Kysy keneltä tahansa ihoasiantuntijalta keramidit, ja he laulavat kiitosta ainesosasta ja sitä sisältävistä tuotteista terveellisen ihon ylläpitämiseksi. Ne todennäköisesti täyttävät sinut myös siitä, että keramidit ovat kehossasi luonnollisesti ja muodostavat puolet ihosi esteestä, mikä on sekaannus monille meistä. Jos kehossamme on jo keramidia, miksi meidän olisi lisättävä ne myös ihonhoitorutiineihimme? Saimme vastauksen tähän kysymykseen sekä useisiin muihin kyselyihin, joita meillä kaikilla on kiitetystä, mutta ei täysin ymmärretystä kauneuden ainesosasta, suoraan ihon asiantuntijoilta.
Seuraavassa Debra Jaliman, MD, NYC: n hallituksen sertifioima dermatologi ja Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologi ja NYC: n Entière Dermatology -yrityksen perustaja selittävät, mitä keramidit tarkalleen ovat, miten ne toimivat, miksi tarvitset niitä ja paljon muuta. Kun sinulla on parempi käsitys tästä ihonhoitoainesosasta (lupaamme sinun olevan loppuun mennessä), jatka selaamista saadaksesi selville molempien ihotautilääkärien suosituimmat tuotesuositukset keramidipitoisuuksien täydentämiseksi.
Keramidit
Ainesosan tyyppi: Kosteusvoide
Tärkeimmät edut: Rakenna ja palauta ihon suojaeste kosteuden säilyttämiseksi, näkyvien ikääntymisen merkkien parantamiseksi ja ympäristövahinkojen estämiseksi.
Kenen tulisi käyttää sitä: Yleensä kuka tahansa, jolla on kuiva iho, tai joku, joka on kiinnostunut ikääntymistä estävästä ihonhoidosta.
Kuinka usein voit käyttää sitä: Se on turvallista usein käytettäväksi ja sitä suositellaan levitettäväksi kahdesti päivässä.
Toimii hyvin: Kolesteroli ja rasvahapot. "Lipidejä on kolme suurta luokkaa: keramidit, kolesteroli ja rasvahapot", Levin sanoo. "On tiettyjä ainesosia, jotka toimivat paremmin yhdistettynä keramideihin, ja se on oikeastaan se luonnollinen ihosiesteesi trifekti. Sanomme aina 1: 2: 1 (yksi kolesteroli, kaksi keramidia ja yksi rasvahapot), mikä on näiden lipidien suhde luonnolliseen ihoesteeseen. "
Älä käytä seuraavien kanssa: Keramidit ovat turvallisia käyttää yhdessä useimpien, ellei kaikkien ainesosien kanssa.
Mitä ovat keramidit?
"Keramidien tiedetään olevan osa tätä monimutkaista rasva- tai lipidiperhettä, jota kutsutaan sfingolipidiksi", Levin sanoo. Yksi parhaista tavoista ymmärtää, miten keramidit toimivat, on kuvitella, että sarveiskerroksesi (ihosi uloin kerros) koostuu tiilistä ja laastista. "Ihosolut ovat lähinnä tiili, ja lipidit tai rasvat ovat niiden välissä, ja sitä me kutsumme laastiksi", Levin selittää. Samoin kuin miten tiilipino ei olisi yhtä tehokas suojaamaan ilman laastia sinetöimällä kaiken paikoilleen, myöskään ihosolusi eivät ole ilman keramidia. "On uskomattoman tärkeää, että sarveiskerroksen rakenne pysyy ehjänä, koska se toimii esteenä suojaamaan muuta ihoa ja pitää kaiken nesteytyksen", hän sanoo.
