Jos ihonhoitohoitosi ei sisällä retinoidituotetta, ihosi voi vakavasti puuttua. Retinoidien on kliinisesti todistettu hoitavan aknea, ryppyjä ja monia muita iho-ongelmia, koska ne kykenevät stimuloimaan kollageenin kasvua, nopeuttamaan ihon vaihtelua ja vähentämään tulehdusta.
Jotkut ihmiset heittävät sanojen "retinoli" ja "retinoidit" ympärille kuin ne olisivat keskenään vaihdettavissa, mutta nämä eivät ole samoja. Ajattele retinoleja ja retinoideja serkkuina, ei kloonina - ne ovat sukulaisia, mutta erilaisia.
Jos haluat oppia hieman enemmän retinolista vs. retinoidista, puhuimme huippu-ihotautilääkäreille erittelemään, mitä nämä ainesosat ovat, miten ja milloin niitä käytetään ja mitkä muut rutiinimme tuotteet saattavat tehdä niistä vähemmän tehokkaita.
Jatka lukemista oppiaksesi tarvetta tietää retinolista vs. retinoideista.
Tapaa asiantuntija
- Melissa Levin, MD, FAAD, on ihotautilääkäri New Yorkista ja Entièren perustaja.
- Loretta Ciraldo, MD, FAAD, on ihotautilääkäri Miamissa, Floridassa, ja perustaja Dr.Loretta ihonhoitotuotteita.
Mikä on retinoidi?
Retinoidit ovat A-vitamiinijohdannaisia, jotka muunnetaan retinoiinihapoksi käytettäväksi ihonhoidossa. "Retinoidi" on pohjimmiltaan perussate termi sekä reseptilääkkeille että reseptilääkkeille ", Levin selittää.
Retinoideja myydään melkein missä tahansa, josta voit ostaa kauneustuotteita - apteekkeja, apteekkeja, ruokakauppoja ja kauneudenhoitoputiikkeja - ja ne voivat maksaa vain 5 dollaria tai satoja dollareita. Ne ovat myös ihonhoitovoimalaitoksia, joita on käytetty ja tutkittu perusteellisesti vuosikymmenien ajan.Monia retinoideja käytetään paikallisesti, mutta jotkut, kuten isotretinoiini (Accutane), ovat suun kautta otettavia lääkkeitä.
Retinoidit ovat antioksidantteja, ja niillä on tähtien edustaja rypistyneinä taistelijoina; ne edistävät kollageenikasvua ihon alla ja vähentävät ryppyjä ajan myötä. TBH kuitenkin ryppyjen tasoittaminen vain naarmuttaa pintaa, mitä retinoidit voivat tehdä.
Retinoidien on osoitettu parantavan ihon rakennetta ja sävyä lisäämällä solujen vaihtuvuutta ja vaalentamalla tummia pisteitä. Jotkut retinoidit, kuten Retin-A Micro (tretinoiini), auttavat pääsemään eroon aknesta poistamalla huokoset.Retinoidit Fabior ja Avage (tazaroteeni) hoitavat psoriaasia rauhoittamalla tulehdusta ja säätelemällä ihosolujen kasvua.
Tehokkaimmat retinoidit ovat saatavana vain lääkemääräyksellä, lukuun ottamatta Differin (adapaleeni). Differin on hämmästyttävän voimakas, mutta hyvin siedetty aknehoito ja ainoa reseptilääkkeitä myyvä retinoidi, jota myydään tiskin.
Mikä on retinoli?
Retinoli on eräänlainen retinoidi, jota käytetään pääasiassa lääkkeissä reseptilääkkeiden sijaan. Vaikka retinoli on erittäin tehokas, se eroaa reseptilääkkeistä molekyylitasolla.
Suuri ero retinolin ja retinoidikohtaisten reseptilääkkeiden välillä on vahvuus. "Retinolit sisältävät matalamman pitoisuuden aktiivista retinoiinihappoainetta", Levin sanoo. "Reseptilääkkeiden retinoideilla on paljon suurempi aktiivisen aineosan pitoisuus." OTC-retinolituotteet ovat vähemmän voimakkaita kuin reseptituotteet ja "toimivat vähitellen".
