Valkosipuli on siellä suosikkiainesosaluettelossani. Aina kun valmistan reseptiä, joka vaatii valkosipulia, voit lyödä vetoa, että aion kaksinkertaistaa määrän. Etsin aina lisää tapoja lisätä ainesosa elämääni, joten minua kiinnostaa ehdottomasti valkosipulin käsite hiusten kasvulle. Leyla Milanin HAIRtamin-vitamiiniyrityksestä mukaan valkosipuli on voimakas antioksidantti, jota on käytetty vuosisatojen ajan sekä elintarvikkeina että lääkkeinä. Itse asiassa sitä kutsutaan usein "luonnon antibiootiksi". Se sisältää yhdisteitä - nimittäin allisiinia -, joilla on tärkeä rooli haitallisten virusten ja bakteerien torjunnassa.
Mutta ulottuvatko nämä lääkinnälliset ominaisuudet hiuksiin? Kuulimme parhaita tapoja selvittää dermatologi Hadley King, NY, NYC-pohjainen rekisteröity ravitsemusterapeutti, Natalie Rizzo, MS, RD, ja trikologi Bridgette Hill.
Tapaa asiantuntija
- Dr.Hadley King, MD, on NYC-pohjainen, hallituksen sertifioima dermatologi.
- Natalie Rizzo, MS, RD, on New Yorkissa sijaitseva rekisteröity ravitsemusterapeutti ja trikologi.
- Bridgette Hill, "päänahaterapeutti", on New Yorkissa sijaitseva trikologi.
Valkosipuli
- Ainesosan tyyppi: Antioksidantti, antimikrobinen ja anti-inflammatorinen.
- Tärkeimmät edut: Sillä on antioksidanttiominaisuuksia ja se suojaa UV-indusoidulta immunosuppressiolta.
- Kenen tulisi käyttää sitä: Yleensä se on hieno ihmisille, joilla on alopecia areata.
- Kuinka usein voit käyttää sitä: Päänahan hoitona enintään kahdesti viikossa.
- Toimii hyvin: Melkein kaikki.
- Älä käytä seuraavien kanssa: Se ei häiritse mitään.
Valkosipulin edut hiuksille
Valkosipuli ei ole vain erinomainen ainesosa sinulle sisäisesti, mutta sillä on myös upeita päänahan ja hiusten terveysvaikutuksia. Sillä on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka ovat hyviä päänahalle; se sisältää runsaasti ravinteita, kuten kalsiumia, sinkkiä ja seleeniä, jotka ovat hiuksissa olevia hivenaineita, jotka edistävät hiusten terveyttä; ja sillä on bonusominaisuuksia, joilla on valtava lisäys hiustesi terveyteen.
- Antimikrobinen: Valkosipulin ainesosilla on osoitettu olevan virus- ja sienilääkkeitä, joten siitä on hyötyä päänahan virus- tai sieni-infektioissa.
- Minimoi hilseen ja stimuloi hiusten kasvua: Tutkimus osoittaa, että valkosipulijauheen levittäminen päänahkaan johtaa lisääntyneeseen ihon perfuusioon (tai verenkiertoon päänahassa). Kirjoittajat eivät nimenomaisesti ilmoittaneet valkosipulijauheen vaikutusta hiusten kasvuun, mutta nämä tulokset voivat osoittaa, että lisääntynyt verenkierto päänahassa voi johtaa lisääntyneeseen hiusten kasvuun.
- Runsaasti seleeniä: Mineraali, joka tarvitaan optimaaliseen verenkiertoon koko päänahassa.
- Runsaasti rikkiä: Tarvittava osa keratiinin tuotannossa. Keratiini on proteiini, joka muodostaa 95% hiuskuiduista.
- Luonnollinen DHT-esto: DHT: n uskotaan olevan syyllinen androgeeniseen hiustenlähtöön tai geneettiseen hiustenlähtöön.
