Rapunzelin kaltaisten säikeiden saaminen ei ole helppoa - pyydä kaikkia, jotka ovat syöneet lukemattomia biotiinipillereitä ja E-vitamiinilisäaineita, vain tervehtimään samoilla heikoilla säikeillä. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat hiusten kasvuun (tai niiden puutteeseen), mutta yksi huomiotta jätetyistä on fyysinen stimulaatio, kuten hieromalla heck ulos päänahasta. Osoittautuu, että annat itsellesi päänahkahierontaa käyttämällä joitain keskeisiä luonnollisia ainesosia, voi auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin ja vuorostaan tekemään säikeistäsi Blake Lively-esque. Siellä on myös koko muna-keltuainen-naamio asia, emmekä unohda vannottu kuuma risiiniöljykäsittely. Runsailla luonnollisilla hoitovaihtoehdoilla unelmiesi hiusten saavuttamisen ei tarvitse tuntua niin pitkältä. Muista vain, ettei ole ainesosaa tai menetelmää, joka voi todella saada hiuksesi kasvamaan nopeammin juuresta. Sen sijaan sinun kannattaa noudattaa tulevia vinkkejä kasvamaan terveempiä, vahvempia hiuksia, jotka vähentävät murtumista päissä ja puolestaan edistävät pituutta. Autaaksemme meitä selvittämään, kuinka saada hiukset kasvamaan nopeammin, löysimme ammattilaiset: kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutti Meryl Pritchard ja hiusten palauttamiskirurgi tri Alan J.Bauman.
Tapaa asiantuntija
- Meryl Pritchard on kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutti ja Kore Kitchenin perustaja.
- Tohtori Alan J.Bauman on hallituksen sertifioima hiusten restaurointikirurgi ja neuvottelukunnan jäsen World Trichology Society -yhdistyksessä.
Selaa joitain yksinkertaisia ja luonnollisia tapoja rohkaista hiusten kasvua nopeammin.
Tee päänahan hieronta kasvun stimuloimiseksi
Vietämme niin paljon aikaa ja rahaa kasaamalla tuotteita, että on helppo unohtaa, mistä hiusten kasvu alkaa: nimittäin päänahka. "Aivan kuten hyvälaatuinen maaperä on välttämätöntä terveiden kasvien ja kukkien kasvattamiseksi, terve päänahka on perusta terveelle hiusten kasvulle", Bauman sanoo. "Tutkimus tukee ajatusta, että päänahan hieronnalla on myönteisiä vaikutuksia stressihormoneihin, verenpaineeseen ja sykkeeseen." Yksinkertainen tapa stimuloida hiusten kasvua kotona on antaa itsellesi päänahkahieronta. Tämä lisää verenkiertoa päänahkaan, parantaa juurten vahvuutta ja auttaa ravinteita pääsemään follikkeliin nopeammin. Voit antaa itsellesi päänahan hieronnan kuivilla hiuksilla, mutta ravintorikkaan öljyn lisääminen seokseen vain kaksinkertaistaa edut. (Pidä vain kerran viikossa, jos sinulla on öljyiset juuret).
Rosmariiniöljyä on käytetty vuosisatojen ajan hiusten kasvun stimuloimiseksi. Se laajentaa verisuonia ja puolestaan stimuloi follikkelia tuottamaan uutta kasvua.
02 ja 15Kokeile munankeltuainen naamio rikkoutumisen estämiseksi
Bauman huomauttaa, että hiukset kasvavat keskimäärin noin neljännes - puoli tuumaa kuukaudessa, ja vaikka emme pysty nopeuttamaan tätä prosessia, voimme vaikuttaa kunkin follikkelin tuottamien hiusakseleiden laatuun (ajatella: paksumpia, vahvempia, kiiltävämmät lukot). On asioita, joita voimme tehdä "stimuloidaksemme suurempaa osaa hiusrakkuloista päänahassa, mikä pitää enemmän hiuksia kasvuvaiheessa ja tekee hiuspäästäsi paksummaksi, terveellisemmäksi ja täydellisemmäksi". Ei ole yllättävää, että tämä tekee siitä, miten hoidat hiuksiasi ratkaisevana luonnollisen hiusten kasvun kannalta. Jos hiuksesi rikkoutuvat ennen kuin ne menevät hartioiden ohi, munasuoja on pelastajasi. Munat sisältävät lesitiiniä ja proteiinia, jotka vahvistavat, ravitsevat ja parantavat säikeitäsi.Lisäksi niiden korkea rikkipitoisuus saattaa jopa auttaa hilseessä.
