Mary Tyler Moore sanoi: "Ota riskejä, tee virheitä. Näin kasvat ", ja Hannah Montana sanoi:" Kaikki tekevät virheitä, kaikilla on noita päiviä. " Mutta kun on kyse ihonhoidosta, haluat yleensä välttää itsesi huijaamista. Tämä johtuu siitä, että huonot ihon terveystottumukset voivat purra sinut vatsassa myöhemmin hienojen viivojen, puhkeamisten, vaurioituneen kosteussulun, tummien pisteiden ja (jumalatar kieltää) vaarallisten aurinkovaurioiden kautta.
Tiimimme verkkosivustomme auttaa meitä kaikkia ikäisiä armon avulla; ikääntyminen on kylmää ja kaikkea (tarkoitan, että se on väistämätöntä), mutta haluamme vain tehdä sen mahdollisimman turvallisesti ja onnellisesti. Henkilökohtaisesti olen lähestymässä 30: tä, ja vaikka olen hoitanut ihoani 20-luvun alusta lähtien, tarpeeni ja huoleni ovat muuttuneet siitä lähtien (lähinnä hormonaalisen draaman ja aikuisen yleisen stressin ansiosta). Palattuani äskettäin Saturnuksen paluuseeni päätin, että on aika arvioida nykyinen ihonhoitorutiini, jotta voin nähdä, mitä teen oikein, ja paikantaa virheet, joita voin tehdä ja jotka voivat salaa ikääntyä.
Onneksi kauneuden toimittajana minulla on joitain alan nopeimpia ikääntyviä asiantuntijoita. Yksi nykyisistä vaihtoehdoistani on julkkis kosmeettinen ihotautilääkäri Paul Jarrod Frank, MD. Frank on PFRANKMD & Skin Salon -yrityksen perustaja; hän on myös Madonnan henkilökohtainen ihotautilääkäri. Pyysin Frankia nimeämään yleisimmät ihonhoitotekot, jotka hän näkee alle 40-vuotiaiden naisten tekevän - jokapäiväinen faux pas, joka hillitty johtaa vaurioihin ja ennenaikaiseen ikääntymiseen (Spoileri: Olen täysin syyllinen kolmeen heistä. Hups.)
Jatka vierittämistä nähdäksesi kuusi ihonhoitorikkomusta. Madonnan ihon mukaan alle 40-vuotiaat naiset tekevät parhaansa … ja kuinka korjata ne.
# 6. Alkoholijuomien, maitotuotteiden ja jalostettujen elintarvikkeiden kulutus liikaa.
Odota, joten… Valkoinen kynsi ja Pringles eivät ole ihon hyvässä ruokavaliossa? Syöminen niin paljon sokeria, alkoholia, maitotuotteita ja (erityisesti) jalostettuja elintarvikkeita kuin paholainen sydämesi haluaa, ei ole hyvä kasvoillesi, ei lyhyellä eikä pitkällä aikavälillä, sanoo Frank. "Tähän sisältyvät" terveyspalkit ", jotka väittävät olevansa proteiinipakattuja, ja ateria baarissa", hän selittää. "Tämä on yleinen teema kiireisten, tien päällä olevien alle 40 naisen keskuudessa, olivatpa he kiireisiä äitejä, uranaisia vai molempia!" (Pelkään, että jalostetut välipalabaarit ovat historiallisesti olleet iso osa ruokavaliotani… yikes). Piilotetut sokerit ja keinotekoiset lisäaineet voivat johtaa puhkeamiseen ja tylsään, väsyneeseen ihoon. "Syö aitoja, kokonaisia ruokia, ja se näkyy ihollasi", sanoo Frank, joka lisää, että omega-rikkaat elintarvikkeet, kuten kala ja chia-siemenet, ovat erityisen hyviä hohtavan, pullean ihon ylläpitämisessä.
# 5. Liian monien tuotteiden käyttö.
Ihonhoitogurut, valmistaudu tuntemaan hyökkäys. Vastakkainen totuus, Frank sanoo, on se, että ihosi ylivoimainen 10 + seerumilla, kosteusvoiteilla, öljyillä, naamioilla ja laitteilla - ja vaihtamalla tuotteitasi liian usein - ei anna aktiivisille aineosille mahdollisuutta potkaista ja tehdä taikaansa . Myös, Tiettyjen tuotteiden kerrostaminen voi olla eri mieltä ihotyyppisi kanssa, vaikuttaa toisiinsa tai jopa ärsyttää aktiivisesti ihoa. Esimerkiksi, et koskaan halua sekoittaa A-vitamiinia (tai retinolia) ja C-vitamiinia, koska yhdistelmä voi tehdä ihosta erityisen herkän ja herkän auringon vaurioille. Et myöskään halua kerrosta vesipohjaisia tuotteita öljyn päälle, koska ne eivät uppoa. ”Etsi tuotteita, joita haluat kokeilla, kokeile niitä yksi kerrallaan ja sisällytä ne rutiiniin yksi kerrallaan. aikaa ”, Frank neuvoo.
# 4. Tupakointi.
Kuulostaa itsestään selvältä, mutta Frank näkee niin paljon alle 40-vuotiaita tupakoitsijoita, että hän ei voi mennä korostamatta sitä, kuinka paljon se pahentaa ikääntymistä. Tupakointi "hajottaa kollageenia ja luo hienoja viivoja suun ympärille". hän sanoo. Voi, ja höyry (vaikka vähemmän haitallinen kuin syöpää aiheuttavat cigit), voi myös kuivata elävät päivänvalot ihostasi. Bottom line: Jos 30-vuotias katsominen 40-vuotiaana vetoaa sinuun, nuuskaise Marlboro-valo ja laita Juul.
