Olemme kaikki kuulleet, että "kaikki vanha on jälleen uutta", ja jos kyseessä on muinainen tekniikka, jota kutsutaan kasvojen kartoitukseksi, tämä klisee voi vain pitää paikkansa, varsinkin kun on kyse purkausten ymmärtämisestä. Otetaan esimerkiksi se ärsyttävä puhkeaminen otsaasi keskelle. Kasvokartoituksen teoria yhdistää kasvosi tietyn alueen elimeen tai kehon osaan, ja tämä yhdistys antaa sinun tehdä muutoksia ruokavalioon tai elämäntyyliin, mikä voi auttaa parantamaan aknesi leimahduksia sisältä ulospäin.
Kiinnostunut? Olimme myös. Siksi kuulimme kolmea lääkäriä saadaksemme koko tarinan kasvojen kartoituksesta: mistä se tulee, miten se toimii ja miten voit käyttää sitä diagnosoimaan erilaisten kasvojen puhkeamisen syitä.
Tapaa asiantuntija
- Daniel Hsu, DAOM, LAc, on lääkäri New Yorkissa, NY, erikoistunut akupunktioon ja kiinalaiseen lääketieteeseen. Hsu toimii akupunktion ja itämaisen lääketieteen akkreditointikomission tiimin puheenjohtajana ja julkaistaan usein American Journal of Traditional Chinese Medicine -lehdessä.
- Rachel Nazarian, MD, on hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja American Dermatology -akatemian jäsen. Hän on erikoistunut kosmeettisiin hoitoihin, ihosyöpään ja dermatologiseen leikkaukseen.
- Onyeka Obioha, MD, FAAD on hallituksen hyväksymä lääketieteellinen ja kosmeettinen dermatologi Los Angelesissa, Kaliforniassa. Hän on erikoistunut akneen, hyperpigmentaatioon, arpiin ja hiustenlähtöön. Hänellä on lukuisia julkaisuja arvostetuissa lääketieteellisissä lehdissä ja oppikirjoissa.
Mikä on kasvojen kartoitus?
Kasvojen kartoitus on muinainen käytäntö, joka on juurtunut Ayurveda-opetuksiin ja kiinalaiseen lääketieteeseen ja joka kohtelee kasvojasi tiekarttana, jotta voidaan tunnistaa taustalla olevat ongelmat muualla kehossasi. "Kasvojen kartoitus juontaa juurensa tuhansia vuosia", sanoo tohtori Hsu. ”Paljon siitä tulee yksinkertaisesti kliinisestä kokemuksesta. Nykyään sinulla on kaikenlaisia verikokeita ja skannauksia, mutta tuolloin lääkäreiden olisi annettava diagnoosi katsomalla, koskettamalla ja esittämällä kysymyksiä. "
Kiinalaisen lääketieteen mukaan kaikilla elimillä on erilainen väri, lämpötila ja maku, ja ne ilmenevät tietyllä tavalla. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan esimerkiksi maksa ilmenee silmissä. Itse asiassa yksi keltaisuuden (maksasairauden) ensimmäisistä oireista on silmien keltaisuus: "se oli totta 2000 vuotta sitten, ja se on totta myös nykyään", Hsu sanoo.
Tohtori Nazarian on samaa mieltä siitä, että sijaintiin perustuvat puhkeamiset ovat yleinen asia, selittäen, että "näemme tiettyjä suuntauksia, jotka voivat luoda aknen puhkeamisen malleja tietyille kasvojen alueille, kuten naisten hormonaalinen akne, joka esiintyy kasvojen ja kaulan alaosassa." Hän kuitenkin rohkaisee kasvojen kartoitusta käyttäviä potilaita yhdistämään tämän hoitotyylin lähestymistapoihin, jotka keskittyvät enemmän vaurioihin itse (sen sijaan, että luottaisivat vain heidän sijaintiinsa hoidon ilmoittamiseksi).