Maskin tekemiseksi sekoita kaksi munaa kahteen rkl oliiviöljyä. Lisää puoli kupillista vettä seoksen laimentamiseksi (ja tee siitä vähemmän tahmea). Levitä naamio suoraan kuiviin, harjattuihin hiuksiin ja jätä se päälle 30 minuutiksi. Sitten shampoo ja kunto tavalliseen tapaan.
03 ja 15Tarkista lääkkeet
Baumanin mukaan on olemassa monia reseptilääkkeitä, joiden tiedetään liittyvän hiusten menetykseen. "Jotkut yleisesti määrätyistä lääkeryhmistä, jotka voivat pahentaa hiustenlähtöä, sisältävät verenpainelääkkeet (verenpaine), kolesteroli tai statiinit, hormonikorvaukset, kuten kilpirauhasen, syntyvyyden hallinta, testosteroni ja tietyt masennuslääkkeet", hän sanoo. Varoituksen sana. , sinun tulee aina keskustella näistä haittavaikutuksista lääkärisi kanssa ennen lääkkeiden lopettamista.
04 ja 15Huuhtele kylmällä vedellä vahvistaaksesi hiuksia
Aivan kuten kuuma vesi voi aiheuttaa ihon kuivumista, se voi vahingoittaa myös harjaasi. Huuhtelu kylmällä vedellä auttaa sulkemaan kynsinauhan ja vahvistamaan hiusrakkuloiden esikäsittelyä. Viileä vesi on parasta, jos pystyt käsittelemään sitä, mutta haalea on seuraavaksi paras asia, jos et pysty.
05 ja 15Tee kuuma risiiniöljyhoito kasvun edistämiseksi
Risiiniöljy on hiusmaailman laulamaton sankari - saatat jopa olla kiusaus kaivaa kookosöljysi sen lukemisen jälkeen. Ensinnäkin risiiniöljyllä on sieni- ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan päänahan infektioita, jotka estävät hiusten kasvua. Toiseksi se on täynnä omega-6-rasvahappoja, E-vitamiinia, proteiineja ja muita ravintoaineita, jotka voivat tunkeutua kuivuneisiin säikeisiin ja tiivistää hiusakselin kosteuden säilyttämiseksi. Kolmanneksi, se tekee hämmästyttävästä kuumasta öljykäsittelystä - öljyn hieronta juuriin auttaa päänahkaa juomaan kaikki ravintoaineet ja edistää hiusten kasvua.
Voit antaa itsellesi kuuman öljyhoidon hieromalla öljyä päänahkaasi ja levittämällä sitä sitten säikeiden päihin. Pinoa hiuksesi pään päälle, peitä se suihkukorkilla ja räjäytä säikeesi föönilla 15 minuutin ajan. Voit vapaasti hypätä suihkuun ja shampoon ja kunnossa tavalliseen tapaan. Huomaat pehmeämmät säikeet heti.
Etusivu Terveys Alkuperäinen risiiniöljy 17 dollaria06 ja 15
Vältä tupakointia terveellisen verenkierron vuoksi
Tupakointi on henkilökohtainen valinta, emmekä ole täällä tuomitsemaan, mutta valehtelisimme, jos sanoisimme, että teko ei vaikuta hiuksiinne jollain tavalla. "Tupakointi rajoittaa verenkiertoa päänahkaan ja munarakkuloihin, mikä puolestaan rajoittaa elintärkeää happea ja ravintoaineita, joita hiusten ja päänahan on oltava terveellisiä", toteaa Bauman. Myös tupakoinnin aiheuttamat toksiinit voivat myös levittää hiusrakkuloihin ja aiheuttaa häiriöitä.