Keramidit ovat luonnollisesti peräisin ihostamme, mutta niitä voidaan myös valmistaa synteettisesti käytettäväksi ihonhoitotuotteissa täydentämään menetettyäsi. "Kun olet 30-vuotias, olet menettänyt noin 40% ihosi keramidista ja 40-vuotiaana olet menettänyt noin 60%", Levin selittää. Toisin sanoen keramidien lisääminen ihonhoitorutiiniin ikäsi on välttämätöntä terveellisen ulkonäön ja tunteen ylläpitämiseksi. Levin sanoo, että löydät ne nestemäisessä muodossa ja useimmiten kosteusvoiteissa, mutta niitä käytetään myös puhdistusaineissa, väriaineissa ja seerumeissa, joissa on aktiivisia aineosia, kuten retinoideja ja glykolihappoa, jotka mahdollistavat keramidien syvemmän tunkeutumisen. Ne ovat tehokkaimpia tyhjiöpakkauksissa, kuten astioissa, joissa on pumpun annostelijat, mikä estää ilman pääsyn sisään ja pitää kaavan vakaana.
Keramidit voivat esiintyä tuotemerkinnöissä useilla eri nimillä (esimerkiksi ceramide AP, ceramide EOP tai ceramide NP), mikä aiheuttaa ymmärrettävästi hämmennystä tuotteiden ostamisessa. Jalimanin mukaan ihossa on yhdeksän erilaista keramidia, ja ero perustuu siihen, kuinka pitkät hiiliketjut ovat. Mutta vaikka keramidien rakenne voi vaihdella, hän sanoo, että niiden toiminta on melkein sama eikä mitään syytä stressaantua.
Ceramidien edut iholle
Keramidilla on uskomattoman tärkeä rooli ihon estotoiminnossa.
- Palauttaa ihon esteen: Keramidien menetys, johtuen ikääntymisestä, kuorinta-aineiden liiallisesta käytöstä ja kovasta saippuasta, joka irrottaa ihon, tai jotain muuta, aiheuttaa vaurioituneen sarveiskerroksen tai ihon suojaavan esteen ja antaa bakteerien päästä pienien halkeamien läpi ja aiheuttaa ärsytys. Näiden keramidien lisääminen pitää esteen terveellisenä ja toimii kunnolla.
- Lukitsee kosteuden: Terve iho sulkee kosteuden ja estää vesihäviöitä, jotka aiheuttavat kuivaa ihoa.
- Suojaa ihoa: Keramidit suojaavat ihoa ympäristölle hyökkääjiltä ja pilaantumiselta Jalimanin mukaan.
- Tekee ihosta siedettävämmän vaikuttaville aineille: Jaliman ja Levin lisäävät, että keramidit suojaavat myös ihollemme kemikaaleilta, joilla on taipumus aiheuttaa ärsytystä.
- Vähentää näkyviä ikääntymisen merkkejä: Kuten Levin selittää, ihon oheneminen ja ikääntyminen ei johdu vain kollageenin ja elastiinin (ihosi proteiinien) häviämisestä tai hajoamisesta, mutta myös ihosi este (iho) on uskomattoman tärkeä suojaamaan ja ylläpitämään ihoa. muu iho.
- Auttaa tulehduksellisissa ihotiloissa: Kun ihon sarveiskerros ei toimi kunnolla, iho voi kuivua ja johtaa ohimenevään epidermaaliseen veden menetykseen (TEWL) Levinin mukaan. Tämä tekee ihosta kuivan, tulehtuneen ja tulehduksellisten iho-olosuhteiden, kuten ekseeman, ruusufinni, aknen ja psoriaasin, riskin.
- Pehmentää ja tasoittaa ihoa: Vaurioituneen ihoesteen ominaisuuksia ovat kuivuminen, hilseily ja kuivumisesta johtuvat hienot viivat. Kadonneiden lipidien palauttaminen lisää ihon kosteutta ja parantaa ulkonäköä ja tuntumaa.
Keramidien sivuvaikutukset
Keramidilla ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia. Voit kuitenkin välttää allergiset reaktiot ja tuotteen herkkyydet testaamalla ensin pieni määrä ihoa.
Kuinka käyttää sitä
Kosteusvoiteena keramidit toimivat parhaiten, kun niitä levitetään heti suihkun jälkeen ylimääräisen kosteuden lukitsemiseksi, ja Jaliman ehdottaa tuotteen käyttämistä myös ennen nukkumaanmenoa. Molemmat ihotautilääkärit suosittelevat keramidien levittämistä kahdesti päivässä, mutta rutiinivaihe riippuu valitsemastasi tuotteesta. Käytä ensin puhdistusaineitasi, sitten väriaineita ja seerumeita, ja tallenna kosteusvoide viimeiseen vaiheeseen yöllä tai juuri ennen SPF: täsi, jos se on päivällä.