# 3. Liian kuorinta.
Pyrkimyksenä saavuttaa kirkas, purkautumaton iho tiedän, että rakastan hieroa elävät päivänvalot kasvoistani - sekä manuaalisesti kuorimilla tai savinaamareilla että fyysisesti AHA: n, BHA: n ja retinolin kanssa. Mutta alle 40-vuotiaille naisille, joiden iho käy läpi luonnollisen kuorintaprosessin 28 päivän välein, tai kuorinta useammin kuin kerran tai kahdesti viikossa on täysin tarpeetonta … ja voi jopa olla haitallista. "Liiallinen kuorinta aiheuttaa tulehdusta, herkkyyttä, puhkeamista ja vihaista ihoa" sanoo Frank, joka varoittaa, että monet kosteusvoiteet ja meikkivoiteet sisältävät kuorivia aineosia, kuten glykolihappoa ja retinolia, joita et edes huomaa. "Jos tuote sanoo jotain" uusi "," solujen vaihtuvuus "," detox "tai" kirkastava kompleksi ", tuotteessa on todennäköisesti jotain, joka kuorii", sanoo Frank.
Joten mistä tiedät, oletko mennyt liian pitkälle kuorinnan kanssa? "Liian kuorittu iho saa läpikuultavan ulkonäön", sanoo Frank. Se voi näyttää "kiiltävältä marmorikappaleelta, mikä tarkoittaa, että se on ohentunut ja tarvitsee korjausta". Iho voi tuntua kutisevalta, tiukalta ja burniselta … ja se voi myös tummentua, varsinkin jos olet altis melasmalle tai pigmentaatiolle. "Hehku voi olla vahingollista, joten on tärkeää olla tarkkaavainen ihon ulkonäöllä, jolla tulisi olla enemmän pehmeää satiinia, ei opetettua kiiltoa. " Frank selittää.
Sen sijaan, että kuorisit joka päivä epäonnistumatta, tarkista ihosi tarpeet päivittäin. Jos näytät liialliselta kuorinnalta, anna kuorinnoille ja AHA: ille tauko ja pidä kiinni hellävaraiseen puhdistusaineeseen ja kosteusvoiteeseen, kuten Osean valtameren puhdistusmaito (54 dollaria), Epicurenin aprikoosivoide (25 dollaria), Koh Gen Do All in One -kosteusgeeli ( 62 dollaria) ja klassinen Cerave Daily kosteuttava voide (9 dollaria).
# 2. Epäjohdonmukaisuus.
Päivittäisen ihonhoitorutiinin noudattaminen, varsinkin kun olet 20- tai 30-vuotias sotku, joka kamppailee perheen kasvattamisen, urasi perustamisen tai vain # aikuisen kanssa, voi tuntua mahdottomalta. Mutta saaminen tapana suorittaa jopa kolme vaihetta - puhdistusaine, kosteusvoide ja aurinkovoidetta - maksaa pisteillä. "Tee suunnitelma siitä, miten hoidat ihoasi, ja pidä siitä kiinni", Frank sanoo. Jos kaikki muu epäonnistuu, onnistun ainakin puhdistamaan ihoni Odacitén huuhtelemattomalla Blue Aura -puhdistusvedellä (39 dollaria) japanilaisella puuvillalevyllä, kosteuttamaan Sisley's Black Rose Skin -infuusiovoiteella (195 dollaria) ja (jos se on päiväsaikaan) isku joillekin Tatcha-aurinkosuojatuotteille (65 dollaria).
# 1. Ei aurinkovoidetta.
Duh, tiedämme, tiedämme, mutta emme voineet olla sisällyttämättä tätä. Frank nimittää päivittäisen SPF: n käyttämättä jättämisen tärkeimmäksi ihonhoitovirheeksi alle 40-vuotiaille naisille. Koskaan ei ole liian aikaista alkaa suojata ihoa, ja aurinkovoidetta on päivittäinen toiminta, jolla on suurin ero ulkonäössäsi ajan myötä. Frank suosittelee vähintään 15 SPF: n käyttämistä joka ikinen päivä. Valitse fyysinen aurinkovoidetta, kuten Supergoop! N 100% Mineral Smooth & Poreless Matte SPF 40 (38 dollaria) tai Drunk Elephantin Umbra Sheer Physical Daily Defense laaja spektrinen aurinkovoidetta (34 dollaria) parhaan suojan saamiseksi. Ja päivinä, jolloin olet aktiivisesti ulkona auringossa, on erittäin tärkeää hakea säännöllisesti uudelleen. Coolan Makeup Setting Spray SPF 30 (36 dollaria), jonka voit juosta kasvoillesi koko päivän ajan sekoittamatta meikkivoidettasi ja ripsiväriäsi, tekee levittämisen todella helpoksi. Saat vielä paremman suojan kerrostamalla aurinkovoidetta kosteusvoiteella tai seerumilla, joka sisältää antioksidantteja, kuten Sunday Riley's C.E.O. 15% C-vitamiinia kirkastava seerumi (85 dollaria) tai iS Clinicalin superseerumi Advance + (148 dollaria).
Haluatko lisää helppoja ihonhoito-neuvoja? Älä missaa retinolihakkerointia, joka on pelinvaihtaja herkälle iholle.