07 ja 15Käy kauppaa terveiden rasvojen hiuslisäaineilla
Toki, voit helposti ponnahtaa hiuskasvun täydennyksen, mutta rehellisesti, sana on edelleen ulkona siitä, ovatko ne tehokas tapa auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin. Lisäksi ne voivat sisältää tarpeettomia suuria määriä mineraaleja ja vitamiineja (ahem, biotiini), jotka voivat todella aiheuttaa tuhoja muilla tavoilla (ahem, breakouts) .Siksi syöminen pitempiin hiuksiin on todella älykkäämpi, ravitsemusterapeutti hyväksytty tapa saada hiuksesi kasvamaan nopeammin. Elintarvikkeissa luonnossa esiintyviä vitamiineja ja kivennäisaineita on kehollesi helpompi käyttää, ja ne tuottavat luonnollisesti terveellisemmän ravintosisällön - juuri niin kuin äiti Luonto on tarkoittanut.
Pritchardin mukaan runsaiden terveellisten rasvojen saaminen, kuten omega-3: t, voi käynnistää hiusten kasvun. "Terveelliset rasvat ovat välttämättömiä hiusten terveydelle, koska kehomme ei pysty tuottamaan omega-3-rasvahappoja yksin. Siksi on tärkeää saada nämä rasvat ruokavalion kautta ", hän sanoo. "Ne ravitsevat karvatupet antaakseen säikeille vahvan, kiiltävän, kiiltävän hehkun."
08 ja 15Rajoita lämpömuotoilua pitämään hiuksesi terveinä
Luultavasti tiedät tämän jo, mutta jokainen kampaaja kertoo sinulle ilmeisimmän tavan auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin on ojentaa rutiinisi kuumilla työkaluilla. (Surullinen, tiedämme). "Kuivaimet ja muotoiluraudat voivat varmasti vahingoittaa hiuksiasi tekemällä niistä kuivia ja hauraita, mikä voi johtaa murtumiin ja lyhyempiin hiuksiin", neuvoo Bauman. "Jos yrität kasvattaa hiuksiasi, suosittelen ilmakuivausta hiuksiasi ja välttäen lämpötyökaluja. Jos käytät lämpövälineitä, suosittelen käyttämään lämpöä suojaavaa suihketta. " Olemme osa tätä IGK: n loistavaa suihketta, joka nimensä mukaisesti nopeuttaa ilman kuivumisaikaa, vaatii hiustenkuivaajan tarvetta ja antaa kiiltävän nesteytyksen käynnistykseen.
IGK No More Blow High Speed Air Dry Spray 15 dollaria09 ja 15
Vältä ylikuumenemista hiusten korjaamiseksi
Huhun mukaan ylisuihkuttaminen voi johtaa rikkoutuneisiin, kuiviin ja hauraisiin lukkoihin johtuen puhdistusaineesta, joka poistaa hiuksista luonnolliset öljyt. Hiustyypistä riippuen, kuinka monta kertaa shampoota hiuksillesi viikossa vaihtelee. Paksummat, karkeammat hiustyypit voivat päästä eroon pesemättä hiuksiaan muutaman päivän, kun taas ohuemmille hiustyypeille hiukset saattavat tuntua rasvoilta myös yhden päivän jälkeen. Tällaisissa tapauksissa kuiva shampoo voi tehdä ihmeitä liiallisen rasvan imemisessä odottaessasi pidempiä säikeitä.
Amika Perk Up Talkiton kuiva shampoo 25 dollaria10 ja 15
Tee itse kanelipohjainen naamio verenkierron stimuloimiseksi
Osoittautuu, että kaneli ei ole vain hyvä ripotella aamupuuroa. Antimikrobisten ominaisuuksiensa ansiosta se tuo myös hiuksille hyötyä stimuloimalla verenkiertoa ja ravitsevia säikeitä. Sekoita yhtä suuria osia kanelia ja kookosöljyä ja levitä hiuksillesi keskittyen juuriin. Anna sen tehdä asiansa 45 minuuttia ennen huuhtelua.
11 ja 15Leikkaa jako päättyy säännöllisesti
Se saattaa kuulostaa haitalliselta, jos haluat hiustesi kasvavan pidempään, mutta säännölliset leikkaukset poistavat kuivat, vaurioituneet halkeamat ja ovat välttämättömiä luonnolliselle ja terveelliselle kasvulle. Jos jätetään hoitamatta, split-päät voivat toimia tiensä ylöspäin hiusnauha ja aiheuttaa vielä enemmän rikkoutumista, mikä tarkoittaa, että ainoa asia, joka kasvaa, on turhautuneisuutesi. Jos stylistisi ottaa liikaa pituuden joka kerta, kun menet käymään, hiuksesi eivät pidä pidempään, joten ole selvä hiustavoitteistasi, kun olet yhteydessä heihin. Hiusten kunnosta, kampauksesta ja päivittäisestä rutiinista riippuen saatat tarvita leikkauksen kuuden viikon tai kuuden kuukauden välein. Tästä huolimatta, mitä paremmin hoidat hiuksiasi päivittäin, sitä harvemmin tarvitset leikkauksia ja pidempään hiuksesi voivat kasvaa luonnollisesti.
