Lupaukseni jälkeen huolehtia ihostani parhaalla mahdollisella tavalla, vaikka tietyt paheet tukisivat riippuvuutta aiheuttavia päänsä, minun piti tietää enemmän siitä, millainen yleinen käyttäytyminen tuotti negatiivisia tuloksia. Tietenkin tiedämme, että sinun ei pitäisi tupakoida, ja sinun pitäisi juoda vettä, käyttää aurinkovoidetta, toimii. Mutta mitä tapoja, jos sellaisia oli, osallistuin sokeasti ongelmani pahentamiseksi?
Ajattelin, jos minulla olisi näitä kysymyksiä, myös sinun on. Otin yhteyttä alan huippu-ihotautilääkäreihin sekä Olayn perustutkijaan, tohtori Frauke Neuseriin selvittääkseen yleisimmät virheet, joita teemme ihollamme. Se ja tuotteet, jotka auttavat meitä lopettamaan ne. Jatka lukemista luettelosta haitallisista ihotottumuksista ja siitä, miten parhaiten murtaa ne.
1. Kovat meikkiä poistavat kemikaalit
Yksinkertainen misellipuhdistusvesi 5 dollaria
"Monet kemikaaleihin perustuvat meikinpoistoaineet voivat poistaa luonnolliset öljyt iholta, jolloin se on tylsää, kuivaa ja ärtynyttä", kertoo tohtori Jessica Weiser New York Dermatology Groupista. "Suosittelen kokeilemaan misellaarista liuosta, jossa pienet öljypisarat puhdistavat varovasti meikkiä ja likaa ihon pinnalta samalla, kun iho kosteutuu ja virkistyy."
2. Hölkkä keskipäivällä
Elta MD UV Clear 33 dollaria
"Aurinko on vahvimmillaan keskipäivällä", kertoo tohtori Rachel Nazarian Schweiger Dermatology Groupista, "mikä tarkoittaa, että saat enemmän ihovaurioita joka minuutti, kun olet ulkona. Yritä siirtää aikataulua niin, että olet ulkona aikaisin aamulla tai myöhemmin päivällä. " Ja tietysti päivittäinen aurinkovoidetta on elintärkeää. Nazarian sanoo: "Auringon vahingot ovat kumulatiivisia, joten yhden minuutin kävely, jonka viet päivittäin toimistoon, kasvaa. Jokaisen vuoden loppuun mennessä sinulla on tunteja aurinkoa ja iho vanhenee todistamaan sen. Tee itsellesi palvelus , ja ota ylimääräinen askel sen pukemiseksi. Minimi SPF 30 joka aamu pitää ihosi ja dermatologisi erittäin onnellisena. "
3. Puhuminen puhelimellasi
Koh Gen Do puhdistava kylpyvesi 17 dollaria
"Kaikki bakteerit kerääntyvät ruudulle sekoittumalla kasvojen öljyjen ja muiden bakteerien kanssa", varoittaa Nazarian. "Vaihda kaiuttimeen, käytä kuulokkeita tai pyyhi iPhone-näyttösi alas usein, jotta vältät aknen puhkeamisen ja ihoärsytyksen."
4. Negatiivisten ajatusten ajattelu
Olayn äskettäin tekemä tutkimus DNA: ta testaavan ja analysoivan organisaation 23andMe kanssa osoitti korrelaation positiivisen toiminnan ja hitaamman ihon ikääntymisen välillä. "Nämä havainnot ovat uskomattoman jännittäviä, koska ne osoittavat, että naiset voivat aktiivisesti ottaa kauneuden omiin käsiinsä. "Sanoo Neuser." Tässä tutkimuksessa iho, joka näyttää poikkeuksellisen nuorelta, ei ollut onnea; genetiikalla on jonkinlainen rooli, mutta naisten hallinnassa olevilla tekijöillä on suuremmat vaikutukset. "Stressi todennäköisesti leviää aina elämäämme, mutta myönteisen asenteen ylläpitäminen on syvästi hyödyllistä itsehoitomme ja kauneudenhoitorutiinissamme. Tässä on muutama suosikki tapamme pysyä onnellisina.
5. Nukkuminen toisella puolella
Sairaanhoitaja Jamie Beauty Bear Age Delay -tyyny 79 dollaria
"Nukkumistapasi vaikuttaa ryppyihin - siksi joitain viivoja kutsutaan" unilinjoiksi ". Jos murskaat kasvosi tyynyä vasten, saat ne ", dermatologi ja ihosääntöjen kirjoittaja Debra Jaliman varoittaa. Vaikka on parasta nukkua selällään, ymmärrämme, että se on vaikeaa, varsinkin kun olet ollut sivusiirtäjä koko elämäsi. Onneksi siellä on tyynyjä, jotka tukevat sinua ja tukevat niskaasi - samalla estäen unirajojen muodostumista.
