlan, Ashwagandhan ja Gojin, sekoituksen, joka auttaa lievittämään ihon virheitä, stressiä ja muuta. Yhdistä suosikki smoothieesi, teesi ja hedelmällisiin vesisiisi.
Go-To erittäin hyödyllinen kasvovoide 31 dollaria
Tämä kevyt kosteusvoide sisältää ainesosia, jotka ovat täynnä kosteuttavia ainesosia, kuten amla-marjauute ja sheavoi, jotka auttavat suojaamaan ihoasi UV-säteiltä, toksiineilta ja saasteilta pitäen samalla ihosi kosteutettuna ja täydellisenä.
Ihotautilääkärit sanovat, että AHA: t ovat parhaita kuorivia aineita - tässä miksi
