Jotkut purkaukset ilmestyvät ja paranevat muutamassa päivässä - jos olet onnekas. Muut puhkeamiset (kystinen tyyppi) näyttävät pysyvän ikuisesti tai palaavan uudestaan ja uudestaan kostolla. Ja jos näyttää siltä, että jälkimmäinen laji hiipii aina leuan ja leukalinjan varrella, et ole yksin. Leuan viat (kuten mustapäiden, valkopääjen, ruuhkien tai tulehdusten) aiheuttavat usein hormonit.Tämän alueen puhkeaminen on tyypillisesti syvä, tuskallinen, vaikea päästä eroon eikä usein reagoi tyypillisiin aknehoitoihin. Mutta jos sinulla on oikea tieto, leukan aknen ei tarvitse olla niin pelottavaa.
Siksi keskustelimme estetiikan Kerry Benjaminin sekä dermatologien Jeremy Fentonin, Schweiger Dermatology Groupin, kanssa; Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, hallituksen sertifioima NYC-ihotautilääkäri ja Entière Dermatology -yrityksen perustaja; ja Ruth Tedaldi, MD, Bostonin ihotautilääkäri ja The Gist -ryhmä saadakseen parhaan käsityksensä kirkkaan leuan ihon saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi.
Vieritä eteenpäin saadaksesi selville, miten päästä eroon leuka-aknestasi.
Leuka-aknen tyypit
- Mustapäiden: Suurentuneet tai tukkeutuneet huokoset, mustapäitä muodostuvat, kun huokoset tukkeutuvat öljyllä ja roskilla, kuten kuolleilla ihosoluilla. Tämä tukkeutuminen voi jopa aiheuttaa huokosien laajenemisen ja havaittavuuden. Tämä leuka-aknen muoto muuttuu mustaksi, koska kosketus ilman kanssa aiheuttaa öljyjen hapettumista ja tummenemista.
- Märkärakkulat: Muodostuu, kun lähellä pintaa on ihokerros, joka peittää tulehduksellisen näppylän. Öljy ja kuolleet ihosolut yhdistettynä bakteereihin aiheuttavat kehon tulehduksellisen reaktion, joka johtaa siihen, että mätä kerääntyy ihon alle.
- Kystiset näppylät: Pimples, jotka ovat syvemmällä ihon alla. Et yleensä näe mätä tulossa pinnalle. Se vain ilmenee syvänä, tuskallisena punaisena kolahkana.
- Solmut: Samanlainen kuin kystat, paitsi että ne ovat kiinteämpiä ja niissä ei ole niin paljon nestettä sisältävää mätä. Nämä eivät tyhjene.
Leuka-aknen syyt ja ehkäisy
- Hormonit: Korkeampi testosteronitaso laukaisee enemmän öljyntuotantoa, mikä voi tukkia huokoset ja johtaa puhkeamiseen.
- Kuorinnan puute: Ylimääräiset öljyt, epäpuhtaudet ja tukkeutuneet huokoset voivat johtaa puhkeamiseen, varsinkin jos ihoa ei kuorita hyvin. Säännöllinen kuorinta voi auttaa minimoimaan mustapäiden ulkonäön.
- Bakteerit: Pustulien kanssa on enemmän tulehduskomponenttia, joka tulee ihoon loukkuun jääneiden bakteerien läsnäolosta.
Leuka-aknen hoito
01 ja 07Kysy lääkäriltäsi suun kautta otettavista lääkkeistä
Joten mitä hormonilla on tekemistä ihosi kanssa? Vastauksena tähän Benjamin antaa meille ensin nopean biologiatunnin niille, jotka kokevat kuukautiskierron. 28 päivän kuukautiskierto voidaan jakaa kolmeen osaan. Ensimmäisten seitsemän päivän aikana estrogeenitasot ovat korkeat. Päivinä seitsemän - 14 estrogeeni alkaa pudota. Päivät 14 - 28 ovat silloin, kun estrogeeni saavuttaa alhaisimman tasonsa. Benjamin kertoo, että puhkeaminen tapahtuu todennäköisimmin seitsemän - 10 päivää ennen kuukautisiasi, koska silloin estrogeeni, joka auttaa pitämään ihosi kirkkaana, on pienin. Myös tänä aikana testosteroni nousee, mikä johtaa talin tuotannon lisääntymiseen. Myös progesteronitasot nousevat, mikä aiheuttaa huokosesi kaventumisen. Joten sinulla on vähän ihoa puhdistavaa hormonia, ylimääräinen öljy ja ahtaat huokoset - pohjimmiltaan täydellinen myrsky aknen puhkeamiseen.