6. Aggressiiviset kasvojen kuorinnat
6. Aggressiiviset kasvojen kuorinnat
Colbert MD tehostaa kasvolevyjä 70 dollaria
Ihon hankaus voi olla erittäin ankara ja liian hankaavaa ihon pinnalle, mikä voi aiheuttaa liiallista ärsytystä ja tulehdusta, kertoo tohtori Jessica Weiser. "Kuorinta ihoa varovasti kahdesta kolmeen kertaa viikossa Colbert MD: n tehostavilla kasvolevyillä (70 dollaria) voi poistaa kuolleet ihosolut ja roskat pahentamatta ihoasi."
Nazarian on samaa mieltä: "Saattaa tuntua siltä, että teet itsellesi palveluksen pesemällä aggressiivisemmin, mutta tietomme ihonpuhdistuksesta on kehittynyt, ja tiedämme nyt, että kyse on älykkäämmästä, ei vaikeammasta puhdistuksesta. Säästä aikaa ja rahaa, toiseen osaan ihonhoito-ohjelmistasi. Tämä on paikka, jossa lempeä ja yksinkertainen on parasta. "
7. Nukkuminen meikki päällä
Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Gel 48 dollaria
Toki olet väsynyt ja, lukuun ottamatta sotkua, jonka se saattaa jättää tyynyliinallesi, et usko, että nukkuminen meikissäsi kerran on niin iso juttu. Osoittautuu.
"Se antaa vapaiden radikaalien päiväsaikaan tarttua meikkiin ja ihoon yön yli, mikä nopeuttaa ikääntymistä", Weiser toteaa. "Pese iho ennen nukkumaanmenoa meikin, siihen liittyvien roskien ja epäpuhtauksien poistamiseksi, jotta iho paranee ja nuorentuu yön yli. Käytä kosteuttavaa tuotetta hyaluronihapon kanssa, kuten Drunk Elephant Hydra-B Intensive Hydrating Gel (52 dollaria) vetämään ja pitämään ihoa kosteudella. Se pitää ihosolut pulleana ja ihosi näyttää sileämmältä ja kirkkaammalta kun heräät. "
8. Unohtaminen kosteuttaa leuan alapuolella
La Prairie Line Interception Power Duo 360 dollaria
"Älä säästele niskaasi ja dekolteesi hoitamista", Weiser sanoo. Yksi suurimmista ihonhoidon virheistä on hoitaa kasvosi ihoa eikä kiinnittää tarpeeksi tarkkaa huomiota niskaasi ja rintaan. Varmista, että puhdistusaineita, aurinkosuojaa, kosteuttajia ja ikääntymistä estäviä tuotteita käytetään kaikilla näillä alueilla. "Olemme erityisen kiinnostuneita La Prairien Line Interception Power Duo -tuotteesta (350 dollaria), sillä tulokset näkyvät vain kahdessa viikossa.
9. Poiminta kasvoillesi
Origins Super Spot Remover -aknehoitogeeli 19 dollaria
"Näiden näppylöiden pudottaminen: On houkuttelevaa, mutta mitä enemmän valitset ja pistät ihoasi, sitä suurempi on arpien ja tahrojen riski", Nazarian sanoo. "Näppylän puristaminen voi aiheuttaa enemmän traumia ja tulehduksia, jotka voivat aiheuttaa ihoinfektioita, ja lopulta huonomman kosmeettisen tuloksen kuin jättää se yksin. Jos haluat epätoivoisesti puhdistaa ihosi nopeammin, ihotautilääkäri voi pistää useimmat näppylät ja parantaa ihoa päivä."
10. Tyynyliinojen pesu harvoin
Ihon pyykin unisyklin tyynyliina 30 dollaria
Unen aikana tyynyliinasi saa kaiken öljyn, lian, bakteerit ja kuolleet ihosolut kasvoiltasi. Pesemättä sitä muuttuu purkausten ja bakteerien noidankehäksi. Pese sen sijaan tyynyliinat joka viikko ja sijoita turvallisempaan vaihtoehtoon. Skin Laundryn Sleepcycle-tyynyliina (30 dollaria) on käsitelty ladatulla hopeaionitekniikalla, joka tarjoaa luonnollisen antimikrobisen vaikutuksen vähentämään haitallisten bakteerien läsnäoloa.
Seuraavaksi kolme ilmaista tapaa saada hehkuva iho mukavasti sohvalta.