”Sinun tulisi kohdella kasvosi yksilöllisellä lähestymistavalla, joka on ainutlaatuinen kaikilta muilta. Viime kädessä sama syy voi esiintyä aknen erilaisina jakautumina eri ihmisille. Jotkut ihmiset puhkeavat poskiltaan stressistä, toiset otsaan tai jopa selkään. Jälleen aknetyyppi on tärkeämpää kuin alue ”, Nazarian sanoo.
Kuinka kasvojen kartoitus toimii?
Hsu sanoo, että kasvojesi ihon laatu ilmaisee terveytesi. "Keho koostuu joukosta lymfaattisia, neurologisia, ruuansulatusjärjestelmiä, muutamia mainitakseni, ja kaikki nämä järjestelmät ovat sidoksissa toisiinsa", hän selittää. "On hyvin vaikeaa vaikuttaa yhteen vaikuttamatta muihin."
Hsu toteaa myös, että kasvojen kartoitus on tapa tarkistaa, mitä tapahtuu kehossasi, koska kaikki kehosi osat (myös elimet) ovat yhteydessä toisiinsa. "Kiinalaisessa lääketieteessä tarkastelemme kehoa kokonaisuutena ja sitä, miten kaikki toimii yhdessä", hän sanoo.
Tohtori Obieha huomauttaa, että tiukasti tieteellisestä dermatologisesta näkökulmasta "ei ole (suoraa) näyttöä siitä, että ihon puhkeaminen vastaa sisäelinten epätasapainoa". Siitä huolimatta hän uskoo, että "on olemassa tiettyjä kasvojen puhkeamisen malleja, jotka (tarjoavat) vihjeitä purkauksen laukaisijoille."
Breakoutien lukeminen
Jatka vierittämistä nähdäksesi, mitä purkautumispaikkasi saattavat sanoa terveydestäsi ja kuinka voit vähentää tavallisten aknen hotspotien heijastuksia.
Selaimen yläpuolella
Kiinalaisen lääketieteen mukaan kulmiesi yläpuolella oleva alue on sidoksissa sappirakkoosi ja maksaasi. Jos saat puhkeamista siellä, yritä syödä vähemmän jalostettua tai roskaruokaa ja vähentää ruokavalion rasvamäärää.
Saat hyödyllisiä vinkkejä otsaaknesi karkottamiseen noudattamalla tätä Obiehan neuvoja: ”Vaihda otsaan puhkeamiseen öljyttömiin hiustenhoitotuotteisiin. Lisäksi useimmat ihmiset yleensä pesevät kasvonsa ensin ja levittävät sitten hiustuotteita jälkeenpäin. Nämä tuotteet voivat tippua otsaan ja tukkia huokoset. Kehotan potilaani, joilla on otsan puhkeaminen, tekemään aina päinvastoin: Levitä ensin hiustuotteet ja pese sitten kasvosi, jotta otsa ei pääse kertymään otsaan. "
Kulmien välissä
Hsu sanoo, että kulmakarvojen välinen purkautuminen voi tarkoittaa, että juot tai tupakoit liikaa tai syöt liikaa rikkaita ruokia. "Vähennä runsasruokaa, voita, juustoa ja myöhäisillan välipaloja", hän neuvoo. "Lisää enemmän liikuntaa rutiiniin ja nuku enemmän."
Nenä
Nenäsi, kasvojen kartoituskaanonissa, on kytketty keuhkoihisi ja sydämeesi. Tämän alueen puhkeamisen torjumiseksi Hsu suosittelee mausteisten ruokien, lihan ja suolan vähentämistä ja korvaamista hedelmillä, vihanneksilla ja pähkinöillä (jotka ovat täynnä terveellisiä rasvoja, kuten omega-3 ja omega-6). Jos nenäsi alkaa jatkuvasti, sinun kannattaa ehkä tarkistaa verenpaineesi ja B-vitamiinipitoisuutesi; Hsu sanoo, että B-vitamiinin saannin lisääminen voi auttaa torjumaan leimahduksia.