Jos kystiset puhkeamiset eivät reagoi ajankohtaisiin pistehoitoihin, keskustele lääkärisi kanssa erilaisista suun kautta annettavista lääkitysvaihtoehdoista. Erityisolosuhteistasi riippuen he saattavat ehdottaa ehkäisyä tai spironolaktonia (lääke, joka estää testosteronia muistuttavia hormoneja, joita kutsutaan androgeeneiksi) säätelemään hormoneja ja öljytuotantoa, antibioottia bakteerien kohdentamiseksi tai isotretinoiinia (tunnetaan paremmin nimellä Accutane) talin ja estää tukkeutumista.
02 ja 07Leikkaa meijeri ruokavaliosta
Koska leuka-akne voi Benjaminin mukaan johtua hormoneista, aloita käsittelemällä kaikkia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa sinuun hormonaalisesti, kuten syömäsi ruoka. Fenton sanoo, että ruokavalion muutoksella, etenkin maitotuotteilla raskas, voi olla merkittävä ero ihossa. "Maitotuotteiden on osoitettu stimuloivan testosteronin tuotantoa sitä käyttävillä ihmisillä, ja testosteronin piikit voivat pahentaa aknea. Meijeri sisältää luonnollisesti myös omia hormoneja, kuten estrogeenia, joilla voi olla omat vaikutuksensa ihmisen hormonaaliseen tasapainoon ", hän sanoi.
Jos olet jo siirtynyt lehmänmaidosta manteli- tai soijamaitoon ja sinulla on edelleen puhkeamista, saatat olla yllättynyt kuullessasi miksi. Kuten käy ilmi, jopa nuo maitotuotteiden korvikkeet saattavat olla syyllisiä hormonaalisten puhkeamisten takana johtuen siitä, että ne molemmat sisältävät runsaasti estrogeenin kaltaisia yhdisteitä. Lyhyesti sanottuna, ole varovainen maitotuotteista ja tee tutkimuksesi ennen kuin valitset maidottomien korvikkeiden jos sinulla on jo hormonaalinen epätasapaino.
03 ja 07Käytä retinoidia
Differin Adapalene Gel 0,1% aknehoito 13 dollaria
Vaikka retinoli voi olla tunnettu ikääntymistä estävistä ominaisuuksistaan, se voi myös auttaa estämään leukan aknea. "Retinolin käyttö lisää solujen vaihtuvuutta ja nostaa roskia iholtasi", Tedaldi sanoo.
"Silloinkin kun ihosi menee hyvin, sinun tulisi jatkaa ennaltaehkäisevää ihonhoitorutiiniasi", Levin kertoi meille. "Se tarkoittaa, että säännöllisen päivittäisen aurinkovoiteen tai aurinkosuojan lisäksi jatka paikallisen retinoidisi käyttöä, kuten Differin Acne Treatment Gel (13 dollaria). Olemassa olevan aknen puhdistamisen lisäksi Differin-geeli auttaa myös estämään tulevien puhkeamisten minimoimalla huokosien tukkeutumisen. "
04 ja 07Kuori säännöllisesti
Origins Super Spot Remover -aknehoitogeeli 19 dollaria
Kuorinta on avain pitämään huokoset puhtaina ja puhtaina kuolleista ihosoluista, bakteereista, liasta ja roskista, jotka tukkivat huokoset, sekoittuvat ihosi öljyyn ja aiheuttavat puhkeamista. Kovan mekaanisen kuorinnan, kuten kuorinnan, sijaan Levin ehdottaa kokeilevan sen sijaan lempeää mutta tehokasta kemiallista kuorinta-ainetta.
"Jos ihosi ei ole ärtynyt ja sietää kuorinta-ainetta, kokeile alfa-hydroksihappoja tai salisyylihappoa kaksi tai kolme kertaa viikossa", Levin sanoo. Salisyylihappo toimii puhdistamalla syvälle huokosiin, kun taas AHA: t työskentelevät kuolleen ihon poistamiseksi. Salisyylihappopistehoitoa varten pidämme Origin's Super Spot Removerista (19 dollaria). Ja AHA: lle kokeile lempeää maitohappohoitoa, kuten Sunday Riley Good Genes Treatment (85 dollaria).