"Reseptilääkkeet ovat esterimuodossa", Levin jatkaa; olet ehkä nähnyt retinolia ainesosien etiketeissä nimien alla retinyylipalmitaatti, retinyylilineaatti, retinaldehydi, propionihappo tai retinyyliasetaatti. "Näiden esterimuotojen muuntaminen aktiiviseksi retinoiinihapoksi kestää enemmän vaiheita. Mitä enemmän konversioita, sitä heikompi tuote."
OTC-retinolituotteissa retinoli yhdistetään yleensä muiden ainesosien kanssa kosteuttamaan ja kirkastamaan ihoa. Vaikka nämä tuotteet ovat iholla lempeämpiä kuin reseptilääkkeet, ne voivat sisältää pieniä määriä vaikuttavaa ainetta.
Dr.Loretta-konsentroitu kiinteyttävä kosteusvoide (70 dollaria), formuloitu retinoiiniesterillä
Kuka ei voi käyttää näitä ainesosia?
"Useimmat ihotyypit voivat sietää retinolia tai retinoidia", Levin sanoo. "Sinun on varmistettava, että valitset oikean retinoli / retinoidituotteen ja että käytät ei-ärsyttävää, lempeää ihonhoito-ohjelmaa." (Rakastamme näitä kosteusvoiteita ja puhdistusaineita).
Jos olet uusi retinoidien käyttäjä, Ciraldo suosittelee aloittamista käsikaupan ulkopuolella olevalla geelillä, seerumilla tai voiteella reseptilääkkeiden sijasta.
Levin on samaa mieltä Ciraldon kanssa: "Jos sinulla on herkempi tai kuiva iho, suosittelen aloittamista retinolin tai Differin-geelin kautta, joka on siedettävämpi kuin muut reseptilääkkeet. Jos sinulla on rasvainen iho tai olet kokeillut retinoideja aiemmin, reseptilääkkeitä sisältävät retinoidit voidaan sietää. "
Jos et ole varma, mikä niistä sopii sinulle parhaiten, keskustele dermatologisi kanssa. Ja jos olet raskaana tai imetät, vältä retinoidien käyttöä kokonaan, koska ne voivat aiheuttaa syntymävikoja.
Milloin ja miten niitä käytetään
Retinoidien yleisin sivuvaikutus numero yksi? Ärsytys. "Retinoidit ja retinoli voivat aluksi aiheuttaa retinisaatiota, joka johtaa punoitukseen, kuivumiseen ja hilseilyyn, varsinkin kun aloitat", Levin sanoo. "On tärkeää huomata, että sinun tulisi hitaasti helpottaa retinoidin käyttöä."
Jos sinulla on vaalea iho, Levin sanoo aloittavansa retinoidihoitosi levittämällä tuotetta joka kolmas yö. "Jos ihosi ei ole ärtynyt kahden viikon kuluttua, lisää se joka toinen yö vielä kahden viikon ajan", hän neuvoo. "Jos ihosi sietää edelleen retinoidia, jatka jokaiseen iltaan."
Onko sinulla keskipitkä tai tumma iho? Aloita valitsemasi retinoidin käyttö vain kerran viikossa, Ciraldo ehdottaa. "Jos sinulla on enemmän hyperpigmentoitunutta ihoa, tämä punoitus ja ärsytys voi johtaa tulehduksen jälkeiseen hyperpigmentaatioon", hän sanoo. "Sinulla on myös riski saada tuhkainen ulkonäkö ihollesi, mikä heijastaa kuivuutta retinoidista."
Jos ihosi sietää tavaraa, voit lisätä levityksen kahteen yöhön viikossa toisella viikolla, kolme yötä viikossa viikolla kolme ja niin edelleen. "Jos kaikki on hyvin, voit kuukauden kuluttua palata iltaisin, koska tyypillisesti iho rakentaa suvaitsevaisuuden retinoideille jatkuvalla käytöllä", Ciraldo selittää.
Levin suosittelee, että käytät retinoideja yön ihonhoitorutiinissasi. (Auringonvalo hajottaa retinoiinihapon). Ciraldo lisää kuitenkin, että "voit käyttää retinoidituotetta, kuten matalan pitoisuuden retinolia tai retinoiiniesteriä, päivällä, jos olet uskollinen SPF: n käyttöön aamulla".