Parhaat tuotteet keramideilla
CeraVe kosteuttava voide 15 dollaria
Yksi Levinin ja Jalimanin suosikeista, tämä öljy- ja tuoksuton kasvojen ja vartalon kosteusvoide rauhoittaa kuivuutta ja kutinaa ja palauttaa kosteuden myös kuivimmalla iholla. "Tämä kosteusvoide on hieno, koska siinä on kolme erilaista keramidia, niasiiniamidia ja hyaluronihappoa", Jaliman sanoo. "Kaikki erittäin hyvät ainesosat, jotka auttavat tummien täplien, hienojen viivojen ja ryppyjen muodostumisessa."
Elta MD Barrier Renewal Complex 50 dollaria
Tämä kosteusvoide on molempien ihotautilääkäreiden (ja monien muiden, Levin lisää) suosikki kolesterolin, hyaluronihapon, viiden erilaisen keramidin ja entsyymien yhdistelmällä, joka auttaa pehmentämään hienoja juonteita ja ryppyjä yleisen sileämmän ja terveellisemmän ihon saavuttamiseksi. Se on myös pakattu ilmatiiviiseen pulloon, jossa on pumpun applikaattori, joka pitää kaavan suojattuna valolta, ilmalta ja ulkopuolisilta epäpuhtauksilta.
Alastin Restorative Skin Complex 195 dollaria
Levin suosittelee tätä kaavaa potilaille, jotka ovat kiinnostuneita ikääntymistä estävistä tuotteista. "Kutsun sitä älykkääksi kosteusvoiteeksi", Levin sanoo. "Siinä on keramidia ja ainutlaatuista peptidiä, jotka ovat pohjimmiltaan pieniä pieniä proteiinimolekyylejä, jotka ilmoittavat iholle tekevän hyvin spesifisiä asioita." Peptidien, keramidien ja antioksidanttien seos tässä kaavassa toimii pulleana ja suojaa ihoa, tasaista ihon sävyä ja sileää tekstuuria hienoja viivoja ja ryppyjä vastaan.
SkinBetter Science AlphaRet yövoide 120 dollaria
Jos olet joku, joka on kokeillut retinolia aiemmin ja luopunut siitä sen aiheuttaman ärsytyksen takia, saatat haluta kokeilla tämän kaltaista kaavaa, joka sisältää keramideja ärsytyksen estämiseksi. "Keramidista, jolla on jotain aktiivista, pidän tästä todella", Levin sanoo. "Se on retinoli, glykoli, peptidi ja antioksidantti all-in-one-korjausseerumi, jossa on keramidia, mikä sallii siedettävyyden näiden todella aktiivisten, tehokkaiden ainesosien rinnalla."
Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream 11 dollaria
Niille, joilla on erittäin kuiva iho, Jaliman suosittelee tätä keholle tarkoitettua apteekkikaavaa, joka sisältää keramideja ja kaurajauhoja kosteuttamaan ja rauhoittamaan ihoa. Tuoksuvapauden lisäetuna se on myös turvallinen valinta herkälle iholle.
Tohtori Jart Ceramidin -neste 39 dollaria
Jaliman on myös tämän kaavan fani, joka on täynnä viittä keramidia, panthenolia ja natriumhyaluronaattia, jotta iho olisi pullea, sileä ja joustava. Tätä nestettä voidaan käyttää kevyenä kosteusvoiteena tai väriaineena ja sen jälkeen paksumman kosteusvoiteen kanssa.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 128 dollaria
Tämän verkkosivustomme toimittajan hyväksymän kaavan synteettiset keramidit ovat bioidenttisiä ihossa luonnollisesti esiintyville keramideille. Näiden yhdistelmä kolesterolin ja rasvahappojen kanssa parantaa huomattavasti ihoesteen tilaa ja ihon ulkonäköä.
Seuraavaksi: Opas ihonhoitotuotteiden cocktaileihin ihotyypillesi.