Tärkeimmät ainesosat
Maitohappo on alfa-hydroksihappo, joka toimii kuorimalla ihoa. Sen molekyyli on hieman suurempi kuin glykolihappo, mikä tarkoittaa, että se toimii vähän hitaammin eikä tunkeudu ihon uloimpaan kerrokseen niin helposti.
Niille, jotka suosivat mekaanisia kuorintoja, Tedaldi ehdottaa lievän kuorinnan käyttöä. "Pese hyvin, mutta älä hankaa", hän sanoo. "Voit poistaa kuorivan puhdistusaineen roskat päivästä."
05 ja 07Sekoita oma pistehoito
Aveeno 1% Hydrocortisone Anti-Itch Cream 10 dollaria
Mitä suurempi purkautuminen, sitä huonompi taipumuksesi ylikuormittaa zit-voiteita ja ajankohtaisia hoitoja, eikö? Mutta sen sijaan, että levität alueelle joukon seerumeita ja pistehoitoja ja toivoisit parasta, tee pieni seos vain muutamasta valitusta tuotteesta, jotta et häiritse ihosi suojaavaa estettä prosessissa. Seuraavan kerran, kun sinulla on kystinen puhkeaminen, levitä pieni yhdistelmä salisyylihappoa (kuorintaan), bentsoyyliperoksidia (bakteerien tappamiseksi) ja 1 prosentti hydrokortisonia (rauhoittamaan punoitusta) vahingoittuneelle alueelle parantumisen edistämiseksi liioittelematta sitä.
Tärkeimmät ainesosat
Bentsoyyliperoksidi on orgaaninen happo peroksidiperheessä, jota on käytetty aknen hoitoon sen keratolyyttisten, kohtalaisen komedolyyttisten ja antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi, joihin sisältyy todistettu P. acnesin ja Staphin väheneminen. aureus iholla.
06 ja 07Suojaa poimimiselta hydrokolloidilaastarilla
Rauha aknehoitopisteistä 19 dollaria
Samalla tavalla kuin lyöt Band-Aidia pieneen leikkaukseen tai haavaan suojaamaan sitä ulkopuolisilta elementeiltä, kun se paranee, hydrokolloidilaastarit tekevät samoin näppylöille. Vaikka nämä laastarit (alias zit-tarrat) eivät ole riittävän tehokkaita puuttumaan leuan puhkeamiseen täysin yksin, ne ovat mukava bonushoito, joka on käytettävissä muutamista syistä. Jos et voi pitää käsiäsi kasvoiltasi tauon aikana (kuka voi?), Peitä paikka yhdellä näistä pienistä tarroista estääksesi itsesi sotkemasta sen kanssa ja pahentamasta asiaa. Vaikka laastari toimii suojana likaisen sormesi ja parantavan näppyn välissä, se vetää myös ylimääräistä öljyä alueelta hydrokolloidikastikkeen ansiosta. Kokeile Peace Out Acne Spot Dotsia (19 dollaria), joka sisältää myös salisyylihappoa ja A-vitamiinia huokosien puhdistamiseksi ja ihon vaihtumisen edistämiseksi.
07 ja 07Pidä rutiini yksinkertaisena ja lempeänä
PCA Skin Clearskin -kosteusvoide 49 dollaria
Lisää ei välttämättä ole parempaa aknen puhkeamisen torjunnassa. Kun käytät liikaa voimakkaita akneainesosia, sinulla on riski vahingoittaa ihosi suojaavaa estettä. Kun este on vaarantunut, bakteerit pääsevät sisään ja aiheuttavat ihoinfektioita. Joten kun on kyse leuka-aknen hoidosta, pidä se yksinkertaisena ja lempeänä ja käytä vain sitä, mitä todella tarvitset: lempeä kasvopesu, kevyt kosteusvoide, kuorinta ja pistehoito.
Kokeile yhtä yllä suositelluista kuorinta- ja pistehoidoista, ja kasvojen pesuun tartu kermaisella puhdistusaineella, kuten Vanicream Gentle Facial Cleanser (9 dollaria), joka on riittävän mieto edes herkimmille ihotyypeille. Hyvä kosteusvoide rasvaiselle, aknelle alttiille iholle voi olla vaikea löytää, mutta olemme löytäneet jotain, joka ratkaisee virheemme tällä PCA: lla. Se sisältää kehäkukka kukkaöljyä, sitruunaruohoa ja kurkkuhedelmäuutetta rauhoittamaan punoitusta tai ärsytystä ja A-vitamiinia, jotta saat selvän ihon.
Kuinka erottaa hormonaalisen aknen ja kaikkien muiden puhkeamisten välinen ero