12 ja 15Harjaa varovasti irrotettaessa
Mikään ei testaa kärsivällisyyttäsi, kuten hiusten solmujen irrottaminen kunnolla, mutta se on tärkeä askel kasvamaan säikeesi nopeammin ja sellaista, jota ei varmasti pidä kiirehtiä. Jos sinulla on taipumus repiä harja nopeasti ja sattumanvaraisesti hiusten läpi ja kutsua sitä lopetettavaksi, sinun kannattaa harkita uudelleen. Oikean hoidon puuttuminen harjaamalla voi aiheuttaa säikeiden katkeamisen ja halkeilun - melkein päinvastoin kuin hiusten kasvulla. Ajattele hiusten harjaamista: hitaasti ja lempeästi.
Ja osoittautuu, että valitsemallasi harjalla on merkitystä. Vaikka harjalla, jolla on metalliharjakset, on tarkoituksensa, leveät hampaat, irrotettava harja tai pyöristetyillä harjalla olevat melaharjat ovat kaikki parempia vaihtoehtoja solmun varovaiselle kampaamiselle ja minimaalisen rikkoutumisen aiheuttamiselle. Lähes yhtä tärkeä asia kuin mitä käytät hiusten harjaamiseen, on, kun päätät tehdä niin. Sen sijaan, että irtoaisit suihkun jälkeen (kun hiukset ovat kaikkein haavoittuvimpia ja hauraimpia), kampa kampa solmiesi läpi ennen kuin peset hiuksesi.
Tangle Teezer Thick & Curly Detangling hiusharja 12 dollaria
Kun menet hiusten solmujen jälkeen, toimi tiesi päistä ylöspäin eikä juurista alaspäin, jotta sotkujen paheneminen ei onnistu.
13 ja 15Poista stressi hiusten menetyksen välttämiseksi
On totta, että stressi vaikuttaa kehoon useammalla kuin yhdellä tavalla, mutta kun on kyse hiuksista, se voi olla joillekin hiustenlähtöön syynä. "Yleensä hiusten aiheuttaminen vaatii vakavan, traumaattisen tai kroonisen stressin ajan myötä. menetys ", Bauman sanoo. "Jotkut hiusten ja päänahan autoimmuunisairaudet, jotka aiheuttavat hajanaista hiustenlähtöä, kuten alopecia areata, voivat aiheuttaa tai pahentaa stressiä." Pidä stressitaso minimissä (sanotaan helpommin kuin tiedetään) tekemällä ikivanhaa itäisen lääketieteen käsityötä tai varaamalla muutama minuutti päivässä mietiskelemään.
14 ja 15Nuku silkkityynyllä, jotta vältät sotkuet
Silkki- tai satiinihiuslakka tai tyynyliina on parempi terveydelle hiuksillesi verrattuna puuvillaan, joka imee kaiken kosteuden säikeistäsi ja johtaa sotkeutumiseen ja murtumiseen. Vaikka tämä ei välttämättä nopeuta hiusten kasvuprosessia, silkin tyynyliinalla nukkuminen tuottaa vähemmän kitkaa ja antaa hiuksille pehmeämmän pinnan levätä.
15 ja 15Käytä keratiinipohjaisia tuotteita rikkoutumisen täyttämiseen
On totta, että keratiinipohjaisilla tuotteilla voidaan torjua kuivumista ja saada hiukset näyttämään kiiltävämmiltä, mutta se voi myös vahvistaa hiuksia ja estää tulevia rikkoutumia. Luonteeltaan suojaava proteiini kuluttaa hiuksia eteerisissä öljyissä ja ravinteissa on kukoistava, mikä tekee ihanteellisen ympäristön terveiden säikeiden kasvulle.
Se on 10 Miracle Leave-In Plus Keratin 21 dollariaTuotteet, jotka todella korjaavat hiusten rikkoutumisen
