Ehkä tunnet sen tai olet juuri kuullut siitä. Joka tapauksessa tiedät todennäköisesti, että palaminen on suuri ongelma tähän mennessä - siihen pisteeseen asti, jossa sillä on virallinen lääketieteellinen diagnoosi. Tämä on saanut meidät tarkastelemaan uudelleen suhdettamme kunnianhimoan kulttuurina. Kun Adam Moss luopui New York Magazine -lehden päätoimittajasta tammikuussa, hän sanoi: "Olen käynyt täydellä kaasulla 40 vuoden ajan; haluan nähdä, millainen elämäni on vähemmän kunnianhimoisesti."
Moss ei ole ainoa. Yhtäkkiä ihmettelemme, onko tämä elämä, jossa on liikaa kahvia ja liian vähän unta, samalla kun pyrimme hellittämättä tavoitteitamme, todella sen arvoista. Samalla tämä käsite on hämmentävä: Pitäisikö meidän ojentaa tavoitteemme kokonaan? Lyhyt vastaus on ei, mutta se on monimutkaista. Tältä näyttää terve kunnianhimo palovammojen aikakaudella.
Kotona työskenteleminen saattaa pahentaa palovammoja - tässä on mitä tehdäRajat ja todellinen rakkaus siihen, mitä teet, ovat avainasemassa.
Ama La Vidan ura- ja terveysvalmentajan Sara Dawsonin mukaan terve kunnianhimo on synonyymi ajamiselle. "Se on säälimätöntä keskittymistä haluttuun tavoitteeseen tai lopputulokseen", hän selittää. "Se on motivaatiota ja seurantaa."
Tapaa asiantuntija
Sara Dawson on sertifioitu terveys- ja uravalmentaja, jolla on B.A. Viestintä Washingtonin yliopistosta. Hänen valmennusmenetelmässään yhdistyvät oikea järjestelmä, tuki ja vastuullisuus, jotta voit aloittaa itsesi nostamisen tärkeimmillä alueilla. Valmennussuhteidensa avulla hän auttaa luomaan edistysaskeleita terveydellesi, urallesi ja elämällesi.
Jos kuitenkin keskityt säälimättömästi johonkin, mitä et rakasta, olet todennäköisesti menossa suoraan kohti palamista - joten varmista, että tutkit todella sitä asiaa, jonka jälkeen olet menossa niin paljon ajamista. ”Kun joku on kunnianhimoinen ja intohimoinen tavoitteestaan tai työstään, se säteilee heistä. Ystävistä ja perheestä Uber-kuljettajiin he todella rakastavat puhua muiden kanssa työstään ”, Dawson sanoo.
Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat sitä, mitä teet, sinun on kuitenkin tunnustettava, että et voi tehdä kaikkea. Ja se tarkoittaa, että prioriteettisi saatetaan suoriksi ja asetetaan rajat. "Voit silti varata perjantait päiväillalle tai varmistaa, ettet koskaan unohda lapsesi jalkapallopeliä", Dawson ehdottaa. "Sinun on pystyttävä uhraamaan tavoitteidesi saavuttamiseksi, mutta tiedettävä, mihin vetää viivat, jotta nämä tavoitteet eivät pääse sinua kuluttamaan."
Varoitusmerkkejä on olemassa.
Riippumatta siitä, onko kunnianhimoasi suunnattu väärin vai etkö osaa parhaiten rajoja asettaa, on tärkeitä merkkejä palovammasta, johon kannattaa kiinnittää huomiota itsessäsi ja muissa elämässäsi. Jos putoat kartalta etkä näe sinua kiinnostavia ihmisiä, se on iso. Koska riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat työtäsi, sinun on priorisoitava myös suhteesi.
Toinen iso? Uupumus. "Jos joku näyttää täysin tyhjentyneeltä, toimii hänelle epätavallisilla tavoilla tai on sairas koko ajan, se on merkki palamisesta", Dawson sanoo. Joten jos käytät kahvia ja neljä tuntia unta, on aika tehdä muutos ASAP.
Kun lopetat rakastamiesi asioiden tekemisen - tietysti sen suuren tavoitteen saavuttamisen -, se voi tarkoittaa sitä, että olet palanut tai mennyt samaan suuntaan. "Jos joku alkaa luopua harrastuksistaan tai henkilökohtaisista intohimoistaan pyrkiessään ammatilliseen kunnianhimoon, se on merkki siitä, että hän saattaa palaa", Dawson kertoo.
Onko kunnianhimo sama asia kuin ahneus?
Valitettavasti kunnianhimo ja ahneus ovat usein synonyymeja yhteiskunnassamme - varsinkin jos olet nainen. Mutta Dawsonin mukaan ahneus ja kunnianhimo eivät lopulta ole lainkaan samanlaisia. "Kunnianhimoa ja ahneutta voidaan pitää samanlaisena, kun kunnianhimo ohjataan väärin", hän selittää. "Mutta kunnianhimo on positiivinen luonteenpiirre. Kunnianhimo tukee henkilökohtaisia tavoitteitamme ja lopputuloksiamme tavalla, joka tukee itseämme ja ympärillämme olevia. Kunnianhimoa voi johtaa jokin asia, joka ei liity täysin talouteen tai edes itsetuntematon. Kunnianhimo on pyrkimys vaikuttaa. "
Toisin sanoen, mene eteenpäin ja tavoita noita tavoitteita kaikella, mitä sinulla on. Tietenkin niin kauan kuin olet valmis pysymään tietoisena noista uupuvista merkistä lähestyvästä palamisesta.
Asiantuntijoiden mukaan miten hallita stressitasojasi työssä
