Olen ollut niin monta kertaa, että olen valinnut harjoittelutunnin hiusteni vuoksi. On vaikea saada aikataulu alas, jossa treenaat niin usein kuin haluat ja ylläpidät valitsemaasi hiustenhoito- ja muotoilurutiinia. Mutta voit tehdä molemmat. Me lupaamme. Sinun on suoritettava muutama keskeinen vaihe ennen jokaista harjoittelua (ja yksi harjoittelun jälkeinen vaihe luokan intensiteetistä riippuen) varmistaaksesi, että hiuksesi näyttävät hyvältä ja päänahka pysyy terveenä. Saatat jo toteuttaa joitain heidän vinkkejä viikkorutiinissasi, mutta ei koskaan satuta käydä uudelleen tai oppia hyödyllisiä neuvoja hiusmatkallesi. Selaa joitain asiantuntijoiden hyväksymiä vinkkejä luonnollisten hiusten ylläpitoon kuntosalilla.
Tapaa asiantuntija
- Michelle Dixon on Chicagon Maxine Salonin stylisti.
- Angela Stevens on Emmy-palkittu julkkis kampaamo ja Cantu Partner.
Kääri se ylös
Kaikille hiusten pituuksille yksi hiusasiantuntijoistamme suosittelee melko hienoa työkalua, joka auttaa säilyttämään hiuksesi seuraavan harjoittelun aikana. "Harjoitteluun rakastan Nicole Ari Parker Gymwrapia", hän sanoo. "Se on kääre, jonka voit kääriä sivuillesi tai reunoillesi, ja se sopii erinomaisesti luonnollisille tai rennoille hiuksille. Se auttaa imemään kosteutta ja myös lämmön vapautumista." Hän jakaa myös, että Nicole Ari Parkerin linjalla on täysi kolmiokääre, joka on paras lyhyille kampauksille.
Hiusten kääri Gymwrap 15 dollaria
Kuivaa ennen pakkauksen purkamista
Jos päätät kääriä hiuksesi, sekä Dixon että Stevens suosittelevat hiustenkuivaajan käyttämistä viileällä tai keskilämmöllä, jotta hiukset menevät hiuksiin, vaikka ne ovatkin edelleen turvallisia varmistaaksesi, että hiuksesi näyttävät parhaimmilta. "Jos vapautat hiukset kuumina ja märinä, ne puhaltaa enemmän, joten kuivaa ne aina ennen kuin purat kääreen irti hiuksista."
Jos harjoittelu on intensiivistä ja hikoilet paljon, joudut odottamaan hiustesi kuivumista ennen kuin otat sen alas; muuten kampauksesi roikkuu. Saatat tarvita lisäapua kuivausrummusta matalalla lämmöllä kuivumisajan nopeuttamiseksi.
Tyyli Ponytail (tai Puff)
Pitkäkarvaiset naiset voivat vetää hiuksensa takaisin poninhäneen. Muoti korkea poninhäntä tai puff, joka ei lepää niskaasi, jos mahdollista. Paitsi että se pitää hiuksesi poissa tieltä, voit myös käyttää vastaavaa peitettyä joustavaa, jos haluat, että hiuslisälaitteet sopivat liikuntapukuihisi. Jotta poninhäntäsi säilyisi mahdollisimman paljon, kierrä tai punosta sen pituus, varsinkin jos osallistut korkean intensiteetin harjoitteluun tai harrastat ulkona tuulisena päivänä.
Suojaa se
Suojaavat tyylit helpottavat aina mustien hiusten ylläpitoa. Voit valita monista vaihtoehdoista, jos haluat suojata hiuksiasi työskennellessäsi, mikä ei vaadi matkaa punontaasi (vaikka sitä kannustetaan myös). Twist and braid outit voivat tarjota suojaa ja helpon tyylin, jonka voit ravistaa harjoittelun jälkeen. Jos hiuksesi ovat riittävän pitkät, kokeile ranskalaista punosta tai yhtä punottua poninhäntä.
Muista vain kääri tyyli huivilla tai kiinnitä punos tai punokset. Kaikille hiustyypeille tai tyyliille julkkisstylisti Angela Stevens ehdottaa, että odota, kunnes hiukset ja päänahka ovat jäähtyneet, ennen kuin poistat kierteet (tai punokset), jotta saat parhaan muotoilutuloksen, ja seuraa kevyellä öljyllä, kun poistat punokset tai kierteet.