- Suojaa auringon vaurioilta: Koeputkitutkimus osoitti, että valkosipulin antioksidanteilla voi olla kyky suojata ultraviolettivaurioilta.
- Tehokas hiustenlähtöä vastaan: Toisessa tutkimuksessa todettiin, että valkosipulin paikallisesti levittäminen hiuksiin kahdesti päivässä kolmen kuukauden ajan saattaa vähentää hiustenlähtöön liittyvää hiustenlähtöä.
Hiustyyppiin liittyvät näkökohdat
King suosittelee valkosipulin käyttöä kaikille, jotka kärsivät hiustenlähtöstä. "Betametasonin kanssa valkosipuligeeliä voidaan käyttää paikallisena lisähoitona alopecia areataan", hän sanoo. Hill korosti, että kasvipohjaisten tinktuurien ja öljyjen käyttö paikallisesti on puhtaasti anekdoottista, ja on olemassa muutamia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet lupaavia tuloksia sisällyttämällä valkosipuli päänahan ja hiusten hoito-ohjelmaan. Tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta käsite voidaan täysin hyväksyä tiedeyhteisössä. "Tästä huolimatta on ollut onnistuneita kokeita naisista, jotka kokevat hiusten kasvua levittäessään valkosipuliöljyä suoraan hiustenlähtöön tai karvattomiin laastareihin", Hill sanoo. Hän suosittelee myös, että kuulet lääkärisi kanssa ennen suun kautta otettavan ravintolisän ottamista tai uuden luonnollisen raaka-aineen lisäämistä hiushoitoosi.
Jos haluat saada valkosipulin edut hiuksille sisäisillä menetelmillä, HAIRtaminin IMMUNEtamin on synergistinen sekoitus 18 voimakasta, immuunivahvistavaa ainetta, jotka suojaavat, suojaavat ja ravitsevat kehoa ympäri vuoden; hajustettu valkosipuli on yksi niistä voimanpesuaineista. Jotta kehomme saisi todella kaikki valkosipulin lääketieteelliset edut, se olisi syötävä raakana ja murskattuina tuoreena, eikä kukaan (suurimmaksi osaksi) halua kiertää valkosipulin tuoksua koko päivän.
Kuinka käyttää valkosipulia hiuksiin
Hill suosittelee valkosipulia ennen shampoota hiuspohjan hoitoon hiuskuituhoitona. Levitä valkosipuliöljyä tai valkosipulilla infusoitua öljyä päänahkaan, kuten
Belle Bar Organicin sipuli- ja valkosipulipaksuuntava Ayurvedic Herb Hair Oil -öljy (39 dollaria) tai Dr. Christopherin valkosipuliöljy (11 dollaria), jolla on teepuuöljyä ja joka on riittävän lempeä toistuvaan käyttöön (se on myös helppo hajuhaitassa). Valkosipuliöljyn mukauttaminen eteerisillä öljyillä ja kantajaöljyllä, kuten jojoba- tai avokadoöljy, on myös vaihtoehto niille, jotka nauttivat omien seostensa luomisesta.
Hiero öljyssä, jotta se tunkeutuu vähintään 20-35 minuuttia, ja seuraa sitä shampoolla ja hoitoaineella. Hienompien hiusrakenteiden saavuttamiseksi saatat tarvita kahta shampooa varmistaaksesi, että öljy on poistettu kokonaan päänahasta. Mutta kulje kevyesti valkosipuliöljyllä: valkosipuli on erittäin keskittynyt, ja käytön tiheys riippuu päänahan kunnon vakavuudesta. "Henkilölle, jolla on lievä hilse tai kutiava päänahka, viikoittain voi riittää, mutta jos kohtalaista tai vaikeaa tapaa hoitaa, hänen on ehkä käytettävä valkosipulin esisampoihoitoa ennen jokaista shampoota", Hill sanoo .
Kuinka käyttää avokadoöljyä terveille, kiiltäville hiuksille