Nazarian mainitsee myös, että ”tietyillä alueilla on yleensä klassisia aknevaurioita; otsassa ja nenässä on usein pieniä mustapäitä ja valkopääjä. Retinoideja sisältävät lääkkeet ovat ihanteellinen (hoito näihin virheisiin). "
Vasen poski
"Kiinalainen lääketiede on todella iso vasemmalla ja oikealla", Hsu kertoo meille. Jos puhkeavat kasvosi vasemmalle puolelle, hän suosittelee syömään mitä kiinalaisen lääketieteen ammattilaiset kutsuvat "jäähdytysruoiksi" - ajattele talvilelonia, kurkkua ja vastaavia. Hän sanoo myös, että vasen poski on enemmän yhteydessä maksaasi, joka Hsu: n mukaan toimii heikoimmillaan klo 13.00. ja klo 17 iltapäivällä. "Jos sinulla on vasemman posken puhkeaminen, yritä välttää rasittavaa työtä tuona vuorokaudenaikana", hän neuvoo.
Pysyville posken akneille voi olla toinen yleinen syy, ja Obioha ilmaisee sen seuraavasti: ”(Jos sinulla on) poskipesäkkeitä, pyyhi puhelimen näyttö useita kertoja päivässä ja / tai valitse kuulokkeet estää öljyn ja bakteerien kertyminen kasvoille. Lisäksi 2-prosenttisen salisyylihapon omaavat käsikaupan puhdistusaineet (voivat) tunkeutua syvälle öljyrauhasiin ja tukkia huokosia, mikä tekee niistä hyödyllisiä kertymisen estämisessä. "
Oikea poski
Hsu sanoo, että oikeanpuoleisella poskella on yhteys keuhkoihisi. Hän ehdottaa aerobisten ja hengitysharjoitusten tekemistä aikaisin aamulla keuhkojesi vahvistamiseksi (ja oikean poskesi aknetilanteen parantamiseksi). Hsu väittää myös, että oikea poski reagoi sokeriin voimakkaammin kuin muut kasvojen osat, ja suosittelee, että "jos et puhkeaisi oikealle poskellesi, (sinun tulisi harkita) leikkaamalla roskaruoka ja sokeri sekä viiniä ja äyriäisiä. "
Suun alue
Jos kärsit puhkeamista suun ympärilläsi, ruokavaliosi voi olla osittain vastuussa. Kiinalaisen lääketieteen mukaan suun ympärillä oleva alue liittyy ruoansulatuskanavaan, kuten suolistoon ja maksaan. Hsu tukee mausteisten ruokien ja paistettujen ruokien vähentämistä syömällä enemmän kuitua, hedelmiä ja vihanneksia.
Leuka
"Nykyaikaiset akupunktiot sanovat, että jos puhkeavat leuan ympärillä, sinun tulisi tarkistaa hormonitasosi", Hsu sanoo. "Stressi voi olla myös valtava osa sitä." Obioha yhtyy siihen, että kasvojen alaosan (posket, leuka ja leuka) puhkeaminen viittaavat hormonaaliseen akneen. Hormonaalinen akne puhkeaa kuukautiskierron ympärillä, ja sitä voi esiintyä joko hormonaalisten poikkeavuuksien, kuten munasarjojen monirakkulataudin (PCOS), kanssa tai ilman niitä. "
Näiden puhkeamisten helpottamiseksi Hsu ehdottaa juoman viherminttu teetä ja ottamalla omega-3-lääkkeitä sekä keskustelemalla lääkärisi kanssa hormonitasoista.
Viimeinen takeaway
Jopa nykypäivän nykyaikaisessa maailmassa muinainen kasvokartoituksen käytäntö on edelleen merkityksellinen. Läntisen lääketieteen lisäksi elin- ja ihon terveyden välinen yhteys, joka on kasvojen kartoituksen perusta, voi tarjota hyödyllistä tietoa jokaiselle, joka kamppailee itsepäinen puhkeamisen kanssa, tarjoten toisen palapelin palan luodessaan kokonaisvaltaista hoitosuunnitelmaa ihosi parantamiseksi.