Cantu-teepuu- ja jojoba-hius- ja päänahkaöljy 6 dollaria
Syleile tekstuuriasi
Nykyisen hiusrakenteen omaksuminen vaihtelee sen mukaan, tekstuuritko, rentoudutko, lämpöisitkö vai oletko täysin luonnollinen. Tiedämme, ettei ole mitään sellaista asiaa kuin "pese n 'mennä", koska vaaditaan aina jonkinlainen muotoilu. Mutta älä pelkää nojata hiusten nykyiseen tekstuuriin. Kun sinulla on muita vaihtoehtoja luun suoran ulkonäön lisäksi, et viettää niin paljon aikaa suoristamiseen harjoituksen jälkeen.
Ole ahkera suojasta, jos teet lämpöä
Jos olet rento tai suora luonnollinen, tyylikäs tressesi pitäminen kiharattomana voi olla haaste riippuen siitä, kuinka usein harjoittelet. Voit ajoittaa harjoittelusi pesuaikasi ympärille, kietoa hiuksesi ennen jokaista harjoittelua ja pitää silitysraudasi ja lämmönsuojasi valmiustilassa. Dixon korostaa tätä seikkaa. "Jos käytät lämpöä, muista aina käyttää lämpösuojaa. Käytän Oribe Balm d'Or -lämpökylpykynää, joka suojaa lämpöä jopa 450 asteeseen ja sisältää paljon öljyjä suojaamaan hiuksia ja palauttamaan kiillon ja kosteuden. Jos teet paljon lämpökäsittelyä, yritä käyttää matalampaa lämpöasetusta, jos mahdollista. " Jos sinulla on aikaa harjoituksen jälkeen, hän ehdottaa jopa istumista huppuisen kuivausrumpun alla hiukset käärittyinä.
Oribe Balm d'Or Heat Styling Shield 45 dollaria
Puhdista päänahka
Harjoittelu tarkoittaa, että joudut ehkä puhdistamaan päänahkaasi enemmän, mutta hei, liikunnan edut ovat sen arvoista. Sinun on vain pidettävä mielessä muutama hiustenhoitosääntö. "Ehdotukseni shampoolla pyörii voimakkaasti harjoittelun aikana syntyvän hiki", Stevens sanoo. "Jos hiukset ovat kastuneet harjoittelusta, on todennäköistä, että on aika shampoota. Jos hiki on vähäinen, on hyvä 3-4 päivän välein." Nämä ohjeet mielessä Stevensillä on vielä muutama vinkki. "Luonnollisesti kiharaisilla hiuksilla suositellaan perusteellisen ACV-huuhtelun tai esikäsittelyn jälkeen ennen päänahan puhdistamista. Mene sitten yhdessä pesun kanssa pitämään hiukset kosteutettuina puhdistuksen aikana." Tarkista ja tarkista.
Tyttö + hiukset kirkkaat + omenaviinietikkaa kirkastava hiushuuhtelu ACV- ja riisivedellä 13 dollaria
Bottom Line
Tunnustetaan: Kun treenaat, hikoilet yleensä, ja voi olla vaikeaa ylläpitää upeita hiuksia fyysisesti aktiivisella elämäntavalla. Se on totuus. Jotkut naiset yrittävät kovasti pitää kaikki hiukset paikoillaan ja löytää niistä kovan taistelun, varsinkin kun heidän on sovittava harjoitteluaikaan ennen työtä. Kuivatko hiukseni ajoissa? Kuinka aion hoitaa tätä kampausta, kun juuret ovat vielä kosteat? Joitakin tyylejä on liian vaikea ylläpitää, ja sinun on löydettävä vaihtoehtoja, jos haluat jatkaa työskentelyä. Kyllä, jotkut vaihtoehdoistasi saattavat kuulostaa tylsiltä, mutta kannattaa tyytyä helppoon tai kahteen kampaukseen, jonka voit muotoilla yksinkertaisesti harjoittelun jatkamiseksi.
Luonnollisiin hiuksiin siirtyminen ei ole vaikeaa, jos käytät näitä tuotteita