Milloin retinoideja tulisi käyttää, jos sinulla on monivaiheinen ihonhoitorutiini? Ciraldon mukaan kaikki riippuu muotoilusta. "Jos käytät retinoidiseerumia, se jatkuu kosteusvoiteen alla, ja jos se on kosteusvoide, se yleensä ohjataan jatkamaan seerumin tai väriaineen jälkeen."
Jos käytät reseptilääkkeitä, kuten tretinoiinia, levitä sitä 20 minuutin kuluttua kasvojesi pesemisestä ja ennen muita tuotteita "ärsytyksen minimoimiseksi" Ciraldon mukaan.
Mitä tuotteita ei voida käyttää retinoidien kanssa?
Ennen kuin lisäät retinoidia hoito-ohjelmaasi, tutustu nykyiseen ihonhoitorutiiniin; jotkut ainesosat voivat tehdä retinoideista vähemmän tehokkaita ja ärsyttävämpiä.
"Bentsoyyliperoksidi ja alfa-hydroksihapot voivat deaktivoida tietyt retinoidit, kuten tretinoiinin," Levin sanoo. "Ole varovainen kerrostustuotteiden suhteen ja keskustele rutiinistasi ihotautilääkäriisi kanssa."
Ciraldo lisää: "Suosittelen lämpimästi ainesosien etikettien lukemista ja välttämään sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka sisältävät etyylialkoholia tai taikapähkinää, jotka molemmat aiheuttavat punoitusta ja ärsytystä ja liioittelevat näitä vastauksia retinoidista."
Bottom Line
Useimmille aikuisille retinoidit ovat turvallisia, hämmästyttävän tehokkaita ainesosia lisätä ihonhoitorutiiniin - ja edut kasvavat vain pidempään, kun käytät niitä. "Mitä nuorempi aloitat, sitä ennaltaehkäisevämpi se on viivojen ja ryppyjen muodostumisen vähentämisessä", Ciraldo sanoo.
Valitse lempeä retinolituote aloittaaksesi tai keskustele ihotautilääkäriisi nähdaksesi, oletko ehdokkaana vahvemmalle tavaralle; käytä sitten hitaasti sen käyttöä osana lempeää ihonhoito-ohjelmaa.
Parhaat tuotteet retinolilla
Jos olet uusi retinoli, The Inkey List Retinol sisältää helposti saatavan hintalappun ja yllättävän suuren määrän aktiivisia ainesosia. Skvalaanipohjainen seerumi formuloidaan kahdentyyppisellä retinolilla, joka puskuroi ärsytystä nopeasti vapautuvalla annostelulla.
Inkey List Retinol 10 dollaria
PSA Midnight Courage Oil yhdistää ruusunmarjaöljyn kahteen prosenttiin retinolia ja bakuchiolia, kasvipohjaista retinolivaihtoehtoa, joka stimuloi kollageenin tuotantoa.
PSA Midnight Courage Night Oil 38 dollaria
Ciraldo käyttää retinolia omassa ihonhoitotuotevalikoimassaan. Dr. Loretta konsentroitu kiinteyttävä kosteusvoide sisältää retinoiinihappoesteriä, antioksidantteja ja kosteuttavia jojoba- ja risiiniöljyöljyjä.
Tohtori Loretta konsentroitu kiinteyttävä kosteusvoide 70 dollaria
Sweet Chef Beet + Retinol Nightly Firming Mask on huuhtelematon retinolinen unenaamari kohtuuhintaan. Juurikkaan juuriuutteen antioksidanttiset C- ja E-vitamiinit suojaavat ihoa vapaiden radikaalien vaurioilta, kun taas skvalaani ja hampunsiemenöljy kosteuttavat.
Sweet Chef Beet + Retinol Nightly Firming Mask 23 dollaria
Käyttäjäystävällisen Peace Out Retinol Eye Stick -tuotteen avulla voit kohdistaa silmien ympärille pienet viivat ja ryppyjä retinolin, anti-aging-peptidien, skvalaanin ja rauhoittavien kasviuutteiden seoksella.
Peace Out Retinol Eye Stick 28 dollaria10 toimivaa ikääntymisen vastaista ihonhoitotietoa, yli 30-vuotiaiden verkkosivustomme mukaan
